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【建立自信】原來沒自信是因為這樣!5個建立自信的方法你一定要知道~

「對自己毫無自信,只要一站在大家面前就提心吊膽、緊張到不行」 「不敢表達自己的意見,事後非常後悔,陷入了自我嫌惡的輪迴,覺得自己的存在很沒價值」 「看到敢堂堂正正、直白地說出意見的同學、同事,心情就不自覺down到谷底… […]

給自己添加自信。讓生命發光發熱的心理調整方式

你是否感到生活過得很沒自信、更難以說服自己產生自信呢? 若答案是「YES」的話,代表你可能在獲得自信的思考方式、心理調整方向、努力的目的上都有些偏差也說不定。 這次就讓我們參考心理學的方式,去學習真正能讓自己添加自信的方 […]