生活中有許多瞬間會使我們變得尷尬,甚至對我們的形象、工作方面帶來或多或少的影響,其中「口臭」就是一個常見的例子。現在有很多人都有口臭問題,導致大帥哥有可能一開口就瞬間變成「臭臭哥」,進而使個人形象幻滅。
那麼,究竟口臭是什麽原因引起的呢?是否有方法可以改善或消除口臭呢?
下面就由范綱信醫師給大家介紹一些吧!

醫師介紹


牙科醫師 范綱信Fan Kang Hsin
在財團法人恩主公醫院擔任牙科部主任近10年的范綱信醫師,不僅在牙科領域上擁有豐富的學經歷,近年致力於「牙科到宅服務」的他,藉由精湛的醫術以及親切的形象,更是讓他在雙北地區、網路上皆獲得很高的評價。

學經歷:
台北醫學大學牙醫學士
台北醫學大學口腔贋復學碩士
中華民國贋復學會會員
中華民國植牙醫學會專科醫師
中華民國植牙醫學會理事暨出版主委
台灣植牙醫學聯盟專科醫師
中華牙醫學會會員
國際牙科研究醫學會會員(IADR)
財團法人恩主公醫院牙科部主任
教育部部訂講師
專長:
贗復牙科(全口重健)
牙冠、牙橋、固定義齒
活動假牙、全口假牙
身障及到宅牙醫
人工植牙
網站連結:


更多范醫師的文章,請參考:
👉牙齒黃該怎麼辦?牙科醫師推薦5種牙齒美白方法,幫助你找回自信笑容!
👉磨牙是壓力大,還是其他疾病的前兆呢?專家解析磨牙原因以及治療、解決方法,輔助你矯正磨牙問題
👉沒用的智齒,你還想留著嗎?專家分析3種情況,決定智齒到底要不要拔
👉咬合不正,煩惱可不少!牙科醫師表示:「如果牙齒持續不矯正,未來可能會後悔!」
👉除了酸還是酸!長期敏感性牙齒怎麼辦?該如何治療或改善呢?同樣都是牙痛,敏感性牙齒又與蛀牙有什麼區別呢?

引發口臭的十大原因

「口臭」其實就是從我們口中發出讓別人討厭,且讓自己尷尬的難聞氣味。雖然前面曾提到許多人都有這個問題,但千萬不要小看它!這使得有些人不敢和別人正常交往,甚至還會産生自卑且難以啟齒的心理狀態,讓很多人因此苦惱一輩子。那麼,究竟是什麼原因導致口臭出現呢?

原因一:口腔疾病

范醫師表示,經過研究統計約有百分之八十以上的口臭,源自口腔患有牙齦炎、牙周炎或牙周病、口腔粘膜發炎以及蛀牙等口腔疾病的人。由於這些問題容易使口腔內滋生細菌,特別是厭氧菌分解、産生出的硫化物,會散發出腐敗的味道,進而産生口腔臭味,讓人非常尷尬。

延伸閱讀:
👉牙周病治療不能等!牙科醫師告訴你除了容易有口臭之外,竟然還會傳染?!專家解析牙周病的治療方法與成因
👉牙齦腫痛、出現膿包怎麼辦?!牙科醫師教你4種消炎止痛妙招,輔助你擺脫牙齦腫痛惡夢

原因二:胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來我們還發現,導致許多胃部疾病的幽門螺旋杆菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者;而治癒幽門螺旋杆菌後,口臭症狀明顯减輕,原因可能是幽門螺旋杆菌感染後導致硫化物產生,進而引起口臭。

原因三:食用具刺激性的食物

有抽菸、喝酒、喝咖啡等習慣,以及經常吃蔥、蒜、韭菜、臭豆腐、韭菜等具有辛辣刺激或強烈氣味食物的人,也容易發生口臭。

原因四:減肥過程的副作用

在減肥過程中經常不吃飯的人、唾液腺功能降低的老年人,以及女性在經期由於內分泌紊亂而導致唾液分泌减少等情况,都會使得厭氧菌增生繁殖,從中出現口臭的現象。

原因五:發育期口臭

有些處於青春發育期的女性,因卵巢功能不全,使性激素濃度較低時,容易導致口腔組織抵抗力下降,造成感染病菌産生口臭。

原因六:藥物影響

有些使唾液分泌减少的藥物,如某些鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等,都有可能造成口臭。

原因七:長期便秘

因體內産生的有害物質不能及時排出,使這些物質被吸收進入血液中而引起口臭,以及腹脹、食欲减退、易怒等自體中毒症狀。

原因八:吃過多食物

晚餐吃太多、吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等,都有可能形成口臭。

原因九:心理壓力過大

經常性的精神緊張,容易導致身體副交感神經處於興奮狀態。一旦唾液腺分泌减少時便會導致口乾,造成口腔環境有利於厭氧菌生長,進而産生口臭。

原因十:疾病引起的副作用

糖尿病酮症酸中毒或肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,都有可能會引發口臭。

口臭如何自我檢查?

相信許多人在判斷是否有口臭時,第一時間會透過哈口氣在手掌中,藉此聞口腔裏吐出來的氣味。但事實上,這種方法根本無法準確的判斷是否有口臭!所以接下來范醫師會提供以下簡單檢測方法,來確認自己是不是屬於口臭一族。

通常最快的方法,就是依照舌頭顏色來判斷。一般舌頭正常顔色是粉紅色,即便隨著年齡的增長,舌頭顔色仍不會改變太多,除非飲食、藥物等原因影響,才會造成舌頭顔色改變,出現不好的味道;倘若舌頭是呈現白色或黃色,那就表示有異常,容易有口臭出現的可能性。也就是說:

舌頭顏色為粉紅色➡正常
舌頭顏色為白色或黃色➡異常,容易出現口臭

有口臭怎麼辦?專家推薦4種改善方法

既然口臭會影響到人們的社交生活和心理健康,那麼有口臭的話,到底該怎麽辦?是要多喝水、嚼食口香糖,還是有其他更好的解決辦法呢?下面范綱信醫師將爲您介紹四種治療口臭的方法,讓你重新擁有清新的好口氣。

嚼食口香糖

想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,若是經常咀嚼的話,口腔分泌唾液的能力也會更强。因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但這裡要注意,口香糖嚼太多反而會損害牙齒,所以建議可適當的嚼食口香糖,或者使用口氣清新劑,都屬於生活中最簡單去除口臭的方法。

多喝水

多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,進而形成口臭。此外,水能使口腔處于細菌密度最低的環境,而且喝水對身體有很多好處,是預防口臭的好方法之一。

多吃含維生素C的蔬果

維生素C不但可以100%呵護牙床健康、减少腐蝕食物在牙縫中的殘留,更能爲口腔提供一個不利於細菌生長的健康環境,因此范醫師相當推薦大家可多攝取含維生素C的蔬果,來保持牙齒與口腔健康。

做好口腔清潔

前面曾提過,多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關,若想要從根本解決口臭問題,首先就要治療口腔疾病。例如齲齒(蛀牙)要及時填補、牙周疾病要及時治療等等,而且建議最好每半年洗一次牙,透過清除藏污納垢的死角,幫助你有效去除牙面上的食物殘渣、牙菌斑與牙結石等,才不會給細菌繁殖的條件,並減少口臭的發生。

總結

口臭是讓人頭痛的事情,對我們的影響是非常的大,不僅會使自己社交關係不良、影響到自己的交際圈,嚴重的話,還有可能影響到自己的工作狀態。所以我們一定要多加注意,做好口腔衛生,並且多補充一些含維生素C的蔬果,這樣就能够幫助你照顧好口腔,輕鬆遠離口臭,健康沒煩惱!