Archive List for 壓力

歲末大荒亂!教你紓解一年結算期的壓力

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今年也還剩下三周。一年真的好像只有一瞬間就結束了。 倉促的原因 十二月在日本有個「師走之月」的別稱,不過忙得東奔西跑的可不只有老師,為了讓一年有個完美的收束,許多人會想把累積至今的任務處理掉,來個最後衝刺,整個職場呈現一 […]

壓力大卻假裝沒事,恐慌發作可能找上門

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第一次經歷「恐慌發作」時完全不知怎麼回事,真的會以為自己要死了。 知道這是自己把壓力放置不管的責任後,我想記錄親身體驗,期待大家都能在發作之前,就讓恐慌發作消散於無形。 才不是一句「壓力大」可以了得的生活 我曾在大企業當 […]

治癒你的危險心靈 希望你記住的12點

壓力 心理 紓解壓力

就業潮開始也已經快要過去5個多月了,身為社會新鮮人的你是否也在因為環境及生活的改變而逐漸產生出疲勞感?甚至是身體不適? Mental health指的是心理上的健康。內心和身體一樣,都需要每天的照顧和愛護,才不會讓它生病 […]

幼教老師想要辭職的原因TOP 5

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除了對孩子的照護之外,日常生活中與同事和園長、家長的應對關係也讓許多教保員頭疼不已。保育業界和照護業界相同,都是女性為多數的行業。 俗話說:「紅顏禍水?」,女人多的地方紛爭自然也多,發生衝突、爭吵也不是一、兩天的事。 因 […]

抒解壓力的六大方法 「S-T-R-E-S-S」

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當你感到壓力累積的時候你會怎麼做呢? 先不要說是否能夠解決你的壓力來源,至少可以先解決你眼前的壓力! 在「解決」之前,如果沒有「釋放」這個應急措施的話,就會導致壓力總是壓在心頭上。在心被壓垮之前我們應該一點一點的讓它放出 […]

「白衣天使」護士們不為人知的辛勞之處

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在所有的職業中,普遍被人們認為非常辛苦的職業之一就是「護理師」。 當然也有認為這份工作有價值而快樂的去上班的護理師們,但是有時候覺得真的非常疲倦勞累的人也不在少數。 那麼,護理師們的辛勞之處到底是? 護士們的辛勞之處 1 […]

快速解決惱人情緒的8種方法

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你心中的那把火,現在很想把它趕快熄滅對吧! 畢竟可不想被這樣的情緒綁架一整天呢,這種心情我非~常能夠理解。 生氣、惱怒等情緒是人類的本能,在情緒中也是最難控制的一種。 管理這樣的情緒也是無壓力生活中的一大課題。 所以,小 […]

「2秒」斬斷你的負能量! 減少負面思考的方法

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這次我們要說的不只是壓力的解決方法,而是像特效藥一般 能夠立即見效的特殊手段。 負面思考的人往往有共通的姿勢 人類在感覺到壓力時的姿勢,會有一些相同點不知道你是否有注意到呢? 當你對於職場的人際關係、戀愛、疾病、金錢、減 […]

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