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美胸達人×田中里奈對談/30歲女人想打造讓自己獲得幸福的身材

與超人氣時尚模特兒田中里奈的獨家訪談! 從20歲後半開始感受到身材變化的田中里奈,和有著美胸達人稱號的人氣整體師朝井麗華,將透過這次的訪談告訴我們,對於美麗又成熟的身體有甚麼樣的想法。 想要擁有女性柔美曲線的軀體!不輸給 […]

不需要特別鍛鍊身體就能擁有完美的身材,由日本知名美胸整體師所獨創的保養法

就算上了年紀,卻一樣能保持好身材的祕訣是甚麼?你在擔心自己的美容保養做的不夠嗎?或是沒有時間和體力去鍛鍊自己的身材? 這裡要為妳介紹一項產品,是由美胸達人,擁有高人氣的整體師朝井麗華所獨創,它能打造出散發女性魅力的彈性身 […]

青汁怎麼喝? 意想不到的青汁食用方法,10道青汁料理食譜推薦

了解了青汁的功效後,迫不及待地買了青汁回來,卻不知道怎麼喝?雖然照著包裝上的食用方法泡來喝,不過對於無法接受青汁味道的人來說,單喝根本就是苦行,又不是吃苦當吃補,難道健康跟美味兩者之間就注定互不兩立嗎?就讓小編來打破這個 […]

控制卡路里就能控制體重和體脂?

不知道你在減肥時有沒有想過這樣的假設:如果你在喝水喝了1公升之後,體重也同樣增加了一公升;那當你的減肥方式只有減少卡路里的攝取的話,你的體重也未必會減少很多。對吧? 不過,假設你現在攝取的卡路里是0,那你的體脂肪就不可能 […]

過年肥胖減脂開始!! 你必須做到5件事

再2個月新年就快到了,再幾個禮拜也就是今年的最後了,想必你最近一定也有很多吃好料的機會對吧? 月底的3天連假,先不說你的生活規不規律,吃大餐的機會、攝取高熱量卡路里的機會一定不會少。那麼…,肚子和大腿增加的那幾層贅肉一定 […]

忍不住吃太多,可能是搞錯「吃」的意義!

如果你食慾一上來就忍不住打開餅乾,菜餚放在桌上就不知節制,很可能是搞錯「吃」的意義了。 民以食為天,吃是人之大欲,瞭解為何而吃,減少吃完後悔而浪費的時間。 「意義」的意義 意義是人類對事物或現象的認識,語言則是人類為了交 […]