在外奔波一天，終於可以回到家裡好好休息。 洗完早上床睡覺之後，卻被惡夢驚醒，嚇出一身冷汗。 究竟是什麼原因讓你夢魘纏身呢？ 有時候只有身體殘留了恐懼，卻不記得夢的內容是什麼．．． 想要好好休息睡一覺，怎麼這麼難～ 今天小 […]
Archive List for 心理
【你也是高敏感族群嗎】高敏感族群到底跟一般人有什麼不一樣?
你是不是常常注意到一些別人沒注意到的事情? 你是不是對聲音特別的敏感，只要有一點小噪音也可以干擾你的睡眠? 或著是你只要看到一個人的表情、行為就能夠感受到他的情緒反應? 過於強烈的情緒反應，人多的地方都會讓你感覺到不自在 […]
你能知道自己在作夢嗎？清醒夢的潛意識空間
夢，自古以來是個神秘的課題。 莊周夢蝶，還是蝶夢莊周？《駭客任務》中的虛擬世界，全人類都在作夢，如果夢不會醒來，是否和真實無異？ 當現實中諸事不順，至少作夢的時光快樂些才平衡嘛！ 在心靈的避風港逃避並不可恥，甚至當你能決 […]
為什麼忍不住咬指甲？幫助改善的２個方向
你是否雙手空閒的時候總是在咬指甲？ 還是說看電視的時候情不自禁用手指捲頭髮？ 好吧，也許主人公並不是你，而是你的孩子，但是想要改變的心情並無二致。每次看到他沒事就把手往嘴裡放總是又氣又急，不僅在外有礙觀瞻，充滿細菌的手放 […]
「錢都付了，提早退場不是很浪費嗎？」沉沒成本謬誤的非理性決策
「買票進到電影院，開場10分鐘便確定這是部很無聊的電影，這時你決定……」請問下列兩個選項中，哪個是合理的選擇？ 1. 好歹花錢買票進來的，應該把電影看好看滿 2. 起身離開，將剩下的100分鐘花在更有意義的地方 選1的話 […]
【噩夢解析】晚上做噩夢到底是好是壞? 噩夢也可以是吉兆?
恐怖的夢=噩夢=壓力。 做噩夢之後驚醒的瞬間，你會有種驚魂未定、精神緊繃的感覺吧? 沒錯，那是因為壓力蔓延到了你的夢中! 職場人際關係不順、大考等精神壓力，或是身體不適、感冒發燒等身體壓力都有可能會讓你噩夢連連!! 所以 […]
感覺喘不過氣怎麼辦？不安與壓力的處方箋
愈來愈多人的精神快被壓力壓垮，常常因此噁心想吐。 你可知道，我們的日常生活中，無可避免會接收或多或少的壓力嗎？ 然而，要是因此伴隨一些心理壓力的症狀發生，可不是「忍耐」就好喔！此時就該多花些心思小心應對。 本文會圍繞「不 […]
29種不緊張的方法！獻給將在大家面前說話的你
大至結婚典禮的演說、企劃發表，小至公司每日的朝會，生活中時不時要面對令人緊張的場合。常聽人說適度的緊張感可以讓表現更好；不過要是緊張過頭，恐怕連一般水準都無法維持。 因此本文會針對這些場合共通的特點，也就是「在多人面前講 […]
連假過後如何調適心情？不讓憂鬱有機可趁！
你聽過「連假症候群」嗎？想到明天要上班上課，大部分的人會感到鬱卒，提不起精神。在假期最後一天或開工第一天，任誰都有憂鬱的心情，畢竟快樂的時光總過得特別快。 「自己這麼憂鬱，該不會生病了吧…」當你這麼想，就會覺得自己患上「 […]
自我診斷憂鬱前 請你火速做這些事！
東方醫學有「未病」這個名詞。意指「雖處於健康的範圍內，身體或心理卻接近病態」。也就是疾病的“種子軍”。 不知為何自己的身心狀況就是很糟。將來路不明的原因，賦予「憂鬱」這個名字，可讓自己心裡有個底。 培育憂鬱種子軍 現代， […]
