牙齦腫脹、疼痛的原因大部分是來自於牙周病與口腔清潔問題。而除了平常用正確方式潔牙,將牙垢、牙菌斑確實地清除外;當牙齦真的一個不小心還是腫起來,甚至痛到叫天天不應,叫地地不靈的時候該怎麼辦?

這次小編要來告訴你治療牙齦腫的方法,以及當牙齦腫痛時,暫時脫離疼痛的小撇步,讓你在看牙醫前不用忍受飢餓,能好好吃東西補充營養,等待醫生的救援!

在進入主題之前,我們先回頭了解一下牙齦腫痛的原因:
為什麼牙齦又腫又痛?牙齦腫脹的7大原因,別再怪到火氣大頭上!

牙齦腫痛的原因與治療


牙齦腫脹最常見的原因是清潔不全引起的牙齦炎與牙周病;其它像是蛀牙牙齦瘤懷孕與經期,以及藥物副作用等因素,解決方式也會有所差異。接下來將分別為大家介紹:

牙齦炎與牙周病


牙齒周圍發炎的腫痛,是因為牙菌斑與牙結石堆積,引發局部刺激所引起的。治療的第一步就是我們熟知的「洗牙」。牙醫會使用超音波潔牙機洗去牙結石,必要時也會進行「牙根整平術」,將附著在牙根表面的牙菌斑以及感染的牙根表面去除,讓牙根表面恢復清潔,牙肉能順利癒合。

牙周病發展到後期,可能會有發炎化膿的情況;這時就必須將牙齦切開,以利膿排出,加速痊癒的速度。但要注意化膿時千萬不可以自己將膿包戳破,以免再引發感染,一定要至牙醫診所請醫生處理喔!

要預防牙周病,養成刷牙的好習慣也是很重要的!你或許會想說:「可是我每天都有按時刷牙啊!甚至一天還刷好幾次,怎麼還會有牙周病或牙齦炎?」這其實是因為牙膏刷起來會有沁涼感,容易讓人誤以為自己刷很乾淨;再加上只用牙刷並不能徹底清除牙菌斑,長久累積下來,牙齒就容易生病。

做為治療牙周病的一環,牙科醫生也會建議病人使用牙線或者齒縫刷;也可以換成刷毛比較細軟的傳統牙刷,才不會對牙齦造成過度刺激。也要記得半年洗一次牙,讓醫生幫你維持口腔的清潔喔!

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蛀牙


蛀牙可能導致「牙髓炎」形成,引起牙齦紅腫、疼痛;急性期還可能出現面部腫脹,以及特定部位的淋巴結腫大。所以遇到蛀牙時,盡快處理請牙醫師處理才是上策。

牙齦瘤


不論是良性的牙齦瘤還是惡性的牙齦瘤,治療方式都是以手術將其切除,依據程度不同,可能要局部或全身麻醉。惡性的牙齦瘤若是及早發現,初期可以先以手術切除作為初步治療;但後期持續惡化的話則可能會需要用到放射線治療(電療)或化療。

懷孕與經期


在懷孕與月經期間,內分泌與免疫系統會發生變化,尤其是懷孕媽媽們可能因此產生「妊娠牙齦炎」或「妊娠性齦瘤」,而有牙齦腫痛的情況發生。如果細菌經由出血的傷口感染的話,就有對胎兒造成負面影響的風險,必須迅速就醫,避免情況惡化。而懷孕媽媽們平時也不能疏忽口腔衛生的管理喔。

藥物副作用


可能引起牙齦腫脹的藥物包括降血壓常用的鈣離子阻斷劑免疫抑制劑以及抗癲癇藥。如果發現服藥期間有牙齦腫脹的副作用,則可以先與開藥的醫生做討論,看是否能換藥或是停藥。

痛到受不了,牙齦腫痛暫時的止痛方式!

不論是蛀牙的牙痛還是牙齦腫脹的痛,痛起來都是要人命的!但偏偏有時候牙醫又很難預約,或是它就突然在半夜給你痛起來…去大醫院急診不但貴,又有點丟臉,這時候該怎麼辦?小編教你以下3大妙招,讓你暫時緩解疼痛,等待牙醫的救援!

冰敷


冰敷腫痛的部位也有舒緩疼痛的效果!腫脹的部位會因為血液或膿,使得內部壓力增加而感到疼痛。這時用冰鎮過的毛巾冰敷;或是直接在嘴裡含一顆冰塊,就能降低血液循環的速率以其內部的壓力,以減緩疼痛感。

刷牙


當牙齦已經在疼痛時,就必須盡可能地減少口中的細菌量,否則細菌越多,疼痛感也會越來越強烈。而因為牙齦處於發炎腫脹的狀態時已經很脆弱了,因此牙刷的選擇上就要選擇刷毛柔軟細緻的款式,以免再傷害到牙齦喔!

市售止痛藥


當牙齦真的痛到不行,以上的方法也都沒效時,最直接的方法就是吃顆普拿疼等市售的止痛藥來止痛,再加上讓身體好好休息恢復體力、補充營養,才能有利於發炎的改善。但若是孕婦或是身體有其他狀況時,建議還是先詢問醫生,不要自己隨便吃成藥以免傷害到身體喔!

適當休息


當牙齦腫痛時,可能是因為累積了太多壓力、疲勞,導致身體免疫力下降,身體抑制細菌的能力也跟著變弱。如果上面的方法都有做了一遍,那麼剩下的就是讓身體好好休息,牙齦恢復的速度會比較快!

牙齦腫痛該吃什麼?有益牙齦健康的4大營養素


牙齦又腫又痛的時候該吃什麼補充營養才好?有人說維他命B群;也有人說維他命C,接下來小編要介紹的就是幫助你維持口腔、牙齦健康的4大營養素啦!

維他命C


其實比起維他命B群,在牙齦腫的時候更要補充維他命C!維他命C有促進膠原蛋白合成的效果,連帶地也能促進牙齦組織的修復。相反地,如果身體缺乏維他命C,不但會影響膠原蛋白的合成,牙齦也會變得脆弱,導致容易出血。


人體有99%的鈣是儲存於骨骼及牙齒當中,因此充足的鈣是合成健康的牙齒及骨骼最重要的元素!

維生素D


而維生素D則是幫助鈣質吸收的營養素,與鈣質同時適量補充,才能讓人體有效地吸收鈣!

更多關於維他命D的介紹,詳細請參考:維他命D/維生素D是什麼?有哪些食物能補充?強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你!

乳酸菌


乳酸菌中的洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的功用,並且益生菌也能夠提升口腔的免疫力,以預防牙齦炎、牙周病的發生。

以上的營養素大多可以透過蔬菜水果來補充,不過若是平時工作比較忙碌、無法餐餐兼顧飲食均衡的人,那麼小編更推薦你利用「保健食品」來補充營養素。當身體照顧好了,口腔狀況自然也會跟著改善,有牙齦腫痛困擾的你,不妨考慮看看吧!

牙齦腫痛時的飲食禁忌!

上面介紹了該補充的營養,那牙齦發炎、紅腫時盡量不要吃的食物又有那些呢?

  • 油炸、燒烤的食物
  • 辣椒、大蒜等刺激的食物
  • 過燙的食物

適時地避開這些食物,才能讓牙齦盡快消腫,恢復健康!

總結

牙齦腫痛不及時治療的話,很有可能就會演變成牙周病,因此當牙齦出現腫脹不適時,盡早到牙醫診所治療才是最佳的解決之道。然而我們也常說「預防勝於治療」;與其讓它演變到發炎、紅腫、化膿的情況,不如平時就做好口腔清潔,正確地刷牙,才能有效避免口腔出現問題喔!