Archive List for 心理

你能知道自己在作夢嗎?清醒夢的潛意識空間

心理

夢,自古以來是個神秘的課題。 莊周夢蝶,還是蝶夢莊周?《駭客任務》中的虛擬世界,全人類都在作夢,如果夢不會醒來,是否和真實無異? 當現實中諸事不順,至少作夢的時光快樂些才平衡嘛! 在心靈的避風港逃避並不可恥,甚至當你能決 […]

為什麼忍不住咬指甲?幫助改善的2個方向

心理

你是否雙手空閒的時候總是在咬指甲? 還是說看電視的時候情不自禁用手指捲頭髮? 好吧,也許主人公並不是你,而是你的孩子,但是想要改變的心情並無二致。每次看到他沒事就把手往嘴裡放總是又氣又急,不僅在外有礙觀瞻,充滿細菌的手放 […]

感覺喘不過氣怎麼辦?不安與壓力的處方箋

心理

愈來愈多人的精神快被壓力壓垮,常常因此噁心想吐。 你可知道,我們的日常生活中,無可避免會接收或多或少的壓力嗎? 然而,要是因此伴隨一些心理壓力的症狀發生,可不是「忍耐」就好喔!此時就該多花些心思小心應對。 本文會圍繞「不 […]

29種不緊張的方法!獻給將在大家面前說話的你

緊張

大至結婚典禮的演說、企劃發表,小至公司每日的朝會,生活中時不時要面對令人緊張的場合。常聽人說適度的緊張感可以讓表現更好;不過要是緊張過頭,恐怕連一般水準都無法維持。 因此本文會針對這些場合共通的特點,也就是「在多人面前講 […]

連假過後如何調適心情?不讓憂鬱有機可趁!

工作 憂鬱

你聽過「連假症候群」嗎?想到明天要上班上課,大部分的人會感到鬱卒,提不起精神。在假期最後一天或開工第一天,任誰都有憂鬱的心情,畢竟快樂的時光總過得特別快。 「自己這麼憂鬱,該不會生病了吧…」當你這麼想,就會覺得自己患上「 […]

自我診斷憂鬱前 請你火速做這些事!

憂鬱

東方醫學有「未病」這個名詞。意指「雖處於健康的範圍內,身體或心理卻接近病態」。也就是疾病的“種子軍”。 不知為何自己的身心狀況就是很糟。將來路不明的原因,賦予「憂鬱」這個名字,可讓自己心裡有個底。 培育憂鬱種子軍 現代, […]

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