在倦怠期的時候，戀人雙方或是其中一方，會開始對對方失去興趣，開始將關係冷卻下來，並且將對方視為理所當然的存在，有些情侶在剛交往沒多久的時候就會遇到，也有些伴侶幾乎不會面臨到這個考驗。
在本篇文章當中，將介紹倦怠期特徵、原因，並且提供6種方法，提供給有此煩惱的讀者們。

倦怠期是什麼？

失去心動的感覺

開始對交往感覺不到新鮮感，完全習慣對方的存在，除此之外，還會開始在意或察覺到對方的缺點，並且將優點視為理所當然，漸漸地便感受不到對方的魅力所在。

交往3個月左右容易遇到

最容易遇到倦怠期的時候大概是交往3個月左右的期間。在這個時期慢慢將「喜歡」的感覺冷卻，冷靜思考對方的一舉一動以及個性，不再為愛沖昏頭，理性觀察對方的結果可能會影響到「喜歡」的感覺。另外，也有人在交往半年、1年，甚至是以為很穩定的3、4年後才遇到。

不知道會持續多久

遇到倦怠期的時候，有馬上就修復好關係的情侶，當然也有因此就分開的案例。每對情侶倦怠期持續的期間各不相同，再加上遇到倦怠期之後，如果一直維持著一樣的狀態，改善的幅度有限，想要改變的話，就必須仰賴雙方共同積極處理，需要付出一定的努力。

倦怠期的特徵

對話減少

雙方明明都待在同一個空間裡，卻各自滑著自己的手機，或是LINE不再熱絡地互傳訊息，連對話都懶惰，雖然對彼此都有一定程度的理解，卻完全失去交流的興致。

不會想向對方展現「最好的自己」

還記得剛在一起時每次約會都把自己弄成最佳狀態，期待看到對方的反應嗎？卻也不知道曾幾何時，對方從「特別的存在」變成「習以為常的存在」，雖然充滿安心感，卻也不知不覺間減少了對對方的用心。

感到煩躁、吵架的機會增加

進入了倦怠期，那些以往能夠包容的小事，現在就像眼裡的一粒沙，對方的一言一行都會讓你陷入煩躁的情緒，也開始思考與對方交往的理由，甚至是無法接受對方的意見，因而時常吵架。

容易造成倦怠期的原因

將對方視為理所當然的存在

剛開始交往的時候往往都會以對方的感受為優先，將對方視為比自己更重要的存在，然而交往時間一拉長，就連跟他在一起的時光也不覺得有什麼特別的了，當日常成為理所當然，不再為對方心動，自然就會進入倦怠期。

約會行程一成不變

交往一陣子之後漸漸開始覺得規劃約會行程很麻煩，約會開始虛應故事，甚至連出門都懶惰，即便跟對方在一起，新鮮感也蕩然無存，最後只剩下「無聊」的感覺了。

對於婚姻的價值觀不同

交往時間一長，許多人會考慮到是否要與身邊的人共度一生，然而，對於婚姻的想像，若是沒有在一樣的熱度上，便會不禁讓人思考「難道我要這樣一輩子跟這個人過下去嗎？」，如果雙方在感情發展上沒有達到一樣共識的話，理所當然會進入倦怠期。

克服倦怠期的6種方法

拉長聯絡時間間隔

如果正在煩惱與對方的關係，那不如就先將聯絡的時間間隔拉長看看，在這段時間內試試看過著沒有另一半的生活，這樣更容易冷靜、理性地思考，也可以重新想一想自己是不是還有什麼未盡之處，或是對方是有什麼優點讓自己想跟他繼續在一起，而且暫時分開一陣子，就不會覺得對方的存在是「理所當然」，說不定能夠喚醒戀愛的感覺，進而修復關係。

將心情確實傳達

一旦進入倦怠期，因為實在太習慣對方的存在了，就連「謝謝」、「對不起」這種心情也懶於傳達，但這些看似細微，卻蘊含情緒的言語，其實是相當重要的，尤其是「謝謝」，沒有人會不喜歡自己被道謝的，在日常生活當中，不妨用這些簡單的字眼傳達自己的心情吧。另外，也可以多多向對方傾訴自己的愛意，積極傳達自己的想法，並且尋找對方的優點，大力誇獎一番，與對方直球對決，不再互相猜疑，可以大大改善關係，也能感受到對彼此的想法。

一起挑戰新的事物

如果想要突破倦怠期一成不變的感覺，可以兩個人一起挑戰看看新的事物。像是去從未去過的地方、開始新的興趣，或許能更再次感到新鮮，並且期待下次與對方見面的日子。

為對方製造驚喜

一般情侶可能只會在特定節日有所準備，但如果仔細觀察對方最近生活上是否有什麼需求，或是有沒有想要的東西，這時候無預期收到就會覺得驚喜滿滿！而且重要的並不是禮物的價位，是要符合對方的喜好，想盡辦法送進對方心坎裡，在這個過程當中會再次回想對方喜歡的事物，還有與對方交往的點點滴滴，當快樂時光湧上心頭，說不定能夠重拾熱戀期的悸動感。

設定共同目標或規劃未來

一段感情的最後，大多不是結婚就是分手，所以即使在倦怠期時，還有想與另一半繼續走下去的打算，就要好好考量對於感情的共同目標是否有達成共識，若是確認要一同走下去，就可以一起規劃未來，在這個過程當中不但可以增加聊天話題、凝聚感情；若不幸發現彼此對於未來沒有共識，或許也是更進一步討論是否分開的時刻了。

增進自己

如果想再次吸引對方的目光，就好好增進自己，提升自己的魅力，讓對方感受到自己的自信與光芒，就像當初愛上你那樣。雖然說內涵的提升非常重要，但是需要透過長時間培養，這時候也很建議透過各種方法提升外在，例如換個髮型也能令人耳目一新，是較快速也較能察覺到的方法喔。

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結語

倦怠期幾乎是每對情侶都會面臨到的考驗，很多人都說撐過的話就再也很難分離了，如果你意識到最近另一半的態度變得冷淡，那很有可能是他進入了倦怠期，這時候另一方就要抓準好距離，非常有耐心照料這段關係，並確認彼此都有為這段關係努力的共識，持續互相理解，就能大大加深羈絆喔。

這篇文章 感情進入倦怠期怎麼辦？倦怠期的特徵、6種解決方法告訴你，讓你遠距離倦怠期也不怕！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

明明自己每一段戀情都盡全力在愛，為什麼卻老是被另一半提分手？每次在進入一段感情的時候，都覺得自己身邊那個他就是未來跟自己步入婚姻的那位Mr. right，可實際上自己的每段戀情都不持久；也沒有偷吃、劈腿、或跟其他人搞曖昧，但總是會被提分手；男朋友（女朋友換）換了又換，就是沒有一任是交往超過一年的……

被提分手固然很心痛，但如果自己的每一段戀情都是以被提分手為收場，會不會是自己在某些小細節上有些疏失呢？

小編今天就要來告訴你許多被分手的女性身上通常都會有的共同特徵。看看這篇文章，確認自己是不是也忽略了什麼 ，也別太難過，只要改過來就可以避免往後類似的情形又重蹈覆轍♡。

老是被提分手的4個常見共通點

1.過度向朋友抱怨自己的男朋友

每個人都會因為另一伴跟發生一些口角、衝突，尤其是女生在這種生氣、難過、委屈的時候會想找朋友訴苦。

但你在向朋友訴苦的時候，會不會潛意識針對男友沒做好的部分加以誇飾形容？

小編的大學同班同學中，也有人有這方面的問題。她在跟朋友抱怨時，習慣性省略掉自己沒做好的部分，不斷去放大男生失誤的地方。有時候也會使用一些帶有損人意思的字詞。別人問她是不是跟某某某在一起，她說：「對，但是那個男生有點屁耶……」

從朋友以一個聽眾的角度去看，肯定會擔憂自己的好朋友是不是教到一個不太理想的對象，向他人打聽男生的資訊。那時候我我們的共同朋友 也曾問我：「她的男朋友對她好嗎？是不是真心愛她？」

其實這樣一傳十、十傳百，很容易就傳到男生的耳裡，想當然爾，他們在交往過程中一直分分合合，最後也以很不愉快的方式分手收場。

並不是說都不能跟朋友吐露心事、抱怨一下，但請記得在生氣當下，還是得將心比心，你應該也不會喜歡自己深愛的人在外面到處抱怨你的缺點。也請記得抱怨的時候不要誇大事實、用太偏激的言語，免得事後造成不必要的誤會。

2. 限制太多，標準妻管嚴！

仔細回想一下，你在過往的幾段戀情中是不是都把對方管得太緊了？

「就是因為太愛對方、太在乎對方，所以才想知道他的一舉一動……」「也不是故意要一直管他，但只要他一離開我的視線範圍就覺得很不安……」

有些人在愛情中容易因為這些心情，而毫無意識地把對方管死死的，剝奪對方所有的自由空間，是許多到後來被提分手的人常有的共同特徵。

每隔三五分鐘或每個小時都準時詢問：「你現在在哪？」；強制規定「週六週日一定要一起過！」；沒有商量餘地的規定「就算是男性朋友比較多的朋友出遊，只要有一個女生就絕對禁止」……。像這樣無時無刻掌握住對方所有行蹤，甚至還要用視訊的方式確定他沒有在說謊，都很容易給對方造成極大的壓力。

有時候這種方式短期內會奏效，但長期下來通常對方都會以「善意的謊言」、「態度變得很冷淡」、「對你的暴言暴語不為所動」去打破這些「規定」。畢竟對方總是會想參與跟朋友的聚會，一開始還會任你宰割，到後來可能就會騙你都只有男生，結果某天被你在IG上看到現時動態裡怎麼會有女生？

一段能長久的愛情是需要建立在彼此信任的基礎上，雖然許多這樣子做的人只是因為沒有安全感，並不是因為真的不相信對方，但長久下來絕對會造成對方的誤會，讓他覺得自己不被信任。

如果你會管對方管太多，是因為自己的愛人太常不事先報備一下自己要幹嘛就突然消失，長時間行蹤成謎讓自己老是被搞得七上八下的話，可以用大部分人都能接受的方式傳達給他。這個方法就是：

1. 一開始就先好聲好氣的跟他說：寶貝，你在幹嘛～

有傳訊息了表達自己的關心就好，切記不要奪命連環摳，這樣就像架一把刀在他脖子上威脅人一樣令人難喘氣。

2. 之後以身作則，自己先說要幹嘛。

這樣既不讓對方擔心、也會讓對方比較會以同理心對待，事先告訴你自己要做什麼，不讓你擔心。

3. 最後手段：溫和地表達希望對方能先報一下備再跟朋友狂歡。

如果對方比較後知後覺、屬於木頭系男友的話，就像這樣用比較撒嬌口吻讓對方知道自己並不是要把他綁得死死的，是出自於關心也會擔心，只要先講一下自己也不會在他跟朋友聚會的時候打到擾他，通常對方都是能接受的。

3. 擁有雙重標準：自己可以但他就不行！

規定男朋友不可以單獨跟異性出去，結果自己卻跟異性出去玩。對方提出不滿，卻堅持自己跟那些異性只是純朋友，但就算這樣，自己的另一伴還是不能跟異性有來往。

諸如此類「嚴以律人，寬以待己」的行為經過日積月累，不只會產生極大的不滿，另一伴也會做出激烈的反抗，甚至強硬地提分手。

親愛的，請記得：如果自己訂定的規定自己也沒有辦法百分之百達到，那就不能拿來限制對方，因為對等關係可以說是交往中最基本的要件之一。可以試著多理性溝通，互相找到雙方都接受的平衡點～

4. 不要過於負面，把什麼都想得很糟糕！

有的人生來就樂觀積極、陽光、很有渲染力，相對的有些人生來就比較負面一點。不瞞你說，小編自己也是比較偏向負面的人。

身為女性有不少人比較容易因為一些風吹草動而抑鬱寡歡，常常覺得自己什麼都做不好、什麼都學不會、自己怎麼老是這麼差勁，甚至覺得自己配不上身旁的男朋友等等，明明都是一些芝麻蒜皮小事，卻因為胡思亂想把自己困在絕境當中。

小編也知道有時候自己也不知道為什麼，就是一個突然就陷入低潮，舉例來說：平時被男朋友開玩笑說很胖，叫自己不要再吃了。聽到都還能笑嘻嘻地跟他反擊回去。結果某天突然瞥過鏡子中的自己，深覺自己怎麼變這～～麼肥，這個想法就一直揮之不去，一整天都很低落還不想跟任何人（包刮自己男朋友）講話呢。

但如果三天兩頭都在鬧低潮、情緒不好的話，不但會渲染這種悲傷情緒給對方，就算是再有同理心的人終究會有忍耐到極限的一天是吧！請試著換個角度想想，如果你的另一伴三天兩頭在低潮鬧脾氣，想哭、不理人、氣噗噗，你也會因為對方老是這樣，怎麼勸都勸不聽而選擇放生吧？

在難過低潮的時候可以聽聽轉換氣氛的音樂、看搞笑影片、做個運動呼吸新鮮大自然的空氣、叫另一半講笑話、想想跟另一半開心的甜蜜小回憶……，試著讓自己轉換心情♡。

結尾

看完上面老是被提分手的4個常見共通點，你是不是也曾犯了：

• ◆過度向朋友抱怨自己的男朋友
• 限制太多、標準妻管嚴！
• 擁有雙重標準：自己可以但他就不行！
• 不要過於負面，把什麼都想得很糟糕！

這4種常見的小錯誤？

但親愛的也別擔心太多，過去的就讓它過去吧！只要記得從今天開始一步一步地慢慢改進，終有一天你也能找到自己的真命天子，擁有一段細水長流的愛情！

祝你從今往後的每一天都是個幸福的人～

這篇文章 為什麼老是被提分手 ？別讓這些小錯誤讓你喪失了一段本該美好的愛情 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

「雖然我們兩個人相愛，但卻沒辦法繼續……除了分手別無選擇了」、「我們還是很愛彼此，也正因為我們太愛對方也太了解對方了，還是趁這個時候好好分手好了」、「對的人在不對的時間相遇是不是終究得走向結束」、「趁還沒有鬧得很難堪的時候分手，至少我們還會是朋友」……不知道你是不是也正面臨這道難關。

戀愛啊，有時候就是這樣殘酷。身邊好友聽到你的苦惱，第一直覺應該都是「既然相愛，那怎麼不好好在一起？」只不過真正經歷過的你肯定懂，有些時候並不是單單靠愛就能在一起……

常聽人家說，養成一個習慣只要21天，人們稱他為「21天效應」，但是卻沒有人說，忘掉那個習慣要多久。分手後一直走不出來，雖然知道不能再這樣頹廢下去，但就是走不出來，做什麼都會想到他或她。

今天就要來告訴你遇到甚麼情況有可能讓相愛的兩人分手、真的遇到了該怎麼自我調適。

兩個相愛的人為什麼會分手？

【分手原因1】因為升學或工作，兩人的方向迥然不同

會讓兩個明明很愛對方卻分手的情況之一就是因為事業或升學。舉例來說，女方畢業後要遠赴美國留學，因為自己的專長在台灣比較沒有發展性，在國外順利畢業後應該也會繼續留在美國就業；而男方卻相反，在台灣好不容易打好基礎、也有不錯的收入，但要為了另一半遠赴美國別說要從頭來、也很難找到喜歡且適合自己的工作。

不只是因為就業，升學的戀人也容易遇到這個難題。因為你們兩個人都知道你們各自都有自己的夢想，你們也看得比別人遠，知道繼續在一起反而會成為雙方、其中一方通往夢想的絆腳石。所以比起繼續苦撐著在一起，你們希望對方在未來有更好的成就所以選擇放手。

這也是為什麼畢業季有許多人分手的原因之一。

【分手原因2】父母反對

雖然現在已經是21世紀了，但還是有人因為生在比較傳統的家，父母非常看重門當戶對，所以會反對你們的感情。

這個時候就要看雙方的共識。如果沒有辦法兩個人自己獨立出來，放不下家人的話，就只能遵照家裡人的指示跟另一半分手了。

【分手原因3】兩人的價值觀不同

價值觀不同也可能會讓很愛很愛的兩人走向分手。打個比方，女方自己已經到適婚年齡，也想趕快結婚好好訂下來，但不管明示暗示另一半目前沒有這個想法。

男方目前沒有結婚想法的情況有很多。有可能是因為經濟基礎還沒有打的很穩定、覺得目前還想再多在事業上衝刺一下、家人還沒有完全認同你們等等，有許多原因會讓你們的價值觀開始產生偏差，發現對方跟自己所想的不同且彼此都有自己堅持的事情。

如果你們雙方沒有辦法妥協或達成共識的話，就只能分手了。另外，價值觀不僅僅是對結婚的價值觀，還有對工作、家人、金錢等等的觀念。每個人都有自己做人處事、不可退讓的自我原則。如果彼此的價值產生鴻溝的話，也有可能讓兩人絕對放下彼此走上不同的道路。

【分手原因4】看不到兩人的未來

許多經歷愛情長跑的情侶最後卻還是分手了，其中一個常見的原因就是因為看不到未來。

有可能以前你們對於兩人的感情，一直都是抱持著「船到橋頭自然直、時間到了總會有辦法」的觀念，但等到事實已經擺在眼前，例如你忽然發現另一半畢業後說要找工作結果只是不斷打些零工，而且每一份都作不到幾個月就換工作，中間又都間隔了好幾個月，就這樣持續了兩年。

一開始你或許還會因為愛他所以多給對方一點時間，但等過了一段時間你應該開始會慌、覺得在對方身上看不到屬於兩人的未來，所以就提分手了。

不僅是上面比較消極的原因，畢業、就職、父母反對……會讓你們選擇分手，有部分就是因為覺得兩人之間好像沒有未來，繼續消磨兩人的愛也不是辦法。

延伸閱讀：為什麼老是被提分手 ？別讓這些小錯誤讓你喪失了一段本該美好的愛情

分手後，你可能會這樣想

很多人分手之後，就會開始進入一廂情願的思考迴路，不論你認為對方是朋友，或是直接將對方列入自己的黑歷史，你要做的只有一件事，那就是放下他。

分手後還是朋友

我覺得我們還是做朋友就好了。

你的朋友應該不缺這一個「前任」吧？除非你們真的是和平分手，不然就不要想和對方繼續做朋友。為什麼要一直折磨自己去看那些不想看的事情呢？會想要跟對方繼續做朋友的，通常有兩種原因：

【分手後想當朋友原因1】還放不下，想要恢復這段感情

如果你是屬於這種類型，那麼請你好好思考一下，當初分手的原因，如果你們復合的話，這麼原因是有可能解決的嗎？如果無法解決，那為什麼還要繼續浪費彼此的時間呢？講白了你們就是不適合啊！

如果可以解決，那為什麼不在分手前解決？可能是對方不願意解決，或是你一直到對方說出來你才知道那是分手的原因，不管是哪一種，很明顯地對方都已經累了。小編只能送你一句話：「裝睡的人你叫不醒，要走的人你留不住，不愛你的人你感動不了。」

【分手後想當朋友原因2】希望對方過得跟自己一樣不好

如果你是屬於這種類型，小編只能說：「給對方最好的復仇，就是過得比他好。」他過得很不好，你就要同情他嗎？還是你想要趁他悲傷時趁虛而入？

不要再去管對方過得是好是壞，這就是你不願放下的證據，不如多花一點時間去愛自己，充實自己的生活，彌補那些因為他而失去的朋友或是親情時光，不要去比較有沒有他的差別，你自己過得好不好最重要。

狠不下心，就是對自己狠心。你還要繼續折磨自己多久？
或者是你想要成為那種最討厭的「糾纏不清的前女友」？
如果你們在交往，你應該也不希望男友和前女友保持聯絡，或是當朋友吧？俗話說的好：「前女友是僅次於蟑螂最讓人討厭的生物。」

覺得分手後就失去了一個朋友很可惜？當初也是你們自願超越友情的，如今演變成這種狀況，有時候真的也是不可抗力，但我相信你應該也不缺這一個朋友吧？

默默關注他的近況

其實從人的身體構造中，也能夠看出一些端倪。你可以試著回頭走路，走不了多久就會跌倒，就算只是頻繁地回頭，也會導致重心不穩。也就是說，人可以回顧過去，但是太多的話只會跌倒，唯有往前看，才能夠向前走。

面對現實吧！不管有沒有他，日子都是要過的，不要再被過去絆住你的雙腳，愛確實存在，存在於「\過去」的你們心中。

剛分手還來得及挽回

試著好好想想，你們分手的原因，難道不是一直都存在的嗎？
難道你們從來都沒有一起討論過，或是一起試著解決那個問題嗎？

如果是的話，就請你好好反省，為什麼要等到失去了才來後悔？
也許就是因為你的不珍惜，導致對方遍體麟傷，那麼你又是哪裡來的自信覺得，已經不再相愛的兩個人可以解決這個問題，然後既往不咎地回到過去？

但是也不要過於自怨自艾，問題不一定只出在你的身上，也許是對方的不溝通、不諒解，千萬不要把錯通通攬到自己的身上，這樣只會更加合理化對方的所有行為，為什麼要分得這麼委屈呢？過去的就讓它過去吧，是你的誰都搶不走，不是你的怎麼留也留不住。

內心缺了一塊，怎麼樣也填補不了

會覺得不一樣，是因為比較，如果你一直拿交往時的一切來做比較，當然有差別啊！交往時看到什麼好吃的，就會想要買給他，現在呢？別忘了還有一個人永遠不會離開你，就是你自己。不妨將以前花在對方身上的金錢都投資在自己身上，或試著想想，有多久沒有買東西給親人了呢？

還有另外一個方法，首先準備一個存錢筒，每當你看到什麼東西適合對方，或是想要買給他的時候，就把那筆金額存進存錢筒，過一陣子之後再去看看收穫如何，也許會意外地發現你老是沒錢的原因哦！

沒有他的人生黯淡無光，好想死

很多人走不出情關，最後選擇自我了斷一途，小編認為這樣真的太可惜了，為什麼要這麼看輕一條生命呢？如果你選擇自殺，那麼你就是殺人兇手，殺了你的人就是你自己。
你的家人怎麼辦？你的朋友怎麼辦？你的寵物怎麼辦？他又會怎麼樣？

「世界上不缺少美，而是缺少發現。」很多未知的東西等著你去了解、去學習，用不著為了一個人，搞得遍體麟傷之後又賠上性命。也不要因為對方傷透了你的心就痛下殺手，這是何苦呢？放過自己也放過他人吧，這一個可能真的沒有緣分，絕對不要為了沒有緣份的人放棄未來的種種緣分。

那麼，跟相愛的人分手了該如何調適？

到底該如何揮別過去，繼續往前走呢？對方都已經展開新人生了，你還甘願在這邊繼續沉淪嗎？讓小編來告訴你，怎麼做可以快速療傷，揮別過去的陰霾，分手真的就是一個新的開始。

1.改變生活方式

明明雙方還是互相喜歡，但卻不得不分開對身心靈都是一大打擊，非常難受吧。

「要不是因為這些狀況我們應該還在一起的……」、「如果晚個幾年遇見他，等他穩定點在跟他相遇相愛那我們是不是就可以走到最後了？」許多相愛之人分手後腦海裡都被這些想法淹沒。只不過整日想這些，沉浸在負面想法中也沒有辦法改變現狀，更無法讓自己不上生活正軌。這時候你需要想辦法轉換自己的心情。

可以讓自己集中在戀愛以外的事情上，可以培養個興趣轉換自己的生活方式，不要再繞著他轉。舉例來說，專注在工作上讓自己有一個可以傾注心力的地方、去離島打工換宿讓自己散心也可以認識許多朋友等等。

以下有更詳細的例子，歡迎你參考喔：）

試著嘗試以往不敢，或是對方不允許的事物

假如你以前曾經為了對方，拋棄自己的興趣，不管是電玩、樂器、體育等，或是遷就於對方讓你一直沒有嘗試的高空彈跳或是跑酷，既然沒了後顧之憂，不妨就去試試看如何？

試著尋找一片新天地，也許有些人是另覓新歡，透過下一段感情來療癒上一段感情帶來的傷痛；但是也有人是透過開發新的興趣來展開新生活，除了填補那些空嫌時間，免於胡思亂想之外，也能夠創造許多新的回憶，去打個工也不錯，消磨時間之餘還能賺點外快！

給自己一個努力的目標

忘記遇到他之前的自己是怎麼生活的嗎？找回來就可以了，試著訂下一個短期目標，像是瘦回4字頭、All Pas、考取新的證照、每天慢跑5公里等等，未來還很長，好好投資自己比較實在。

2.告訴自己雖然結果不盡人意，但也是讓自己學習成長的經驗

不知道你有沒有聽過「很多人闖進你的人生，是為了給你上一課」這句話。

雖然失戀很痛苦難受，難免會有負面想法。但不管如何在戀愛當下一定是很快樂的，仔細回顧你在這段戀情中肯定也有學習到的東西吧。失戀並不等於你跟他的整個戀愛都很失敗，這種時候更不能一味地往壞的去想，反而會更放不下。感謝對方前陣子的陪伴，讓自己學到了經驗，重新整頓好自己慢慢步向另外一條康莊大道。

3.分手後不聯絡／封鎖，斷開一切的牽連

交往時，你總是渴望著對方的消息，他的一顰一笑都會影響你一整天的心情，但是分手後就不要再被對方給左右了。會有留戀，就是因為你給自己留了一條活路，如果你是真心想要忘掉過去，那就刪掉所有聯繫方式吧！東西也盡可能都丟掉，但是還可以用的東西就也不要浪費啦，物盡其用嘛～

但是，除非對方主動開口說要要回來，否則絕對不要主動開口邀對方見面還東西！你只是在給對自己找藉口，因為你知道還回去就是真的沒有希望了，所以最後想要再賭一把，希望對方能夠挽留你。就鼓起勇氣一口氣丟了吧，以免觸景傷情，就是要做到這麼絕，你才會逼自己向前走，一張照片都不要留！但是如果有一起養的寵物，請不要擅自棄養，好好地負起責任，動物是無辜的，不要把過錯怪到它的身上，不管當初是不是你說要養，都要負起責任，不然就比前任更可惡了。

把東西清空之後，才能夠容納新的東西，手機容量滿了也要刪掉一些東西，才可以下載新的應用程式，道理是一樣的。

4.朋友及親人是你永遠的避風港

如果你是很怕寂寞的人，又或是你一個人無法振作，那不妨找朋友一起外出談談心，多參加一些聚會，如果是真的朋友，一定會願意陪你走過這一段低潮的！
但是也不要太煩人了，他們也有自己的生活要過，不要將整個生活重心偏到朋友身上囉！

5.試著寫一封信給自己吧

• 我知道你努力過了，你很棒，你值得更好的。
• 「你不能選擇在這世界上是否會受到傷害，不過你可以選擇讓誰傷害你。我喜歡我的選擇。」—《生命中的美好缺憾》
• 得不到的就不要強求了吧，下一個會更好的。

把想要聽的話，都寫下來吧，寫成一封信，他會支撐你，走過這一段人生的低潮。
很多事情並不一定盡如人意，分手的理由也有千百種，難過也是在所難免，你付出了多少只有你自己知道，最懂你的永遠是你自己，所以不妨就由你來說出你最想聽的話吧！把想說的、想聽的話都寫在信紙上，不管你是要放在書桌抽屜的最裡面，還是壓在一本最喜歡的書裡面，或是寄給自己，甚至是燒掉、放進瓶子裡漂流都可以，文字的力量超乎你想像的強大，所以就把那些說不出口的話都寄託在信中吧。

6.就好好地聲嘶力竭地痛哭一場吧！

難過的時候不要逼自己笑，想哭就哭吧，每個人都有悲傷的權利，小丑下班以後也是一個平凡人，忍住淚水是你的堅強，但是已經夠了，就放聲哭出來吧。把自己關在房間裡好好的大哭一場，將對他的不滿全部說出來，對著枕頭好好地痛罵或是痛毆他一頓，給自己一個宣洩口。

但是，哭完以後就要振作，不要一直沉淪下去，更不要自甘墮落，日子還是要過，你有悲傷的權利，但是不要把它當作自己頹廢的藉口，在你灰心喪志的時候，時間還是在走，其他人還是在生活，你的失敗對這個世界來說並不是什麼舉足輕重的大事，你的人生也不是真的非他不可，擦乾眼淚你又是一條活龍。

7.時間是最佳的良藥

剛分手、尤其內心還深愛著另一半肯定很難馬上把對方忘掉。不經意聽到兩個人以前一起聽過的歌、翻到兩個人的照片、經過一同走過的小巷……腦子裡總不時浮現他的身影。

雖然說不要一個人沉浸在悲傷中、整天自怨自艾悔不當初，但也不需要逼自己立馬把對方忘了。坦然面對，過好每一天等過了一陣子之後你會發現自己想起他時不再覺得內心酸酸的，也不會一直想起他，而是找回了自己的生活重心。

總結

兩個明明相愛的人卻被迫分開可想而知是多麼撕心裂肺的事情。想要和初戀一路走到婚姻，並共扶持渡過餘生的機率真的非常非常非常低，誰沒有失戀過？誰沒有失敗過？更重要的是從失敗中記取教訓，不要在下一段感情裡再次重蹈覆轍，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？感情沒有誰對誰錯，但是愛也不能強迫。

請記得蕭亞軒曾說的一句話：「分手不是傷害或失敗，而是彩排愛情怎樣到來。」如果兩個人繼續把時間耗在那，等到吵到不可開交才放手的話反而會帶著恨。要是真的沒有辦法繼續走下去的話，請記得坦然面對，然後記得一句話：很多人闖進你的人生，只是為了給你上一課，然後轉身離開。

最後，小編還有一句名言想送給你，希望能陪你度過這道難關。
「At some point, you have to realize that some people can stay in your heart but not in your life.」
「有的時候，你必須釋懷，有的人可以會埋在你的內心深處，而不是你的人生。」

希望你不要因為一次的跌倒，而不敢繼續走路，願天下情人終成眷侶，你也能夠找到真正適合的那個他。祝你我都能變成更好的人

這篇文章 為什麼相愛的兩人會分手？如何忘掉前任，成功走出情傷？ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

「想和前男友復合……」果然只有失去才能意識到他的好，可是該怎麼辦呢？參考了好多的文章，幾乎都是要靠自己轉換心情，打破心魔。

分手的原因有很多，大家幾乎都有些不同。有些人可能不歡而散，或是更悲劇的單方面被甩。分手開始讓我們去想自己的錯在哪裡，或是產生「因為好想跟他復合，所以要努力讓自己變得跟他心目中一樣完美！」這樣子的想法。

但是，為了那個分手後的他忍耐自己事事順從他去努力的想法，不但錯誤，也很危險。

兩個人會分手一定有原因，要去理解本身對你來說一定不簡單（要不然就不會分手了)。所以，努力是絕對必要的。以「為了愛情的複合有甚麼是必要的東西」或是「做不足的東西又有甚麼」這樣子的想法重整心態，開啟你的下一步吧!

為了複合的愛情所需要的四個要點是？

1.復合以前，再認真想一次「分手的原因」！

每對情侶分手的原因一定都不太一樣。兩方和平分手的嗎？大吵一架不歡而散的嗎？針對分手的形式，去決定復合的方法是很重要的!！

要是在吵架時，因為有一方被生氣的情緒主導，而提出分手的情況。經過一段時間，等雙方都冷靜下來之後，雖然心存著些許不安，但為了避免一時情緒所造成的遺憾，冷靜之後的雙向溝通是很重要的。

要是你們分手的原因是因為對方的「外遇」、「變心」，還是得靜下心來客觀地去審查你們兩個人的言行舉動。有沒有可能又跟以往一樣吵架的原因總是一樣，自己情緒一上來就出口傷人亂說話，完全不留給對方解釋的機會？

人們在行動的背後一定都有著原因的，並有可能是某些目的。例如，你可能因為工作的壓力大，覺得生活很喘不過氣來的時候，你想要有一個可以被治癒的東西。而剛剛好的，不小心遇到了可以滿足你「想要被治癒」條件的人。

自然而然你的心中會覺得這一定是命中注定的邂逅，讓你的心不由自主地愛上對方。這個情況下，你潛意識中目的就變成了「想要被對方珍惜」的想法。當你在思考你們的戀情為何會走到分手這步的同時，你也跟與對方的關係復合這件事上有著聯繫。

2.復合的第一步──放下自己面子的勇氣

首先請你好好審視自己吧! 必須要了解自己在言語上或是想法、觀念上的毛病。自尊心很強的人總有他放不下自尊的理由。那就是，「不想要傷害自己」「想要保護自己」這樣子強烈的想法。

並不是說幼稚的人才放不下自尊心，看起來成熟的人而且嘴巴上說著「我沒什麼面子問題啦」的人，也很有可能自尊心是很高的! 但也記住並非只有看起來很有自信、相貌堂堂的人就很要面子！

要怎麼樣知道自己的自尊心是在哪個範疇呢？「只有這件事我不能夠忍!」這樣子讓你堅持的事情，或是自己重要的事情被別人威脅了的情況下所做出的行為，就能夠判斷你的自尊心到底是高還是不高。

但是，有時候「自尊心」會依照不同的場合，變成你的絆腳石，有時甚至會約束你的行為。最後還有可能因為他人的眼光，在自己的淺意識裡有了一套判斷是非的標準，並不由自主地順從這些自己打造的價值觀。

將你自己的價值觀去打壓與你不合的人、事、物，這就再現了你對於對方的「主宰權」、「想要被尊重」的想法。也就是想要在對方之上，想要贏對方的表現。

對於戀愛，你不覺得把你那套價值觀拿出來，並跟對方爭出一個高下是完全沒有必要的嗎? 尤其是現在正在想和對方復合的你，以能夠和對方平等走下去的思考模式去想，對你才是最好的。

你想要面子的這個習慣，真的能夠從中得到甚麼好處嗎? 不要從第三方的眼裡去去在乎評論、眼光，去好好感受「自己現在是否真的幸福呢？」這一點才是你該去在意的。

3.發現缺點並「改善自己」是復合的捷徑

這樣子做一個回顧的審視不是為了讓你感到後悔，而是要你去反省。為了將來不要再重蹈覆轍的反省。到目前為止所做所為以一個旁觀者的角度去看你自己，你會打幾分呢？不要為自己找理由，不要以自己站得住腳的觀點去想的話！

從事情的始末，還有最後造成的結果把它們一一寫出來看看。你是否有站在對方的角度想過呢？這是為了兩方願意複合的重要的一點。

要是現在還沒有走到分手的地步，但交往的對方一直有強烈分手的意願的話，不要感情用事，乾乾脆脆的接受他的提議吧！

我們都知道，要去接受對方分手的提議是非常困難的。但是，如果你真心的愛著對方，接受對方的提議才不會鬧得兩敗俱傷。然後，冷靜地聆聽他的想法和理由。真心地接受他說的話，並去想想會被對方甩掉的原因。不要小看「接受」，從這個動作開始，便是邁向兩個人能夠成功復合的第一步。

4.復合之前，去思考這一段感情真的是自己所需嗎?

正在想辦法復合的女孩們一定不想去思考這個問題，但這也是非常現實的問題。那就是「這段復合的感情真的譨夠讓你的人生變得更幸福嗎？」。試著去想像一下在你夢想的藍圖之中，這個與你復合的人是否會伴你左右呢？

那個人有很珍惜你嗎？他有認可你並不會對你太嚴厲嗎？和那個人在一起會感到自由而且幸福嗎？

有過度依賴傾向的情侶，常常會陷入「想被愛」和「愛對方」的強烈情緒之中。更嚴一點的會把自己的存在價值，當成對方需要你的份量。如果覺得對方不需要你了，就覺得活在這世界沒意義了，變得找不到人生價值。要是發現自己的存在價值是建立在對方的需要之上的人，你們就要注意了！

在考慮結婚的女孩們，妳有檢視自己是否給另一伴太多壓力了嗎？為了自己「未來想要過甚麼樣子的生活」而將想法壓在對方身上嗎?並且受身邊的人的生活影響，想和那個你拿來比較的人過一樣的生活，而把你和另一半的目標提得很高嗎？

去認清自己不是為了符合心中那個理想的人、事、物才產生愛，而是喜歡原本的他，這件事是非常重要的。你必須要提醒自己，因為結婚後才是你們人生的開始，還有好大一段路要走。

不要想要試著控制他人，反而是要懂得控制自己的情緒。也不要只想著要馬上複合，而是去思考更遠的未來！

結語：人心無法強求

根據統計，與復合的對象步入結婚禮堂的情侶有20%，並且經過感情大風大浪後結婚的夫妻們離婚率也較低。為了你自身的未來，如果對方是你心目中那個理想的對象，請抱著希望有所行動吧!

但不管結果如何，你的人生還是得持續下去!如果是為了自己的幸福，你必須得去想想如何讓自己幸福、讓自己更有魅力！

每個人的人生都是一條路，就算愛情走到了結婚，也並不代表就是幸福，全看兩人的相處。認清事實、不要強求是復合之中最重要的！被拒絕了，有可能反而是你幸福的開始。外頭有很多看不見的機會正在等著!

心理名醫─弗雷德里克·皮爾斯的話

德國著名精神醫師，也是格式塔學派完形心理學療法的創始人──弗雷德里克·皮爾斯。他的著作之一〈GESTALT GEBET 格式塔的祈禱〉

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祝你今天也能開心愉快！拿出你的勇氣為自己的愛情走出下一步！

這篇文章 後悔了！好想和分手的他復合！如何讓愛情復合的四大要點 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

妳還望著他用過的杯子發呆嗎?
妳還拿著他穿過的衣服捨不得洗嗎?
妳還留著那些他送妳的那些卡片不敢丟嗎?
妳還看著那些妳們一起快樂地曾經痛徹心扉嗎?
妳還看著那些他和別人開心的照片卻不會悔悟嗎?
妳還整天食不下嚥、以淚洗面，把自己關在家裡足不出戶嗎?

思念他的時候，妳離他最近，卻離自己最遠。
他早已在妳的世界之外，妳卻還以他為中心。
什麼時候開始，妳已經不再笑了。剩下的只有假笑。
什麼時候開始，妳連眼淚都流不出來了。剩下的只有空虛。
但是，妳還是需要哭一場，即使妳真的擠不出一滴眼淚……。
不哭的話什麼都不會過去，妳只會被困在原地。
哭過，就好了。

1.我要快樂/ 張惠妹

歌詞就像是獨白，訴說失戀女子的心境，那種絕望、那種難過，但還是要努力的「快樂」給那個人看!

2.給我一個理由忘記/ A-Lin

分手最可怕的是，你們已經沒有任何關係了，他卻還在影響著你。

3.我好想你/ 蘇打綠

青峰輕柔的聲音唱出那些失去你之後的那些場景、那些心情、那些，無所謂。

4.好久不見/ 陳奕迅

如果在很久很久以後，我們在當初那個城市相遇了，我只是想跟你說一句:「好久不見」。

5.三月/ a MEI

我和你分開原來已經這麼久了…，原來我已經不痛了、好像我已經可以笑了。你呢?

6.我恨我愛妳/ 張惠妹

你要記住，我有多恨你，就有多愛你。

7.分手需要練習的/ A-Lin

相愛時相依，分手後要學習微笑，這都是愛情的一部分。

8.禮物/ 劉力揚

愛情的終點，總是來的意想不到，讓我們防不勝防。

9.你敢不敢/ 徐佳瑩

你的一切，我都還捨不得放手。但是，這樣就夠了嗎?

10.不曾回來過/ 李千娜

不捨得、捨不得，但是眼淚會讓你遺忘過去的痛。

11.愛，這件事情/ 傅又宣

要怎麼雲淡風輕，關於愛情這件事情。你走得不留痕跡，留下我心碎滿地。

12.原諒我不明白妳的悲傷/ 那我懂你意思了

那些還來不及再見的，會再見吧!

13.很久很久以後/ 范瑋琪

如果很久以後我在街頭遇見了你，你會轉身就走嗎?

14.在，也不在/ 孫燕姿

想念，卻不想見的人。

15.情歌/ 梁靜茹

梁靜茹溫柔的歌聲，替妳說出了那些傷心的故事。

16. Letting go

沒有永遠的朋友，也沒有永遠的情人。人的關係，如此而已。

17.我懷念的/ 孫燕姿

我的狼狽、我的自尊、我的乖巧，成了現在的「我的懷念」。

18.你在，不在

我好想忘記你存在的一切，我想收起那些回憶。可是即使我丟掉了那些回憶，你還是存在我的心裡…。

19.還是要幸福/ 田馥甄

你還是要幸福，即使那些是再與我無關的幸福。

20.你就不要想起我/ 田馥甄

你說你也還愛我，但你卻選擇離開了我。那我希望你可以跟我一樣痛。

21.煎熬/ 李佳薇

你以為自己終是他的歸途，沒想到他已經在其他地方落腳。

22.你，好不好

年輕的時候談戀愛，你計較的是誰愛你比較多。現在，你只希望可以回到那個時候相愛的記憶裡。

最後

『愛情裡面，從來沒有錯的時間與對的人；因為只有對的時間對的人，愛情才能成立，其他的都是傷心。』_那些，再與你無關的幸福。
妳只是輸了一次，沒有必要每次都輸。妳失去的不是他，而是「妳們」。
妳做再多的掙扎，他也不會回頭看妳一眼，所以，何必把自己搞得如此卑微、如此可憐。

即使離開了他，妳還有很多更好的選擇!!
每個人都只有一雙手，一隻手要拿來對自己好。另一隻手，妳必須先鬆手，才能再牽起另一個人的手。
所以不要說分手，要說「放手」。放過過去、也放過自己。

希望妳哭過之後，可以找回曾經愛笑的那個自己，讓每一天都活得比以前更精采，就是對他、最好的懲罰。

這篇文章 【失戀必聽】秒哭療癒精選歌20首!! 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

會有「失戀想不開」的心情，代表著曾經有過一段美好而激情的戀愛。能夠愛著對方至深至此，我想，你一定是一位溫暖善良的女性吧。那顆溫暖的心受傷之深，甚至讓你產生「一死了之」的想法，真的令人惋惜與難過。

今天的專欄，希望能盡微薄之力減輕你的痛苦，帶給你同溫柔月光輕輕灑落一般的安慰。

能談一場會讓你「失戀想不開」的激情戀愛，是一件美好的事。

也許你會想，一旦支離破碎就沒有意義了，但這之中，愛情確實曾經存在。正是因為你曾如此強烈的追求並愛著對方，失戀時想不開的痛苦才會這麼難以承受。

這世界上還有很多人，正為自己無法愛上別人而煩惱著。而你，卻有能力強烈的去愛、並且守護孕育著那份愛情。

愛上那個人，絕對不是白走一遭。能讓你蛻變為擁有豐富愛情與經驗的美麗女性的，正是你所體驗過的所有「愛的心情」。無論對方是怎麼樣的人，這份情愫都無分優劣。

體驗過心中湧現的那份愛意，才能做為一個成熟的女性成長下去。

別再去想失戀的原因。

很多人在失戀時，都會思考「為什麼這段感情結束了呢」，並試圖找出原因。

但，我希望你別去想失戀的原因。因為一旦找出了原因，你常常就會陷入自我苛責之中，不斷想著「要是那時候這樣做就好了」、「一定是我這邊做錯了吧」。

你已經因為失戀而受傷到想不開了，所以請別再責怪自己了。你的戀情也不是因為你做錯事或失敗才結束的。

失戀的原因永遠只有一個，那就是「兩人合不來」。世界上一定有能陪你自在做自己的對象，而對於對方來說一定也是一樣的。

舉例來說，鰻魚和酸梅這個組合，一起吃下去味道很糟糕，但鰻魚和山椒卻可以是絕配。對你而言也是一樣，有相處不來的對象，但也一定會有和你渾然天成的一對。

所以，失戀的原因其實一直都很簡單，只不過是兩人合不來而已。

別因失戀而忘了「最真實的自己」。

就算因為失戀而心痛想不開，也請別迷失了自我。

失戀時可以做的，就是重新思考「最真實的自己」究竟是什麼。請別探究失戀的原因是什麼，企圖變成他所喜歡的女性。

戀愛當中，「理想形象」與「真實的自我」就像天平的兩端，要掌握這之間的平衡是一件非常重要的事。

舉例來說，大多數的男性都喜歡「會做菜的女性（理想形象）」，但你「廚藝一竅不通（真實的自我）」。而剛好，前男友是因為喜歡會做菜的女性才分手的話，你會因此覺得自己必須精進廚藝也是理所當然的吧。

如果以此為契機，讓自己變成精通料理的女性，那當然也是一件好事。但如果無論如何都一竅不通的話，那就是自己最真實的一面了，無須放在心上。

男人喜歡某個女人的理由可能有千千萬萬種。也許比起廚藝更在意掃除能力，也許比起家事能力更在意工作或生活方式，也許勤奮的他只是希望有個能給予他精神方面支持的溫柔女性。

除了廚藝以外，你還有很多充滿魅力的地方。而且，你也可能遇到喜歡外食的、喜歡自己做料理的對象。世界上還有很多男性比起「理想形象」，更在乎你其他優點的。

廚藝只是一個例子，只要確實掌握自己是怎麼樣的人，適合你的對象一定會出現的。

給明日的你

失戀而想不開的你，現在一定還無法去想下一段感情的事吧。

如果某一天，你感覺可以向前看了，請再閱讀一次這個戀愛專欄吧。

開啟新戀情可以治癒失戀的傷痛，而新的戀情中，也許就能遇到能夠包容最真實的你的對象。在此，由衷的希望你能慢慢恢復一點食慾，開始打起精神思考明天的事情吧！

這篇文章 獻給因失戀而想不開的你 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

「抱歉，試著和你交往一段時間了，還是讓我覺得有點沉重」被男友用這種理由提出分手…真的很難受，明明自己已經為了這段感情這麼努力了，到底是哪裡出錯了才讓戀情這麼短命呢?
明明他每次外出都會避免妨礙他私生活而忍住抱怨的…。
已經照自己的努力方式去維持戀情了，卻仍然被說是「個性麻煩的女人」…。

不過，如果妳已經下定決心要擺脫個性麻煩的女人，為了追求更好的戀情而做出改變的妳，來聽聽我今天分享的一個小故事，可能會對妳有所幫助喔!

故事是這樣的: 我有個女性朋友，我就代稱叫Y小姐好了。她從以前就是公認的「麻煩女」，幾段感情也都告吹了；但最近竟然又重拾桃花，不但前男友跑來要求復合，也有新的男人向她告白了!

妳是不是也很想知道到底Y小姐是做了什麼改變，讓她又變回男人眼中的搶手貨呢?

什麼事都配合男方也算「麻煩女」？

在Y小姐還單戀前任男友的時候，這個男生特別喜歡玩衝浪，為了跟他在一起，每次這個男生出去玩衝浪時Y小姐也都會跟著去，然後默默的在岸邊等他，一等就是好幾小時；平常男生一有line傳來也是第一時間就回覆訊息；或是幫他抄上課筆記等。

總之，就是把感情擺在第一位，什麼事都是男友優先。

也許妳會覺得Y小姐哪有甚麼錯? 要是我也會希望喜歡的人快點回訊息啊!但是大部分的男生可不是這樣想。
一個以自己為中心、隨傳隨到的女生只會讓他們覺得很麻煩，因為他們會從妳身上感受到「依存感」，這對他們來說是一種壓力。

「這個女生該不會是那種很依靠男友，走到哪跟到哪，甚麼都想管的類型吧」
當他們對妳的印象定型後，就會把妳歸類到「麻煩女」的 區域了。

想要改變自己整天黏在男友身邊這點，就必須找到除了男友以外的樂趣。當然喜歡對方的心情不會改變，但戀愛歸戀愛；而且生活中有很多其他興趣和不同類型的友人的女性，在男性眼中反而會覺得充滿新鮮感，會更主動想了解你的世界也說不定。

努力過頭也算「麻煩女」？

此外，在Y小姐和這個男生開始交往之後，她也會主動到男友家中去幫忙打掃環境、洗衣曬衣等，結果就連這個善意的舉動在分手時都被男友嫌棄! ! 說這樣做東做西的很煩。

妳一定也覺得很傻眼，男人是有多任性啊?! 明明平時都說「喜歡會做菜的女生」「會做家事的女生比較理想」…。
所以Y小姐才會為了成為男友心目中的完美女性，不斷鞭策自己努力不是嗎?

可是，這時候的問題就出在Y小姐的「太過努力、甚至於勉強自己」這件事上面!!
Y小姐的興趣並非洗衣、做家事，所以她其實並不是心甘情願地做，只是因為她想要讓男友開心、讓男友方便，所以才硬是逼著自己幫男友做東做西，結果把自己搞得像個老媽子…。

而當我事後問Y小姐，為什麼要這麼拼命去幫男友做這些事的時候，她這麼說:
「因為我覺得只要把他服侍的服服貼貼、他就會一直愛著我，會離不開我」

為了不被喜歡的人討厭，這樣的女人心我也能夠體會，但是對那位男友來說呢?
其實這樣的舉動就等於是在暗示他:「我都這麼努力了，你也要用同樣的喜歡對待我喔!」，而這樣可能會讓男友對這些行為感到很有壓力，也讓他覺得妳就像個老媽子一樣，無法更加的吸引到他。

當然，我們都知道Y小姐應該沒有強迫的意思，但這種感情傳遞的落差，導致妳的心情很有時候被對方曲解，雖然這樣的狀況在人際交往中很常見，但如果沒有做好溝通，會是兩人之間很大的阻礙。

不勉強自己也能為對方做的事

在這之後，Y小姐還是會擔心「不為對方做任何事」會影響男友對自己的觀感，所以我就問她:有沒有可以幫忙對方做的一些小事?
她說:「其實我從小就喜歡擦眼鏡，不管是幫自己還是幫別人擦，只是目前都沒有交過戴眼鏡的男朋友…」

既然知道她喜歡幫別人做什麼，我就勸她幫人家做「能讓自己做起來也開心的事」，也就是從幫人擦眼鏡開始!!

首先她就在公司試著問同事要不要幫忙擦眼鏡，有機會就問別人有沒有需要。
結果你猜怎麼樣。
過了一陣子Y小姐就在同事之間傳開來了，「欸欸聽說你喜歡擦眼鏡喔?」「真的假的!?你的嗜好也太好玩了吧?」就這樣話題變得常常集中在Y身上(畢竟上班也沒甚麼趣事好聊)，Y也就聊了好幾次這個嗜好其實是從有個喜歡擦眼鏡的老爸而來的故事；就這樣一邊開心的幫同事們的眼鏡擦得乾乾淨淨，一邊習慣成為話題的中心人物了。
不管是多麼小、多麼意想不到的嘗試，都可以成為改變自己的契機。
就這樣漸漸有自信的Y小姐，最近成功交了一個個性開朗、沒有戴眼鏡的新男友。

她也決定根據之前失敗的交往經驗，為自己訂下一個規矩:「只為對方做自己做起來開心的事，不刻意去揣測男朋友的心情，並強迫自己行動。」，這樣的決定也幫助她在戀情中更能做自己。

給想要擺脫「麻煩女」印象的妳

剛剛也說過了Y小姐的故事，妳應該多少也猜到了Y小姐是用了怎樣的方法來讓自己成為一個更受同性、異性歡迎的人，不過以下我還是為大家整理出5個重點，聽好囉:

1.不去想「這是為了對方好」而勉強自己做不想做的事

如果妳的思考中心總是圍繞著他，心裡想的都是「他喜歡什麼」「他想要怎樣」的話，那妳不但會發現自己漸漸的不像自己了，甚至會連對方的態度也開始跟著改變，因為妳讓他感覺到厭煩…。

所以，即使妳真的真的很喜歡他，也請妳試著不要失去自我，不要放棄自己的原則!
不管是誰，應該都很難付出而不求回報，妳付出了這麼多，想必妳一定也希望男友可以用同樣的態度來對待妳吧?
但是妳應該想想，他喜歡的是當初那個「做自己」的妳，但妳跟他交往後卻因為想要對他好而變成了另一個人、甚至為他做些從來不曾做過的事。當然，我相信男生是一定會被感動的，但同時也會感受到巨大的壓力!
有一個人這樣的愛著自己是幸福、也會是負擔。所以，希望妳在愛的同時，也學著千萬不要勉強自己喔!!

2.不要因為是妳先追求就貶低自己

即使是妳先追求男友的，那又怎樣呢? 反正他最後還是選擇了妳啊!!
那就表示妳對他來說就是最好的(除非他是個渣男、請眼睛放亮)，所以妳也不需要認為自己矮他一截。

交往中最忌諱的就是妳自己所造成的「地位不平等」，如果妳從一開始就讓他覺得自己比妳還高，那妳又憑什麼讓他更愛妳、憑什麼讓他不要離開妳?

我知道也許這對妳來說是一件困難的事，但還是希望妳記得一句話:「如果連妳都不愛自己的話，還有誰會愛妳?」
這是一句殘忍的話、但卻是句真話，如果妳不斷的讓自己在感情中處於低位，那妳又要讓男友如何尊重妳?
畢竟，連妳都在看輕自己了…，他就會更不客氣的對妳頤指氣使，結果妳就讓自己成了他的老媽子，還要忍受他去外面搞小三。
不想當一個悲情女主角的話，就快點學會尊重自己吧! 不是每段感情中都會有強力男二角當後盾的。

3.重視自己的內在、多聆聽內心的聲音

從多重視自己的興趣開始，可以讓交往關係變得比較輕鬆、不那麼喘不過氣，這是讓自己擺脫愛情「麻煩女」印象時，很重要的第一步。

當然如果總是以自己為主、常以自我本位去思考的話，很有可能會傷害對方或造成不滿，所以當妳可以得心應手的應付自己的心情之後，就可以兼顧自己的心情繼續多為對方做點事了喔。
在交往時雙方都有為對方著想的心情才能維持健全長久的關係，別只懷著想讓自己在愛人心中加點分的打算，就跟Y小姐一樣勉強自己。
試著用別的方式傳達自己的心意給對方知道，真心為對方著想的心也一定也會被感受到的。

4.培養社交生活力、成為獨立的個體

就算是交往之後，妳仍究是個體，而不是誰誰誰的附屬品!
當然妳可以跟隨時傳line確認彼此的時間、彼此的行程，但這不是為了讓他控制妳、或是讓妳控制他，而是為了讓妳們彼此安心，知道彼此是在安全無虞的環境下做自己喜歡的事。
所以，妳不需要無時無刻的跟在他身旁當小婢女，妳可以有自己的生活圈，培養自己的興趣，這樣當妳們見面的時候，就會有更多的趣事可以分享給彼此聽，讓妳們的關係趨向穩定。

最後

學會這些不是叫妳一定要當個自私的人，而是妳要多放些注意力在自己的身上，而不是在他身邊當個影子。
這樣不但會讓他對妳感到厭煩，妳自己也不會過得快樂。

而且，不只是對親密對象如此，人際關係上若能自然的為周遭的人著想的話，相信自然會有好緣份找上妳喔~
就算是像Y小姐一樣先從小事情開始也沒關係，誰也說不準小事不會造成大改變，人生的轉機不一定都是轟轟烈烈的大事，愛情也一樣。
相信妳一定有辦法從「麻煩女」變身成人見人愛的「可愛女生」的喔

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