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討好所有人是件苦差事,結果到最後卻是和所有人都無法深交。其實會覺得某些人很難應付沒關係,倒不如說有不擅應付的人是理所當然的事。要問為什麼的話,是因為人類天生就有這樣的「機制」。

自覺不擅應付他人的理由


我們先將焦點放在生物反應上的不擅長應付他人這點。只要理解運作的機制,即便現在「有不擅長應付的人」,也能瞭解到「啊,原來這很普通!」

會自覺不擅長應付的理由能用一句話完全概括:「和自己標準的落差。」人類遭遇「異物」時會產生莫名的壓力,潛意識認為異物可能會打亂自己的步調,影響、甚至改變自己。

人類是很討厭變化的。或許該這麼說,人類是害怕變化的生物。有一個理由是人類的「homeostasis(恆定性)」

恆定性是什麼


法國生理學家克洛德・Claude Bernrd提倡,美國生理學家Walter Bradford Cannon命名的體內環境穩定性。

簡而言之,這是維持生物體內功能穩定的機制。不用刻意去控制,人類身體也能自行維持心跳、血壓或體溫等等的恆定性。

舉例而言:

  • 生病時有病毒侵入體內,免疫系統為了制伏病毒讓你發燒到38~39度,但是驅逐病毒後又會回穩36度。
  • 全力衝刺100公尺,脈搏會升到每分鐘120下左右,將氧氣送到體內不足的地方,氧氣送完後又會穩定在60下左右。

也就是說變化對生物體來說等於「異常事態」,而恆定性一旦察覺異常,就會努力讓身體回復原本的安定狀態。「恆定性」和「不擅應付人」兩者的存在息息相關。

內心也有恆定性


恆定性不只影響「身體」,也影響著「心理」。感覺到變化便會聯想到「異常事態=不安」,心理會拚命抵抗以恢復原狀。因為沒有改變所負擔的風險低,也不用承受不安所帶來的壓力。

因此即便理性上明知「改變現狀是善策」,比如說無論頭腦再怎麼思考「稍微減點肥會更健康,本能卻只會察覺到不安和壓力,並拒絕所有可能造成改變的原因。

順道一提,Google檢索「壓力 反應」的話,會出現如下的結果:

壓力反應是由於恆定性,而維持在固定範圍內的生物體,為了回復平衡崩潰的狀態(壓力狀態)而產生的反應。
(出處:Wikipedia)

要努力保持「身與心的恆定性」,人類生理自然會拒絕來自外部的影響或新的變因。雖是看似不太方便的機制,然而實際上恆定性是維繫生命不可或缺的功能。

怕生或自覺不擅應付某人也是理所當然


和他人交往時,由於恆定性作作怪而心想盡量避免變化,便將可能造成變化的對象排除,也就喪失了擴展人際關係或是自身成長的機會。因為當你靜下心來思考,就會發現我們所遇到的人幾乎都是「擁有和自己不同一面的人」。

現實如此,我們也無計可施。一旦遇上不擅應付的人,由於恆定性的運轉,理所當然會產生「無法理解」的心情。不過光是「想要去理解」,便足以開闊自己的心胸,而一旦解除心的恆定性,人際關係將愈加順利發展下去。

也就是說為了打破現狀,就必須接受世界上「到處都是和自己不合的人」。而如果覺得「接受」也有小困難,那麼乾脆「放手」的效果可能更好。

接受原本的姿態


這個世界上只有一個自己,因此一定要知道對方和自己「有所差異是當然的」。不要拘泥在無法改變的他人身上,放手才是上策。

「世界上什麼樣的人都有呢!」只要能這樣想就完美了。不需要否定差異,也不需要排除差異。因為有所不同,所以有趣多彩。

世界上所有人都是自己的話,肯定會比現在更讓人煩躁不堪。因為對方討人厭之處對自己來說肯定異常顯眼。

結論

你覺得今天的文章怎麼樣呢?
最後在總結一次重點。

  • 人類因為「恆定性」維持生理穩定的作用而討厭變化
  • 對生物體而言異物是壓力源
  • 恆定性不只對身體,對心理也有作用
  • 人人不同,世界才會美好。世界上所有人都長得一樣的話,一定比現在的世界更讓你火大

祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare編輯群

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