別再說戒菸戒不掉了,根本沒這回事! 更新日期:2018.08.13 發表日期:2017.10.20 戒菸 「決定了!這次真的要戒菸了!」趁著這波香菸零售價上漲,不少人下定決心戒菸,或是再次對戒菸進行復仇戰。 根據衛生福利部國民健康署的調查,自民國86年實施菸害防制法起,「經逐年推動,成年人吸菸率從79年32.5%降至105年 […] more...
在人前說話總是緊張到不行的你 其實只要注意一件事 發表日期:2017.10.20 沒自信緊張 不論規模大小,你一定也有過在人前演講或說話的機會對吧? 比如說結婚宴會上的發表、公司的早會、自我介紹、面試的自我表現等等。 每次每次、一定都有總心臟要從身體裡跳出來的緊張感吧? 今天要介紹的就是、擺脫緊張的一個小秘訣!! […] more...
オロナイン可以改善花粉症過敏? 發表日期:2017.10.19 皮膚炎 春天一到,有花粉症過敏的人就會開始全身發癢,不得不求助於皮膚科。 但是最近,聽說日本的燒燙燒藥膏オロナインH對於治療花粉症有效,這是真的嗎? 花粉症過敏是因為肌膚屏蔽機能低下 花粉症皮膚過敏是因為杉木、扁柏及豚草等植物的 […] more...
讓戒菸變得困難的菸癮?21種抽菸的缺點! 更新日期:2018.06.11 發表日期:2017.10.19 健康戒菸 「當我OO歲的時候…」、「明年的話…」,說到底禁菸需要一個契機。 禁菸是一件很困難的事,是因為他有菸癮。 今天就要針對菸癮的「依賴性」做一個說明。 對尼古丁產生依賴性的時機 構成香菸的主要成分「尼古丁」,依賴性的強度與海 […] more...
別把「愉快」和「輕鬆」混為一談! 更新日期:2018.07.23 發表日期:2017.10.19 思考&成長 「人們慣於隨波逐流。」 如同水往低處流,人也會想靠近輕鬆的生活。如果隨波流往輕鬆的方向也能通向理想的未來簡直無可挑剔。可是如果覺得「每天都過得好無趣」的話,其中一個原因大概是太愛揀軟柿子吃了。 單調的流水線作業,輕鬆卻無 […] more...
上班族看過來!各年齡層情緒控管的風險一覽 更新日期:2017.10.31 發表日期:2017.10.19 心理 公司裡的上班族年齡層從20歲到60歲都有,出生年月最大差距40年。隨著各自的歲數不同,大腦成長狀態不同,或是由於個人生活環境的差異,對情緒控管的能力也各有千秋。我們一起看看各個世代差在哪裡吧! 20世代的上班族 20世代 […] more...
【找回健康】 改善你的腸胃環境 靠這10道料理 更新日期:2018.06.26 發表日期:2017.10.19 健康食品 要維持健康的身體,一定少不了健康的腸胃。 為什麼會這麼說? 因為,人體的免疫細胞約有7成位於腸道內,這代表只要保有健康的腸道就可以增強身體的抵抗力喔!! 你可以將整治腸胃環境、促進腸道蠕動的這項行動稱為「腸活」! 另外, […] more...