和朋友聊天時,突然被說「咦?你牙齒怎麼黃黃的」你也有過這種不知所措的經驗嗎?如果沒仔細觀察,大多數的人不太會發覺牙齒變黃吧。有一口黃牙,整個臉看起來就好髒,給人的觀感也不好。先別擔心,這裡要告訴你美白牙齒的方法,讓你的牙齒白個好幾階。

牙齒變黃的原因


看過以下牙齒變黃的原因,想必你心裡也會有個底。

年齡增加

上了年紀牙齒就會從白變黃。這是因為琺瑯質(透明潔白)隨著年齡增加變得越來越薄,內側的象牙質(黃棕色)透出來,產生偏黃的色調。還有象牙質不斷增厚,使牙齒越變越黃。

色素沉澱

獲得膜是牙齒表層的一種組織。獲得膜能形成保護屏障,以免鏈球菌代謝所產生的酸傷害牙齒。同時也會和某些物質產生化學變化,造成牙齒色素沉澱。平常喜歡喝咖啡、茶等,容易引起牙齒表面的色素沉澱。另外像香蕉、大豆製品等也含有會產生色素沉澱的物質,很難想像吧。平時的飲食裡,有過多的酸類就會腐蝕牙齒,導致琺瑯質的流失,使牙齒變黃。再來牙垢也會使牙齒變黃。牙垢會呈現淡黃色,雖能用牙刷除去,但也不能掉以輕心。不然會引起口臭,長期附著也會造成蛀牙。

蛀牙、牙周病

蛀牙前兆會發現牙齒產生白斑,是由於細菌長期附著在牙釉質,使牙釉質脫礦,鈣離子流失。隨著蛀牙加劇,會變成黑色。而在蛀牙的過程中,壞死的神經也會慢慢變色(接近棕色)。另外,牙周病也會使牙齒變色,當牙肉萎縮,牙根外露使牙齒看起來黃黃的。

服用抗生素

若長期服用抗生素,就會導致牙齒永久變黃。不只牙齒連骨頭都會變色,導致後遺症發生。

如何美白牙齒?


這下你清楚牙齒變黃的原因了吧。那就趕快來看看有哪些美白牙齒的方法。

使用美白牙膏

美白牙膏中含有多磷酸鈉、羥基磷灰石、氟化物等成分,能去除附著在牙齒上的污垢,有助於美白牙齒。

使用電動牙刷

可利用電動牙刷,以高速震動的方式清除牙齒汙垢。但要避免使用加入研磨劑的牙膏,像是碳酸鈉磷酸氫鈣、水合矽石、氫氧化鋁等。研磨劑雖能夠幫助清潔、美白牙齒,但由於高速震動的緣故,容易造刮傷牙齒。一旦牙齒表面產生裂紋或隙縫就更容易藏匿汙垢,這樣不就造成反效果。

使用牙托

以塑膠牙托完整包覆牙齒,並搭配美白凝劑一起使用,達到美白牙齒的效果。建議挑選輕薄且能緊密貼合齒型、360度包覆牙齒表面的牙托。另外,請確切遵守使用劑量及時間,可不是越久越好。

哪些方法能維持牙齒美白?


好不容易使牙齒變白,為了不讓一切功虧一簣,這裡整理出幾個維持的方法。

注意飲食

總之要注意會讓牙齒變黃的食物,盡量少量攝取。基本上深色食物都容易附著在牙齒,使色素沉澱。如以下這些食物。

  • 富含多酚的食物
    紅酒、大豆、葡萄、巧克力等
  • 茶類、碳酸飲料
    咖啡、紅茶、烏龍茶、可樂等
  • 調味方面
    咖哩、醬油、番茄醬等

食物纖維能防止髒汙附著在牙齒上,所以可多攝取蔬菜類。

餐後馬上漱口

當然要你都不吃前面提到的食物,實在有點困難。特別是習慣喝咖啡、茶的人很多,但只要在吃下深色食物後,馬上漱口就能防止色素沉澱。千萬別小看漱口這小動作喔!

嚼口香糖

唾液其實擁有消除髒污的能力。喝完咖啡或茶後,咀嚼口香糖分泌唾液,結合口香糖的黏性,能有效預防色素沉澱,不讓牙齒變黃。

重點還是在於刷牙


上面雖提供一些簡單的維持方法,但還是必須在早上及睡前好好刷牙,減少口中的細菌,以預防蛀牙、牙周病等。最佳刷牙時間為兩分鐘。偶爾可加入食用小蘇打粉在牙膏上面,有美白牙齒的效果。但記住不可長期使用,不然過多的鈉對身體會造成不好的影響。

總結


牙齒會變黃並不是一兩天造成的,千萬要有耐心。務必嘗試這篇文章中提供的方法,每天持續為牙齒的美白付出努力,相信會有所成效。再來就是要懂得維持美白後的牙齒,及固定早晚刷牙,不然很快又會是一口黃牙喔!