「早知道……」「要是那時候……」如果這些話是你的口頭禪，代表你是個容易後悔的人。

優柔寡斷的人不只做決定慢，已經決定好的事情也會擔心個不停。想要選什麼卻始終不知該選哪個，該定下的計畫遲遲沒有下文。跑道都還不確定，當然踏不出下一步……有沒覺得和自己很像？

我想告訴你的事實很單純：「後悔沒有意義，只是蹉跎光陰。」只要認同這句話，改善後悔的習慣就會變得一帆風順喔！

活著即是選擇的連續

「人生是一連串的選擇。」每天，人們或多或少都在選擇中度過。

例如平日午餐時來到外面，今天吃拉麵還是義大利麵？燒肉套餐還是每日特餐？

或是說網購運動鞋的時候，買Nike還是adidas好呢？

這次換的iPhone選白色？還是黑色？好像金的也不錯啊！容量有16GB、32GB和64GB，哪個好呢？

去星巴克要點焦糖瑪奇朵還是星冰樂啊？

日常充斥著回想起來不值一提的選擇，不少時候都瑣碎到你根本注意不到你正面臨選擇。

既然沒選上，就請忘到九霄雲外

做選擇這件事，有個不可忽視的重點是：「魚與熊掌不可兼得」。不需要理解這點做出的選擇，也不是真正意義上的選擇。

前面有些小例子可能看不太出來，一旦遇到人生轉捩點等級的重大選擇，需要分析利害以下決斷之時，最好能理解有取必有捨的道理。貪心得什麼都想要，未免稍嫌蠻橫無理。

沉浸在後悔之中，只會成為前進的枷鎖

「不進現在的公司，而是接受另一家公司的邀約，現在一定更出人頭地了吧」、「當初要是沒和女朋友分手，現在大概已經結婚過著幸福快樂的日子了吧」一直想著這些不可改變的過去，永遠無法脫離後悔的漩渦。

想著「我是不是搞錯選項了」，還是「是不是還有其他可能的選擇啊」，煩惱到頭疼的人也並不少。

再怎麼不甘心，時時刻刻後悔無法改變的過去，難道可以得到安慰嗎？如果後悔能發洩情緒，適度抱怨也不錯，否則徒增煩惱的後悔行為，根本沒有必要吧。

後悔的真身是庸人自擾的妄想

人常會過分美化沒選擇的未來，就跟鄰家的草坪更青翠、外國的月亮更圓是同樣的心理效應。

不知為什麼不會去猜測「那時候如果做出不一樣的選擇，現在會過得更慘吧。」

有可能不加入現在的公司而是選擇另一家，說不定已經因為另一家公司宣告破產而失業了。

當時分手的女朋友其實花錢如流水，就那樣交往下去自己今天已經身無分文了也說不定。

會這麼想的人好像挺少的，也和每個會在意「選另一條路會怎樣」的人思考方式有關。這就是「跑掉的魚都更大」的心理。

不用將無根據的猜測和現實比較

總而言之，「選上的」與「沒選上的」根本是不同次元的存在。

「到現在可能會更有出息」「公司破產所以成了無業遊民」這些假設，都是毫無根據的假設而已。

你做出的任何選擇都是正解

因此在現在這個時間點，過去所有你曾經認為是「最好」的選擇，不用懷疑就是「最好」的選擇。

因為並不存在其他選擇，所以就不要拿虛構的故事和過去事實進行比較了。

總結

你覺得如何呢？「後悔」沒有意義，只是蹉跎光陰。就算只有一點點，能讓你發覺「的確是這樣呢」的話就值得了。

• 選擇了什麼的同時，就意味著捨棄了什麼
• 「要是當初做出不一樣的選擇就好了」也是毫無根據的妄想
• 當時覺得的最好的選擇，果然就是最好的選擇

最後，祝你有美好快樂的一天。

這篇文章 怎麼停止後悔？後悔只是毫無根據的「妄想」！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。