Archive List for 憂鬱

連假過後如何調適心情?不讓憂鬱有機可趁!

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你聽過「連假症候群」嗎?想到明天要上班上課,大部分的人會感到鬱卒,提不起精神。在假期最後一天或開工第一天,任誰都有憂鬱的心情,畢竟快樂的時光總過得特別快。 「自己這麼憂鬱,該不會生病了吧…」當你這麼想,就會覺得自己患上「・・・

自我診斷憂鬱前 請你火速做這些事!

憂鬱

東方醫學有「未病」這個名詞。意指「雖處於健康的範圍內,身體或心理卻接近病態」。也就是疾病的“種子軍”。 不知為何自己的身心狀況就是很糟。將來路不明的原因,賦予「憂鬱」這個名字,可讓自己心裡有個底。 培育憂鬱種子軍 現代,・・・

生理期的憂鬱狀態! PMDD的自我檢測

健康 憂鬱 生理期

生理期來臨時會因為荷爾蒙的影響,而產生各種不同的症狀,每個人的症狀也都不盡相同。像我的話,就常常為了腹痛和頭痛困擾,偶爾還會有亂發脾氣的情況,連男朋友都受不了。但只要生理期一結束就都恢復正常了,真的是很莫名其妙對吧? 不・・・

生活中「憂鬱」和醫學上「憂鬱」,到底哪裡不一樣?

憂鬱

心中久久無法化散的積鬱是源自於生活中怠惰或想撒嬌的心情嗎?還是確實生病了呢?日常低落的心情會聯想到的憂鬱,是屬於喜怒哀樂同類的「情緒」還是心理精神上的「疾病」? 就結論而言,兩者的界線目前還在曖昧不明的階段。但是不能掉以・・・

【不再復發】憂鬱症的7個自我治療方法

健康 心理 憂鬱

不管是誰都一定會有黑暗面,即使再樂觀、有信仰也是一樣。 失敗的時候、沮喪的時候、絕望的時候,肯定會有一個瞬間有個念頭,想要從高樓跳下、想給車撞死、想要吞藥自殺……,這可能只是一時衝動、也可能是再也・・・

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