從小到大,我們總是能看到「腸胃顧好,身體健康自然好~」這類宣導標語出現在醫療機構或教材中,之所以這樣再三提醒,就是因為腸胃真的很重要,尤其是負責消化吸收、運輸排泄的「腸道」甚至被喻為第二個大腦!

本篇文章中,小編將為大家介紹人體最大的免疫器官——「腸道」患上健康殺手——「腸漏症」時的嚴重性!為何「腸漏症」能危害至全身?相關成因、症狀、治療、檢測方式都會完整收錄,重視健康的朋友們,千萬別錯過~

腸漏症是什麼?

腸漏症」也稱為「腸漏症候群」,屬於腸道黏膜異常的相關症狀。以健康的腸道來說,腸道黏膜應該要緊密、完整包覆腸管,並且讓細微的水分、營養滲出腸壁,受血液利用。但當腸道黏膜因某些原因,出現太大的縫隙時,就會發生食物分子、細菌、病毒需代謝的毒性物質進入血液、淋巴液亂竄的情況。

為了應對這些從腸道黏膜縫隙闖進來的異物,人體會進入備戰狀態,造成免疫系統過度反應,引發過敏、全身性發炎等諸多問題。由於腸漏症所引起的免疫反應範圍近乎身體各處,因此對健康的影響是全面的,可謂百病禍源!

腸漏症的成因

基本上,只要是會影響到「腸道壁黏膜」的因素都算腸漏症的成因之一,所以涉及到的層面有許多,需多加注意!

藥物過量

不論是醫療用抗生素、消炎藥,或是一般常見的止痛藥,都可能對我們的腸道壁黏膜產生影響,頻繁使用的話,會導致黏膜受損,甚至遭到破壞。順帶一提,太依賴胃藥會使人體胃酸酸度降低、殺菌力下降,久而久之,腸道壁黏膜就易受感染而引發腸漏症。

刺激飲食

高油、高糖的食物,以及加工食品、酒類都屬於破壞腸道環境的刺激飲食,如果經常食用,等於是在扼殺腸道益菌。而且酒精能增加對腸壁的穿透性,所以更要謹慎評估攝取量!

過敏食物

隨著體質不同,每個人或多或少會有身體排斥的「過敏」食物,這些過敏食物可能讓人體產生過度免疫反應,引起諸多身體不適,如:腹瀉、起疹子、暈眩等,「刺激腸道」亦是其中一種。若是長期反覆發作,就會導致腸漏症發生。

根據統計,目前最容易令人過敏的食物有:牛奶、蛋、麵粉、含麩質食物、花生、大豆、芝麻、玉米、黃瓜、奇異果……等。在服用後察覺身體不適時,千萬不可再勉強自己食用!

暴飲暴食、酵素不足

在消化器官的循環中,會分泌出許多酵素幫忙分解食物,把大分子變成讓腸道好吸收的小分子。因此,要是短時間內暴飲暴食,讓大量食物湧入體內,導致消化器官所分泌的酵素不足時,腸道壁黏膜就容易受到殘存大分子的刺激,反覆幾次,便患上腸漏症了!

除了大吃大喝外,經歷過膽囊切除手術,或是胰臟、肝臟功能不佳的人也是腸漏症高風險群。

腸道環境

腸道內有許多的好菌與壞菌,是一個微生物間維持共生關係的平衡空間,有健康的營養和作息才得以維持。當腸道環境受到各種因素影響,使內部壞菌增生過多時,腸道壁黏膜就會變得脆弱、易滲透,進而形成腸漏症。

相較於壞菌增生,感染問題是更嚴重的腸漏症成因,如:蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲,或是念珠菌,都會威脅腸道壁黏膜的安全。

壓力累積

自律神經系統、免疫力都與身心健康息息相關,要是承受超過負荷的壓力,又無法妥善抒發,那毫無疑問會影響全身上下,腸漏症在這種狀態下非常容易因感染、細胞老化等因素發生。

腸漏症的症狀

罹患腸漏症時,身體會吸收原本不該吸收的大型物質,導致過敏、血糖紊亂等問題相繼浮出。與此同時,免疫系統所產生的免疫球蛋白抗體,也會造成各種全身性症狀:

急性過敏症狀
眼睛發癢、腹瀉、水腫、蕁麻疹、脹氣、氣喘、頭痛等。
慢性食物不耐症狀
慢性疲勞、消化不良、腸躁症、肝臟解毒功能下降、甲狀腺疾病、胰島素抗性等。
自體免疫性疾病症狀
發燒、關節炎、相關腸道發炎疾病、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎、多發性硬化症、糖尿病等。
皮膚問題
紅疹、發炎、乾癬、濕疹、痤瘡、牛皮癬、異位性皮膚炎等。
精神問題
焦躁不安、情緒低落、鬱鬱寡歡、集中力下降。

※若不及早改善腸漏症,可能發展為多種全身慢性疾病,非常嚴重!

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腸漏症的檢測方式

當患者意識到自己有腸漏症症狀時,可至醫院進行檢測,目前能透過「尿液」、「抽血」、「小腸內視鏡」、「腸道壁黏膜切片」等方式診斷是否患病

腸漏症的治療方式

治療腸漏症時,第一步是先除去持續傷害腸道的因素,接著再以健康的飲食幫助腸道壁黏膜修復。以下是腸漏症患者必要的補充養分:

益生菌

益生菌就是指腸道內的好菌,所以補充益生菌可以抑制壞菌數量,讓腸道壁黏膜穩定修復

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酵素

在成因的部分,我們知道酵素不足會使食物的大分子得不到完整分解,導致腸道壁黏膜受到太多刺激,因此腸漏症患者需要補充酵素,降低這種可能性。

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麩醯胺酸、Omega-3脂肪酸

「麩醯胺酸」和「Omega-3脂肪酸」都是有利於腸道壁黏膜修復的成分,分別可以在多種肉類、魚類中攝取到。

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腸漏症的預防觀念

最後,小編整理了一些腸漏症的預防觀念,供各為參考,期望大家都能在生活中實踐~

  1. 養成良好的生活作息,讓身體健康不被打亂。
  2. 均衡飲食不挑食,補足腸道必須的營養成分。
  3. 調整飲食習慣,不暴飲暴食、不吃刺激性飲食。
  4. 適時放鬆身心,抒發壓力,以維持健康的精神狀態。
  5. 應以正常的生活、飲食、運動去維持健康,而不是頻繁使用藥品。
  6. 注意自身體質,了解自己對哪些食物過敏非常重要。

總結

看完文章後,希望大家都了解如何預防腸漏症,以及保養腸道的相關知識了,畢竟腸道出事的話,可是全身都會有問題啊!祝各位身體健康~

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