油肌會因為皮脂腺分泌太多皮脂，造成整張臉泛著閃亮亮的光澤，不僅給人一種不愛清潔的印象，形象也容易大打折扣。

你會希望不要這麼容易變得油油的，然後順便跟毛孔、粉刺、痘痘說再見嗎？

皮脂其實就像是肌膚的保護膜，能防止水分散失和抵禦自由基攻擊，對維持肌膚健康有非常大的好處。只要比其他人做到更好的保養，一樣能保持乾淨清爽的肌膚。

什麼是油肌？

油肌是指即便洗過臉，也會很快又油膩膩的肌膚。基本上皮脂腺多麼會分泌皮脂，是受基因控制，而環境、心理壓力或荷爾蒙變化，都可能會強調皮脂分泌過多所帶來的缺點。

油肌主要發生在臉部肌膚，因為皮脂腺發達，也是會被別人注視的焦點，會遇上的問題和嚴重度則因人而異。一般常會碰到的油肌問題有以下數種：

• 滿面油光
• 皮膚粗糙
• 巨大的毛孔
• 黑頭粉刺
• 無盡的痘痘

在化妝方面也較困難，因為化妝品要黏在皮膚上必須是油性，當皮脂分泌量一大，同為油性的妝品和皮脂便會混在一起毀掉妝容，要多費一番力氣尋找不脫妝產品或是勤加補擦。

老了皺紋少，且不容易過敏

先說說油肌的好處，你才會知道幸福的青鳥一直待在身邊，只差被發現。

就如同前面所說，皮脂能用於保護皮膚免受有害物質侵襲。空氣灰塵、髒汙、化妝品的刺激成分、溫度、濕度等等，環境中對乾燥肌是傷害的因子，油性肌卻常常能不受影響。

二是防止水分散發，膠原蛋白流失速度減緩，肌膚彈性維持得比一般人久，也就不容易長皺紋。

也許你現在只想著：「總是會脫妝！清粉刺好煩！痘痘好礙眼！」不斷數落油性肌的麻煩之處，然後認為老了就老了，有沒有皺紋都沒關係，享受當下更重要。

然而女性25歲之後，就有可能開始長皺紋，不論是法令紋還是魚尾紋，皺紋都是青春逝去的象徵。這個年齡對於油肌來說卻可以推遲5年以上，所以乾燥肌的人要更早為抗老做準備，更注重出門防曬的重要性，在保養中加入精華液強化保濕等等。

相對的油肌明明沒有特別作什麼，就能在50歲保有40甚至30歲出頭的風采。代價是現在的你要用更多心思在肌膚清潔，勤洗臉並注重正確的洗臉方式，處理源源不絕的粉刺和痘痘，然後在未來享受成果。

油肌如何改善？

注重臉部清潔

臉太油就去洗乾淨吧，一般是每日早晚共兩次，不過在多洗一次臉也不會感到肌膚緊繃的前提下，可以適度增加洗臉頻率。但要遵守正確的洗臉要點：

溫水

太熱或太冷刺激到肌膚，可能促進皮脂腺的分泌，水溫一定要適中。

溫和清潔的洗面乳

洗面乳先以成份安全和洗淨力溫和為準，通常得自己試過才會有個底，所以繳學費無法避免。

如果剛洗完會有緊繃甚至脫皮的感覺，就是洗得太乾淨，這情況並不好，因為一旦皮膚過乾，身體反而會促進皮脂分泌。

如果感覺洗不乾淨，可以考慮含抗痘、控油成分的洗面乳，如水楊酸、乙醇酸、過氧化苯等，但是因為這類些物質偏刺激，使用前要先用小面積做測試。

手法輕柔

肌膚很脆弱，請善待它，不要有用力搓、揉、捏、擠的手法。通常只要洗面乳的泡沫畫過毛孔（皮脂出口），靠著洗面乳帶走多餘油光和汙垢就好。

然後是擦乾用的毛巾，觸感柔順且乾淨為上，擦拭時以按壓輕輕吸走水分可以將刺激減到最小。

化妝水的使用

化妝水是在洗臉過後，用來補充肌膚水分，肌膚若是感到水分不足，就會更分泌更多油脂來留住水分。

有些化妝水用酒精的揮發性，吸收皮膚的熱量收斂毛孔，短時間內讓毛孔看起來比較小，不過酒精還會帶走肌膚水分，沒有儘快塗上乳液，反而可能讓皮膚更乾燥。

取而代之的單寧酸是天然收斂劑，收斂原理是和皮脂腺、汗腺作用，更準確的抑制出油，還有抗發炎的功效。

化妝水也有再次的清潔作用，能帶走一些堵塞毛孔的化妝品或灰塵。但是如果在使用化妝水時感到搔癢或刺痛，代表成分太過刺激，反而加重油脂分泌，買之前要先小面積的試用看看。

吸油面紙與化妝棉

吸油面紙專門吸收油脂，幫助保持臉部肌膚的清爽感，在外沒時間洗臉的話用吸油面紙便能不用卸妝就消除油光。

將化妝棉沾上清潔抗痘的成分擦拭臉部，能更有效去除卡在於毛孔中的污垢，賭塞住的毛孔就有可能成長為痘痘或黑頭粉刺。

敷面膜

有些面膜能改善油性肌膚，比方說下面這幾種成分：

黏土

以天然黏土做成的面膜，含有大量礦物質可和皮膚作用，深層吸收毛孔油分，緩和皮膚的光亮感。黏土也有許多種，適合油肌的有皂土和海泥，吸油力強，又能溫和去角質，還有殺菌抗痘功效。

蜂蜜

天然蜂蜜有殺菌效果，其中的維生素、酵素、礦物質、醣類等營養也可被皮膚吸收，減少油光和粉刺的同時，讓肌膚更彈潤。

燕麥

燕麥中提取出的活性膠體燕麥是天然的清潔劑，有溫和的皂素和抗老、抗發炎成分，能讓被空氣汙染、紫外線、化妝品傷害一整天的肌膚有效舒緩。

保濕品

油肌的人再用乳液、保濕霜，感覺會像是油上加油吧？但是選擇不刺激、無油、偏水性的清爽保濕產品，其實反而能減少油光。

比如說蘆薈作為天然的保濕補水成分，能抑制痤瘡桿菌，並給予肌膚良好的保濕，只要肌膚內外達到油水平衡，皮脂便會減少分泌量。

如何不讓油肌惡化？

油肌根植在你的基因中，直到老化而皮脂腺自行退化前，都只有治標不治本的對抗手段，到底油肌也不是什麼非治不可的疾病。

如果能從生活習慣做起，少吃炸物、甜食，不抽菸，多運動，早睡讓生長激素代謝肌膚細胞，防止荷爾蒙分泌失調，再找出有效且適合你的改善方法，自然能和大油肌和平共處。

油肌化妝要注意！

油肌要化妝比乾燥肌還要困難。化妝是不是禮儀見仁見智，不過靠化妝讓外表加分，在以貌取人的社會上非常吃香，因此不只女生普遍有化妝習慣，愛美的男性也有增多的趨勢。

化妝除了修容讓五官變得更有重點，更重要的是能遮醜，隱藏調皮膚黑、粉刺、雀斑之類的肌膚問題。

尤其油性肌不論有沒有認真保養，都有可能面臨額頭、下巴或鼻樑等顯眼的部位爆出一顆顆大痘痘，或是被自己滿臉的黑頭粉刺嚇到的時候，然後忍不住用上粉底遮瑕。

這些化妝品為了避免脫妝，大部分是油性，可能讓毛孔堵塞；也有比較不持久的水性化妝品。

雖然不化對肌膚最好，但想完全貫徹有點難度，所以能少化就少化，然後有化妝當天一定要卸妝。

結語

油性肌的改善方式很多，大部分都是沒有實驗證據支持的偏方。不過每個人的膚質都不相同，同樣的方法不一定能同時適用兩人。

因此你只能以身作則，親身去實驗某某方法對自己有沒有效，然後每天認真的照做。測試保養品或化妝品時，請不要直接上全臉，先以小面積塗抹，確定沒有不良反應再進行下一步。

要是情形很嚴重，特別是長出痘痘和粉刺難以改善時，亂搞皮膚受傷可能會留下不可逆的坑疤，此時選擇去看皮膚科醫生，這部分都屬於皮膚科的專業，醫師可以從你的症狀量身訂做治療對策。

祝你有美好快樂的一天。

這篇文章 滿面油光超惱人！如何改善臉出油？ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。