你知道磨牙不一定會發出聲音嗎?磨牙的原因與種類介紹,光靠咬合板治療可能還不夠 發表日期:2022.04.24 健康口腔問題失眠 你曾經被室友或家人抱怨過睡覺時的磨牙聲嗎?或是早上起床刷牙時,常常覺得兩邊臉頰很痠嗎?其實磨牙幾乎在每個人身上都會發生,只是程度不同,感覺就跟打呼一樣,是一種無傷大雅的小習慣而已。 然而,有一小部分的人磨牙情況比較嚴重, […] 完整閱讀
【床墊推薦】2022最新床墊排行榜!軟硬適中的床墊都在這~床墊尺寸、厚度、價格、清潔、回收資訊全收錄! 發表日期:2022.04.11 健康失眠日常用品生活紓解壓力肌肉痠痛 根據近期的研究報告,現代台灣人的平均睡眠時間僅剩6.67個小時,這意味著多數人的身體在經歷十幾個小時的疲勞轟炸後,能好好休息的時間竟連一天的三分之一都沒有!而且把躺在床上到真正入睡期的時間也扣掉的話,恐怕要再減去一小時, […] 完整閱讀
協調身心平衡!一探風靡全球的「瑜珈」運動真相~瑜珈種類、入門動作、瑜珈墊、瑜珈褲、瑜珈球全解說! 發表日期:2022.04.07 健康失眠心理生活紓解壓力肌肉痠痛運動 在忙碌的現代生活中,過量的壓力和久坐的工作型態無疑是侵蝕身心的猛毒,如何借助紓壓管道來調節自我、維持健康,已成為人生一大課題!今日,小編就要帶各位認識目前紅遍全球的舒壓運動——「瑜珈」究竟為何物?以及它得以盛行的魅力所在 […] 完整閱讀
睡覺都會痛!惱人的五十肩有什麼症狀?該去看哪一科?五十肩成因、治療、復健運動總整理~ 更新日期:2022.03.25 發表日期:2022.03.26 健康失眠肌肉痠痛 步入中年後,身體漸漸經不起時間的考驗,以往伏於體內的舊傷病痛,如雨後春筍般交替折磨著我們,而其中特別嚴重的便是關節問題!今天就讓小編來介紹肩膀噩夢——「沾黏性肩關節囊炎」,俗稱「五十肩」的經典老毛病給大家認識~ 究竟為何 […] 完整閱讀
出現自律神經失調的症狀怎麼辦!?該看哪科?自律神經失調能靠中醫、飲食治好嗎?詳細原因、治療、改善方法大統整~ 更新日期:2022.03.22 發表日期:2022.02.12 不安偏頭痛健康嗜睡壓力多汗症・手汗失眠女性問題心理憂鬱手腳冰冷更年期沒自信生活生理期紓解壓力緊張腸胃不適血壓 大家聽過「自律神經失調」嗎?或許聽起來很嚴重,但每個人其實多少都有發生過喔!尤其是學生時代,例如:演講前肚子痛、緊張時口乾舌燥、大考前失眠等等,諸如此類,是不是突然很有親切感了呢? 本篇文章中,小編除了會為各位介紹有關自 […] 完整閱讀
健康、美容全都行!?STELLA豪華CoQ10的實際效果到底如何?評價好不好?小編這就來分享開箱心得! 更新日期:2022.03.22 發表日期:2022.01.27 健康健康食品失眠 時間如流水,逐漸步入中年的身軀,已不允許我們再像過去那般打拼,每況愈下的體力、精神也漸漸負荷不了工作上的疲勞,若沒有找到改善的方法,將進一步影響到休息、睡眠的品質!屆時,恐面臨健康上的危機。 心甘情願的服老並非壞事,但太 […] 完整閱讀
小資女熱推平價居家睡衣,時尚品牌MUJI、UNIQLO、GU、H&M、ANDEN HUD攻略全收錄~讓你在家單穿睡衣也能美得冒泡! 更新日期:2022.03.22 發表日期:2021.07.15 失眠生活穿搭 平時總是忙於職場生活,沒什麼機會宅在家,受到疫情影響,想必穿著居家睡衣的時間變多了~然而,擁有一套舒適的居家睡衣,無論是睡眠、生活品質,或是身心放鬆,都是非常有幫助的!想想看,每天穿上睡衣的時間,絕對超過八小時,長時間與 […] 完整閱讀
晚上怎麼躺就是睡不著!了解失眠原因,做到這3個方法、6個習慣,完美改善睡眠問題 更新日期:2022.03.11 發表日期:2018.07.25 失眠 40歲左右的你,有沒有「明明早早就躺在床上,但翻來覆去睡不著」「晚上怎麼也睡不著」「半夜突然醒來,結果就清醒到早晨」的煩惱呢? 許多人都有晚上睡不著的問題,你也是其中之一,對吧? 睡眠有助於恢復身體和大腦的疲累,促進生長 […] 完整閱讀
【失眠原因&對策】晚上還在睡不著?過來人大推的7種有效助眠方法 更新日期:2022.03.11 發表日期:2018.07.12 失眠 你是否有以下幾個困擾? 明明已經很累了,在床上卻總是輾轉難眠,用了網路上查的方法,卻還是沒有睡意嗎?甚至為了失眠,早早就在床上等著要準備「入眠」,卻還是翻來覆去到了3、4點或天亮才睡得著嗎? 早上難以起床 白天經常被強烈 […] 完整閱讀