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Archive List for 飲食管理

減醣飲食竟然擁有如此驚人的效果!照著營養師推薦的食譜,讓你越吃越瘦

隨著健康意識崛起,越來越多人開始注重運動和飲食管理,想要讓自己擁有健康的好身材。特別是近年超夯的「減醣飲食」,更是成為不少上班族、健身愛好者的減肥新選擇。不過究竟減醣飲食對我們有哪些好處呢?是否會有副作用?今天就讓營養師 […]
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紅遍網路媒體的563生酵素 是你的減肥 找回青春美麗的良方

想要靠酵素、水果醋減肥,一直以來都是大家心中的天然第一選擇。而生酵素更是近年來一直很紅的保健食品,有用喝的飲料形式、果昔狀,或者是做成保健膠囊,提供消費者多種選擇。對於不常攝取新鮮蔬果的外食族,或是喜歡亂吃甜食及垃圾食物 […]
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喝豆漿也有禁忌?豆漿不可不知道的飲食淺規則!

你知道腸胃不好的人不能喝太多嗎?保溫瓶裝過的豆漿最好不要喝?到處都看的到的豆漿專賣店,豆漿已是現代人不可缺少的飲食文化之一。但原來喝豆漿也是一門學問,讓我們來看看這些禁忌你犯了沒有~ 豆漿到底有著甚麼效果? 豆漿是我們中 […]
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「豆漿減肥法」失敗是因為不夠好喝!?這8種健康特調豆漿你一定要試。

想必讀者早就聽說過這流傳已久的「豆漿減肥法」,不過因為餐餐都要,有時難免會喝膩,或是粗心忘記。於是,這個最簡單的方法也難以持之以恆。 小編將告訴大家豆漿到底為何物,並提供8種簡單易做的巧搭,讓豆漿不僅增添美味,也超級健康 […]
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【神奇豆漿減肥法】讓你越喝越美 跟脂肪深層斷·捨·離

豆漿減肥早已不是甚麼稀奇的方法,但你真的有了解到其中的精隨嗎?還是只是跟風隨便做做呢?豆漿減肥讓不少女性變美又健康的變瘦,小編這篇要介紹這個神奇的豆漿,不只可以讓你養顏美容,連脂肪的斷·捨·離都需要他的秘密到底是甚麼?豆 […]
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【維他命C蔬菜排行】健康又美容的蔬菜有吃對嗎?維他命C含量最多的蔬菜排行榜在這裡~~

你知道瓜類的維他命C含量也很高嗎?你平常最愛吃的○○菜竟然也可以美容、除疲勞?繼上一篇維他命C的水果排行榜,這次小編又要來跟你介紹,有甚麼蔬菜也富含了維他命C~ 還有料理的方法─煮炒煎炸,哪一樣比較可以保留蔬菜的維他命C […]
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【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎?維他命C含量最多的水果排行榜在這裡!

想要補充滿滿的維他命C能量,但你真的有吃對水果嗎?維他命C原來分成了這幾類,你知道目前保養品常用的維他命C成分是那種嗎?這篇文章小編將帶領你一窺維命C的秘密,並且介紹維他命C含量最高的蔬果排行榜給你知道~ 維他命C有甚麼 […]
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【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好?

藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一,也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥,很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢?藜麥發芽可食用嗎?有甚麼效用呢?這篇文章,小編要來替你一一為你解答,解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
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