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Archive List for 自我管理

打扮得體是禮貌!初印象贏得他人的好感與信任

外表可以說是內在的最外層。 不修邊幅的人不注重外表,間接透露他不明白整理服裝儀容的價值。就算用「我重視的是內涵」當理由,也只會被當成藉口,因為他人在評價你的時候,主要是依據外在的行為表現。 直到哪一天我們能看透他人內心之 […]

【日本達人告訴妳】提升女子力的手帳寫法大公開!!

新的一年,好不容易又可以換一本可愛的記事手帳了!!! 可是拿起筆的時候卻很遲疑,「嗯…到底要寫什麼才好啊?」,妳也跟Y有一樣的困擾嗎? 或著是,筆記本看起來總是亂糟糟的一團,沒辦法好好確認代辦事項? 那妳就更應該看看Y學 […]

正念療法──有效減壓與消解腦疲勞

近年來接觸到一個新名詞,叫做「正念療法」,前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness,心靈(Mind)得到滿足(Full)……所以是類似知足常樂的概念嗎?」 「雖然不太清楚, […]

3個理由讓你必須捨棄負面思考

偶爾發生什麼不好的事,「我總是不走運」就垂頭喪氣的人。這次不小心失敗「我老是出錯」而一蹶不振的人。我們周遭也有這種人,到底他們的話是否屬實? 大多的人只是放大檢視 從結論來看,他們只不過把一件事放大檢視。10件事裡面,眼 […]