口臭、狐臭、中年臭……人體各式各樣的「異味」無疑是出門在外最要不得的尷尬源！不僅會害自己形象扣分，同時也暗示健康出問題……令人擔憂之際，又無比緊張！｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡

針對這項主題，小編將在本文向各位介紹最為人詬病的一種異味——「腳臭」，沒錯！就是那個讓你不敢輕易在外脫掉鞋子的腳臭。究竟腳臭原因是什麼？如何改善、根治？想與這惱人的煩惱一刀兩斷的朋友們，千萬別錯過囉！

腳臭的原因

一說到腳臭，就會有許多人認為是汗臭造成的吧？但這其實不是根本原因喔！真正的問題源頭是「細菌、黴菌」才對！

人類的腳部汗腺分布遠勝其他部位，因此頻繁流汗是無可避免的，含有「尿素、乳酸」等物質的汗液本身雖然「沒有臭味」，但一碰上腳部的「細菌、黴菌」就容易發生分解反應（過多的角質、皮膚屑也是分解對象），進而產生懾人的異味，這便是腳臭的真相了！

也就是說，只要將腳部的衛生環境控制得當，減少細菌、黴菌的數量，即使流汗也不用擔心會有腳臭的煩惱囉～

引起腳臭的因素

以下為引起腳臭的主要因素統整表，有腳臭煩惱的讀者們，趕緊記下來吧！

腳汗

腳部的細菌、黴菌正是以此為養分增殖，因此只要疏忽擦汗、清潔的衛生環節，就容易衍生腳臭。（患有疾病或壓力太大的話，會影響汗液成分組成，包含脂肪、糖分等，腳臭問題將加劇）

皮屑、角質

負責跑、跳、走的雙腳經大量摩擦後，自然會產生較多角質、死皮，若沒有定期清理掉，將成為細菌、黴菌滋生的溫床。

不衛生的鞋子、襪子

穿不透氣的鞋襪時，腳汗就不易蒸發，如果再遇上溫熱潮濕的季節，或者無定期洗鞋、曬太陽的糟糕衛生習慣，便容易滋生菌、黴菌。

※潮濕、悶熱不通風的環境都有利於細菌、黴菌的生長，應該盡量讓腳部保持清爽舒適的狀態，鞋襪也該置於通風乾燥的空間中。

腳臭與疾病的關聯

為何我們經常聽到的「香港腳」、「腳癬」、「灰指甲」等問題幾乎都與腳臭脫不了關係呢？原因很簡單，因為這類疾病大多是「細菌、黴菌」造成的！說道這邊，想必聰明的讀者們都意識到放任「腳臭」惡化、不改善的後果有多嚴重了吧～

※千萬別以為腳臭不會痛就無視它，時間一長將成為各種疾病的導火線喔！

腳臭的改善方法

接著就是各位最在意的腳臭改善方法，事不宜遲，趕緊往下看！

定期打理腳部皮膚

不論是乳液、嬰兒油都可以，為了保持腳部皮膚的彈性、健康，適當地滋潤可以有效減少角質、皮屑的脫落率，進而降低細菌、黴菌增殖。

確實以溫水浸泡雙腳，並以肥皂泡泡仔細搓洗趾縫、後腳跟、腳掌處，去除多餘的角質。（可於水中加入小蘇打粉、粗鹽）一週約2～3次。

鞋子、襪子的選擇

「透氣的鞋子+吸汗的襪子」，這是杜絕腳臭最基礎的措施。材質有很多可以選擇，就單看個人喜好來挑選了。（推薦特別防臭、衛生的材質，例如：竹炭襪）

※吸汗效果佳的棉襪通常比較厚，務必要洗淨、晾乾！

穿包鞋務必穿襪子

像皮鞋、球鞋、休閒鞋這類完整裹住雙腳的包鞋，非常容易讓腳流汗，因此絕對要先穿襪子再穿鞋，才能避免一堆腳汗於密閉空間快速增生細菌、黴菌的惡夢。（而且還是直接接觸到皮膚……）

增加腳部保持清爽、乾燥的時間

這是最直接、簡單的改善方法，減少腳部與細菌、黴菌接觸的機會，自然能解決腳臭的煩惱。若對工作時間長的人來說難以實行，至少也要在鞋襪的挑選、衛生上做到最好～

執行殺菌作業

大家可以自備一罐酒精，於每日回到家後對鞋子內部、表面噴灑，再放到乾燥通風處晾乾。另外，定期讓鞋子曬太陽也很重要！若鞋子很濕，還可以塞報紙、放乾燥包來確保除濕。

※不論是襪子、鞋子最好都要準備數雙，每天輪替穿，讓其他雙能確實清洗、曬乾，這樣衛生會大幅提升！

使用制汗劑

覺得自己的腳汗實在太多的話，也可以購買像是腋下制汗劑那樣的產品，不過記得要挑腳部專用的喔！（除了制汗，還會有除臭的效果）

注意飲食、作息

根據近年的研究顯示，汗液受到分解後產生的異味程度與飲食習慣大有關聯，常吃油炸、辛辣、上火類飲食的人腳臭較嚴重，而經常吃蔬菜的相對輕。
此外，不正常的作息、壓力都會導致自律神經異常，而問題可能反饋到冒汗頻率、汗水成分等層面，這就是為何腳臭較常出現在身體健康不佳的人身上。

※腳趾甲也要定期修剪，才能避免細菌躲藏其中喔！

腳臭需要這樣洗

最後，讓小編帶大家看一次完整、徹底的「洗腳流程」，一起根絕腳臭的命運！

1. 在1公升的溫水中加入小蘇打粉3大匙（偏弱鹼性，可中和酸鹼，順便吸附異味，去除腳臭），腳放進去泡10～15分鐘。
2. 接著用抗菌肥皂搓洗雙腳，並以軟毛刷確實刷甲溝、趾間，將髒汙、老舊角質清掉。
3. 最後於溫熱的水（約40度）中加入白醋（可抑制細菌生長），讓腳浸泡10分鐘左右，結束後要確實擦乾、保養（抹精油、乳液）就大功告成囉！

※浸泡小蘇打粉水和白醋水可分天進行，頻率最好維持一週2～3次，配上良好的清潔、衛生習慣，肯定能改善腳臭問題！

總結

看完文章後，大家都了解如何改善腳臭問題了嗎？趕緊為自己或周圍有煩惱的親朋好友實行本文所教的相關妙招吧！祝各位都有漂亮健康的腳腳～

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這篇文章 腳臭洗不掉怎麼辦！？如何根治？腳臭的原因、改善觀念總整！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

在台灣這種一年四季都會下雨的國家，「雨靴」及「防水鞋」是非常實用的生活品，想要避免腳濕濕黏黏或產生腳臭的困擾，基本上都不能缺少它們！而隨著技術成熟，現代的雨鞋不僅具備良好的防水性能，外觀設計也越來越多元，只要挑選合適的款式，下雨的街道亦能成為你展現時尚的舞台唷！

本文中，小編將為大家介紹挑選優質雨鞋的基本原則，以及推薦10款2023最受歡迎的人氣品牌款式。想在雨天展現不同風貌的朋友們，千萬別錯過囉！

雨鞋的挑選原則

要挑選雨鞋時，建議大家從「種類」、「材質」、「舒適度」、「搭配性」等面相衡量，符合這些條件才能買到最適合自己的款式喔！

雨鞋的種類

首先，讓我們先簡單認識雨鞋有哪些種類，以下為最常見的分類方式：

長筒雨鞋

這是最能有效防水的雨鞋，長度約到膝蓋下方，在遇到下大雨、颱風天，甚至是水窪積水的情況都很好用。不過缺點就是比較悶熱，在夏天穿容易累積汗水、產生異味，另外穿脫比較麻煩。

中筒雨鞋

長度約在小腿以下，雖然防水能力不如長筒，但相對舒適、透氣的多，穿脫也更方便，而且只要不是豪大雨氣候，多數雨天場合都夠用，算是目前最受歡迎的類型。

短筒雨鞋

這是最輕便、透氣的雨鞋種類，長度和一般包鞋差不多，易乾好穿脫！遇到小雨或雨後地板積水時使用最恰當。然而缺點也很明顯，碰上強烈雨勢就容易腿濕、腳濕。

切爾西雨鞋

這是較為新款的雨鞋種類，只比短筒雨鞋長一些些，特色是鞋口處會加上彈性布料，如此一來就能緊貼小腿，防止雨水滲入。整體外觀更多元、時髦，是現在多數人的選擇之一～缺點和短筒雨鞋差不多。

實在拿不定主意的話，小編一律推薦剛剛好的「中筒」雨鞋給各位！

雨鞋的材質

接著是雨鞋的材質，這關乎到鞋子的軟硬、防水性、透氣性，務必要慎重考慮。

PVC（聚氯乙烯）

「耐用、防刮、好清理」是PVC材質的優點，而且使用PVC製成的雨鞋不會有需要接縫的部分，因此防水滲入的效果極為出色！至於缺點就是彈性較差，尤其在溫度低冷的冬天會更明顯，因此選擇此種材質的雨鞋時，可以選偏大的款式。

橡膠

橡膠材質具備「彈性佳、可保暖」的特色，以此製成的雨鞋能夠達到貼合腳型、有效防水的優異表現。於冬天濕冷的雨天使用，還可以確保腳部溫暖！缺點為不好穿脫、悶熱。

合成皮革

若說PVC、橡膠材質是將防水性能擺在第一位，那合成皮革就是把「外觀、使用場合」當作首要設計考量！優點為款式大多時尚有型，即便在晴天穿出門也很好搭配，且經過加工的皮革本身能防水。不過亮眼的外觀自然會帶來不可避免的缺點，合成皮革的雨鞋構造容易讓腳部滲水、淋濕，購買前請謹慎思考使用場合、目的喔！

雨鞋的舒適度

雖說材質是決定雨鞋整體舒適度的關鍵，但注意一些小地方可以使鞋子更加合腳喔！

1. 和挑選其他鞋子相同，雨鞋也需要挑選比腳大一點的尺寸，因為太過貼腳會非常難穿脫，另外還有不好走、穿不下（變形、襪子厚度皆有關聯）等風險。
2. 鞋身、鞋跟是一雙雨鞋穿起來舒不舒服的關鍵因素！不習慣的鞋跟高度、厚度，以及形狀都會大大影響走路時的感覺。
3. 好的雨鞋必須擁有穩定的防滑效果，才能讓使用者在雨天中邁開大步向前行，購買雨鞋前可以透過檢查鞋紋的深度是否足夠？或者材質摩擦力強弱來確認止滑性。

雨鞋的搭配性

最後就是大家超～在意的「搭配性」了！以下是一些小建議，對穿搭風格完全沒有頭緒的朋友可以參考一下。

1. 選擇深色系（藍、黑、灰、棕）的雨鞋較為百搭，容錯率極高！不用擔心買了卻沒有適合的衣褲這種尷尬情況。
2. 服裝穿搭為活潑、可愛、年輕風格時，選擇一雙淺色系或亮色系（白、黃、紅、綠）的雨鞋會讓你更有個性、活力。
3. 穿著短褲、短裙時，為了避免腿看起來很短，雨鞋的種類一定要慎選，例如：膝蓋以上的短褲搭配長筒雨鞋or中筒雨鞋、膝蓋以下的長裙搭配短筒雨鞋or中筒雨鞋。
4. 穿著長褲的話，可以試著把褲管塞進雨鞋裡，如此一來，防水、修飾身形都能兼顧。不過若是寬褲管的褲子，就不用硬要塞了，否則會顯得很滑稽。
5. 男性的雨鞋搭配相對簡單很多，著西裝、正裝時建議選設計較正式、低調的短筒雨鞋。平日著牛仔褲、卡其褲、休閒褲時，可以搭配運動風格、軍靴風格的長筒、中筒雨鞋。

10款人氣雨鞋推薦

接下來小編要為大家推薦10款人氣雨鞋，它們在銷售量、評價上均有出色的表現，還未決定購買哪種的話，歡迎從中挑選一款帶回家喔！

TOP 1【HUNTER】Refined粗針縫切爾西霧面踝靴（女鞋）

價格

5,680元

介紹

由人盡皆知的HUNTER所推出的「Refined系列切爾西雨鞋」，絕對是女性顧客們的首選！「雅緻的版型＋可愛的矮鞋跟設計＋側面的露踝布料」組合得以展現淑女的典雅，同時又散發出清純、活潑的氣息，女子力瞬間提升100％！

長度偏短筒，大概高腳踝一些些，而材質部分使用柔軟的橡膠，很適合在秋冬的雨季穿著！不論在品質，或者外觀造型都有出色表現的「Refined系列切爾西雨鞋」，小編推薦給所有女性讀者～

TOP 2【Palladium】PAMPA TRAVEL LITE＋WP＋快穿輕量防水靴（中性）

價格

3,780元

介紹

「優秀的防水機能、帥氣的中性外觀」是Palladium這個品牌的標誌性特色，本次所推出的「PAMPA TRAVEL LITE＋WP＋快穿輕量防水靴」同樣貫徹傳統，設計成黑、白兩色的中性短雨靴！其類似運動鞋、短軍靴的造型非常新潮，俐落感深植人心！

屬於短筒雨鞋，鞋底是橡膠和EVA材質製成，鞋墊、鞋面則採用防水再生科技材質。特別利用貼合技術將「WATERPOOF PLUS透氣防水科技薄膜」應用到鞋面、鞋內之間，賦予雨鞋更強大的防水滲透力，而且仍舊保持整體透氣性，機能設計可謂滿分！小編推薦給所有讀者參考～

TOP3【Onitsuka Tiger鬼塚虎】HMR PEAK BOOT（中性）

價格

7,680元

介紹

從1949年起，鬼塚虎就作為運動品牌開闢自己的市場，如今它的虎爪紋運動鞋已是各家運動用品店的必備商品！跳脫以往的傳統運動鞋、登山鞋，鬼塚虎也逐步朝「可防水、具時尚感」的鞋子發展，而「HMR PEAK系列」雨鞋就是它的技術結晶。

造型中性的HMR PEAK BOOT故意以日本復古靴作為輪廓，並在其上賦予新潮的元素和鞋科技，營造出十分有特色的外表。機能方面搭載高抓地力的「WET GRIP RUBBER」鞋底、「FLYTEFOAM PROPEL 」及8毫米的「FUZEGEL」中底，因此重量輕巧、緩衝性佳、止滑穩定！預算足夠又中意外觀的話，小編認為大家可以優先考慮該款雨鞋～

TOP 4【Neon Walk尼沃】馬丁中筒雨靴（女鞋）

價格

1.,280元

介紹

來自荷蘭的尼沃是秉持環保的雨鞋品牌，旗下產品不僅實用耐操，時尚簡約的風格也頗受消費者歡迎！像這款「馬丁中筒雨靴」就是以天然環保橡膠作為主材料，並搭配「高密度全棉內裡布、3D立體鞋墊設計」等特色巧思製成，使用者可以明顯享受到柔軟、好動、高吸汗等優點。

該款雨鞋的機能性、韌性非常高，甚至可以用於登山、水域環境，小編大力推薦給視實用性為第一的讀者們！

TOP 5【Paperplanes】高磅數橡膠時尚簡約防水高筒雨靴（女鞋）

價格

1,980元

介紹

介紹了這麼多短、中筒雨鞋後，接著輪到韓國品牌Paperplanes的長筒雨靴登場囉！不添加多餘裝飾的橡膠直筒鞋身以深色系為主，整體呈現「簡約、成熟」的風格。此外，那3cm的鞋跟設計，能為使用者增添不少熟齡魅力～

雨天之際，不論是身穿著大衣或單純的長褲，「高磅數橡膠時尚簡約防水高筒雨靴」都會是你最好的夥伴！良好的防水性，再加上強調使用者腿長比例的造型設計，想在雨天成為長腿御姊的話，就快帶它回家吧！

TOP 6【HUNTER】聚脂纖維防水綁帶軍靴（男鞋）

價格

5,980元

介紹

與Refined系列切爾西雨鞋一樣，「聚脂纖維防水綁帶軍靴」也是由HUNTER製造的頂尖雨鞋之一，不過它的核心客群為男性！目前有黑色、軍綠等款式，主打低溫防寒（ 可在低至-22°C的環境保持雙腳溫暖）、100％防水等高規格性能。

簡單來說，這就是一款男性心中真正的「MAN鞋」了！嚴謹低調的軍系風格，搭配野外求生等級的高性能，真是處處吸引著男人的靈魂(ง•̀_•́)ง
小編推薦給所有嚮往它的男性～

TOP 7【Timberland】男女款中筒靴（中性）

價格

3,190元

介紹

以「銀級鞣皮皮革＋橡膠鞋底」的選材方式，Timberland成功製作出質感、外觀與他牌大不同的「男女款中筒靴」，外觀如同登山鞋、休閒鞋，相當百搭。而且男女款都有推出的緣故，所以女性顧客可以根據喜好，選擇有加絨毛領、鞋跟設計的造型！

整體來說，該系列雨靴不僅性能合格、材質特別，造型、顏色也有相當多的變化可供消費者選擇，算得上晴天、雨天皆萬用的高CP值選擇！

TOP 8【AIGLE】經典中筒膠靴（中性）

價格

3,500元

介紹

法國的雨鞋品牌——「AIGLE」旗下的雨鞋從混料、壓制、剪裁、硫化到組合完成皆會經過60項精細的製程步驟，並在最後手工檢查每一雙雨鞋的性能，可謂品質保證的標竿！

該款「經典中筒膠靴」採用100％純天然橡膠製成，因此防水性能無可挑剔，而造型設計走優雅的圓頭靴風格，消費者可從多種色彩中選擇最適合自己的款式。若想在雨中保有端莊、沉穩的氣質，小編相信該款雨鞋是不可或缺的配備！

TOP 9【Alberta】英式雨鞋（綁帶馬丁雨靴）（女鞋）

價格

579元

介紹

這款由Alberta推出的「英式雨鞋」具備「平底、圓頭、短筒」等設計元素，以及「人造皮革」的材質，營造出一種非常活潑、青春的風格，不管是搭配長、短裙或褲子都不會顯得突兀，而且價格又那麼親民～小編認為它會是各種天氣、場合的穿搭神器喔！

不過由於是人造皮革製的，所以防水性能一定比前幾款遜色不少，各位在購買前要先想清楚用途、目的。

TOP 10【LN】韓版造型防水防滑短筒雨鞋（女鞋）

價格

532元

介紹

最後，小編要再推薦一款價格親民的雨鞋，那就是LN的「韓版造型防水防滑短筒雨鞋」，相信聰明的讀者們看到它的造型後，對於如何穿搭都非常有想法了吧？畢竟它和常見的板鞋非常類似～幾乎也是百搭神器了！（長裙可能不太ok？）另外，它還有推出男版的，有興趣的男性讀者也可以找一下。

材質為PVC混人造皮革，因此想找防水性佳的雨鞋的話，建議參考其他款喔！

雨鞋使用Q&A

雨鞋如何保養？

雨鞋最重要的保養技巧就是務必「晾乾」，擦乾、塞報紙、風乾都沒問題，還要注意！完全乾掉之前絕不能急著收進櫃子中，否則容易產生異味。

雨鞋可以曬太陽？

雨鞋只要放在通風陰涼處就好，直接曬太陽是萬萬不可的！像PVC、橡膠這些材質都很容易因曝曬陽光而變質、變色、損壞。

雨鞋可以登山穿？

雨鞋的止滑、抓地性能遠遠不及登山專用鞋，除非產品本身有標榜亦可用於登山，不然請別穿著雨鞋進行爬坡、登山等戶外活動喔！

總結

看完文章後，大家是不是想趕緊添購一雙雨天專用的鞋子了呢？出身在台灣的我們，買一雙雨鞋是絕對不會吃虧的！為了腳丫，也為了滿足心中嚮往已久的造型打扮，請別再猶豫啦～

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