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對事物「下決定」或「抉擇」,多少伴隨著壓力。代表說選擇了某事物,等同對某事物「放手」。
說是「做了抉擇」,卻無法輕易前進。這樣的人請確認以下2件事。

1.太過在意放手的選項


真是這樣,就會被它牽著走,沒辦法對眼前所「選的事物」專心。不夠專注,就無法發揮原本的實力。
這樣的狀態下,很難拿出亮眼的成績。就此畫下令人惋惜的句點。接著,開始後悔,陷入不幸,「唉唉~早知道就選別條路」。
不過,再怎麼選都還是會後悔。並不是對「選項1」後悔,而是對「選擇本身這件事」。
悔恨過去的決定,無法直視「現在,這裡」。這樣的話,將一錯在錯。畢竟我們每天都在做選擇。
這樣的人,不管選擇什麼,只會再三後悔,陷入惡性循環。必須切斷不可。

跳的時候別往下看!

說到最後,也就分為不管選什麼,都會後悔的人,跟都不會後悔的人。話說的有點直,卻是如此。
講白一點,重點不是選什麼,而是「專注在選擇的一方」。
做了選擇,即是“斬斷後路”。越是重大的抉擇,要有不臨陣脫逃的覺悟。必須為自己的決定負責。覺得可怕嗎?感到有壓力嗎?
現在要告訴你一件很重要的事。
我們還走在人生這條道路上,並不會知道正確答案,不該為此煩惱到頭髮都白了,而是盡全力讓選項成為正解。

2.「這樣是對的嗎?」此疑問不曾消失


原因就是對自己的抉擇缺乏自信。硬要說的話,是對下抉擇的自己沒信心。這完全是自己性格上的問題。導致最後不管怎麼選,都會後悔。
不是對「選項本身」後悔,而是對做抉擇的「自己」。

別人選什麼就選什麼


他們的特徵就是非常依賴他人。
「ㄟㄟ,你覺得呢?」
「你覺得要選哪個?」
「你的話會怎麼做?」
「選跟你一樣的」
像這樣,希望把最後決定交給對方。跟自己的事沒關係,只是想逃避責任。
要改善就要有自信。那要怎麼做才能具備自信呢?
有2個方法。
肯定自己
從小小的成功中去累積

肯定自己

肯定自己,可說是個「小咒語」。持續說些肯定自己的話,能引導自己前往想去的地方。
具體來說,如同以下簡短有力,能讓你默念的句子。
「我做得到」
「我不傷腦筋」
「我不迷惘」
「我可以做決定」
「我不後悔」
以別人聽不到的音量,小聲地自我暗示。
專業的運動選手很常這樣做,沒錯吧。田徑選手在起跑前,會將手放在胸膛上。日本花式溜冰選手羽生結弦,常在演出前將雙手合十。
言語有著引導人們的力量。不是指靈魂。古代的日本,深信言語裡寄宿著「言靈」,透過言語表現,將其實現內容。

從小小的成功中去累積

雖說有很多具體的方法,如果說要增加對抉擇的自信,還是做「選擇訓練」比較好。
每天可說是「有多個小決定」。從中選一,「盡早下決定」。最後的成果,希望能在30秒以內拿定主意。實際上也能鍛鍊「果斷爆發力」。
例如點午餐、選自動販賣機的飲料、選衣服或在居酒屋點菜之類的。這時有個訣竅,隨意將選項減少到2個。取名為「二選一大作戰」。
像這樣提升「果斷爆發力」,體驗到成功的滋味,對自己的抉擇也能產生信賴感。

總結


覺得如何呢?
放手的選項就是「過往的事物」=「過去」。自己早已無法改變。
大家有聽過桃太郎的故事嗎?有天老婆婆在河邊洗衣服。然後,撿到一顆巨桃。萬一老婆婆覺得洗衣服比較要緊,沒去撿會怎樣呢?
巨桃就會飄到下流,被其他人撿走,老婆婆也就還是一樣。跟老公公兩個人過日子。然而,老婆婆當機立斷,用她細細的手腕,撿起了巨桃。
接著,努力養育巨桃裡的孩子,在未來他解救了村民,成功討伐妖怪。「早知道不該撿的」老婆婆未曾這麼想。請你也專心對待撿起的巨桃吧。

最後,祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)