經過上一篇的介紹後,了解到牙齦腫脹、疼痛的原因大部分是來自於牙周病長智齒以及蛀牙等問題,而除了平常做好口腔清潔,將牙垢、牙菌斑確實地清除外,當牙齦真的一個不小心還是腫起來,甚至讓你痛到叫天天不應,叫地地不靈的時候該怎麼辦?

所以這次小編要來告訴你治療牙齦腫的方法,以及當牙齦腫痛時,暫時幫你脫離疼痛苦海的小撇步,讓你在看牙醫前不用忍受飢餓,能好好吃東西補充營養,等待醫生的救援!若是還未看過上一篇的人,推薦你先看:為什麼牙齦又腫又痛?牙齦腫脹的7大原因,別再怪到火氣大頭上!

牙齦腫痛該怎麼辦?

前面有提過,牙齦腫脹的原因大致上可劃分為發炎牙齦瘤藥物副作用牙周病或牙齦炎等4種類別,而根據這些原因採取的解決方式也會有所差異,接下來將分別為大家介紹:

發炎造成腫脹的治療方式

牙齦會發炎,多半是牙菌斑堆積牙結石造成的,所以清除牙菌斑及牙結石是治療的第一步驟!而去除牙菌斑、牙結石的方法除了正確的刷牙方式外,嚴重時還是必須去看牙醫啦~

牙醫會使用超音波震動機器幫你洗去牙結石,嚴重時可能會需要局部麻醉以做※牙根整平術治療
而若有發炎化膿的情況時,就必須將牙齦切開,以利膿排出,加速痊癒的速度~但要注意喔!化膿時千萬不可以自己將膿包戳破,以免再引發感染,一定要至牙醫診所請醫生處理喔!

※牙根整平術:將附著在牙根表面的牙菌斑以及感染的牙根表面去除,使牙根表面恢復清潔,牙肉能順利癒合、貼合牙根。

🔱延伸閱讀:牙齒長黃垢又臭又丟臉?!牙結石的治療&預防!別再遮遮掩掩口罩不離身

牙齦瘤造成腫脹的治療方式

不論是良性的牙齦瘤還是惡性的牙齦瘤,治療方式都是以手術將其切除

小的牙齦瘤僅需要局部麻醉即可,而大的牙齦瘤或是依據其生長位置的不同,有可能需要到全身麻醉。而惡性的牙齦瘤若是及早發現,初期先以手術切除作為初步治療,但若是後期才發現,或是持續惡化的話則可能會需要用到放射線治療(電療)化療

藥物副作用造成腫脹的治療方式

而若發現是藥物引起副作用造成的牙齦腫脹,則可以先與開藥的醫生做討論,看是否能換藥或是停藥~

若兩者都不行的話,小編就建議你還是到牙醫診所尋求專業的協助!
無論是向醫生學習正確的刷牙方式,還是至牙醫診所接定期的洗牙清潔,最主要的目的就是盡量保時口腔的清潔啦~只要管理好口腔清潔,還是能將牙齦腫脹的不適降到最低。

所以說~嚴重的牙齦腫痛光是放著是很自己治癒的,當牙齦出現容易出血、脹痛的狀況時,還是盡早去牙醫就診比較好喔!

牙周病或牙齦炎造成腫脹的治療方式

造成牙周病最主要的原因就是牙齒沒刷乾淨!你或許會想說:「可是我每天都有按時刷牙啊!甚至一天還刷好幾次,怎麼還會有牙周病或牙齦炎?」

這其實是因為現在的牙膏刷起來都有沁涼感,讓人感覺神清氣爽,容易讓人誤以為自己刷很乾淨,再加上只用牙刷並不能徹底清除,使牙齒上附著的牙菌斑,長久累積下來,牙齒就容易生病。這種狀況最好的治療方式就是找牙醫治療,以及換個能一顆顆仔細刷乾淨、刷毛軟硬適中的牙刷,並且搭配牙線以及,標榜舒緩牙周病的牙膏,從多方面下手,解決牙周病或牙齦炎。

痛到受不了,牙齦腫痛暫時的止痛方式!

小編知道不論是蛀牙的牙痛還是牙齦腫脹的痛,痛起來都是要人命的👻
但偏偏有時候好的牙醫又很難預約,或是它就突然在半夜給你痛起來…大半夜的要去哪找牙醫診所,又不是生孩子,誰管你半夜牙齒/牙齦痛?去大醫院急診不但貴,又有點丟臉,這時候該怎麼辦?

小編教你以下3大妙招,讓你暫時緩解疼痛,等待牙醫的救援!

市售止痛藥

最直接的方法就是吃顆普拿疼等市售的止痛藥來止痛。當牙齦真的痛到不行,讓你吃不下任何東西時,先吃顆止痛藥舒緩疼痛,讓身體好好休息以恢復體力、補充營養,才能有利於發炎的恢復。

但若是孕婦或是身體有其他狀況時,建議還是先詢問醫生,不要自己隨便吃成藥以免傷害到身體喔!

冰敷

冰敷腫痛的部位也有舒緩疼痛的效果!腫脹的部位會因為血液或膿使得內部壓力增加,而感到疼痛,以冰鎮過的毛巾等冰敷的話,就能降低血液循環的速率以其內部的壓力,以減緩疼痛感。

刷牙

當牙齦已經在疼痛時,就必須盡可能地減少口中的細菌量,否則細菌越多,疼痛感也會越來越強烈。而因為牙齦處於發炎腫脹的狀態時已經很脆弱了,因此牙刷的選擇上就要選擇刷毛柔軟的,以免再傷害到牙齦喔!

適當休息

當牙齦腫痛時,可能是因為累積了太多壓力、疲勞,導致身體免疫力下降,身體抑制細菌的能力也跟著變弱。如果上面的方法都有做了一遍,那麼剩下的就是讓身體好好休息,牙齦恢復的速度會比較快!

牙齦腫痛該吃什麼?有益牙齦健康的4大營養素

牙齦又腫又痛的時候該吃什麼補充營養才好?
有人說維他命B群,也有人說維他命C,還是我都吃?

接下來小編要介紹的就是幫助你維持口腔、牙齦健康的4大營養素啦!

維他命C

其實比起維他命B群,在牙齦腫的時候更要補充維他命C!

維他命C有促進膠原蛋白合成的效果,連帶地也能促進牙齦組織的修復
相反地,如果身體缺乏維他命C,不但會影響膠原蛋白的合成,牙齦也會變得脆弱,導致容易出血。

另外,當人壓力大時,為了排解壓力,身體會自動分泌一種稱做皮質醇的荷爾蒙,以調節外來的壓力。
而要分泌皮質醇需要大量的維他命C,所以經常感到壓力大的人也必須多補充維他命C,以免嚴重至影響牙齦健康喔!

🔱還不知道該如何補充維他命c?快參考這篇:【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎?維他命C含量最多的水果排行榜在這裡!

人體有99%的鈣是儲存於骨骼及牙齒當中,因此充足的鈣是合成健康的牙齒及骨骼最重要的元素!

維他命D

而維他命D則是幫助鈣質吸收的營養素,與鈣質同時適量補充,才能讓人體有效地吸收鈣!

🔱更多關於維他命D的介紹,詳細請參考:維他命D/維生素D是什麼?有哪些食物能補充?強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你!

乳酸菌

乳酸菌中的LS1洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的功用,並且益生菌也能夠提升口腔的免疫力,以預防牙齦炎、牙周病的發生。

🔱延伸閱讀:【乳酸菌推薦】9大驚人功效!讓你越吃越「腸」命百歲

以上的營養素大多可以透過蔬菜水果來補充,不過若是平時工作比較忙碌、無法餐餐兼顧飲食均衡的人,那麼小編更推薦你利用「保健食品」來補充營養素。由於保健食品的種類多樣,可以依照自己的需求做挑選,推薦選擇含有多種營養素的複方保健食品,減少了瓶瓶罐罐的煩惱,也少了忘記吃,或是嫌麻煩的情況發生。當身體照顧好了,口腔狀況自然也會跟著改善,有牙齦腫痛困擾的你,不妨考慮看看吃保健食品的選項吧!

牙齦腫痛時的飲食禁忌!

上面介紹了該補充的營養,那牙齦發炎、紅腫時盡量不要吃的食物又有那些呢?

  • 油炸、燒烤的食物
  • 辣椒、大蒜等刺激的食物
  • 過燙的食物

適時地避開這些食物,才能讓你的牙齦盡快消腫恢復健康喔!

總結

牙齦腫痛不及時治療的話,很有可能就會演變成牙周病,因此當牙齦出現腫脹不適時及早到牙醫診所治療才是最佳的解決之道!

然而人家也說,預防勝於治療,與其讓它演變到發炎、紅腫、化膿的情況,不如平時就做好口腔清潔,正確地刷牙,才能有效避免口腔出現問題喔!