擁有迷人的曲線,相信是不少女性終其一生追求的目標!尤其是上半身的線條,能夠讓人覺得穿衣服更好看、更有自信。不過到底要如何保養,才能擁有更迷人的身材呢?是要天天吃青木瓜、按摩,還是有其他更有效、更便利的方法呢?

今天就由小編來為你介紹4種常見的美胸方法,並且在文末的地方會推薦10款話題度超高的美胸產品和保健食品,讓你順利朝理想的自己邁進~

美胸的4大方法

雖然大小有一定機率與基因有關,不過後天的影響也不容小覷!它不僅會受到地心引力影響,還會因攝取的營養不足、荷爾蒙失去平衡、年紀增長等因素,使彈性降低,進而導致下垂!所以不論是哪個年齡層的女性,都應該擁有美胸的觀念。不過,到底要怎麼做,才能幫助成長呢?
以下4種方法,你不能不知道!

按摩

女性的胸部有大部分是由脂肪所構成,它主要是為了保護生成母乳的乳腺而存在,並且由中間的庫柏氏韌帶將乳腺與乳房支撐,使乳房維持彈性。
而利用按摩可以刺激乳腺和脂肪,促進血液和淋巴循環,使女性荷爾蒙增加,進而打好成長的基礎。當乳腺變得發達之後,乳腺周圍的脂肪也會隨之增加,使胸部變大。

運動或健身

人體的胸大肌有支撐乳房的作用,它能幫助維持堅挺,防止下垂。不過,肌肉本身並不會自己成長,需要依靠鍛鍊才能使它保持力量。而且藉由運動或重訓鍛鍊,不僅能變挺,還可以促使新陳代謝,讓細胞能夠吸收營養,進而達到促進乳房增大的效果。

選擇有利於成長的食物


由於乳房的成長與營養吸收、荷爾蒙平衡息息相關,所以在飲食方面也要特別注意!像是青木瓜、蜂王乳、大豆異黃酮、野葛根、葛根等等,皆有利於刺激女性荷爾蒙增加,幫助胸部成長。另外,除了這些特定的營養之外,也別忽略了基本的營養補充喔~例如蛋白質是幫助女性荷爾蒙分泌的重要成分,同時也是構成肌肉的必要營養之一。

其他還有維他命C、膠原蛋白等等,雖然無法直接促進成長,但對於維持彈性、美胸等亦有不錯的功效。
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搭配美胸產品

除了上述的方法之外,也可以藉由美胸產品的輔助讓成果事半功倍!目前市面上有許多美胸霜、美胸精油等產品,其中有添加能使女性荷爾蒙活化的成分,並且在擦的同時搭配按摩使它吸收效率提升,讓保養更有感~

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美胸的最佳時間

如果是以按摩來說的話,最好是在泡澡或洗完澡等身體較溫暖的時候進行,每次約10~15分鐘,就能幫助你刺激血液和淋巴循環,促進成長。若是要用美胸產品的話,也建議在洗完澡後使用,吸收效率較佳。

而運動或健身者,則推薦在傍晚的時候鍛鍊。因為這段時間是一天當中體溫最高的時段,透過運動正好能提升代謝力、增進血液循環作用,進而達到美胸的作用。另外,小編要提醒一下,由於體內的荷爾蒙在晚上10點到凌晨2點分泌最旺盛,若是想要達到更好的美胸效果,應盡量避免熬夜喔!

5款Dcard熱門美胸產品推薦

那麼,接下來就要正式進入推薦時間啦!快跟著小編的腳步一起來看看,到底有哪些是讓PTT、Dcard網友愛不釋手的美胸產品吧!

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