擁有豐滿的胸部,相信是不少女性夢寐以求的身材吧!即便是成長一丁點,都會讓人覺得穿起衣服更好看、更有自信。不過到底要如何保養,才能讓胸部變得更豐滿呢?是要天天吃青木瓜、按摩,還是有其他更有效、更便利的方法呢?

今天就由小編來為你介紹4種常見的豐胸方法,並且在文末的地方會推薦10款話題度超高的豐胸產品和保健食品,讓你的豐胸之路更加順利~

豐胸的4大方法

雖然胸部大小有一定機率與基因有關,不過後天的影響也不容小覷!它不僅會受到地心引力影響,還會因攝取的營養不足、荷爾蒙失去平衡、年紀增長等因素,使胸部的彈性降低,進而導致下垂!所以不論是哪個年齡層的女性,都應該擁有美胸的觀念。不過,到底要怎麼做,才能幫助ㄋㄟㄋㄟ成長呢?
以下4種方法,你不能不知道!

按摩

女性的胸部有大部分是由脂肪所構成,它主要是為了保護生成母乳的乳腺而存在,並且由中間的庫柏氏韌帶將乳腺與乳房支撐,使乳房維持彈性。
而利用按摩可以刺激乳腺和脂肪,促進血液和淋巴循環,使女性荷爾蒙增加,進而打好成長的基礎。當乳腺變得發達之後,乳腺周圍的脂肪也會隨之增加,使胸部變大。

運動或健身

人體的胸大肌有支撐乳房的作用,它能幫助胸部維持堅挺,防止下垂。不過,肌肉本身並不會自己成長,需要依靠鍛鍊才能使它保持力量。而且藉由運動或重訓鍛鍊,不僅能讓胸部變挺,還可以促使新陳代謝,讓胸部的細胞能夠吸收營養,進而達到增大乳房的效果。

選擇有利於豐胸食物

由於胸部的成長與營養吸收、荷爾蒙平衡息息相關,所以在飲食方面也要特別注意!像是青木瓜、蜂王乳、大豆異黃酮、野葛根、葛根等等,皆有利於刺激女性荷爾蒙增加,幫助胸部成長。另外,除了這些特定的營養之外,也別忽略了基本的營養補充喔~例如蛋白質是幫助女性荷爾蒙分泌的重要成分,同時也是構成肌肉的必要營養之一。

其他還有維他命C、膠原蛋白等等,雖然無法直接促進胸部成長,但對於維持胸部彈性、美胸等亦有不錯的功效。
想知道更多蜂王乳、大豆異黃酮和葛根的好處,推薦你參考這三篇:
🔱蜂王乳是什麼?蜂王乳功效多!可以養顏美容、還能對抗更年期,幫助維持健康!
🔱葛根是什麼?解酒、減肥干係金欸?葛根9大功效
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搭配豐胸產品

除了上述的方法之外,也可以藉由美胸產品的輔助讓成果事半功倍!目前市面上有許多美胸霜、美胸精油等產品,其中有添加能刺激胸部脂肪或使女性荷爾蒙活化的成分,並且在擦的同時搭配按摩使它吸收效率提升,讓豐胸保養更有感~

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豐胸的最佳時間

如果是以按摩來說的話,最好是在泡澡或洗完澡等身體較溫暖的時候進行,每次約10~15分鐘,就能幫助你刺激血液和淋巴循環,促使胸部成長。若是要用豐胸產品的話,也建議在洗完澡後使用,吸收效率較佳。

而運動或健身者,則推薦在傍晚的時候鍛鍊。因為這段時間是一天當中體溫最高的時段,透過運動正好能提升代謝力、增進血液循環作用,進而達到豐胸的作用。另外,小編要提醒一下,由於體內的賀爾蒙在晚上10點到凌晨2點分泌最旺盛,若是想要達到更好的豐胸效果,應盡量避免熬夜喔!

5款dcard熱門豐胸產品推薦

那麼,接下來就要正式進入推薦時間啦!快跟著小編的腳步一起來看看,到底有哪些是讓ptt、dcard網友愛不釋手的豐胸產品吧!

克蘭詩CLARINS 牛奶果美胸精華

價格:NT$2500/容量:50ML

推薦原因

主打彷彿「隱形胸罩」般的牛奶果美胸精華,選用越南奶果與燕麥為主要成分,質地清爽又不黏膩,還帶有淡雅的香氣,讓人光是用聞的就很放鬆~而且搭配按摩,還能幫助乳房增進血液循環、刺激淋巴,使胸部維持Q彈與緊緻力。長期下來,讓美胸越來越有感~

PALMER’S帕瑪氏 全新美胸緊緻霜

價格:NT$525/容量:125G

推薦原因

一直以平價撫紋、緊緻產品聞名的帕瑪氏PALMR’S,相信許多人都不陌生吧!這款熱銷多年的明星產品,經過全新升級之後,特別加入了世界知名的Youth 360 BCR配方,為你全方位兼顧胸部保養、提升飽滿度。此外,獨有的可可脂香氣x延展性極高的乳霜質地,讓你有足夠的時間可以加強按摩和吸收,讓胸型與肌膚都能維持柔嫩又豐滿。

L’ERBOLARIO蕾莉歐 美胸緊緻彈力霜

價格:NT$2000/容量:250G

推薦原因

如果你是偏好水果香氣的人,千萬別錯過這款義大利進口的奢華乳霜!添加柑橘花的淡雅香氛,讓人有如在做SPA般清新、享受,使你在按摩胸部的同時也能放鬆身心靈。此外,成分中還配合人蔘萃取、綠茶多酚、紫錐花萃取等植物精華,能幫助胸部加強保濕,維持柔嫩,讓你在不知不覺中讓罩杯UPUP~

SHILLS舒兒絲 山藥薔薇果波波動人美胸霜

價格:NT$399/容量:120ML

推薦原因

專為想要美胸的女性嚴選山藥、薔薇果膠、大豆蛋白等營養素,有助於改善胸部的肌膚紋理,維持原本的彈性與滑嫩,並且配合按摩的刺激與輔助,進而促進胸部增長。而且這款美胸霜選用好取用、好收納的軟管式包裝,讓你在白天、晚上都能做好保養,不必擔心時間限制問題。

媽咪莉娜maternea 美胸緊實乳液

價格:NT$1400/容量:125ML

推薦原因

為了給予媽咪和一般女性最溫和、無負擔的享受,這款美胸緊實乳液堅持不添加香精、色素等負擔成分,讓孕婦在懷孕期間也能安心保養!而成分的選擇上也一點都不馬虎,主要以天然活性成分Bio-Bustyl、綠藻萃取物和葵橘果萃取物為主,加上按摩能促進胸部便得圓潤、飽滿,並且使肌膚維持支撐力,讓胸型變得堅挺。

5款人氣豐胸保健食品推薦

如果你屬於平時工作較忙錄無法均衡攝取營養者,或是想要更精準地補充美胸成分,不妨也參考看看這些豐胸保健食品吧!

IvyMaison艾葳 自信豐盈糖 蔓越莓

價格:NT$388/容量:14粒(袋)

推薦原因

有別於一般對保健食品的印象,這款自信豐盈糖選用糖果般的包裝,並且將富含膠原蛋白、蔓越莓、青木瓜、葛根、大豆異黃酮等有利於調節女性生理機能的成分通通濃縮在內,使一粒的營養等同於7000mg的膠原蛋白和一杯豆漿,為你補足每日美胸所需。而且,它的味道酸酸甜甜,不僅吃起來好入口,口感又神似一般糖果,即便是不擅長吞膠囊的人也能輕鬆食用。

BHK’s無瑕机力 白高顆膠囊

價格:NT$590/容量:60粒(瓶)

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以泰國的白高顆為主成分,並且結合多種維生素、青木瓜和膠原蛋白,是這款保健食品的最大特色!其中白高顆屬於天然的雌激素,能夠幫助女性調節女性荷爾蒙分泌、促進新陳代謝等等,而且透過各種營養相輔相成之下,讓體內能夠吸收到足夠的精華,進而展現豐滿魅力。

DHC 濃縮葛根精華豐胸丸

價格:NT$1205/容量:90粒(袋)

推薦原因

由日本知名保健食品大廠所推出的豐胸丸,添加了濃度高達97%的野葛根,有利於調節生理機能、滋養補身,為你打下良好的美胸基礎。而且採用夾鏈袋的包裝設計,不但能預防內容物受潮,還可以放入包包中隨身攜帶,讓你外出旅遊也不用擔心保養中斷!

天地合補 青木瓜玫瑰四物飲

價格:NT$309/容量:120ml*6瓶

推薦原因

相信這款青木瓜玫瑰四物飲,應該是不少女性青春期的回憶吧!鼎鼎大名的它,添加了豐富的木瓜酵素,並且與枸杞、當歸、白芍、紅棗等藥材調和,為女性打造出黃金滋補配方,全方位支持你的健康,進而達到刺激胸部成長的作用。此外,優惠的價格以及好吸收、即開即食的飲用特色,使它推出多年仍然是許多網友心目中的第一首選。

草本之家 豐之寶

價格:NT$1099/容量:120粒(盒)

推薦原因

同時結合蜂王乳、青木瓜、大豆異黃酮、葛根等成分的MIT保健食品,雖然名氣不比其他品牌高,但通過ISO22000、HACCP等認證的它,不僅在成份上嚴格把關品質,也讓人信心度大增!而且擁有120粒的超大容量,讓你不必擔心經常捕獲的煩惱,CP值超高~特別推薦給有預算限制的小資族群。

總結

最後小編要提醒大家,不論是豐胸產品,還是豐胸保健食品,主要都是以輔助為主,替你調節生理機能、促進血液循環和代謝,進而使胸部吸收到營養精華。但最重要的關鍵,還是要維持飲食均衡、規律作息,並且養成按摩和運動習慣,才能讓胸部肌肉保持支撐力,使胸型變得更渾圓、更飽滿喔!

另外,豐胸產品大多含有刺激女性荷爾蒙的成分,因此哺乳中、懷孕或是正在接受其他治療者,建議使用之前應詢問專業醫師,確認沒問題方可使用,以免對身體造成負擔。