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Archive List for 飲食管理

低熱量高滿足!南瓜的功效與成分介紹,美味又幫助減肥的南瓜料理

有時是熱炒桌上令人垂涎的金沙南瓜;有時化身成為暖呼呼的香醇南瓜濃湯;有時候又變成甜度恰到好處的南瓜蛋糕,寵愛舌尖的味蕾。不光外表吸引人,料理方式還這麼多變的食材,除了「南瓜」以外可是很難再找到第二個了。 「面對瓜,接受瓜 […]
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【豆漿機推薦】2022人氣豆漿機排行!顧及健康、滿足味蕾的豆漿機如何挑選?哪裡買?有關豆漿機的大小事都在這~

雖說目前世界各國的早餐食譜中,牛奶幾乎占據了飲品的主導地位,但隨著近年養生風潮的興起,對台灣人來說最熟悉,並素有「植物界牛奶」之稱的「豆漿」逐漸受到全世界的青睞!飲用豆漿一事已然成為健康新趨勢~ 熱著喝、冰著喝都別有一番 […]
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只靠洗髮精還不夠!成因百百種的「頭皮癢」要如何改善?看什麼科?頭皮癢的原因、治療方法、預防觀念總整理~

你曾經為「頭皮癢」感到煩惱嗎?像是在季節交替時,又或者進入分泌油脂旺盛的青春期時,或多或少都有過一段頭皮感覺不對勁的時期吧?頭皮癢宛如霸道的不速之客,即使我們自認清潔得當、衛生乾淨,它還是會從「其他管道」闖入你的生活!到 […]
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【體重計推薦】不只小米體重計!?PTT、Dcard都在推薦的體重計排行彙整~怎麼選?哪裡買?能不能測體脂?通通在10款人氣體重計推薦!

不論是為了健康或愛美,「體重計」作為監控體重的器具,一直是人們生活中不可或缺的存在,而在科技進步的現代,它也不斷升級,發展為電子體重計、體脂計等新型態,繼續為人類的健康盡一份力。 各位家中的體重計是否也有跟上時代的轉變呢 […]
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甲溝炎該塗哪種藥膏?看什麼科?甲溝炎成因、症狀、治療、預防觀念總整!

從祖父母那輩開始,「凍甲」就是一種屢見不鮮的症狀,可怕的復發率和刺痛感讓人們畏懼三分,而這樣的凍甲所引起的「甲溝炎」問題,更是嚴重威脅人體的健康,甚至是生命。本篇文章中,小編將為大家介紹「甲溝炎」的基礎資訊,以及網路上熱 […]
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【男性保健食品推薦】2022精選男性保健食品介紹!維持雄性魄力的最佳選擇!

曾經有位記者訪問過美國白宮大廚:「歷屆總統們最愛吃什麼?」大廚回答:「都是典型的男士口味,沒有一位不喜歡烤肉、燒肉、炸雞,再搭配香噴噴的濃郁醬汁!」其實不光是總統先生們,基於生理構造的不同,大多數的男性都需要補充比女性更 […]
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美白界的氧化物之母「穀胱甘肽」功效是什麼呢?吃了會有副作用嗎?什麼樣的人不適合吃呢?來看看穀胱甘肽到底是什麼聖品!

穀胱甘肽時常用來作為保養品,第一次聽到「穀胱甘肽」這個名詞的你, 是不是很難想像它是什麼?聽起像極了化學分子,讓人深感好奇,穀胱甘肽其實是一種抗氧化物,常常被大家稱作「抗氧化之母」,究竟它能為人體帶來什麼樣的功效?接下來 […]
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網路3種爆夯「減重飲食法」人人都適合嗎?怎麼吃才有效?營養師親自解說各種減重飲食的原則與注意事項(另有減重菜單推薦)

減肥,一直是大家所關注的話題,特別是近年健身風氣盛行,許多人也開始重新審視自己的體態與飲食習慣,期望擁有更健康、窈窕的好身材。而在各項減重的課題中,又以「減重飲食」最受矚目!畢竟靠吃東西就能瘦,何樂而不為~不過話雖如此, […]
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減醣飲食竟然擁有如此驚人的效果!照著營養師推薦的食譜,讓你越吃越瘦

隨著健康意識崛起,越來越多人開始注重運動和飲食管理,想要讓自己擁有健康的好身材。特別是近年超夯的「減醣飲食」,更是成為不少上班族、健身愛好者的減肥新選擇。不過究竟減醣飲食對我們有哪些好處呢?是否會有副作用?今天就讓營養師 […]
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「魚油」功效大解析!減脂、護眼、抗發炎的效果如何?什麼人不能吃?又不能跟什麼一起吃?益處、副作用通通交給你~

就像雞精、蜂王乳這類家喻戶曉的營養聖品~相信即便是對保健食品不熟的讀者們,至少也有聽過「魚油」的大名吧?舉凡顧腦、護眼、心血管等保健可都與它有關喔!那麼,老少咸宜又對身體好處多多的魚油真的成效可期嗎? 今天小編就要來詳細 […]
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