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你也是個在外地打拼事業的異鄉人嗎?
一個人住在外面雖然身不由己,但還是多少想住得舒適一點。
好不容易把房間弄得像樣點,可是梅雨季來了,除濕機、冷氣總是一開再開,只得把私房錢都貼給電費了…。唉! 外宿族的辛酸誰人知啊!

別再多說了! 我知道你的辛苦和壓力,所以今天就要告訴你幾條【抗溼小撇步】喔!!

怎樣才算是溼氣重?


對人體而言,環境的影響不僅限於濕度或是溫度,而是兩者合一的溫溼度
根據大部分實驗,約有95%的人認為最宜人的室內溫濕度,在冬季是溫度18-25℃、濕度30-80%,在夏季則是溫度23-28℃、濕度30-60%。
此外,在溫度18℃、濕度40-60%的時候,人的思考速率最佳、腦的思考迴路最清晰。
中央氣象局也指出,在一般情況下,對人體而言空氣的相對濕度在40-60%之間會令人感到最舒適。

(引用: 中央氣象局)

所以綜合上述的結果,當空氣中的相對溼度超過60%的時候,人體就會受到濕氣的影響。

減少房間溼氣的6個步驟

德國的研究指出,室內溼度每增加10%,氣喘的發生率就會增加3%。
此外,塵螨和黴菌也喜歡相對濕度大於70%的地方。

所以房間濕度高的話,過敏感冒生病的機率也會提高喔!!
可是說到維持房間的乾燥,到底該怎麼做才好呢?

Step1: 換氣

開窗

天氣好的日子可以開窗換氣,在中午時分(12:00-14:00)換氣更好。
不需要大開,開約10cm的小縫讓溼度維持在40-60%左右,,開2扇窗可以讓空氣更流通。

用電風扇吹衣櫥或櫃子

衣櫥和櫃子的構造讓它特別容易累積濕氣
天氣好的時候偶爾把衣物清出來,拿電風扇換換氣也不錯喔!

Step2: 除濕機、空調


市販的除濕機主要分為A式、B式及除濕輪式三種。
其中A式及B式都是採用冷媒壓縮機運作的,A式適用於15-35℃、B式則適用於5-35℃。
但是,A式在15℃以下的環境中除濕力不佳,所以市面上B式的產品較多。

至於除濕輪式,雖然噪音小又輕便,但除濕力並不佳、還比較耗電
不過,因為低溫狀態下空氣中的水氣也不多,如果方便可以配合暖氣使用。

Step3: 減少房間內的水蒸氣量

注意電暖氣、加濕器的使用

室內溫度升高後,空氣中的濕度也會增加,要注意使用。

不要放太多觀葉植物

植物是透過葉子來進行呼吸作用的,葉子大和葉子多的觀葉植物會釋放的水氣量也更多,去植物園時會感覺空氣潮濕就是因為如此。
如果你的房間不夠大的話,還是不要放太多觀葉植物好。

隨時關上浴室門

浴室是一個家中最潮濕的地方,特別是獨立套房,絕對要預防浴室的水氣外洩。
隨時關上浴室門、並且打開窗戶、抽風扇進行換氣。

注意水槽、水盆

如果你有養金魚或是水生動物,那麼牠的家也會帶給你滿滿的水氣。
所以要更注意換氣和除濕。

人多

偶爾可能會有三五好友到你的小窩聚聚。
跟朋友見面聊天肯定很開心,可是若房間溼溼的可能會不太開心喔…。
人的呼吸流汗都會增加空氣中的濕度,所以朋友到你家玩的時候,不妨開個空調大家一起舒適的聊天吧!

Step4: 維持室內恆溫


一個人住的套房要維持恆溫比較簡單,因為只有一個空間。
但如果你是跟室友一起住的話,多個房間的溫度要維持一致就有些困難了。
特別是很少在使用的儲藏間、空房間等,通常溫度會較低,也就比較容易有水氣附著在物品上、產生黴菌喔!

Step5: 不要讓家具靠牆


如果你的房間隔牆就是外面的話,那放置家具的時候最好讓它跟牆壁之間有個間隔
因為外面的溫差和濕度的差別,有可能導致牆壁的溼氣重,讓衣櫃或是櫥櫃靠牆的話可能會滋生黴菌

Step6: 把露珠擦乾


窗戶和窗框等地方在連續的雨天、或是天氣冷的時候,都會在玻璃表面留在一顆顆的水珠。
如果放任它不管的話,可能會引起黴菌滋生喔!
所以,當你一見到窗戶上的水珠,趕快把它擦乾才是聰明之策~~

減少身體濕氣的4種行為

要知道身體濕不濕,首先你得知道該怎麼判斷,你可以依據以下的5種症狀:

  • 常常覺得身體沉重,身體像灌鉛一樣不輕盈
  • 油光滿面,毛孔粗大
  • 舌苔厚
  • 排泄物(變變)很黏很濕
  • 腹部周圍肥胖、水腫

如果你有以上的困擾,你可以試試看這4種方法!

1.避開環境中的濕氣


不管是石板地還是磁磚、木頭,都很容易累積空氣中的水氣。
如果你是個喜歡赤裸裸坐在地板上的人,濕氣會藉由地板滲入你的身體。
下雨天的濕衣服也要馬上換下來,避免濕氣滲透到身體裡。
洗完澡後也一定要擦乾身體、吹乾頭髮,才不會身體溼溼,又容易感冒。

2.早睡


人體約在晚上12點時,會藉由腎臟和呼吸作用排出體內多餘的水分,所以晚上可能有人會有盜汗症狀、流手汗等。
盡可能在12點以前睡覺,才能讓身體健康、好好運作喔!!

3.避吃生冷食物、多吃蔥薑蒜


人的脾胃主濕,在濕氣種的環境中,若又吃冷食、甜食或是酒精的話,會讓你的腸胃環境更不好,也更無法調控自身的濕氣。
而蔥、薑、蒜三者皆可以幫助身體去濕、老薑還可以去寒,是冬天的好朋友喔!

4.多做深呼吸


深呼吸可以幫助調節肺部功能,排出濕氣!!

減少房間濕氣的4種小物

1.小蘇打粉


房間潮濕的時候,你可以利用小蘇打粉自製除濕盒。
首先你要準備小蘇打粉、一個寬口容器、棉布、麻繩和橡皮筋,
接著將小蘇打粉置入容器中,蓋上棉布,用橡皮筋及麻繩綁好,
放在潮溼或是蚊蟲多的地方即可。
如果想要有驅蟲效果,可以在瓶中滴入幾滴香茅油更有效喔!

2.報紙


塞在鞋子裡可以吸水氣。
塞在窗框、窗簾下,或是曬衣架的下方都可以有效的阻隔濕氣喔!

3.木炭


將6.7條木炭裝在桶子內,在房間對角線放上2桶有除濕效果(僅限小空間)
或是用棉襪或報紙交木炭包好,可放在衣櫥或鞋櫃內除濕。
而且木炭曬過太陽後還可以重覆再利用,環保又實用呢!!

4.咖啡渣、茶葉渣


咖啡渣和茶葉渣裝在紙袋或是小盒子中,可以放在鞋櫃或碗櫃中防潮除臭。

最後

最近一直連續下雨,好不容易才消停了一陣子。
但房間裡的溼氣一定還沒走,你可不能大意了喔!
活用這些除濕方法,你就可以遠離疾病和塵螨,即使端午節返鄉回來,房間裡還是乾乾淨淨不發霉喔~🙌🙌

那麼,祝你有個美好愉快的一天🧡🧡

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從小就喜歡趴趴走、習慣有話大聲說! 喜歡旅遊、拍照、看書、美妝、穿搭、喝咖啡聊心事   最喜歡的一句話: It is only with heart that one can see rightly ; what is essential is invisible to the eye.(只有用心才能看得清楚;重要的東西是眼睛看不見的)『小王子』