你知道腸胃不好的人不能喝太多嗎？保溫瓶裝過的豆漿最好不要喝？到處都看的到的豆漿專賣店，豆漿已是現代人不可缺少的飲食文化之一。但原來喝豆漿也是一門學問，讓我們來看看這些禁忌你犯了沒有~
豆漿到底有著甚麼效果?
豆漿是我們中華文化重要的飲食之一，就算到了現代，早上吃燒餅油條、飯糰配豆漿的不少，但你知道這個我常常在引用的豆漿有著甚麼令人讚嘆的功效嗎？豆漿能夠消水腫、減少脂肪的堆積。在美容功效上的優異程度，也是很多愛美人士的最愛飲品喔~
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注意！喝豆漿的禁忌
一般豆漿的糖分高
因為市售的甜豆漿大多會加大量的糖，才能中和其澀味；也就是說，甜豆漿的含糖量，其實比嘴巴的感覺高。所以糖尿病、高血壓、腦心血管疾病及痛風患者應節制食用含糖的豆漿。
黃豆過敏原
一些人會對黃豆有慢性過敏，這種過敏不容易察覺，必須驗血才知道。但就是因為不易察覺，當過食之後開始無形的對身體造成危害。
體質較虛的人不宜喝多
豆漿的原料大豆中含有嘌呤，是屬於寒性的食物，所以原本就已經比較體虛的女性，可能會建議不要喝太多，尤其是總會手腳冰冷、月經來總是很痛的女生~
不要用保溫瓶裝
保溫瓶的保溫效果有利於細菌的孳生，而豆漿中的皂素為溶解瓶子中的水垢，喝下肚會造成人體危害。
調節雌激素
豆漿可調節體內雌激素水平。如果體內缺乏雌激素攝入豆漿可以提高激素水平，反之如果體內雌激素水平過高，喝豆漿也可調節。因此男性喝豆漿不必擔心雌激素過量問題。
豆漿不可加紅糖
紅糖中的有機酸會與豆漿裡的蛋白質結合，並產生沉澱物，破壞掉豆漿裡的營養。
這幾種人少喝豆漿(豆製品)
除了以上的禁忌，還有以下這些人是不適合喝豆漿的喔! 檢視一下自己吧!
腸胃不好的人
豆漿是寒性的食物，在人體酶的作用下，有些腸胃較差的人會容易脹氣、腹瀉。如果常會胃痛或是患有胃炎的人，最好不要吃太多豆類製品，免得刺激胃酸分泌，加劇病況。
剛手術完的人
手術完或是生病中的人，身體較虛抵抗力也較弱，腸胃功能也很不好。醫師建議在短暫的期間內不要飲用豆漿或豆製品，可以喝一點優酪乳來促進消化~
在吃抗生素的人
這可能是比較少人知道的禁忌，豆漿若是與紅黴素等抗生素一起飲用恐會發生化學反應，建議吃抗生素前後1小時再飲用。
痛風到底可以喝豆漿嗎？
痛風可以喝豆漿的!
無糖豆漿絕非痛風禁忌，黃豆的嘌呤含量不高，經由加工後的豆漿豆腐豆皮等製品更屬於低普林食品，更何況統計顯示，植物性的高普林食品反而會降低痛風機率。在不攝取過量蛋白質、不造成過敏的前提下，痛風就算在急性發作期也不必對無糖的黃豆製品做任何控制。痛風患者根本不必考慮植物性來源的嘌呤是否攝取過量（啤酒除外）：素食是避免痛風的好方法，減少肉類攝取（以植物性蛋白取代）也有效。
豆漿可以怎麼喝
喝豆漿喝的了無新意嗎？小編這裡跟你介紹不同以往的豆漿料理法，讓你喝豆漿喝不膩，越喝越美越顯瘦~被認為是飲料的一種的豆漿，其實也可以成為妳減肥餐的菜單，有豐富的蛋白質及纖維素，搭配一些茶類、豆穀類、蔬菜水果，就是豐盛美味的一道餐點喔！
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總結
豆漿早已融入我們的日常生活，小編身邊也有不少愛喝豆漿的朋友~而這篇文章，小邊告訴你看似無害的豆漿，其實也有你意想不到禁忌！在喝豆漿時要記住以上的幾點，讓你可以健康的飲用豆漿。
祝你有個美好的一天~
