照鏡子的時候發現牙齒跟牙齦間又有黃黃的垢，有的還可以摳掉，有的就像強力膠一樣怎麼刷都刷不掉。

常常把牙結石摳下來一聞……天啊！！那臭味真的會熏死人 。

有的人因為牙結石長在牙齒內側或不容易被看見的牙壁側邊，也認為反正不會痛，就不管它。

但！！千萬別輕忽牙結石！
如果放任不管，不但容易有口臭，也有可能讓牙齦發炎、紅腫、萎縮……，
甚至是牙周病！

平常就要做好口腔保健，如果發現自己有牙結石堆積，也有不少冶療方法。

這篇文章就要來告訴你：牙結石的症狀、治療以及預防方法。

牙結石是什麼

首先，小編還是簡單介紹一下：牙結石是什麼？為什麼會有牙結石？！

牙結石的前身其實就是牙菌斑。牙菌斑是一種會附著在牙齦溝上的黏稠、透明細菌薄膜。形成牙菌斑後，如果沒有使用正確的口腔護理方法（例如：正確使用刷牙、牙線），牙菌斑就會變成牙結石。

剛開始形成的牙結石本是也比較容易刷掉的杏色，但會隨著時間慢慢鈣化，久了不但會變得跟石頭一樣硬，就算大力刷牙、用牙線也很難清掉。而且，顏色也會變深、發臭，有些人的牙結石甚至會變深咖啡色或者是發黑。

簡單來說，牙結石就是鈣化的牙菌斑，也是導致牙周病的主要因素。

而牙結石附著在唾液腺開口處的牙齒表面、上顎後排牙齒靠近兩頰的表面，牙齒頸部也是容易形成牙結石的地方。

若有興趣詳細了解牙結石的原因，歡迎參閱：
天啊我的老天鵝！原來這就是形成牙結石的原因……

牙結石的症狀是……？

牙結石含有許多會引起蛀牙及牙齦疾病的細菌，在加上它本身對口腔來說就是一種異物，還會吸附更多毒素與細菌。

雖然每個人的口腔內，或多或少都會產生難以察覺的牙菌斑，但如果長時間沉積在牙齒上的話就會變成牙結石，且容易出現以下症狀：

• 牙齦溝上有黃色或褐色的沉積物
• 口臭
• 牙齦紅腫
• 牙齦出血
• 牙齦萎縮
• 牙周溢濃
• 牙齒鬆動
• 牙周膜被破壞

牙結石的治療方法

如果發現自己的牙齒上有牙結石的話，也別擔心，牙結石是可以治療的！

以下是幾種常見的牙結石治療方式：

1. 刷牙

刷牙不只能清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢髒汙，還可以按摩牙齦、促進血液循環，進而增強牙周的免疫力。

另外，正確的刷牙方式是以豎刷方式而非橫刷方式，早晚跟三餐飯後都要刷牙。

牙結石還沒硬化的話，還可以用刷牙的方式去除；但如果牙結石已經硬化，就算刷再大力都很難清除牙結石，得使用下面的方法。

2. 洗牙

我們去牙醫診所洗牙就是用特殊的超聲波震動來把牙結石清掉。

有些人去洗牙的時候會有些微出血或比較痛，通常都是因為沉積了比較多的牙結石。

最好的牙結石治療與預防方法之一就是：每半年去牙醫診所洗一次牙。

3. 溶解牙結石療法

使用漱口水也可以對牙結石起一些清潔效用。不過單靠漱口水去牙結石的效果比較小，如果牙結石比較多的話，最好的方法還是去洗牙。

4. 藥物治療

同時有牙齦炎的患者可以配合局部藥物來治療，如果是急性炎症的人可以配合抗生素來治療。

可以去診所向專業醫師作諮詢。

牙結石的預防方法

每個人的口腔內或多或少都會有牙菌斑以及牙結石。所以想預防牙結石壯大的話，就要從平常養成良好的口腔衛生習慣。

可以有效預防牙結石的口腔衛生習慣包括：

正確刷牙

正確的刷牙方式就是：每天至少徹底刷牙兩次，每次刷牙的時間都要長達兩分鐘，以豎式刷牙法，就可以趁牙結石還沒軟化時，有效清除它。

另外，如果你認為自己比較容易有牙結石的話，也可以搭配能抑制牙結石的牙膏讓效果更強。

預防牙結石要靠好好刷牙！牙膏推薦看這篇：牙膏推薦排行榜！讓你的牙菌斑、牙結石去去武器走

不只刷牙，還要搭配牙線

刷完牙再用牙線清除牙刷不容易清潔到的牙齒之間的小縫縫跟牙齦溝下的牙結石，可以增強預防效果。

每半年洗一次牙

沒錯，洗牙不只可以治療牙結石，也可以預防牙結石的沉積。是一種快速、簡單又強效的預防方式。

飲食

改變飲食習慣也可以降低牙結石的沉積。

例如：少吃含高糖分或澱粉類的食物也能讓牙結石不那麼容易沉積在牙齒表面。

擺脫牙結石、滿口黃牙先從飲食開始改善吧！
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結尾

其實，只要養成習慣，預防牙結石其實也沒有這麼難。牙齒麻煩的地方就是：平常都還好，等到易出問題就讓人疼痛難耐、也很難醫好，常常需要面臨根管治療、植牙等情況。

為了不要等到牙齒出嚴重狀況，必須花大錢去治療的局面，還日從日常生活中做起，只要記得養成：每天正確刷牙、清潔牙齒、每半年定期洗一次牙，不只是牙結石，蛀牙、牙周病等問題都很難找上你。

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