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【月經食物&喝什麼】月經來該吃什麼?薑母鴨麻油雞可以補嗎?可以喝咖啡、喝酒嗎?這篇一次告訴你

經期時的種種問題,常常讓不少女性頭痛,不只在運動上要多注意,在飲食上更要挑選、不能亂吃。經期對身體的好好照料,可以為女性帶來健康的身心。你還在月經來的時候亂吃嗎?在不對的時間補四物、補中藥食材,小心上火讓你肚子更痛。這篇 […]

舒緩經痛的天然食物!讓你不靠藥物也能緩和經痛,不用再尋尋覓覓經痛怎麼辦

你月經來的時候也常常覺的肚子悶悶痛痛的嗎? 要出去玩或是上班的時候,都被經痛影響得無法集中、不能好好的做事好好的玩? 雖然知道經痛可以吃經痛要舒緩,但不想長期依賴怎麼辦? 你知道嗎?其實可以用食物來舒緩經痛症狀! 這篇文 […]

每個月都經痛怎麼辦?這8種方法能有效舒緩、止痛

當經痛來襲,「超不舒服~真想放棄當女生…」妳曾萌生這樣的念頭嗎?畢竟每個月都要忍受生理期帶來的痛苦,對吧。有時還痛到必須向公司或學校請假,甚至在床上翻滾。如果只知道忍耐,反而對身體不好。必須好好理解自己會經痛的原因,找出 […]

引起PMS(經前症候群)的4大原因

PMS(經前症候群),指從生理期約2週前開始至生理期結束期間內,女性身心所產生的現象,通常好發於25~35歲(生育年齡婦女)。 常見症狀有腹痛、頭痛、食慾增加、精神不佳等等,而其中最令人困擾、甚至會影響到日常生活的就是「 […]

生理期的憂鬱狀態! PMDD的自我檢測

生理期來臨時會因為荷爾蒙的影響,而產生各種不同的症狀,每個人的症狀也都不盡相同。像我的話,就常常為了腹痛和頭痛困擾,偶爾還會有亂發脾氣的情況,連男朋友都受不了。但只要生理期一結束就都恢復正常了,真的是很莫名其妙對吧? 不 […]

月經來之前、月經來時痛不欲生的4個原因和對策

月經來之前或月經來的時候,你是否痛不欲生整個快發瘋了? 月經結束後明明風平浪靜,月經要來前卻痛的要人命...... 每個月都不斷重複這樣痛苦的循環,是許多女性的煩惱 但並不是只有你有這個困擾! 接下來就來說明引發月經前和 […]

經前發燒也是PMS(經前綜合症)的症狀之一嗎?

月經來臨之前,不少女性會因為情緒低落、乳房腫脹、焦躁不安、浮腫等等PMS(經前綜合症)的症狀感到煩惱。 另外,有些女性還可能會出現身體無力、發熱等像是感冒發燒的症狀,這類症狀也算是PMS的一種嗎? PMS會有什麼症狀呢? […]