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Archive List for 不安

容貌焦慮怎麼辦?一篇剖析看臉時代造成的容貌焦慮定義、成因與行為,這類人&自我測量高分族群要注意!教你如何改善、遠離容貌帶來的不安焦慮

看著連續劇或綜藝節目中的帥哥美女,或是在學校中總是人氣滿滿的校花校草,除了羨慕之外,你是否也曾經有過自己不如人、覺得自己長得不好看、擔心別人眼中的自己很醜……等想法呢?😢雖說曾有這些想法是很稀鬆平常的,但 […]
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孩子其實不笨!「學習障礙」如何鑑定?該看哪一科?學習障礙的定義、特徵、原因、治療方法總整理!

「為什麼就是學不會?」相信許多家長在看到孩子的考卷分數後,經常會這麼想吧?尤其補習班、家教、評量……等能用的教學資源全出動,成績仍毫無起色時,真是令人又氣又擔憂,臉上青筋、皺紋遽增ヽ(#`Д´)ノ! 到底缺了什麼?難道是 […]
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出現自律神經失調的症狀怎麼辦!?該看哪科?自律神經失調能靠中醫、飲食治好嗎?詳細原因、治療、改善方法大統整~

大家聽過「自律神經失調」嗎?從名稱來看,雖然像是非常非常嚴重的大症狀,但每個人其實多少都有發生過喔!尤其是學生時代,例如:演講前肚子痛、緊張時口乾舌燥、大考前失眠等等,諸如此類。是不是沒想像中可怕,反而很有親切感了呢? […]
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厭食症是什麼?屬於心理疾病嗎?厭食症原因、症狀、治療方式總整理~

「不停往下掉的體重……」 「永遠認為自己太重……」 「看到食物就沒食欲……」 「只要吃東西就會有壓力……」 如果你或周遭的人有上述症狀的話,就該看醫生囉!因為「厭食症」可能已經在不知不覺間,侵蝕心理健康和正確認知了Σ(; […]
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被情緒勒索怎麼辦?掌握情勒大師的心理、FOG手段與SOS自保三步驟,拒絕不健全的家人、伴侶或職場關係,遠離情勒帶來的負面情緒!

「竟敢對媽媽頂嘴,現在長大了翅膀也跟著硬了是吧,真的是白養你了!」 「公司可是給你機會,讓你假日還能來加班耶!你怎麼能拒絕!?」 「你以前不是這樣的,是不是已經不愛我了?還是你在外面有了別人?」 上述的話語,在你眼裡是否 […]
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如何維持遠距離戀愛?遠距離戀愛容易遇到的問題解析,善於溝通、體諒&相扶相持,7個加溫技巧讓你永遠熱戀期!

現在的你,正處於遠距離戀愛嗎?還是接下來,正準備要面對遠距離戀愛呢?  無法時常陪伴的這份寂寞感容易在獨處時隨之而來,所以有些情侶也會因遠距離,使感情變得越來越淡,或是另尋其他良伴,一旦面臨安全感不足的危機,也會因此開始 […]
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總是莫名其妙的感到不安該怎麼辦? 治療不安和煩惱的2種有效方法

當被老師問「同學,還有什麼問題嗎?」的時候,雖然明明知道你沒有理解這道題,卻回答不出哪裡有問題,你是否有過這樣的經驗? 或著是,被朋友問「你還好嗎?是不是有甚麼事?」的時候,明明心裡有什麼卻回答不出來的那種徬徨不安? 和 […]
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