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冬天這麼冷,基本上也不太會流汗,制汗對策自然就放在一旁不管了。
可是你不知道的是,冬天雖然少汗,濃厚的味道卻是夏天的好幾倍!!!
只要你稍微流了點汗,就會讓自己渾身被汗味壟罩,連香水都救不了你的喔。
不過,冬天為什麼還會流汗啊? 而且汗味還這麼濃!

冬天流汗的6大原因

1.穿著厚重的防寒衣物


冬天的禦寒大衣或是發熱衣等,主打的功能想必是保暖防風。
但是這樣的衣服通常有透氣性吸水性較差的缺點。

2.室內的暖氣


如果是在辦公室內,那你也許會有足夠的時間和空間可以脫下厚重的外套。
但如果你今天在擁擠的電車上、或是只待一下的便利商店時,你根本就不會有閒情逸致把外套脫下來吧? (何況還要用手拿著)
穿厚外套待在溫暖的室內,也成為了流汗的另一個契機。

3.無法正常調節體溫


長期待在配有暖氣、冷氣的室內,你的身體對於溫度的敏感度會降低。
甚至有可能讓你的自律神經產生混亂,而無法自行調控正常的體溫。

4.自律神經失調


考試時一緊張,總是出手汗握不牢筆的經驗不知道你有沒有?
因為緊張、壓力等原因也會導致出汗。

5.運動不足


冬天的運動量因為寒冷的關係減少許多?
平時就不愛動的你,在冬天可以動、可以流汗的機會也變少了。
但你的身體還是得找時機排出體內的老廢物質,所以就趁著你穿很多衣服、或是在溫暖的房間內,適當地透過汗水排出體內物質。

6.冬天的基礎代謝高


冬天的基礎代謝率本來就比夏天和其他季節都還高。
而代謝高就代表能量消耗也多,容易引起出汗症狀。

為什麼冬天的汗味道很重?


「因為冬天的汗鹽分濃度特別高。」_日本 愛知醫科大學 菅屋潤壹教授
在2010年時,菅屋教授曾透過實驗調查夏天和冬天的汗量變化:

實驗室分別為10分鐘的健身自行車運動和2分鐘的心算,比較兩者在不同環境時腋下所出的汗量。


根據實驗的結果顯示,在炎熱的夏天,不管是運動還是心算,所流的汗量都差不多;
但是在冬天的室溫下,整體的汗量減少為夏天的一半,但排汗量卻是運動量的2倍。

可以得知,「冬天全身汗量雖然少於夏天,卻更容易因為壓力的關係流汗」

我們的汗腺


人的汗腺可以分為外分泌汗腺((eccrine sweat glands,小汗腺)和頂漿腺(apocrine sweat glands,大汗腺)。

外分泌汗腺

是我們一般所熟知的汗腺,負責分泌汗液、排除廢物,並藉由蒸發汗液來調節體溫。排出的物體大多是血液中多餘的水分和鹽分。

頂漿腺

位於腋下、生殖器肛門四周,會分泌白色無味的黏稠液體和費洛蒙,但這些物質經過細菌的分解會產生一種獨特的臭味
感到緊張或是壓力時,刺激交感神經後會由頂漿腺流出黏稠的汗,其中約有70-80%的成分是水,剩下的20%則由蛋白質、脂質和胺基酸等物質組成。

腋下的汗味在冬天異常濃烈?


剛剛說過,頂漿腺分布於腋下和生殖器周圍。
通常,腋毛旺盛的人,腋下分布的頂漿腺也會比較多

流汗時,頂漿腺分泌的特殊氣味汗液會附著在你的腋毛上。
如果接著二度流汗的話,味道就會更濃厚、並擴散到空氣中。

所以,即使不是狐臭患者,一般不刮腋毛的男性,身上的體味還是會大於女性。

此外,還有一個原因是冬天的汗濃度較高。
汗腺排出的汗一般是來自於血液中,機能強的汗腺可以讓血管再吸收隨汗液排出的礦物質和胺基酸,讓汗液清透的像是普通的水;
但是機能衰退的汗腺卻無法實現這個功能,也就會排出富含礦物質和胺基酸的濃稠汗液。

那什麼情況下才會導致汗腺衰退呢?
不常使用汗腺的話,汗腺的機能就會逐漸退化。
冬天的時候流汗機會少,汗腺的功能也一定程度的衰退,流出的汗會比夏天更加濃稠。

以上是日本皮膚科五味診所所做的調查,可以看出冬天的汗,其礦物質排出量居然是夏天的2倍之多。
由此可知,冬天的汗腋濃度真的比夏天高出許多!

冬天的制汗對策哪7招


冬天時的流汗絕對不可小看!!
如果你覺得香水多噴幾下就可以蓋過你的體味,那你可就大錯特錯了!
香水只會讓你的體味更加明顯,使人不悅而已。
想要當個清新氣味代言人的話,你就該這麼做:

1.拋棄超級厚重的大衣

夏天穿短袖、秋天要洋蔥式,那冬天又該怎麼辦呢?
如果不穿厚重大衣我一定會凍得皮皮剉!!!

其實也不是這麼嚴苛,但是最起碼貼身的衣物一定要吸水透氣。
因為穿著厚重的衣服會讓你的外套內形成細菌喜愛的環境,那它們就會不停地分解你的汗液為食,再不停地繁殖。
不僅讓你容易生病,味道也會讓人退避三舍喔!

2.多補充水分

冬天一直處在溫熱的環境中(室內、外套內),讓人很難發覺自己是否有流汗。
這可能會讓你無法得知自己目前是否有缺水的症狀。
不自覺地脫水症,會導致血液中的水分變少、血液濃度高,排出的汗濃度自然也會變高、氣味更重喔!

3.外出前使用止汗劑

比起出汗的時候才使用止汗劑,在出門前擦上、噴上才是最保險的做法喔!
出門前或是洗澡後都是擦止汗劑的好時機,在出汗前就先抑制發汗,才能根本解決問題~
不過,非必要時還是要注意使用次數,總是讓汗流不出來對身體來說也是種負擔

4.少吃重口味

重口味的食物、調味料,也會讓你的汗液味道變重。
還有酒精、肉、辛辣物也要少吃。
可以多吃魚類和豆類,藉以補充不足的蛋白質。

5.把握出汗機會

冬天的運動不足、流汗少都會導致汗腺的衰退。
前面有提到,汗腺的衰退會使過濾礦物質和胺基酸的機能也降低。
汗液就無法維持清透,而會混入一些雜質和臭味成分。

6.隨身攜帶面紙or擦汗巾

如果放置身上的汗,過了一陣子後就會開始散發出濃烈的氣味。
不知道你是否有過這樣的經驗?

不管是因為運動、走路還是其他原因所流汗,隨時擦乾絕對沒錯。
可以減少感冒著涼的機率,也可以避免汗液放久了開始發臭。

7.鍛鍊自律神經

自律神經的強弱與發汗機制有著微妙的關係。
畢竟發汗機制的一部份是由交感神經所操控的,因此照顧好你的自律神經也是一大課題。
沒事多做深呼吸、按時吃飯,養成早睡早起、不吃多、勤運動的習慣,健康又有益改善濃厚體味喔!

最後


不管你是個再優質、再討人喜歡的人,身上飄著汗臭味的話,還是會讓很多人給你扣個10分8分喔!
味道是第一印象的一部分,一開始就給人留下不好的味道,接下來的談話應該還是會有所忌諱的。
比如說: 身上有煙味、檳榔味會讓人感覺到台味。
一樣的意思,身上有汗味也許會讓人感覺到大叔味(大叔控抱歉)。

所以,讓自己身上有個好味道,是對自己、也對別人好的雙贏政策!!
即使是冬天也要注意健康美麗又充滿香氣的每一天喔~

那麼,祝你有個美好愉快的一天。

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從小就喜歡趴趴走、習慣有話大聲說! 喜歡旅遊、拍照、看書、美妝、穿搭、喝咖啡聊心事   最喜歡的一句話: It is only with heart that one can see rightly ; what is essential is invisible to the eye.(只有用心才能看得清楚;重要的東西是眼睛看不見的)『小王子』