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Archive List for 失眠

夜晚好眠、白天清晰,三得利魚油DHA&EPA+芝麻明E讓你維持在最佳狀態!開箱心得推薦

「今天一定要早點睡,明天起床才有精神!」白天才明明這樣下定決心,到了晚上回過神來,才發現時針早就超過午夜12點,過了該上床睡覺的時間。自己就好像童話故事裡的灰姑娘一樣,差別在於南瓜馬車跟玻璃鞋從一開始就不存在,只留下一大 […]
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多久沒睡個好覺了?讓KANEKA還原型輔酵素Q10為你帶來早晨元氣,網路評價與開箱心得分享

每個平日的早晨,小編幾乎都會為同一件事情,不斷的後悔再後悔。不是怨嘆自己命苦要上班,而是掛著黑眼圈和腫到張不開的雙眼,嘴裡不斷念念有詞:「如果昨天晚上能睡飽一點就好了……。」 假設只是一個晚上沒睡好,我想無論誰都曾經有過 […]
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你知道磨牙不一定會發出聲音嗎?磨牙的原因與種類介紹,光靠咬合板治療可能還不夠

你曾經被室友或家人抱怨過睡覺時的磨牙聲嗎?或是早上起床刷牙時,常常覺得兩邊臉頰很痠嗎?其實磨牙幾乎在每個人身上都會發生,只是程度不同,感覺就跟打呼一樣,是一種無傷大雅的小習慣而已。 然而,有一小部分的人磨牙情況比較嚴重, […]
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【床墊推薦】2022最新床墊排行榜!軟硬適中的床墊都在這~床墊尺寸、厚度、價格、清潔、回收資訊全收錄!

根據近期的研究報告,現代台灣人的平均睡眠時間僅剩6.67個小時,這意味著多數人的身體在經歷十幾個小時的疲勞轟炸後,能好好休息的時間竟連一天的三分之一都沒有!而且把躺在床上到真正入睡期的時間也扣掉的話,恐怕要再減去一小時, […]
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協調身心平衡!一探風靡全球的「瑜珈」運動真相~瑜珈種類、入門動作、瑜珈墊、瑜珈褲、瑜珈球全解說!

在忙碌的現代生活中,過量的壓力和久坐的工作型態無疑是侵蝕身心的猛毒,如何借助紓壓管道來調節自我、維持健康,已成為人生一大課題!今日,小編就要帶各位認識目前紅遍全球的舒壓運動——「瑜珈」究竟為何物?以及它得以盛行的魅力所在 […]
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睡覺都會痛!惱人的五十肩有什麼症狀?該去看哪一科?五十肩成因、治療、復健運動總整理~

步入中年後,身體漸漸經不起時間的考驗,以往伏於體內的舊傷病痛,如雨後春筍般交替折磨著我們,而其中特別嚴重的便是關節問題!今天就讓小編來介紹肩膀噩夢——「沾黏性肩關節囊炎」,俗稱「五十肩」的經典老毛病給大家認識~ 究竟為何 […]
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出現自律神經失調的症狀怎麼辦!?該看哪科?自律神經失調能靠中醫、飲食治好嗎?詳細原因、治療、改善方法大統整~

大家聽過「自律神經失調」嗎?或許聽起來很嚴重,但每個人其實多少都有發生過喔!尤其是學生時代,例如:演講前肚子痛、緊張時口乾舌燥、大考前失眠等等,諸如此類,是不是突然很有親切感了呢? 本篇文章中,小編除了會為各位介紹有關自 […]
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健康、美容全都行!?STELLA豪華CoQ10的實際效果到底如何?評價好不好?小編這就來分享開箱心得!

時間如流水,逐漸步入中年的身軀,已不允許我們再像過去那般打拼,每況愈下的體力、精神也漸漸負荷不了工作上的疲勞,若沒有找到改善的方法,將進一步影響到休息、睡眠的品質!屆時,恐面臨健康上的危機。 心甘情願的服老並非壞事,但太 […]
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小資女熱推平價居家睡衣,時尚品牌MUJI、UNIQLO、GU、H&M、ANDEN HUD攻略全收錄~讓你在家單穿睡衣也能美得冒泡!

平時總是忙於職場生活,沒什麼機會宅在家,受到疫情影響,想必穿著居家睡衣的時間變多了~然而,擁有一套舒適的居家睡衣,無論是睡眠、生活品質,或是身心放鬆,都是非常有幫助的!想想看,每天穿上睡衣的時間,絕對超過八小時,長時間與 […]
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晚上怎麼躺就是睡不著!了解失眠原因,做到這3個方法、6個習慣,完美改善睡眠問題

40歲左右的你,有沒有「明明早早就躺在床上,但翻來覆去睡不著」「晚上怎麼也睡不著」「半夜突然醒來,結果就清醒到早晨」的煩惱呢? 許多人都有晚上睡不著的問題,你也是其中之一,對吧? 睡眠有助於恢復身體和大腦的疲累,促進生長 […]
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