你有吃過蜂王乳嗎?或著是,你有聽過、看過蜂王乳嗎?

「蜂王乳不是蜂蜜的一種嗎?應該跟蜂蜜一樣是黃黃稠稠的吧?」
「聽說蜂王乳好像比蜂膠更好用喔!不知道味道是不是也跟蜂膠一樣臭臭的……」

蜂王乳真的很神祕對吧?

很多人都跟以前的小編一樣不知道蜂王乳到底可以拿來幹嘛?
但是小編可以告訴你,它不是黃黃的、它也不會甜甜的,把它加到檸檬裡也不會是蜂蜜檸檬!
「蜂王乳」到底是什麼呢?

就讓小編來為你解說關於蜂王乳的一切吧!

蜂王乳是什麼?味道如何?

蜂王乳是所有蜂蜜加工產品中最高級的一種,是作為女王蜂幼蟲的食物所誕生的一種物質。但它們本質上不算是相同的東西,只是常被誤解有關連而已。

蜂蜜指的是,由工蜂採集所得的花蜜,放在蜂巢內一直等待至熟成後所產生的一種甜味劑;而蜂王乳則是,照顧女王蜂幼蟲的工蜂吃下花粉、花蜜並在體內與其他物質結合後,再經由咽頭腺產出的一種乳白色物質,擁有強烈酸味和澀味,也因此讓很多人難以接受。

但是也因為經過了多道手續,所以蜂王乳的營養價值也是蜂蜜的數倍,這就是為什麼女王蜂可以達到工蜂體型的3倍大、壽命30~40倍的原因!

蜂王乳的種類

常見的蜂王乳種類:

  • 生蜂王乳(原乳)
  • 蜂王乳錠
  • 蜂王乳膠囊

我們印象中的蜂王乳,可能都像是剛從蜂巢中採集下來、裡面還帶有幼蟲的「生蜂王乳」,是一般常見到的蜂王乳類型。

但是因為生蜂王乳的保存困難、且效期有限,所以又發展出將蜂王乳乾燥後磨成粉以製出錠狀膠囊狀的方式。或者有些美容健康產品中也會加入蜂王乳成分以幫助效用!

蜂王乳的成分

蜂王乳的成分如圖所示。

我們人體所需的胺基酸有很多種,其中有很多無法自行生產的就必須靠外界的飲食來獲得。而蜂王乳中所含的這些蛋白質其胺基酸分數※很高,可以讓我們的身體得到很多優良的蛋白質!

此外,蜂王乳中更含有豐富的維他命和礦物質,經過統計共含有10種維他命、9種礦物質以及8種的必需胺基酸和14種非必需胺基酸,共超過40多種的營養素都可以從蜂王乳中獲得喔~~

🔱有添加蜂王乳成分的健康產品有哪些?歡迎參考:蜂王乳挑選有門道!推薦給更年期婦女的健康食品

接下來小編還要介紹你蜂王乳中最重要的成分,也是它最主要的功效來源:

癸烯酸

癸烯酸是只存在於蜂王乳中的特殊蛋白質,在調節自律神經皮脂分泌、荷爾蒙等方面有不錯的功效。當然,自律神經的問題改善了,也能夠預防更年期和經痛等女性生理問題喔!

維生素B群

剛剛也提到,蜂王乳中除了含有優良蛋白質和礦物質之外,也含有非常豐富的維他命喔!像是我們日常生活中用來維持精力和視力的B群和葉酸其含量也很豐富,是不是很好的營養食物呢?


※胺基酸分數(amino acid score):又稱為化學分數,是一種以化學分析式來評定蛋白質品質的方法。

 

蜂王乳的功效

你別小看蜂王乳只有那一點點,其實蜂王乳的功效可不只這樣喔!

不管是對付更年期、還是保養肌膚,都是最最高級的"蜜"方,你是不是也很想知道蜂王乳到底有什麼樣的功效呢?

【蜂王乳功效1】舒緩更年期不適

40歲的女性都會開始面臨疲勞、燥熱、失眠、焦慮等問題,這些都有可能是因為更年期的到來所引起的......

女性在40歲左右雌性激素會逐漸減少,除了導致卵巢機能衰退之外,也會使自律神經產生暫時性的混亂,這就是所謂的更年期。對於這樣的症狀,蜂王乳中的「癸烯酸」就是最好的解藥,它在體內可以達到與雌性激素相似的作用,使更年期症狀得到緩解。

🔱更年期還能吃什麼來改善?看看這篇吧!更年期有什麼症狀?頭痛、生理不順?飲食改善吃這些就對了!

【蜂王乳功效2】幫助傷口癒合

小時候應該都用過蜂膠類的產品吧?應該也聽說過,蜂蜜消炎殺菌的效果很好?
蜂王乳中也含有同樣的成分,所以對於傷口的癒合、消炎殺菌也有一定的功效。

根據實測也發現,內含蜂王乳成分的外傷軟膏比起一般軟膏來得更有效喔!

【蜂王乳功效3】增強男性精力、幫助入睡

蜂王乳中所含的維生素之一「乙醯膽鹼」是在自律神經中作用的傳導物質。所以多補充蜂王乳可以強化自律神經、減輕壓力,改善由於精神問題而造成的陽痿;而蜂王乳中富含的蛋白質也可以滋養身體、補充活力,維持男性機能!

對於因為自律神經失調而失眠的人來說,能夠達到增強白天活力的效果,並使交感神經與副交感神經靈活運用、切換,不再造成你的睡眠困擾。

蜂王乳的美容功效


除了健康方面的幫助,蜂王乳也是非常好的美容聖品,許多人長期服用蜂王乳後,都能夠維持年輕的容貌,效果受到肯定喔!

【蜂王乳功效4】皮膚的保養、保濕

蜂王乳中豐富的胺基酸能夠吸附肌膚表層的水分,達到使水分停留在肌膚不流失的效果。此外,蜂王乳中也有構成美容成分「膠原蛋白」原料之一的、再加上多種胺基酸,多補充蜂王乳絕對可以讓你肌膚水嫩有又Q彈喔!

【蜂王乳功效5】抗老(抗氧化)

我們會變老、皮膚長出皺紋,都是因為自由基在做怪,自由基的存在會使我們的身體不斷地氧化,就像蘋果逐漸變黑。年輕時因為新陳代謝快速,代謝自由基的速率也很高,因此不需要擔心老化問題,但是年紀一到,就算你不願意,你的代謝、行動也會自己變慢,皺紋也逃不掉……

但是,蜂王乳中富含的維生素B群可以延緩這項問題,因為B群營養素與我們的身體代謝息息相關,它能夠幫助身體提高代謝的效率,使我們能夠維持年輕時的新陳代謝率、延緩老化問題!

🔱蜂王乳這麼厲害!你也動心了嗎?
建議你可以先參考蜂王乳保養品實測心得喔~歡迎搭配閱讀:【實測】從媽媽保養櫃瞥到的OZIO蜂王乳Q彈水潤保濕凝露,重拾肌膚青春關鍵之鑰!!

【蜂王乳功效6】美髮

頭髮是由蛋白質構成的,蛋白質不足的人其髮絲會有乾燥易斷、無光澤等問題。

那為什麼蜂王乳可以讓我們的頭髮變美呢?

面臨巨大壓力、飲食習慣不規律,再加上年齡增加所導致的賀爾蒙失衡,都可能會阻礙頭皮新陳代謝,影響頭皮、頭髮的健康,而蜂王乳豐富的營養,可以改善血液循環,使頭皮環境健康。蛋白質則能夠為頭髮注入新活力、補充營養,維生素B群則能夠使細胞更新的速率加快,使老髮掉落、新髮再生!

蜂王乳要何時才會見效?

為了自己的容顏你會每天擦化妝水、乳液勤加保養,那為了自己的健康,你也會每天攝取足夠的營養素嗎?
你覺得,攝取蜂王乳後應該要多久才會看到效果呢?或是你已經喝了很久卻還是完全沒看到任何效果??

其實蜂王乳的功效也是會因人而異的,當然最短還是需要約3~4個月

若你本來的身體狀況就不太好,那你就算只使用一段期間也可以感受到效果;若你原本健康狀況就還不錯,只是想要補充自己不足的營養素,那你當然會需要一段時間才能看見效果喔~~

有些人可能一個月就有感、有些人要三個月,有些人則是使用了半年多都還沒什麼感覺……
說實話,會想要攝取這些營養素,不也是因為你認為此食品中有自己所缺乏的東西,所以才想要透過比較簡單方便的形式來補充。蜂王乳中的營養素多元又豐富,所以透過蜂王乳來補充說不定就是一種方便的補充方式而已囉~

但小編還是要提醒,不管是什麼都一定要適量服用
海鮮吃太多會過敏、肉吃太多會血壓高、蜂王乳吃太多當然也不好,所以切記適量攝取才是健康的根本之道喔!
那麼,蜂王乳吃太多會發生什麼事?

蜂王乳有副作用!?

蜂王乳內含的各種營養,基本上是來自天然的花粉、花蜜,主要成分為「胺基酸」、「維生素」、「礦物質」,所以基本上不會對身體有什麼不好的影響。

然而,工蜂不可能只採集特定植物的花粉、花蜜,一定是從許多種植物身上收集而來的,因此,也存在著導致過敏的因素。

罹患異位性皮膚炎、氣喘的人,由於較容易引起過敏症狀,所以建議在服用前,最好先跟醫生討論過後比較保險。
一開始先從少量開始攝取,若沒有什麼異常、不適的地方,之後再慢慢增加食用量。

除了過敏症狀之外,另外還有一個可能的副作用,那就是「胃悶悶的、不舒服」。
有可能是「在空腹狀態下,一口氣攝取完建議量」所引起的。因為蜂王乳並不是藥品,算是保健食品,含有對人體有用的成分,對於腸胃虛弱的人來說,可能比較有負擔。

因此,若你自覺腸胃比較敏感,建議你「1天分2次以上,並在飯後攝取」唷~

🔱還有哪些人應該要小心蜂王乳?有什麼樣的食用禁忌應該要注意?歡迎搭配參考:蜂王乳的食用禁忌!什麼樣的人要小心蜂王乳!蜂王乳的保存該怎麼做?

最後

希望看完本篇之後你有更了解到蜂王乳的來源和作用,讓你可以更安心的使用它!

但是現在因為蜂蜜產品的盛行,也會有仿冒品的可能性,建議在挑選時一定要多聽多看,才不會花了大錢卻買到假貨,得不償失喔!

🔱究竟吃的蜂王乳好還是擦的蜂王乳好?看看這篇吧!
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