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Archive List for 作者: KANON

【乳清蛋白推薦TOP 6】 增肌減脂乳清蛋白! 重訓健身,你不可缺少的運動飲食好夥伴

近年來,開始在台灣颳起一陣健身重訓的熱潮,各地的健身房變得密集,越來越多人有在健身房運動的習慣。這時就會有個關於乳清蛋白的疑問?乳清蛋白對於健身是必要的嗎?要買的話又該怎麼挑選呢?女生的話該怎麼挑?當然,關於乳清蛋白的謠 […]

【乳清蛋白詳細介紹】乳清蛋白有分種類?健身就該喝嗎?探討乳清蛋白的5大功效與副作用

開始健身之後,你可能會聽到對於乳清蛋白的各種說法,這讓你很猶豫是否該買乳清蛋白配合健身來食用。有些人覺得乳清蛋白很重要,一定要買來喝,甚至有人說乳清蛋白可以減肥增肌。真的這麼神奇嗎?雖然我們知道蛋白質也許是健身、體重控制 […]

【5大葉酸保健食品】今天你還沒補充葉酸嗎?這五大葉酸保健食品一次評比給你知~

你知道葉酸是造血、DNA及RNA的合成的過程中非常重要的物質,孕婦、婦女們必攝取的一個成分之一。但隨著忙碌的生活、飲食不正常及不規律的作息,讓現代人很難好好地坐下來吃一頓營養豐富的餐點,很難讓自己甚麼營養都補充到,這也是 […]

【綜合維他命詳解】營養不足自己都沒發覺? 綜合維他命的功效是甚麼?有副作用嗎?

現代人常因為工作忙碌、要應酬,讓自己的生活少了好好檢視的部分。不只在飲食上沒有好好把關,更不用說運動以及良好的作息。這時保健食品,像是綜合維他命,就是為了現代人而設計出的營養補充角色。不過妳真的懂得綜合維他命的功效是甚麼 […]

生理期不規律 不正常?你該知道的10種黃體素天然食補

月經週期不規律相信是不少女性會遇到的問題,但你知道月經絮亂與黃體素的分泌不足息息相關。如果黃體素分泌異常,會影響心理及生理的健康,變得焦躁、情緒化、憂鬱等等,或是有頭痛、水腫等現象發生。想要避免身體以及生活品質不好,你應 […]