肌膚問題

皮膚暗沉怎麼保養?6大改善方法讓你恢復自體發光美人肌!

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孩子都還沒生,怎麼感覺已經變成人家說的黃臉婆
不但肌膚暗淡無光,甚至還有點蠟黃?!

明明也沒熬夜,卻總是被說看起來很累…

光是美白已經不夠看了!
肌膚白了但沒有光澤,只會看起來更沒氣色~

到底該怎麼保養才能預防暗沉,保持輕盈剔透的水嫩肌膚呢😫
我也想像新垣結衣一樣擁有乾淨透亮的肌膚啊!!!

別擔心,今天小編就要來告訴你對抗肌膚暗沉的6大方法,讓你撇開蠟黃,成為光感透明肌!

【暗沉檢測】你的臉,還保有光澤嗎?


「肌膚暗沉我是有聽過,但我也不確定自己有沒有這個問題…要怎麼看才知道自己的肌膚是不是正陷在暗沉的困境中呢?」

如果你不確定,那就先來做個測驗吧!

  • 明顯看得出肌膚乾燥、脫皮
  • 肌膚沒有光澤、透明感
  • 容易水腫
  • 體質偏寒
  • 黑眼圈怎麼樣都消不了
  • 上妝容易出現不均勻色塊、容易脫妝
  • 即使上了妝,氣色還是很差
  • 跟脖子相比,臉好像還比較黑
  • 肌膚變得鬆弛沒彈性

如果你符合以上條件的3點以上,那你的肌膚很可能已經處在暗沉的狀態啦😱

當肌膚暗沉時,就要針對暗沉的原因來做改善,如果你不知道自己的肌膚為什麼會變得如此蠟黃暗淡
🔱小編推薦你這篇:6大肌膚暗沉原因!小心你在不知不覺中養出黯淡蠟黃肌!

先了解原因再來對症下藥才能達到最有效率的改善喔!

肌膚暗沉6大改善方法

暗沉基本上與我們的日常生活保養習慣都有關,只要針對問題點確實改善,就能讓肌膚恢復健康透亮!

在上一篇中小編分析了6大暗沉原因,所以下面小編整理了針對各個原因的改善方式來供你參考喔~

1. 因血液循環不良造成的暗沉改善法


因為血液循環不良造成的暗沉,解決方法不用小編說,你們都知道當然就是改善血液循環~

重點是該怎麼做?

這時就可以透過臉部按摩來改善啦~
臉部按摩的重點是先擦上一些美容油乳液乳霜,以免給予肌膚不當的摩擦,增加黑色素沉澱或細紋生成的機會。

並且要由中心向外,以不感到疼痛的力量來按摩,按摩至感受到保養品完全吸收後就可以囉!

🔱美容油搭配按摩最有效!大家都再用的美容油有哪幾款?看看這篇吧!
【美容油推薦】遠離乾燥脫皮就靠它!6款ptt網友推薦美容油排行榜!

2. 因角質堆積造成的暗沉改善法


肌膚的角質層過薄、過厚是新陳代謝不佳所造成,所以改善肌膚的新陳代謝是預防角質堆積的第一步!

要促進新陳代謝,除了均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動外,使用含有維他命E成分的保養品也可以有效促進血液循環以帶動新陳代謝喔!

而當角質已經不幸地厚厚地黏在你臉上,摸起來有明顯的顆粒感,快要像妳老爸沒保養過的臉一樣粗的時候,小編就建議你可以用像是含水楊酸(BHA)蘋果酸(AHA)等成分較溫和的產品來去角質啦~

🔱維他命E促進新陳代謝,維他命E保養品推薦看這邊:【維他命E保養品篇】女星自留款保養品!范冰冰愛用的維生素E乳霜也上榜!

3. 因乾燥造成的暗沉改善法


保濕是最基本的基礎保養,保濕沒做好,就沒辦法打好肌膚的肌底,就像你要學英文卻沒有背abcd一樣,沒有足夠的基礎哪談得上下一步呢~

而常常有人覺得洗完臉,擦上化妝水就是保濕,那你就大錯特錯了!!!

化妝水只能稱得上是「補水」,真正要保濕,還要加上含油的乳液或乳霜才能鎖住水分喔!

選擇含有像是蛋白聚糖玻尿酸神經醯胺等保濕成分的保養品才能幫助你抓住肌膚的水嫩!

🔱神經醯胺保養品推薦看這邊:神經醯胺保養品推薦!乾燥肌、敏感肌終於有福啦【2019最新版】

4. 因糖化造成的暗沉改善法


人家說吃太多糖會讓肌膚扁塌蠟黃~

這是因為人體內只要有糖、蛋白質與脂質就可會產生糖化反應,而當體內的糖化終產物AGEs)累積過多時,就會破壞肌膚的膠原蛋白,使肌膚失去支撐力,並且變得蠟黃。

而要避免此一狀況的產生,就要控制糖類的攝取!

不只是甜食,米飯、麵包、飲料、油炸物等都適量攝取就好,體內沒有過多的糖,就能減少AGEs產生的機會!

另外,吃東西的順序也能幫你抑制糖類的吸收!
蔬菜、海藻類➡魚、肉等蛋白質類➡米飯等澱粉類
照著這個順序吃,不但能抑制血糖的急遽上升,前面的蔬菜類先填了肚子,後面吃的澱粉量自然也會減少囉~

5. 因黑色素沉澱造成的暗沉改善法


你知道嗎,不論冬天、夏天、晴天還是雨天,紫外線都是存在的!

所以要對抗紫外線造成的暗沉,就是要隨時做好防曬!

除了出門前要擦上防曬乳外,在豔陽高照的時候加上帽子或是陽傘來加強保護,並且搭配含有傳明酸維他命C胎盤素、等成分的美白產品來保養是最有效的!

🔱你知道嗎,防曬還可以用吃的!看過來,看過來,吃的防曬推薦看這篇:防曬錠推薦排行榜!「用吃的」讓你由內而外打造抗黑銅牆鐵壁!!

6. 因老化造成的暗沉改善法


而若是因年齡生活習慣不佳(如抽菸等),造成肌膚老化,而引起的暗沉,首先,則是有吸菸者要先戒菸!

抽菸不僅會使肌膚老化,顯得比實際年齡還蒼老外,也會影響心血管、肺部等健康,因此戒菸絕對是抗老、保健的第一步!

而熟齡肌的保養注重的就是保濕、抗氧化,小編建議你可以選擇含有膠原蛋白神經醯胺維他命A維他命C維他命E等成分的產品來幫助抗老化!

想知道更詳細的抗老化保養怎麼做?推薦你這篇:抗老保養品推薦!抗老化不能等!遠離細紋,拒絕被叫阿姨就靠它!

保養不夠快?先用化妝幫你修修臉遮住暗沉!


肌膚一旦暗沉,不是一天兩天的保養就能夠馬上恢復的,但總會有那種突發狀況,讓你必須要立馬展現出自己最有魅力、最完美的一面的時候~

這時候該怎麼辦?

那就只好先用化妝來補救一下啦~
小編建議可以使用飾底乳來遮蓋暗沉的部位,並且依照想要呈現的感覺不同,選擇的飾底乳顏色也不同!

想要掩蓋血液循環不好引起的暗沉,讓肌膚有紅潤感的話➡粉紅色飾底乳
想要掩蓋乾燥引起的暗沉,讓肌膚看起來有透明感紫色飾底乳
想要掩蓋黑色素沉澱引起的暗沉,讓肌膚恢復明亮橘色、黃色飾底乳
想要掩蓋糖化引起的暗沉,讓肌膚揮別蠟黃紫色、藍色飾底乳

🔱妝前乳、飾底乳、隔離霜總是搞不清楚?看看這篇吧!妝前乳、隔離霜傻傻分不清楚?用對妝前乳順序、用法讓你的妝服服貼貼捨不得離開你!

總結

皮膚黑、黑肉底不可怕,可怕的是你不是黑,而是暗沉!!!

暗沉會讓你整個人看起來暗淡無光、沒精神,失去乾淨清爽的透明感,所以才那麼多人急著尋找能擺脫暗沉的保養方式及保養品。

而今天小編介紹了有關改善暗沉的6大方法,相信你看完之後也知道自己該怎麼做啦~
讓我們一起揮別黃臉婆的稱號,找回亮到發光的透明肌吧!

🔱改善暗沉先從洗臉開始吧!乳清也能做洗面乳?改善暗沉,亮白肌膚我都靠它—北海道二十年牛奶泡!

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