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Archive List for 飲食管理

「豆漿減肥法」失敗是因為不夠好喝!?這8種健康特調豆漿你一定要試。

想必讀者早就聽說過這流傳已久的「豆漿減肥法」,不過因為餐餐都要,有時難免會喝膩,或是粗心忘記。於是,這個最簡單的方法也難以持之以恆。 小編將告訴大家豆漿到底為何物,並提供8種簡單易做的巧搭,讓豆漿不僅增添美味,也超級健康 […]
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【神奇豆漿減肥法】讓你越喝越美 跟脂肪深層斷·捨·離

豆漿減肥早已不是甚麼稀奇的方法,但你真的有了解到其中的精隨嗎?還是只是跟風隨便做做呢?豆漿減肥讓不少女性變美又健康的變瘦,小編這篇要介紹這個神奇的豆漿,不只可以讓你養顏美容,連脂肪的斷·捨·離都需要他的秘密到底是甚麼?豆 […]
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海藻糖是糖尿病患者的甜食福音?把握糖分種類讓你不再害怕吃糖~

你害怕糖吃太多糖尿病找上你?你知道哪幾種糖,可以控制你的糖份攝取嗎?想要身體健康又想要大啖甜點美食,海藻糖也許是你的救星喔!這篇文章,小編跟你分享海藻糖不為人知的秘密,讓糖尿病患者或是一樣有疑慮的人,可以找到甜食的出路。 […]
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【維他命C蔬菜排行】健康又美容的蔬菜有吃對嗎?維他命C含量最多的蔬菜排行榜在這裡~~

你知道瓜類的維他命C含量也很高嗎?你平常最愛吃的○○菜竟然也可以美容、除疲勞?繼上一篇維他命C的水果排行榜,這次小編又要來跟你介紹,有甚麼蔬菜也富含了維他命C~ 還有料理的方法─煮炒煎炸,哪一樣比較可以保留蔬菜的維他命C […]
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【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎?維他命C含量最多的水果排行榜在這裡!

想要補充滿滿的維他命C能量,但你真的有吃對水果嗎?維他命C原來分成了這幾類,你知道目前保養品常用的維他命C成分是那種嗎?這篇文章小編將帶領你一窺維命C的秘密,並且介紹維他命C含量最高的蔬果排行榜給你知道~ 維他命C有甚麼 […]
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【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好?

藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一,也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥,很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢?藜麥發芽可食用嗎?有甚麼效用呢?這篇文章,小編要來替你一一為你解答,解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
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【藜麥食譜】健康低脂好吃的藜麥料理?藜麥莎拉、藜麥飯食人氣食譜在這裡

堪稱全能食物的藜麥是不少減肥、健身達人的口袋菜單食材,不過藜麥要怎麼溶進我們的餐點當中呢?這篇文章,讓小邊告訴你美食達人都是怎麼料理藜麥的,最人氣的藜麥食譜有那些呢~ 藜麥的功效是? 你知道藜麥當中的高蛋白質含量,甚至跟 […]
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【藜麥知多少】高蛋白質低熱量的全能食物─藜麥 功效營養解析

藜麥是近年來所風行的食物之一,你可能不知道藜麥的作用是甚麼,不過你也許會在知名速食店看到他的身影。藜麥小小一顆,卻含有高豐富的營養,讓全世界都為之瘋狂,讓我們來認識藜麥,以及它神奇的功效吧! 藜麥是甚麼? 藜麥來自於南美 […]
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【奇亞籽食譜】奇亞籽該怎麼吃 美食達人教你6種人氣奇亞籽食譜

想要讓超級營養的奇亞籽變的好吃有變化嗎?想要建身、減肥的同時,也能吃到好吃美味的料理嗎?營養滿滿的奇亞籽該如何料理,讓美食達人來告訴你,最棒的減肥健身奇亞籽食譜在這裡~ 奇亞籽的功效是… 很多人會好奇這個小小的種子,到底 […]
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