不知道你是否有這般熟悉的經驗,有天突然覺得某處隱隱作痛,沒有外傷、也不是感冒……,原來是牙齦腫了一包!?為什麼會這樣!是長了蛀牙嗎?依照這感覺,疼痛才剛開始而已,要忍多久才會好呢!😭

儘管牙齦腫脹、疼痛的原因大多是由於口腔受到細菌的攻擊,總是會有消退的一天,不過牙齦有時還是會有痛到叫天天不應,叫地地不靈的時候😢……別擔心!本篇將要分享關於牙齦腫痛的基本常識及應對方法,無論是醫院沒開時的應急妙招或是日常保健的小撇步應有盡有!

現正面臨牙齦腫痛困擾的你,或是經常反覆發炎、對此現象感到疑惑的你,都可以參考這次的內容,一起從根本解決問題哦!

為什麼會牙齦腫痛?4大主因報你知


牙齦腫脹最常見的原因是牙齒疾病,例如蛀牙、牙結石……等,也可能是因為經期、懷孕等荷爾蒙變化造成,或是服用藥物產生的副作用……等因素所引起的,以下將會為大家詳細介紹,一起檢視看看你是否有以下的問題呢?

齒周疾病

蛀牙

蛀牙可能導致牙髓炎,讓牙齦出現紅腫、疼痛的現象,危急時還可能出現面部腫脹及特定部位的淋巴結腫大。若遇到因蛀牙而起的牙齦腫痛,應盡快到牙醫就診才是上上策!

智齒

智齒疼痛的主要原因為齒列歪斜、或是阻生齒擠壓到正常的牙齒部位,牙齦不易清潔,容易藏汙納垢,進而導致反覆發炎、腫痛,也就是俗稱的「牙冠周圍炎」,遇到這種狀況一樣建議盡速到牙醫處理。

牙結石or牙結石

若牙菌斑與牙結石堆積,則會刺激牙齒周邊的牙齦,進而形成發炎或腫痛。治療的第一步就是我們熟知的「洗牙」。牙醫會使用超音波潔牙機洗去牙結石,必要時也會進行「牙根整平術」,將附著在牙根表面的牙菌斑以及感染的牙根表面去除,使口腔恢復潔淨,牙肉也能順利癒合。

如果牙結石發展到後期則會形成牙周病,此時可能會出現發炎化膿的情況,這時就必須將牙齦切開,以利膿排出,加速痊癒的速度。但要注意化膿時千萬不可以自己將膿包戳破,以免再引發感染,一定要至牙醫診所請醫生處理喔!

👨‍🏫小編補充豆知識

想要預防牙結石與牙周病,養成良好的刷牙習慣也是非常重要的!除了選用合適的牙刷(以軟毛、不刺激牙齦為主)與牙膏(根據效果有不同主打成分,如抗敏感、深層淨白……等)之外,也建議大家可以用牙線定期清理齒縫,另外就是每半年就固定到牙科洗牙,保有一口淨白健康!

牙齦瘤

你知道嗎?牙齦腫脹也可能是因為腫瘤引起的!若能及早發現牙齦瘤,無論良性或惡性,都可以先以手術切除作為初步治療;但後期持續惡化的話則可能會需要進到放射線、電療或化療等療程。

其它疾病

與口腔疾病無關,有一個比較特殊的情況也可能導致牙齦腫痛、發炎,那就是「糖尿病」。牙齦出現發炎、出血、紅腫……等現象都是糖尿病常見的初期症狀,因此如果牙齦腫痛的問題一直沒有獲得改善,建議真的要到醫院接受正規檢查與治療,除了解決牙齦本身的不適,也能及早發現更難纏的慢性病問題。

內分泌或荷爾蒙影響


荷爾蒙變化或內分泌失調都可能使免疫系統產生變化,尤其懷孕媽媽們容易因為「妊娠牙齦炎」或「妊娠性齦瘤」而出現牙齦腫痛的情況,細菌很可能經由發炎傷口導致感染,進而對胎兒造成負面影響。因此懷孕媽媽們千萬不可大意,若出現牙齦腫痛一定要馬上就醫,平時也不能疏忽口腔衛生的管理喔!

生活習慣紊亂


日常睡眠不足、不太愛乾淨或是嗜吃油炸炭烤、辛辣刺激的食物……等,都可能刺激人體荷爾蒙及免疫力的運作,脆弱的牙齦可能發炎腫痛做無聲的抗議,因此建議保持規律的生活作息、少吃上火的食物、再加上確實的口腔清潔工作,就能避免炎症等不適纏上身囉!

藥物副作用


高血壓人士經常使用的鈣離子阻斷劑,或是免疫抑制劑、抗癲癇藥……等,可能會引起牙齦腫脹。如果發現服藥期間有牙齦腫脹等不適,可以先與開藥的醫生做討論是否能換藥或停藥。

如何消除牙齦發炎與腫痛?4招教你應急&做好日常保健


不論是蛀牙的牙痛還是牙齦腫脹的痛,痛起來都是要人命的!但偏偏有時候牙醫又很難預約,或是它就突然在半夜給你痛起來…去大醫院急診不但貴,又讓感覺更可怕了些,這種時候該怎麼辦?小編教你以下4大妙招,讓你在獲得牙醫的救援前暫時緩解疼痛!

🔥十萬火急篇🔥

冰敷


冰敷腫痛的部位也有舒緩疼痛的效果!腫脹的部位會因為血液或膿,使得內部壓力增加而感到疼痛。這時用冰鎮過的毛巾冰敷,或是直接在嘴裡含一顆冰塊,可以降低血液循環的速率以及內部的壓力,進而減緩疼痛感。

服用止痛藥

當牙齦真的痛到不行,以上的方法也都沒效時,最直接的方法就是服用止痛藥來止痛,服藥後切記讓身體好好休息,雖然進食可能會感到疼痛,還是要適時補充營養,才能改善發炎並不傷身體。但若是孕婦或是身體患有其他狀況的人,建議還是先詢問醫生,不要自己隨便吃成藥,以免造成其它負面影響喔!

🩹有備無患篇🩹

口腔清潔

刷牙
當牙齦正在疼痛時,必須盡可能地減少口中的細菌量,否則細菌越多,炎症及疼痛感也會越來越強烈。尤其因為牙齦處於發炎腫脹的狀態時相當脆弱,在挑選牙齒清潔道具時更要選擇柔軟細緻的刷毛款式,避免深入刺激牙齦。
漱口
當口腔患部發炎時,都可以使用溫開水或是食鹽水適當漱口,以達到殺菌、消毒的作用。

適當休息


牙齦腫痛也可能是因為身體太過疲勞、累積了太多壓力,進而導致身體免疫力下降,身體防禦細菌的能力也跟著變弱。如果上述的方法都試過了,脹痛感仍然沒有消退,那麼剩下的就是好好休息,牙齦消腫的速度會比較快!

有效舒緩牙齦紅腫,你該多多攝取「這些」營養素!


牙齦腫痛、發炎的時候什麼都不想吃!不過此時更應該補充營養,幫助身體增加抵抗力,究竟該怎麼吃才能讓炎症去去走呢?接著要介紹的就是能夠幫助牙齦消炎退腫、還有利於日常口腔保健的4大營養素!

維他命C


維他命C具有促進膠原蛋白合成的效果、連帶修復牙齦組織、增強細胞的防禦力。如果身體缺乏維他命C,不僅會影響牙齦組成應有的膠原蛋白,也會使細胞變得沒有韌性與活力,甚至容易導致出血。

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人體有99%的鈣是儲存於骨骼及牙齒當中,而適時補充足量的鈣是鞏固牙齒重要的關鍵之一!如果牙齦缺乏鈣質就會變得脆弱,牙齒也容易鬆動,進而導致口腔的不適感。

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維生素D


維生素D則是幫助鈣質吸收的營養素,與鈣質同時適量補充,能夠讓牙齦保健的效果更加分!並且與曬太陽能增進骨骼強健同理,補充維生素D也有助於讓牙齒更穩固哦!

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乳酸菌


乳酸菌中的洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的功用,並且益生菌也能夠提升口腔的免疫力,以預防牙齦炎、牙周病的發生。

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以上的營養素大多可以透過蔬菜水果來補充,不過若是平時工作比較忙碌、無法餐餐兼顧飲食均衡的人,那麼小編更推薦你利用「保健食品」來補充營養素。當身體照顧好了,口腔狀況自然也會跟著改善,有牙齦腫痛困擾的你,不妨考慮看看吧!

👨‍🏫小編補充豆知識

大家一定都會很著急「牙齦痛大約要忍耐多久才會好呢?」如果是由於體質上火而造成的牙齦腫痛,如果照著上述的對策走,基本上2~3天就會復原囉!如果腫痛情況超過2~3天,甚至出現出血、化膿等情況,請一定要盡速到醫院接受專業協助!


學到了對牙齦保健有益的營養素,那麼當牙齦發炎、紅腫時盡量不要攝取(吃進嘴裡)的食物又有哪些呢?以下也整理了不利於恢復牙齦腫痛的食物種類,大家要記得避免哦~

  • 油炸、燒烤類:油炸物或燒烤等食物燥熱,容易讓身體上火、導致炎症。
  • 辣椒、大蒜等刺激辛辣物:辛香料等味道刺激的食物本身為熱屬性,也很容易讓導致上火。
  • 喝酒:酒精可能刺激牙齦周圍的組織與微血管,進而出現腫痛、充血及刺痛感。
  • 抽菸:菸中的尼古丁成分會使微血管收縮,並破壞牙周組織自我修復的能力及活力,一旦抽菸時間久了,就會頻發紅腫、流血等症狀。

總結

看完以上的介紹,大家是否都對牙齦腫痛更有一套了呢~?當牙齦出現腫脹不適時,一定要盡早判斷、到牙醫診所治療才是最佳的解決之道。然而我們也常說「預防勝於治療」;與其讓它演變到發炎、紅腫、化膿的情況,不如平時就做好口腔清潔,正確地刷牙,才能有效避免口腔出現問題!希望本次的文章都能為大家帶來新知與收穫,那我們下次再見囉~