分類: 壓力

今年也還剩下三周。一年真的好像只有一瞬間就結束了。 倉促的原因 十二月在日本有個「師走之月」的別稱，不過忙得東奔西跑的可不只有老師，為了讓一年有個完美的收束，許多人會想把累積至今的任務處理掉，來個最後衝刺，整個職場呈現一 …

第一次經歷「恐慌發作」時完全不知怎麼回事，真的會以為自己要死了。 知道這是自己把壓力放置不管的責任後，我想記錄親身體驗，期待大家都能在發作之前，就讓恐慌發作消散於無形。 才不是一句「壓力大」可以了得的生活 我曾在大企業當 …

除了對孩子的照護之外，日常生活中與同事和園長、家長的應對關係也讓許多教保員頭疼不已。保育業界和照護業界相同，都是女性為多數的行業。 俗話說:「紅顏禍水?」，女人多的地方紛爭自然也多，發生衝突、爭吵也不是一、兩天的事。 因 …

當你感到壓力累積的時候你會怎麼做呢？ 先不要說是否能夠解決你的壓力來源，至少可以先解決你眼前的壓力！ 在「解決」之前，如果沒有「釋放」這個應急措施的話，就會導致壓力總是壓在心頭上。在心被壓垮之前我們應該一點一點的讓它放出 …

你心中的那把火，現在很想把它趕快熄滅對吧! 畢竟可不想被這樣的情緒綁架一整天呢，這種心情我非~常能夠理解。 生氣、惱怒等情緒是人類的本能，在情緒中也是最難控制的一種。 管理這樣的情緒也是無壓力生活中的一大課題。 所以，小 …

不擅長在人前說話的人想必不少吧。甚至，大半數的人或多或少都一定這麼覺得吧。慶祝會上的演說或企劃的發表等，在一堆人面前說話確實會讓人感覺到沉重的壓力。 差別只在於緊張程度的高低 「不想在人前失敗丟臉」、「不想因此損害了自尊 …