怎麼又窮又忙!厭世代是什麼?厭世的原因又是?太厭世該怎麼辦? 更新日期:2018.12.20 發表日期:2018.10.02 思考&成長 你有被誰說過「你想法樂觀一點啦,不要只會散播負能量好嗎?」「你每天發的文章都好黑暗」「你能不能別這麼負面?」的經驗嗎? 為什麼一定要樂觀呢?負面思考真的那麼不好嗎? 好幾年前,這個世界把「Negative」這個詞歸類在負 […] 完整閱讀
打扮得體是禮貌!初印象贏得他人的好感與信任 更新日期:2018.08.01 發表日期:2018.05.02 自我管理 外表可以說是內在的最外層。 不修邊幅的人不注重外表,間接透露他不明白整理服裝儀容的價值。就算用「我重視的是內涵」當理由,也只會被當成藉口,因為他人在評價你的時候,主要是依據外在的行為表現。 直到哪一天我們能看透他人內心之 […] 完整閱讀
為什麼要生氣?憤怒之罪與罰 更新日期:2018.05.09 發表日期:2018.04.23 思考&成長 究竟別人做了什麼,會讓你氣得七竅生厭?還是有其他原因惹你不爽,不小心遷怒他人? 發怒時你會直言表達不滿,還是將怒火壓抑在心中? 生氣常常像是給人負面的印象雙刃劍,暴怒時失去理智的言語或行為傷害到對方,怒火過去,後悔與自責 […] 完整閱讀
【男女大不同】從原始時代就內建的大腦設定! 為什麼男生女生想法差這麼多? 更新日期:2018.06.04 發表日期:2018.03.14 交往中思考&成長 你知道:為什麼男生和女生的想法總是有所衝突嗎? 為什麼男生總是記不起妳的生日、交往紀念日、結婚紀念日? 而女生又為什麼總是愛扯八卦、閒起來可以聊一下午? 其實,這都是因為從狩獵時代開始,我們的大腦中就被置入了本能的設定。 […] 完整閱讀
焦慮只是自作自受!跳脫社會對年齡刻板印象 更新日期:2018.02.21 發表日期:2018.02.14 思考&成長 12歲上國中,15歲上高中,18歲考到好大學,預計22歲大學畢業找工作,30歲之前存到百萬,和理想對象結婚……最後在子孫圍繞下安享天年。 如果人類出生是為了傳宗接代,而且大家也都能接受演化論及適者生存的假說,那也未必不是 […] 完整閱讀
【日本達人告訴妳】提升女子力的手帳寫法大公開!! 更新日期:2018.07.18 發表日期:2018.01.31 自我管理 新的一年,好不容易又可以換一本可愛的記事手帳了!!! 可是拿起筆的時候卻很遲疑,「嗯…到底要寫什麼才好啊?」,妳也跟Y有一樣的困擾嗎? 或著是,筆記本看起來總是亂糟糟的一團,沒辦法好好確認代辦事項? 那妳就更應該看看Y學 […] 完整閱讀
是誰阻止你做想做的事?除了「自己」還有誰? 更新日期:2018.07.31 發表日期:2017.12.21 思考&成長 你現在做的事是你真正想做的事嗎? 或許你會想是「為了家人」「為了父母」「為了公司」,但這些都只是冠冕堂皇的場面話。 真正阻止你的就是你「自己」,難道不是嗎?把錯推給別人,就不必面對自己,就跟矇著眼假裝危險不存在的鴕鳥一樣 […] 完整閱讀
情報過多停止思考,當心被詐騙。不被洗腦要做5件事! 更新日期:2018.07.31 發表日期:2017.12.15 思考&成長 現今上網收尋就能獲得大量的情報,反而造成壓力。因為「不知道要相信哪個」,畢竟大家都各說各話。你曾因為這樣不知所措嗎?情報裡或許藏著我們不知道的陷阱。若是疏忽很容易掉進去。新聞上不就常報導網路詐騙。看到網路上那些令人心動的 […] 完整閱讀
正念療法──有效減壓與消解腦疲勞 發表日期:2017.12.15 自我管理 近年來接觸到一個新名詞,叫做「正念療法」,前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness,心靈(Mind)得到滿足(Full)……所以是類似知足常樂的概念嗎?」 「雖然不太清楚, […] 完整閱讀
正念的力量有多強? 讓你的大腦重開機!! 發表日期:2017.12.07 思考&成長紓解壓力自我管理 正念(Mindfulness)這個詞彙最近在心理學界中很常見,可是到底它是甚麼呢? 簡單來說,正念指的就是「活在當下」。他可以是你的一個呼吸、一個動作,是你對自己的察覺。你有意識地察覺自己正在看見什麼、聽見什麼,這些都是 […] 完整閱讀