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整理收納是為了讓你所在的環境更好、更舒適,但你知道其實整理收納和你的大腦運作也有一定的關係嗎? 一般我們所說的整理收納指的是:

  • 整理,把需要和不需要的東西分開,並把不需要的東西丟掉
  • 收納,在你需要的時候可以瞬間拿到手的東西配置
    (EX:常用的東西放在顯眼的地方)

這些是乍看就只是簡單的收拾東西而已,到底跟大腦又有什麼關係了啊?
就讓我來帶你一探究竟!!

不擅長整理收納的人會消耗大腦能量?!

1.「不用在意」的指令會妨礙你的集中力

現在你的桌子很亂、而你正在工作中,你注意到桌子很亂這件事了,你的大腦卻告訴你「趕快繼續工作吧!不用在意!!」。
這時的你除了將注意力放在「工作」之外,還要分心去應對大腦發出「不用在意」的指令,造成一心二用、無法專心,能量也是2倍的消耗!

2.浪費了選擇次數

一個人每天的選擇次數是有限的,當你將次數耗費在不重要的事情上,會讓你在判斷重大事項的時候判斷錯誤或是失去基準。
蘋果的創辦人賈伯斯每天都穿同樣的衣服,也是為了減少選擇次數的消耗吧!
所以,當你創造出一個乾淨、一目了然的空間時,你也可以減少不必要的選擇。

3.不喜歡整理會帶走你的好運

日本有研究統計顯示,細心的人比起一般人的運氣還要好了一些。
這是因為,細心的人除了擅長整理事物之外,當然也擅長整理自己的思緒和情緒,當他們將腦海中的東西分門別類的整理、把不要的東西丟掉時,就相對的可以減少他們的壓力
沒有壓力就可以讓大腦處於放鬆的狀態,也能更有效率、更有空間去處理其他更重要的事情!


現在你知道整理對你的大腦有多大的影響了吧!
我瞭!剛開始就叫你整理思緒、整理情緒是很困難的,所以建議你可以先從整理周遭的環境開始,培養自己整理的習慣喔!!

整理東西的好處

東西多=塵螨多


當你家裡的東西越堆越多時,塵螨和細菌也更容易找上你。或著是女性剋星「蟑螂」「老鼠」也會伴隨你左右喔!!

避免過敏、發炎


剛剛也說過,東西多灰塵也多。即使本來沒有什麼症狀也會因為灰塵太多而出現過敏、紅腫發炎的現象,要多注意喔。

創造出有生產力(效率)的空間


整理除了可以讓你找東西更快、更有效率之外,還可以幫忙改善你的健忘和丟三落四喔。

實現理想的家


當你有一幅關於家的明確藍圖時,整理整頓一定可以幫助你更接近這張藍圖。還可以幫你減少不必要的負擔、開源節流喔!

整理整頓的8個要點

1.制定整理的周期計畫和規則


比如說,「用完馬上歸位」「每周五清一次書桌」等計畫或是規則,可以幫助你更有效、有規律地完成整理作業。
可以想一些符合自己要求卻不會太過嚴苛的規定,因為太過嚴苛的話你過幾天有可能就會半途而廢了! 適自己的習慣調整出你專屬的整理步驟也很重要喔!!

2.列出待整理清單


打個比方,這個禮拜你要整理房間的話、那下個禮拜可以改整理廚房;今天你要整理衣服的話,那明天你可以整理鞋子。
列出一個你覺得需要整理的清單事項,並給每項整理任務標上明確的日期和時間,還可以順便訓練自己的時間觀念。

3.根據使用的頻率決定東西的位置


常用的東西就要放在好拿的地方,像是:剪刀、充電線、吹風機等日常必需品,其他東西就依個人使用程度擺放在適當的位置。
比如說,現在是冬天你不需要用到涼被,那你就可以把它裝進袋子裡放到衣櫃的最上層收納起來;如果你會化妝,那就將化妝品放在床邊桌上,才不會每天早上為了找東落西散的而手忙腳亂的。

4.學會「丟東西」


學會丟棄是整理中非常重要的一個步驟。因為,當新的東西不斷進來、舊的東西還是會堆在那邊,那東西只會越堆越多,再怎麼整它也不會變少!
所以你需要的是精準的「斷、捨、離」,而丟東西的確是一門深奧的學問,你必須掌握以下幾個要點:

一拿到就先判斷要不要丟

有些東西你一眼就知道該留下還是該丟吧!

333法則
  • 「不知道什麼時候會用到」
  • 「未來可能還會用到」
  • 「先暫時留著看看」

這3句是丟東西時的禁語,你絕不能對東西心軟,因為那會是你未來的麻煩!

豪不猶豫的丟棄
  • 3年不曾用過的物品
  • 買錯的東西
  • 不知道何時會用的東西
  • 太貴卻不合適的物品
  • 有回憶性卻不適用的物品
難丟的東西
  • 二手(回收)商店
  • 網路拍賣
  • 大型垃圾回收員
難丟物品TOP 3和解決辦法

雖說是如此,但對於有些東西真的事很難取捨,那丟不了的東西該怎麼辦呢?

  • 衣服

    • 拿出不常穿的衣服,然後想想你拿出它卻不穿的原因
    • 挑出這些不合格的衣服,盡量細目的分門別類
    • 大致可以分為舊衣回收、二手販賣、繼續保管等
    • 要以客觀的角度去審視,才不會影響你丟東西的判斷力
    • 繼續保管的衣服可以放進整理箱並標上日期,過了1年還是沒穿到就可以考慮丟了
  • 書籍

    • 判斷是否有保管的價值
    • 實用書、雜誌或是專業書籍要特別注意
    • 保存良好的可以賣給舊書店或是上網拍賣;年代久遠的就可以考慮回收了
  • 有紀念性的物品

    • 父母的遺物、朋友送的卡片、前男友送的項鍊等等
    • 不能用金錢換取、有記憶點的物品
    • 可以改為用影像(照片、影片)來保存

5.分類


丟東西很重要,但分類也很重要。分得越細丟東西也就越快越方便,分類分得好就可以讓你丟東西的時候不猶豫,也可以加快你整理的速度。

6.區別

區別待整理的場所

  • 房間:可分部進行整理,因為一次整理可能會讓你的步驟亂掉,而且很累
  • 廚房:根據便利性來整理收納,避免濕氣和油膩,多利用網格架和S掛勾、以及收納盒
  • 書房:細心分類、提升工作效率為目的,資料的整理最重要
  • 玄關:要維持通風,所以物件越少越好
  • 客廳:固定的東西放在固定的位置(如:遙控器、花瓶等)
  • 倉庫:東西用箱子收納並貼上標籤,不要因為是倉庫就馬虎
區別待整理的物品

  • 衣服、書:丟掉不再看的衣服,和不再看的書
  • 資料、紙類:分門別類的歸類清楚
  • 照片:使用數位方式保存,按日期或按主題分類
  • 電線:利用網格架或小籃子、紙黏土來幫助簡單收納

7.物品最小化


整理整頓最精進的目標就是極簡生活,而極簡生活的要點在於3個地方:

  • 量=必要的東西
  • 範圍=同樣的東西放在同一處(歸類)
  • 深=看一眼就可以明白的位置

了解這3點絕對是整理時你所必須的概念,要以這樣的概念為目標來做整理才會使結果符合你的預期。

8.維持購買物品與丟棄物品的平衡


以1:1的量進行丟棄(買進1個、就丟掉1個)→維持和現在同樣的物品量
以1:2的量進行丟棄(買進1個、丟掉2個) →慢慢減少不常使用的物品
以1:3的量進行丟棄(買進1個、丟掉3個) →快速減少,只留下好用的東西

最後


整理雖然不是件輕鬆的事,而且還有可能要花費你不少的時間。
但是把東西整理收好的那瞬間都會覺得很紓壓不是嗎?
有好的環境才可以製作出好的東西,才能產出好的你,才能提高產出的效率。
所以,從今天開始,試著制定一些整理計畫吧!!
新的一年,嘗試讓你住的地方也煥然一新~

那麼,祝你有個美好愉快的一天。

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從小就喜歡趴趴走、習慣有話大聲說! 喜歡旅遊、拍照、看書、美妝、穿搭、喝咖啡聊心事   最喜歡的一句話: It is only with heart that one can see rightly ; what is essential is invisible to the eye.(只有用心才能看得清楚;重要的東西是眼睛看不見的)『小王子』