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每天早上醒來之後總要先進廁所解放一下?
暈車、暈船、暈機樣樣都會在你身上發生?
如果能夠改善腸胃問題,那一天的開始就可以很美好了。
所以小編要告訴你,如果按對穴道、就能讓你整天神清氣爽,
不再被腸胃問題困擾!!

改善噁心、反胃問題的7個穴道

從很久以前開始,我們的老祖先、中醫們治療的重點就是「穴道」。
改善腸胃問題的穴道其實存在於全身的各個角落,今天將要介紹的就是其中的7個。

1.中脘


此穴位於肚臍劍突的正中央處。對於治療消化不良和食欲不振等問題很有效。

2.胃點


位於耳朵中央的軟骨前端部分。可以促進腸胃蠕動,改善腸胃問題。

3.內關


掌心向上、從手掌到手腕處約三指寬的距離,略偏手臂內側處。
可以改善胃脹氣所造成的腸胃不適。

4.關衝


位於無名指指甲的根部側邊處。
可以即時抑制突如其來的反胃和腸胃絞痛。

5.足三里


位於輕微屈膝時的膝下三吋處,因此稱「三里」。
治療消化不良或是懷孕中的孕吐都很有效,此外也可以減緩腳部抽筋時的症狀。

6.公孫


位於腳掌大拇指(第一中足骨)的第一骨節、稍微側邊靠近腳底的中央處。
盤坐的時候此處會特別突出,更好判別。
對於消化不良、食慾不振等消化系統全體的問題皆有調整功用。

7.衝陽


位於腳背最高處,腳趾食指和無名指末端之間、距離3公分處的骨頭和骨頭之間。可以改善消化不良的問題。

以上就是可以改善腸胃問題的7個代表性穴道。
此外,按壓穴道時建議你可以同時數「1.2.3.4.5」的數並同時深呼吸,然後再放開手休息5秒,重複同樣的動作。
一開始可能會有強烈的疼痛感,按壓幾次後就會習慣、感覺到腸胃在放鬆喔!

腸胃噁心、想吐的原因


已經知道該怎麼改善腸胃問題,接下來再告訴你們為什麼會有想吐的感覺?

  • 吃太油或是吃太多的時候食物和脂質會堆積在胃中無法消化
  • 胃液分泌過多
  • 睡前吃東西導致消化不良
  • 暈車、暈船、暈機、暈雲霄飛車(?)
  • 孕吐、害喜
  • 便祕

除了以上的理由之外,壓力大或是精神緊張的時候腸胃也很容易出問題對吧!
按按穴道就可以緩解不適真的非常的有效。

改善腸胃不適、穴道之外?

可是,除了按穴道之外難道就沒有改善腸胃問題的方法了嗎?
NO、NO,接下來就告訴你穴道之外的方法!

1.讓胃休息


噁心、想吐是因為腸胃的蠕動、消化變慢所引起的症狀。
如果這樣的感覺持續時,記得多吃有益消化的香蕉、蘿蔔、優酪乳等食物,並且可以減少一餐,達到讓腸胃休息的效果。
吃太多會讓腸胃感到疲勞,這時應該讓腸胃休息、再配合改善胃脹氣的穴道,就可以改善你的不適喔!

2.身體右側在下的橫躺


解剖學上來說,右側在下的橫躺可以讓食物更順利的從胃移動到腸。
有點吃太多的時候,一邊按壓胃點的穴道、一邊右側朝下的橫躺就可以改善反胃的感覺喔!

3.泡38~39度的溫熱水澡


讓消化器官動起來的方式之一就是泡澡。
推薦在38~39度的溫熱水中泡20~30分鐘、慢慢放鬆身體。
可以促進基礎代謝、找回腸胃平衡、讓反胃的感覺平復下來。
另外,泡澡的時候同時按壓穴道的話效果更加乘喔!!

總結

你知道該怎麼改善反胃感覺了嗎?
有點吃太多、或是壓力大、緊張的胃痛時,請一定要試試看這幾個穴道療法喔!
一定可以感覺到腸胃變得輕鬆。

最後,祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare編輯群

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