幾乎毫無預警,某天牙齦就突然隱隱作痛起來,不僅咬東西會痛,碰到還有股刺痛感,一看居然腫成一大包!你是否也有這種經歷呢?相信許多人都有切身之痛吧~
究竟這種「牙齦腫痛」的問題是不是真的和火氣大有關聯?或是單單由蛀牙所引起呢?

本文中,小編將帶著各位一同探索「牙齦腫痛」的成因,以及相關消炎、藥物、預防觀念。當然!牙齦腫的時候該吃什麼?這點也會詳細介紹,長久以來受其所害的朋友們,請別錯過囉!

牙齦腫痛的原因

關於牙齦腫痛,最常見的原因屬「口腔衛生不良」所引起的疾病問題,例如:牙齒周圍產生牙菌斑與牙結石、牙齒排列不齊導致咬合創傷……等。這些狀況皆有可能引起牙齦發炎、腫脹或充血,在刷牙或咬硬物時,甚至會出血

其他可能性還有女性因經期、懷孕等荷爾蒙變化,進而影響牙齦。又或是刷牙太用力引起的牙齦後縮、服用藥物所產生的副作用……等。總而言之絕不侷限於一種原因,希望各位先有這層認知!以下再分別列出供讀者們參考:

口腔衛生不良

蛀牙

蛀牙會導致牙髓炎,讓牙齦出現紅腫、疼痛的現象,危急時還可能出現面部腫脹及特定部位的淋巴結腫大!若遇到因蛀牙而起的牙齦腫痛,應盡快到牙醫就診才是上上策。

智齒歪斜

智齒疼痛的主要原因為齒列歪斜、或是阻生齒擠壓到正常的牙齒部位,害牙齦不易清潔,而藏汙納垢,進而導致反覆發炎、腫痛。俗稱的「牙冠周圍炎」就是指這種情況,若有該問題一樣建議盡速尋求牙醫幫助。

牙菌斑、牙結石堆積

不做好口腔清潔,使牙菌斑與牙結石堆積的話,就會刺激牙齒周邊的牙齦,導致其發炎、腫痛。常聽到的「洗牙」、「牙根整平術」就是預防和整治手段。一但牙結石發展為牙周病,可能會出現發炎和化膿等症狀,此時必須將牙齦切開,進行相關的排膿手術。

牙齦瘤

牙齦腫脹也可能是因為腫瘤引起的!若能及早發現牙齦瘤,那無論是良性或惡性,至少都可以先進行手術切除作為初步治療,反之若拖到後期才處理,就要依靠放射線、電療、化療等療程。

牙齦後縮

「太用力刷牙、刷牙方式不正確、牙刷毛太硬」等皆會傷到牙齦,長久下來將造成「牙齦後縮」,發生流血、發炎、紅腫等症狀。

糖尿病

與口腔疾病無關,「糖尿病」初期也可能導致牙齦腫痛、發炎等現象,因此如牙齦腫痛的問題一直沒有獲得改善,建議到醫院接受正規檢查與治療,一次解決牙齦本身的不適,順便及早發現其他慢性病之可能性。

內分泌、荷爾蒙

荷爾蒙變化或內分泌失調會使免疫系統產生變化,尤其對懷孕的女性而言更是容易,像「妊娠牙齦炎」或「妊娠性齦瘤」就是相關的症狀!

生活習慣紊亂

睡眠不足、日夜顛倒、偏食、運動不足、衛生習慣差、常吃辛辣刺激飲食、精神壓力……等,都可能害人體的荷爾蒙、免疫力失調,此時脆弱的牙齦將高機率發炎腫痛!

藥物副作用

高血壓人士經常使用的鈣離子阻斷劑,或是免疫抑制劑、抗癲癇藥……等,都可能引起牙齦腫脹。如果發現服藥期間有牙齦腫脹等不適,可以先與開藥的醫生做討論是否能換藥或停藥。

牙齦腫痛和火氣大有關嗎?

確實有關聯,畢竟人之所以會火氣大,和生活作息、內分泌息息相關。然而,這也僅僅是牙齦腫痛的一部分成因而已,若認為牙齦腫都是火氣大造成的,可能會忽略更大的風險喔!

牙齦腫痛的消炎對策及相關藥物

在接受牙醫治療之前,可以先用哪些方法舒緩紅腫脹痛的牙齦呢?小編這就為大家解答~

冰敷

冰敷腫痛牙齦那邊的臉頰,可以降低血液循環的速率以及內部的壓力,進而減緩疼痛感!看是要用冰袋、冰毛巾,或者直接含冰塊都可以。

喝溫水

雖說冰水對發炎牙齦來說比較舒服,但喝太多對身體不好,所以喝溫水的話,不僅不會刺激發炎的牙齦,還可以有效地促進體內新陳代謝,改善腫痛症狀!

消炎藥物、抗生素、止痛藥

當牙齦發炎問題較嚴重,實在太痛時,請先用漱口水清潔口腔,再搭配藥妝店販售的專門消炎藥物、抗生素或止痛藥物。由於這只是在看牙醫前的緊急措施,記得不可過量使用,並且一有機會就趕緊去看牙醫。(※正在服用其他藥物者、過敏體質者、孕婦等,請先確認藥物成分和詢問過專業醫生的建議再使用

牙齦腫痛該吃什麼?

雖然牙齦腫痛發炎時什麼都不想入口,但正是這種時候更應該補充營養,增加抵抗力!那麼,究竟該怎麼吃才能讓紅腫去去走呢?不妨參考看看,富含下列幾種營養素的飲食吧!

維他命C

維他命C具有促進膠原蛋白合成的效果、連帶修復牙齦組織、增強細胞的防禦力!若身體缺乏維他命C,將會影響牙齦組成應有的膠原蛋白,也會讓細胞失去韌性與活力,變得更容易出血。

人體有99%的鈣是儲存於骨骼及牙齒當中,而適時補充足量的鈣是鞏固牙齒的重要關鍵之一!牙齦缺鈣就會變得脆弱、容易鬆動,進而導致口腔有不適感。

維他命D

維他命D是能幫助鈣質吸收的營養素,與鈣一起適量補充的話,就能夠讓牙齦保健的效果更加分!並且與曬太陽能增進骨骼強健同理,補充維他命D也有助於讓牙齒更穩固。

乳酸菌

乳酸菌中的洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的功用,且益生菌也能提升口腔的免疫力,以預防牙齦炎、牙周病的發生!

※以上的營養素大多可以透過蔬菜水果來補充!但若是平時工作忙碌、無法餐餐兼顧飲食均衡的朋友,那小編更推薦你透過「保健食品」來補充營養素,既方便又確實!

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牙齦腫痛的預防觀念

最後再稍微提醒一下大家,若想預防牙齦腫痛,請盡量實踐以下幾項生活習慣喔!

口腔的清潔

雖然看似簡單,但請務必於每餐飯後做到這點!順帶一提,牙刷別選毛太硬的款式,否則會傷到牙齦。

  • 每餐飯後刷牙毛的硬度適中最剛好
  • 吃完東西就漱口漱口水、開水都行
  • 於餐後用牙線注意清過頭傷到牙齦

適當的休息

保持內分泌、賀爾蒙的穩定,身體各部位自然不會出亂子!

  • 盡量少熬夜
  • 睡眠時間要足夠
  • 飲食均衡不挑食
  • 運動頻率要充足
  • 衛生習慣常保持
  • 定期抒發精神壓力

少碰的飲食

以下飲食刺激性強,對口腔健康很不妙!少碰為妙~

  • 菸酒
  • 檳榔
  • 油炸、燒烤、辛香料飲食

總結

看完文章後,相信大家往後會大大減少牙齦腫痛的發生率吧!假如還是不幸發生了,至少也有正確的觀念去快速應對~小編在此期許讀者們能於生活中養成好習慣,讓口腔常保清潔、健康喔!

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