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比菲德氏菌是什麼?腸道最多的益生菌

健康食品

隨著健康生活的概念愈加流行,比菲德氏菌作為人體腸胃道占比最高的益生菌,相關研究與商品都在爆發式的成長中。 比菲德氏菌念起來比較饒口,比不上在優格、酵素這類現代人愛不釋手的健康食品中常常出現的乳酸菌有名,其實比菲德氏菌佔據 […]

想靠保健食品瘦小腹前,你該知道的事!

減肥

當你驚覺:「最近的腰圍有點不妙……」的時候,立刻行動才是聰明的作法。 腹部是最容易堆積脂肪的部位,堆積起來的脂肪想消掉也特別困難。若不在小腹剛凸出時趕緊想出對策,隨著時間經過,肚子只會越來越腫,收腰所需付出的辛勞也會越來 […]

太多糖會傷身!吃糖該節制的理由

健康

很多人都把「糖」當作毒藥一樣,多半和糖果屋的童話故事有點關聯,不過你可知道糖究竟如何對你的身體健康造成傷害? 從比較簡單的無油脂飲食,到進階的無碳飲食,近年來蔚為風潮的無麩質飲食,千禧世代的人們相當重視健康生活的「食」議 […]

希望青春永駐嗎?應該避免加速老化的10件事

抗老化

沒點心理準備的話,當過了一定的年紀,生長激素分泌減少,一定會被肌膚老化的超加速嚇到。 有些人40歲了還有20歲的樣貌,有些人20幾歲卻像40歲,為什麼有如此大的差距?不想改變的人不用把一切推給基因或遺傳,有心保持年輕的話 […]

血清素為什麼重要?

健康

要是你有在關注憂鬱症或失眠的健康議題,大概時不時會聽到「血清素」這個詞吧!雖然聽起來和解蛇毒的血清或治發炎的紅黴素有點類似,但血清素是人體自有的神經傳導物質,並不是藥物。 從血清素被醫學界發現至今已超過半個世紀,最初是從 […]

瘦身不該傷身!節食減肥的7大缺陷

減肥

我們都曾收過高中同學會的邀請,甚至未來某一天突然被好友的紅色炸彈突襲。你會不會下意識的反應:「那一天,我應該穿什麼去呢?」 站在穿衣鏡前的你,比起對見面的期待,更多的是緊張又焦慮的心情。衣櫃裡以前慣穿的洋裝這幾年沒再穿過 […]

保健食品吃了會健康嗎?健康食品又是什麼?

健康食品

昨晚沒睡好,感覺腦袋昏昏沉沉的,鮪魚吐司加豆漿的早餐後先來一顆鐵添加B群;午餐滷肉飯加燙青菜還算清淡,因為習慣還是吃了一顆酵素錠促進排毒代謝;忽然想起葉黃素是脂溶性的營養要在飯後吃,趕緊把又吞了一粒金盞花萃取膠囊;晚餐後 […]

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