各位女性朋友們應該都曾聽過老一輩的說,如果上廁所發現有白帶,那就是身體冷到啦~要多吃補調身體~除了健康層面令人感到憂慮之外,跟心儀對象親近時,白帶老是隱隱約約地飄散異味、還讓小褲褲變得又黏又髒,也讓人好尷尬……💦
究竟分泌白帶正不正常?如果白帶的分泌狀態看起來怪怪的,甚至伴隨不適,是不是該看醫生了呢?本篇將剖析白帶的成因,並針對其分泌的型態與色澤講解身體發出的警訊,最後也會分享改善及預防的方法,悉心呵護私密處的妳千萬別錯過囉~

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白帶是什麼?是正常的嗎?


「白帶」是一種自子宮頸管腺體、子宮內膜、陰道、陰道口……等女性生殖器官分泌出的黏液,混合其他滲出物後,會形成透明偏白無味的黏稠狀態。它不僅可幫助陰道維持濕潤與弱酸性的健康狀態,還可達到「自淨作用」,預防壞菌入侵陰道

由此可見,白帶是正常的分泌現象,因此就算發現小褲褲有點被沾濕、出現些許黏稠物,也毋須太擔心!不過若是白帶的分泌量暴增,甚至伴隨變色、異味或搔癢感,則應注意是否為身體發出的警訊。

白帶分泌量變多的原因


根據中醫的說法,女性白帶分泌量增加是因為吃太多甜食冰冷食物,體質虛寒體內濕氣重荷爾蒙失調所致;西醫則是認為女性陰道裡原有多種幫助維持酸鹼值平衡、抑制壞菌繁殖的菌種,若是這些菌叢遭受破壞、使身體出狀況,白帶的分泌型態也會間接受到影響。

另外,在排卵期經期前後懷孕期間性行為中或結束後等特定情況下,白帶分泌量也會隨人體荷爾蒙的變化增多,因此如果遇到白帶變多的狀況,也可試著先回顧自己的生理週期,再來判斷是否為異常現象。

不過,究竟西醫指的「菌叢被破壞」,是基於什麼原因呢?原本應該正常分泌的白帶將變得如何?會影響健康嗎?將在下一段做更詳盡的介紹。

從白帶顏色分辨感染症狀


天氣太熱衛生習慣不佳生活作息紊亂等原因,都可能使陰道內的正常菌叢酸鹼值失衡,不僅免疫力容易下降,也使私密處變得更加潮濕悶熱,進一步形成黴菌及細菌孳生的溫床,不僅會使白帶變色,還會感染炎症,一起來看看不同白帶色澤與其對應的感染成因、症狀有哪些吧!

🚑 白帶呈灰白色 – 細菌性陰道炎 🚑

成因

最常見的陰道炎,主要為月經來潮、過度清洗陰道或性行為後,陰道內的菌叢出現變化,進而影響酸鹼值,使細菌開始孳生。

症狀

私密處會出現類似魚腥味的異味,且陰道會伴隨搔癢、紅腫與灼熱等不適感。

🚑 白帶呈乳白色 – 念珠菌陰道炎 🚑

成因

懷孕、免疫力下降、血糖控制不佳,或是因長期服用抗生素導致感染念珠菌(黴菌的一種,因此念珠菌陰道炎又稱黴菌型陰道炎)。

症狀

色澤混濁,且形似塊狀豆腐渣,外陰部主要會出現腫脹與搔癢感,嚴重的話,排尿或進行性行為的時候會有疼痛感,甚至是出血。少數例子在懷孕時會將細菌傳染給胎兒,引起早產。

🚑 白帶呈黃綠色 – 滴蟲性陰道炎 🚑

成因

主要經由多重性行為感染,也可能因共處欠缺清潔的衛浴空間、共用毛巾等清潔用品而感染。

症狀

白帶為類似化膿的黃綠色,且呈泡沫狀,會伴隨難聞氣味。女性外陰部會出現紅腫、灼熱感與強烈搔癢感。由於有合併尿道發炎的案例,因此也可能出現頻尿、排尿困難、小便疼痛等現象,另外性交時也會出現疼痛感。

小知識

男性也可能感染陰道滴蟲,只是症狀沒有女性那麼嚴重或明顯。孕婦感染滴蟲的話,可能導致胎兒發育不良或早產。若感染滴蟲,另一半也務必接受治療,才能有效從根本杜絕感染源。

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🚑 白帶呈血色 – 荷爾蒙變化&子宮病變前兆 🚑

成因

大多與感染細菌無關,第一可能是因為遇到排卵期、子宮內膜剝落引起;第二則是停經婦女的體內荷爾蒙出現變化,導致陰道壁萎縮剝落、出血,此現象稱為「萎縮性陰道炎」。不過如果白帶中帶血的的情況嚴重,也建議觀察或就診檢查是否潛藏子宮頸癌、子宮頸糜爛、子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病風險。

症狀

白帶呈褐黃色或摻有血絲。如為罹病所致,可能伴隨其他腹部不適。

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如何預防或改善白帶

分泌白帶是正常現象,基本上只要擦拭乾淨即可,不過如果分泌量真的多到令妳受不了,甚至出現異味的話,不妨根據以下幾點做調整,相信能獲得改善。

① 注重身體清潔

  • 洗澡時不要刻意灌洗陰部,以免破壞體內原有的正常菌叢、或把外來的病菌沖進陰道內。
  • 除了避免尿液殘留,由於私密處也有汗腺,又汗水可能與阿摩尼亞混合產生異味,因此上廁所時應確實將屁股擦乾淨;如遇生理期則應勤勞更換衛生棉使陰部保持乾燥與清爽的狀態,避免細菌孳生。
  • 建議以手洗方式清潔貼身衣物,避免與其它(或他人的)衣物一起放進洗衣機洗,可減少沾染細菌的機率。另外,衣服洗後應確實晾乾或曬乾,以免黴菌生成。
  • 如需使用公共衛浴設備、溫泉或泳池,應選擇衛生管理與消毒皆經過把關的場所,且入水前後都應先淋浴清潔身體,不僅維護公共環境整潔,也能降低感染機率。

② 穿著通風透氣褲子


悶熱、不通風的環境容易使細菌孳生,再加上太緊的褲子可能會摩擦陰部、進而增加發炎機率,因此建議選購褲子時應注意尺寸是否舒適夠通風,並以透氣材質為主。

③ 養成規律生活習慣


不良飲食習慣、紊亂的生活作息與壓力也會影響荷爾蒙的分泌,甚至導致免疫力下降,並增加陰道感染的風險,因此平時應多喝水確保充足睡眠少吃冰冷或生冷的食物,尤其女性遇到生理期容易變得虛弱,更應該注重身體保養。另外也建議日常多活動筋骨,不僅可以避免全天悶住私密處,也能幫助調適壓力。

這樣吃有益改善白帶

❌ 身體虛寒應避免 ❯ 冰品、冷飲、西瓜、苦瓜等涼性瓜果、水梨、蘆薈、生魚片、葡萄柚、火龍果、奇異果
⭕️ 清熱益脾可多吃 ❯ 紅豆、綠豆、山藥、薏仁、蓮子、玉米、決明子

④ 避免不當的性行為


女性性交時,白帶的分泌量因神經反射增多為正常現象,而這邊要叮囑的是,若伴侶關係複雜,或是不注重安全性行為事後清潔,可能會感染陰道滴蟲或其它性傳染病,因此呼籲大家在身體透過白帶顏色發出警訊前,先做好保護措施才是上上策!

萬一妳都做好了萬全對策,白帶的困擾仍然沒感善,甚至出現異常色澤與不適感,也別太擔心~請勇敢地到醫院檢查陰道是否感染細菌,如確定感染則針對病況接受專業治療。另外也建議女性朋友們定期進行抹片檢查,如真的罹患子宮疾病也能夠更早做出對策。

總結

本次介紹就到這邊告一段落囉!希望大家看完本篇文章後,都對白帶有了更深入的認識,面對白帶再也不用擔心~如果白帶的分泌現象出現異常,也歡迎參考本文內容判斷是不適感染了陰道炎,並把握黃金時機就醫與治療,聰明守護妹妹的健康!

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