果糖、蔗糖、葡萄糖……只要提到「糖」這個字，大部分的人都會直接聯想到萬惡的卡路里，無論如何都不會想刻意去補充它。不過，自然界中剛好就存在這麼一種糖，既不容易被人體轉換成熱量，又對改善泌尿道炎有很大的幫助喔。它就是我們今天要介紹的主角「甘露糖」！

什麼是甘露糖？

甘露糖（D-mannose）廣泛存在於各種生物體內，屬於一種六碳的單醣。這是什麼概念呢？其實甘露糖和葡萄糖的化學式一模一樣（C6H12O6），只在結構上有些不同而已。所以我們把甘露糖想成「和葡萄糖長的很像的親戚」就沒錯了。

「甘露糖」這個名字雖然聽起來甜蜜蜜，但其實它的甜度只有蔗糖的6到7成左右。所以沒有多餘添加物的甘露糖，吃起來的味道一定是很淡很淡的。

我們都知道葡萄糖是人體重要的卡路里來源，也是最容易吸收的醣類之一。而甘露糖就完全不同了，口服的甘露糖難以進入代謝循環，沒辦法被人體利用，一小時之內有90%以上會直接隨著尿液排出體外，剩餘99%的甘露糖又會在8小時內排出。

講到這裡，大家就會開始好奇：既然超過90%都沒辦法吸收，那我們吃甘露糖到底有什麼用呢？其實難以吸收正是甘露糖的優點喔！

甘露糖的第一個用途是代糖，因為代謝率極低，幾乎不會對血糖造成負擔，所以甘露糖很適合做為糖尿病患者的代糖。至於第二點就更妙了！利用會隨小便自然排出的特點，甘露糖私密保養的功效，也逐漸得到科學證實。

甘露糖的功效、好處

功效一、代糖

甘露糖的第一個用途是代糖，因為超過90%不會被吸收，代謝率極低，幾乎不會對血糖造成負擔，所以甘露糖很適合做為糖尿病患者的代糖。

功效二、預防尿道炎

泌尿道感染源自於細菌感染，發作時會有灼熱感、刺痛、頻尿，甚至血尿的症狀，想要預防尿道炎，除了喝足夠的水、不要憋尿，適時補充保健食品也很重要！甘露糖可以幫助尿液排出細菌，把泌尿道清得更乾淨，自然減少感染機會。

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功效三、預防分泌物困擾

當分泌物增加、有顏色、異味時，除了第一時間的投醫，平常也可以藉由保健食品來保養身體，甘露糖就可以減少細菌附著機率，若是能搭配蔓越莓，綜合效果最佳。

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甘露糖推薦選購原則

優先選擇粉包

我們最常看到的保健食品膠囊，容量大約是500毫克。如果希望攝取足量1到2克的甘露糖，每天的服用量大概是2到4顆。如果嫌麻煩，或不擅長吞藥丸的人，建議可以選擇粉包的形式喔。

選擇大廠甘露糖原料

雖然在歐美已經行之有年，不過甘露糖在台灣算是剛起步而已。因此我們也要特別注意甘露糖的製造廠商，以「De-UTI®」甘露糖為例，是消費者信賴度高，並且已經把口碑做起來的品牌。

複方不可或缺

在許多實驗當中，甘露糖都採用複合配方，因此不免發生明明結果有效，但卻沒辦法斷定是甘露糖自身效果的情況。既然如此，那我們打從一開始就選購含有複方成分的甘露糖，豈不是最安全了嗎？

蔓越莓：專業定量花青素

談到女孩子私密保養，蔓越莓自然是不可被忽略的存在。蔓越莓含有豐富營養與多酚，其中最重要的成分叫做「A型原花青素（前花青素）」，也時常以英文簡寫成「PACs」。要達到抗氧化、保健預防的目的，建議挑選產品時要仔細查看產品是否有經過專業定量，才能確保花青素含量和功效。

除此之外，蔓越莓本身也含有豐富的甘露糖，所以要解決女生的煩惱，有用的成分可不只一種喔。蔓越莓單吃固然是很不錯的食物，不過就私密保健效果而言，含量就遠遠不足了。

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益生菌：選擇針對私密處保養的乳酸桿菌種

甘露糖也被證實擁有益生元（益生質）的特性，所以很常添加益生菌做為複合配方。什麼是益生元呢？益生元就是難以被人體消化，但可以被好菌利用做為養分的醣類，像我們常聽到的果寡糖、乳寡糖，以及某些膳食纖維都屬於益生元。和它們一樣，甘露糖也是能幫助好菌成長的成分。

而私密保養專用最具代表性的益生菌是「卷曲乳桿菌」（Lactobacillus Crispatus），有平衡環境、維持健康的功能。乳酸桿菌家族中，許多成員擁有類似功效，所以只要認清「Lactobacillus」這個英文字開頭的菌名，就是對女生特別有好處的益生菌了。

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甘露糖建議攝取量

每日持續攝取1克以上

由於甘露糖屬於保健食品的範疇，並不像藥品一樣有規定用量，但若根據臨床實驗結果，要用於改善預防泌尿道炎，建議每日持續補充2克的甘露糖，如果只是一般基礎保養，則是每日1克甘露糖。

甘露糖推薦：大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

甘露糖、蔓越莓、益生菌，是解決女孩們反覆困擾的金三角。由於同時含有這三樣重要成分的甘露糖產品不多，以下就由小編精挑細選，為大家推薦大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌！

大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌的3個推薦原因

淨：品質純淨的原料

就跟有機蔬菜要看產銷履歷一樣，保健食品不只要看它的得獎、標章，也要注意原料來源有沒有交代清楚。淨密樂的三大主要成分全部有頭有臉，分別是De-UTI^® MANNOSE甘露糖、法國dianafood專利蔓越莓、義大利Probiotical UTcare 5隻專利益生菌，它們都是在業界很有名，品質值得消費者信賴的廠商。

密：強化私密保護力

「足量有感」是大研生醫產品的基本原則，當然淨密樂也不例外，每份都能補充1000至2000毫克的D-甘露糖，達到研究文獻支持的有效含量。搭配300倍濃縮的蔓越莓萃取前花青素、幫助調節生理機能的5隻益生菌，能夠讓女孩們乾爽舒適，解決不為人知的反覆困擾。

樂：輕鬆補充無負擔

保健食品推陳出新，跟化妝品一樣，總是不知不覺間就大罐小罐，浪費許多成本資源。淨密樂的粉包設計不僅簡單好吞，收納攜帶都方便，將甘露糖、蔓越莓、益生菌三種對女性保養有益的成分融合在一起，也等於在為我們精打細算。甘露糖吃得充足有效是基本的，但要吃得輕鬆省荷包，可就不容易囉。

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最後

正在閱讀這篇文章的，想必不少女生已經有固定補充蔓越莓的習慣了吧？如果覺得蔓越莓的效果越來越不明顯，其實也可以藉這個機會轉換成甘露糖，並搭配蔓越莓與益生菌從旁輔助。希望甘露糖能夠化解妳長期以來的煩惱！

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