整天坐辦公室,又餐餐吃外食,便秘和肥胖問題好像越來越嚴重了……注意!這可能是你體內的酵素不足所造成!
當體內的酵素含量不足時,代謝力就會降低,使腸道蠕動速度變慢,容易導致脂肪、廢物堆積,引起便祕、肥胖各種肌膚問題,讓你難以甩開腰間肥肉😰嚴重的話,甚至會引想到體內機能,造成疾病產生。

因此,補充酵素,對人體來說可是相當重要!今天小編就要來介紹10款熱門的酵素保養品,讓你輕鬆養成健康、易瘦的好體質~

酵素的4大功效,讓你減肥與美容兼具

酵素屬於蛋白質的一種,也是人體中不可欠缺的重要物質之一。它會參與體內各式各樣的反應,不論是促進消化、輔助營養吸收、加速代謝、幫助排泄或活化細胞等,皆需要借助酵素的力量,進而達到:

  • 整頓腸道
  • 減肥
  • 增強免疫力
  • 養顏美容

等功效。

但隨著時光流逝、年歲增長,體內的酵素會逐漸流失,尤其是30歲以後,更是快到你不敢想像!再加上,現代人飲食習慣不佳、運動不足,導致體內的酵素少之又少,便秘、體態發福和各種肌膚問題等就會接踵而來。

更詳細的酵素介紹,這篇:活性酵素的八大功效是甚麼? 活化細胞、抗衰老的神奇秘密
或許能幫助到你喔!

酵素保健食品的4大選購原則

酵素雖然能依靠蔬菜、水果和發酵食品來補充,但多數人上班忙碌,難以餐餐控制,這時候選擇酵素保健食品,就是一個相當不錯的選擇。不過市面上的酵素保薦食品有吃的、喝的,還有分粉末、膠囊、錠狀等,到底該如何挑選呢?首先,你可以參考以下4個原則:

嚴選使用原料和製造方法

由於酵素保薦食品的品牌眾多,添加的原料也會有所差異。因此選購之前,建議先了解該品牌所使用的原料來源,以及是否天然、安全,這樣食用的時候也比較安心。此外,製造過程也是相當重要的條件之一,因為酵素本身不耐熱,一旦溫度超過48度,活性就會受到破壞,導致酵素吃進體內,效果有限。所以挑選時,選擇未經過加熱的生酵素」,不僅能保留酵素活性,它也能使酵素發揮最大效益。

更詳細的生酵素介紹,推薦你參考這2篇:
👉生酵素是什麼 ? 揭開生酵素減肥的神秘面紗 !
👉現正火紅的生酵素到底藏著甚麼秘密? 該怎麼吃對身體最好 最有效

酵素含量越高,代謝效果越明顯

前面有提過,市面上的酵素保健食品品牌眾多,除了原料不同之外,酵素含量也不一樣。對於體內缺乏酵素或想增強代謝、減肥等功效的人,挑選前記得先參照酵素保健食品包裝袋上所標示的酵素含量,並且選擇含量高的產品。

依照個人需求,挑選其他配合成分

每個人食用酵素的目的不同,例如有些人想利用酵素減肥,那麼配合高燃脂或增強代謝的成分,能提升體內的新陳代謝速度,減少脂肪囤積,使酵素效果加倍;若是想要增添美容功效,則推薦添加玻尿酸、胎盤素等美容效果的產品,讓你補充營養同時,也能兼顧美肌。

可長期負擔的價格

酵素屬於營養補給品,需要持續食用,才能維持良好的功效,但長期下來,也是一筆不小的開銷😰因此選擇自己能長期負擔的價格,才不會使酵素的效果大打折扣喔!

10款酵素保健食品推薦

緊接著就是酵素保健食品的推薦時間啦~
以下小編整理了在ptt、dcard以及日本最大的美妝評價網站@cosme上評價最好、討論最熱烈的10款暢銷酵素保健食品給你!趕快跟我一起看下去吧!

【TOP.1】563美體生酵素

價格:定期優惠方案 第一個月600元(依方案不同優惠價格不同)
容量:60粒/袋
產品介紹
來自日本的生酵素不論在台灣或日本,討論度都相當高。不僅嚴選「生酵素」之外,還添加高達563種豐富的酵素、4種乳酸菌、比菲德氏菌,以及5種超級水果,有效促進體內代謝,重整腸道問題,讓你天天排便順暢,打造成易瘦的好體質。除此之外,還配合膠原蛋白、玻尿酸和胎盤素,讓你保健同時,也能為肌膚補足營養,使你從內而外散發好氣色!

【TOP.2】BELTA纖酵素飲

價格:3盒定期優惠方案 單盒 1090元(依方案不同優惠價格不同)
容量:50ml/瓶
產品介紹
擁有烏龍茶萃取物、葡萄皮萃取物、覆盆莓萃取物和3大頂級保濕美容成分,是它最大的特色。選用好吸收的海洋膠原蛋白和玻尿酸,使保濕成分能深入肌膚底層補充水分,達到養顏美容的功效。此外,它還有含126種蔬果酵素,能幫你做好體內環保,改善腸道健康。重點是,零脂肪、低卡路里,還帶有酸酸甜甜的水蜜桃香氣,是上班族養顏美容、瘦身的好選擇。

【TOP.3】快朝酵素PLUS酵母

價格:定期優惠方案 第一個月 850元(依方案不同優惠價格不同)
容量:124粒/袋
產品介紹
主成分含有7種高營養的麴酵素,配合前車草、樹蘆薈精華等膳食纖維,以及珍貴的褐藻醣膠,可以刺激腸胃蠕動,並且有助於增加飽足感,降低暴飲暴食的慾望。荔枝發酵所培育的「布拉酵母菌」能促進腸內的善玉菌增生,調節腸道細菌叢,與酵素雙管齊下,改善便秘問題。

【TOP.4】uka麴酵素

價格:定期優惠方案 初回限定 300元(依方案不同優惠價格不同)
容量:93粒/袋
產品介紹
這款麴酵素從高營養價值的七穀米中萃取麴菌,並將其發酵製成,使麴菌和酵素能保持活性,適時地為身體補充礦物質、維他命和蛋白質,讓營養更均衡。成分中亦含有豐富的膳食纖維,不僅能改善新陳代謝,還可以增添飽足感和降低便秘的機率,維持輕盈、姚窕的好身材。而且它便於攜帶,讓你出門在外,也能隨時補充外食未能攝取的養分。

【TOP.5】發酵生活

價格:定期優惠方案 首購第一回 390元(依方案不同優惠價格不同)
容量:30粒/袋
產品介紹
嚴選富含日本國菌麴菌、大豆、維他命B等營養素的味噌精華,能幫助體內的蛋白質、脂肪分解,提升消化機能,並且在成分中添加了豐富的膳食纖維、乳酸菌等,有效調節腸道環境,維持體內順暢。此外,它的製造工廠通過ISO9001認證,替你嚴格把關品質,使你吃得健康又安心。

【TOP.6】MYHEALTHDIARY我的健康日記 夜食酵素

價格:710元
容量:30包/盒
產品介紹
夜裡總是無法抵擋各種美食、宵夜的誘惑,讓減肥變得困難重重。由台灣製造的酵素,共含有80種蔬菜水果、18種胺基酸和泡菜乳酸菌,能刺激腸道蠕動,再加上四大分解酵素,使消化變得更順暢,進而達到減少脂肪堆積的效果,讓你享受美食不用再需要戰戰兢兢。

【TOP.7】Simply超濃代謝夜酵素錠EX

價格:1280元
容量:30粒/盒
產品介紹
網路上話題不斷的夜酵素,含有豐富的胺基酸和酵素,能增強體內的代謝能力,並且藉由GABA達到穩定心情、助眠的效果。主打睡前食用,讓你在睡覺同時,也輕鬆補充體內的營養和調整體質,保持順暢、健康的強壯體態。

【TOP.8】NutriPlus活沛多 輕暢酵素粉

價格:790元
容量:30包/盒
產品介紹
這款酵素嚴選20種消化酵素,能將食物分解成小分子,以利人體吸收,並且配合木寡糖和乳酸菌,使腸內的益生菌增加,刺激腸道蠕動,讓體內的廢物、雜質能通通排出。它的複合酵素不僅能幫外食族顧好腸道機能,還能讓你的身體變得輕盈又順暢。

【TOP.9】日本新谷酵素 夜遲Night Diet熱控孅美酵素錠 黃金版

價格:1229元
容量:30包/盒
產品介紹
來自日本的話題酵素,或許許多人都不陌生吧!從發芽玄米、大豆等穀物中萃取酵素,以及高單位的薑黃是它最大的特色,不僅能幫助消化,還能改善腸道健康和手腳冰冷等問題。這款酵素設計成便於攜帶的小包裝,對於外食族、飲食不規律者來說,是不錯的選擇。

【TOP.10】陽光康喜 鳳梨酵素 顆粒

價格:950元
容量:60包/盒
產品介紹
這款酵素雖然屬於單一酵素,但它使用的鳳梨酵素不僅成分天然,還擁有多項安全檢驗標章,幫你兼顧腸道和體內健康。此外,它保留鳳梨的酸甜,不添加任何砂糖,一包就能吃進滿滿的鳳梨精華和營養,使你瘦得健康又安心。

酵素保健食品的正確吃法

雖然酵素保健食品擁有多樣的保健、美容功效,但如果你沒有正確食用的話,反而會使效果大打折扣喔!所以接下來小編就要來告訴你酵素保健食品該怎麼吃,才能讓它發揮最大的效益~

酵素保健食品最主要是促進腸胃蠕動和幫助代謝,建議每餐飯後食用,效果較佳,並且必須持續食用,才能讓酵素維持最佳效果。不過,每一款酵素保健食品所含的酵素濃度不同,吃法和每日攝取量也會有所差異,因此食用之前,一定要遵照包裝上的指示食用,才能吃得健康又安心。

另外,每個人體質不同,若是食用之後出現任何不適症狀,應立即停用,以免症狀惡化。
更詳細的酵素吃法,推薦你看這篇:減肥搭配酵素,讓效果大大提升!你不可不知的酵素吃法

最後

經過以上的介紹之後,你是否也找到心儀的酵素保健食品呢?

酵素不僅能幫助消化、促進代謝和重整腸道環境,讓生活忙碌的你也不再受便秘所苦,還可以迅速為體內補足所需的營養,養成健康又輕盈的易瘦體質。配合其他美容成分,還能讓你的肌膚變得水嫩Q彈呢~😏