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Archive List for 自我管理

打扮得體是禮貌!初印象贏得他人的好感與信任

外表可以說是內在的最外層。 不修邊幅的人不注重外表,間接透露他不明白整理服裝儀容的價值。就算用「我重視的是內涵」當理由,也只會被當成藉口,因為他人在評價你的時候,主要是依據外在的行為表現。 直到哪一天我們能看透他人內心之 […]

【日本達人告訴妳】提升女子力的手帳寫法大公開!!

新的一年,好不容易又可以換一本可愛的記事手帳了!!! 可是拿起筆的時候卻很遲疑,「嗯…到底要寫什麼才好啊?」,妳也跟Y有一樣的困擾嗎? 或著是,筆記本看起來總是亂糟糟的一團,沒辦法好好確認代辦事項? 那妳就更應該看看Y學 […]

記帳新手看過來! 8個重點教你怎麼記帳最省錢!

好不容易領了第一份薪水,付了水電房租之後,想要買件新衣犒賞自己、然後朋友又約聚ㄉ餐…,明明也沒有其他的多餘花費,可是錢包到了月底總是越來越薄,想存錢都無法。 「到底錢都去哪了啊?」你應該有這個疑問。 總是不知 […]

記住要對家人負責,不要眼裡只有公司!

「今天之內必須把主管交代的事完成」、「必須仔細確認客戶的訂單」。 比起不負責任,負責任的態度是件好事。但強烈的責任感,同時伴隨著危險性。看過這篇文章後,希望你能有所警惕。 責任感重的人,容易陷入憂鬱 「認真負責・強烈的責 […]

正念療法──有效減壓與消解腦疲勞

近年來接觸到一個新名詞,叫做「正念療法」,前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness,心靈(Mind)得到滿足(Full)……所以是類似知足常樂的概念嗎?」 「雖然不太清楚, […]

手機離婚直線上升!趕快抬起頭 回到現實世界

聽說日本的女高中生,平均一天花7小時滑手機。在你活動的期間,你花多少時間在滑手機呢? 想必你正盯著手機螢幕,看這篇文章吧。請看看周遭。在捷運上、走路、排隊、在咖啡廳聊天、和家人吃飯,幾乎所有人都在看手機。 比起周遭的景色 […]

火燒心頭,氣到快抓狂怎麼辦?科學證明要深呼吸

人類的感情中,「憤怒」是最難控制的。新聞上常報導KTV前,一群年輕人起衝突,當場就打起來。當火氣一上來,誰也阻擋不了。宛如火山爆發,甚至波及到周遭的人事物。想必你也有這樣的經驗吧。 人之間有摩擦是無可避免的 不管在職場、 […]

預防感冒出奇招! 10種方法教你擋病毒

冬天到了,寒風刺骨。身體的代謝率要比夏季高10%左右,如果沒有注意營養的補充,很容易使身體缺乏蛋白質、維生素等營養素,也增加了感冒的風險。身邊的人都一個接一個地感冒,而且在辦公室裡、捷運上無處可逃,戴了口罩還是感覺不安心 […]