怎麼又窮又忙！厭世代是什麼？厭世的原因又是？太厭世該怎麼辦？
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你有被誰說過「你想法樂觀一點啦，不要只會散播負能量好嗎？」「你每天發的文章都好黑暗」「你能不能別這麼負面?」的經驗嗎? 為什麼一定要樂觀呢?負面思考真的那麼不好嗎? 好幾年前，這個世界把「Negative」這個詞歸類在負 […]
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打扮得體是禮貌！初印象贏得他人的好感與信任
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外表可以說是內在的最外層。 不修邊幅的人不注重外表，間接透露他不明白整理服裝儀容的價值。就算用「我重視的是內涵」當理由，也只會被當成藉口，因為他人在評價你的時候，主要是依據外在的行為表現。 直到哪一天我們能看透他人內心之 […]
為什麼要生氣？憤怒之罪與罰
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究竟別人做了什麼，會讓你氣得七竅生厭？還是有其他原因惹你不爽，不小心遷怒他人？ 發怒時你會直言表達不滿，還是將怒火壓抑在心中？ 生氣常常像是給人負面的印象雙刃劍，暴怒時失去理智的言語或行為傷害到對方，怒火過去，後悔與自責 […]
【男女大不同】從原始時代就內建的大腦設定! 為什麼男生女生想法差這麼多?
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你知道：為什麼男生和女生的想法總是有所衝突嗎? 為什麼男生總是記不起妳的生日、交往紀念日、結婚紀念日? 而女生又為什麼總是愛扯八卦、閒起來可以聊一下午? 其實，這都是因為從狩獵時代開始，我們的大腦中就被置入了本能的設定。 […]
焦慮只是自作自受！跳脫社會對年齡刻板印象
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12歲上國中，15歲上高中，18歲考到好大學，預計22歲大學畢業找工作，30歲之前存到百萬，和理想對象結婚……最後在子孫圍繞下安享天年。 如果人類出生是為了傳宗接代，而且大家也都能接受演化論及適者生存的假說，那也未必不是 […]
【日本達人告訴妳】提升女子力的手帳寫法大公開!!
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新的一年，好不容易又可以換一本可愛的記事手帳了!!! 可是拿起筆的時候卻很遲疑，「嗯…到底要寫什麼才好啊?」，妳也跟Y有一樣的困擾嗎? 或著是，筆記本看起來總是亂糟糟的一團，沒辦法好好確認代辦事項? 那妳就更應該看看Y學 […]
是誰阻止你做想做的事？除了「自己」還有誰？
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你現在做的事是你真正想做的事嗎？ 或許你會想是「為了家人」「為了父母」「為了公司」，但這些都只是冠冕堂皇的場面話。 真正阻止你的就是你「自己」，難道不是嗎？把錯推給別人，就不必面對自己，就跟矇著眼假裝危險不存在的鴕鳥一樣 […]
情報過多停止思考，當心被詐騙。不被洗腦要做5件事！
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現今上網收尋就能獲得大量的情報，反而造成壓力。因為「不知道要相信哪個」，畢竟大家都各說各話。你曾因為這樣不知所措嗎？情報裡或許藏著我們不知道的陷阱。若是疏忽很容易掉進去。新聞上不就常報導網路詐騙。看到網路上那些令人心動的 […]
正念療法──有效減壓與消解腦疲勞
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近年來接觸到一個新名詞，叫做「正念療法」，前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness，心靈（Mind）得到滿足（Full）……所以是類似知足常樂的概念嗎？」 「雖然不太清楚， […]
正念的力量有多強? 讓你的大腦重開機!!
正念(Mindfulness)這個詞彙最近在心理學界中很常見，可是到底它是甚麼呢? 簡單來說，正念指的就是「活在當下」。他可以是你的一個呼吸、一個動作，是你對自己的察覺。你有意識地察覺自己正在看見什麼、聽見什麼，這些都是 […]