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Archive List for 飲食管理

減醣飲食竟然擁有如此驚人的效果!照著營養師推薦的食譜,讓你越吃越瘦

隨著健康意識崛起,越來越多人開始注重運動和飲食管理,想要讓自己擁有健康的好身材。特別是近年超夯的「減醣飲食」,更是成為不少上班族、健身愛好者的減肥新選擇。不過究竟減醣飲食對我們有哪些好處呢?是否會有副作用?今天就讓營養師 […]
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「魚油」功效大解析!減脂、護眼、抗發炎的效果如何?什麼人不能吃?又不能跟什麼一起吃?益處、副作用通通交給你~

就像雞精、蜂王乳這類家喻戶曉的營養聖品~相信即便是對保健食品不熟的讀者們,至少也有聽過「魚油」的大名吧?舉凡顧腦、護眼、心血管等保健可都與它有關喔!那麼,老少咸宜又對身體好處多多的魚油真的成效可期嗎? 今天小編就要來詳細 […]
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【瑪卡推薦】2023人氣瑪卡排行!一起成為朝氣蓬勃的男人發光發熱吧!

相信許多朋友已經透過其他篇瑪卡介紹文得知其功效(還沒看過的讀者趕緊點擊下方的介紹文連結~),瑪卡所蘊含的豐富營養,對男性而言無疑是最上等的滋補品!尤其在步入中年,精氣神快速下降的人生階段,想要持續保持猛男形象的話,絕不能 […]
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厭食症是什麼?屬於心理疾病嗎?厭食症原因、症狀、治療方式總整理~

「不停往下掉的體重……」 「永遠認為自己太重……」 「看到食物就沒食欲……」 「只要吃東西就會有壓力……」 如果你或周遭的人有上述症狀的話,就該看醫生囉!因為「厭食症」可能已經在不知不覺間,侵蝕心理健康和正確認知了Σ(; […]
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【明日葉青汁推薦】2023人氣明日葉青汁排行!明日葉保健食品的好處與挑選原則!不能錯過的10款熱門明日葉青汁介紹~

現代人不但上班忙,下班還得應酬!大魚大肉、啤酒下肚後,填飽了肚子卻也忽略了應該要攝取的「綠色蔬菜營養」,造成營養不均衡、便祕等問題。久而久之身體一定會亮起紅燈!在許多文章中,小編介紹過攝取蔬菜纖維的好幫手——「青汁」,以 […]
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營養滿分的「大麥若葉」&低熱量首選「青汁」的完美組合?大麥若葉青汁的好處、功效、注意事項、建議喝法詳細彙整!

於近幾年備受矚目的「青汁」在低熱量食品市場中掀起一股潮流!不僅號稱能補充蔬菜營養、膳食纖維,清爽的口感更適合混搭多種飲品使用,完美地滿足了消費者對成分、味道的需求。 不過,各位知道嗎?在形象上會讓人自然聯想到蔬菜的青汁, […]
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紅遍網路媒體的563生酵素 是你的減肥 找回青春美麗的良方

想要靠酵素、水果醋減肥,一直以來都是大家心中的天然第一選擇。而生酵素更是近年來一直很紅的保健食品,有用喝的飲料形式、果昔狀,或者是做成保健膠囊,提供消費者多種選擇。對於不常攝取新鮮蔬果的外食族,或是喜歡亂吃甜食及垃圾食物 […]
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口臭怎麼辦!?口臭成因、檢測、解決方法詳細統整!

早上起床總是感到口氣不清新,不刷牙就不敢講話嗎? 跟朋友、另一伴或曖昧對象出去總要保持一段距離,怕被發現有口臭嗎? 到底該拿丟臉又令人擔憂健康的口臭怎麼辦? 口臭很容易影響到給人的第一印象,儘管你長得再甜美、再英俊瀟灑, […]
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【低熱量食品推薦】2022人氣低熱量食品排行!想吃又怕熱量超標的最佳解饞選擇都在這!

一日三餐之餘,不吃多於的小點心是防止體態走樣的根本之道,即便受不了也該以蔬菜水果取代高熱量零食……雖然這些都是大家心知肚明的常識,但還是難以達成啊!不管是去看電影、和朋友打牌,甚至窩在家追劇都會有嘴癢的衝動!那甜甜、鹹鹹 […]
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喝豆漿也有禁忌?豆漿不可不知道的飲食潛規則!

你知道腸胃不好的人不能喝太多嗎?保溫瓶裝過的豆漿最好不要喝?到處都看的到的豆漿專賣店,豆漿已是現代人不可缺少的飲食文化之一。但原來喝豆漿也是一門學問,讓我們來看看這些禁忌你犯了沒有~ 豆漿到底有著甚麼效果? 豆漿是我們中 […]
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