Archive List for 自我管理

打扮得體是禮貌!初印象贏得他人的好感與信任

自我管理

外表可以說是內在的最外層。 不修邊幅的人不注重外表,間接透露他不明白整理服裝儀容的價值。就算用「我重視的是內涵」當理由,也只會被當成藉口,因為他人在評價你的時候,主要是依據外在的行為表現。 直到哪一天我們能看透他人內心之 […]

記住要對家人負責,不要眼裡只有公司!

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「今天之內必須把主管交代的事完成」、「必須仔細確認客戶的訂單」。 比起不負責任,負責任的態度是件好事。但強烈的責任感,同時伴隨著危險性。看過這篇文章後,希望你能有所警惕。 責任感重的人,容易陷入憂鬱 「認真負責・強烈的責 […]

正念療法──有效減壓與消解腦疲勞

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近年來接觸到一個新名詞,叫做「正念療法」,前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness,心靈(Mind)得到滿足(Full)……所以是類似知足常樂的概念嗎?」 「雖然不太清楚, […]

預防感冒出奇招! 10種方法教你擋病毒

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冬天到了,寒風刺骨。身體的代謝率要比夏季高10%左右,如果沒有注意營養的補充,很容易使身體缺乏蛋白質、維生素等營養素,也增加了感冒的風險。身邊的人都一個接一個地感冒,而且在辦公室裡、捷運上無處可逃,戴了口罩還是感覺不安心 […]

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