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「最近,休息卻不能麼消除疲勞感……」

「身體狀況不好,心情常常浮躁不安……」

「肌膚疲勞好明顯……該怎麼辦呢?」

其中受到眾多努力的女性支持的便是今天的主角──蜂王漿。

「我想要度過精神飽滿、豐富又充實的每一天!」如果這是你的心聲,這篇文章將為你詳細介紹二大主題:

  • 該怎選擇對的蜂王漿
  • 怎麼吃才能發揮蜂王漿的最大效益


在為數眾多的健康食品中,蜂王漿也相當出類拔萃,擁有多種藥理作用,堪稱「長生不老的密藥」。歷經數十年保健食品的風潮代換,曇花一現者恆河沙數,然而有種食品卻始終如一的抓著廣大消費者的心。

「蜂王漿」的大名獲得為什麼會有今日的人氣地位呢?秘訣說穿了也沒什麼特別,「有吃真的太好了!」「變化居然這麼大,很不可思議!」無非就是效果超出預期,才會讓人們自願成為俘虜。

然而市面上濫竽充數的狀況不易杜絕,不能光憑有蜂王漿三個字就判斷成萬靈丹。

沒有正確的分辨力,不小心就會選到完全沒有功效的蜂王漿而不自知。

而且由於蜂王漿的珍貴性,絕非買錯也不會心疼的便宜貨,因此事前調查得慎重,挑選的內容物確實又有效才能皆大歡喜。

那麼,接著請容我逐步為你詳細說明。

蜂王漿是什麼?為什麼有名呢?

☞重點

✔蜂王漿的成分和蜂蜜或蜂膠都不相同
✔蜂王漿不是藥,但是有很多治癒疾病的紀錄
✔蜂王漿能讓蜜蜂的壽命增加20倍

  • 蜂蜜是蜜蜂用花蜜加工而來的儲備糧食
  • 蜂膠是採集自植物,可作為蜜蜂建造蜂窩時的防腐劑
  • 而蜂王漿,是供給女王蜂營養的特別食物

蜂王漿就像是蜜蜂的母乳,而且還是蜂王專用的食物,只有從小到大都以蜂王將為食的幼蜂才會成為蜂王,一旦改吃一般蜂蜜,就會變成一般的工蜂,所以也有蜂王乳之稱。

陪伴小嬰兒成長的母乳,營養價值當然很高,蜂王漿才會成為這麼有名的健康食品。

而還是再次強調,蜂王漿不是藥,即便歷史上留下了不少蜂王漿成功救命的紀錄,生病仍然應該去看醫生。

各種藥理效果流傳後世


1950年代,醫師對羅馬教宗庇護十二世的病情感到絕望,嘗試服食蜂王漿後重獲活力,消息傳開後,蜂王漿從此聲名大噪。而且之後還成為重症患者的寶物般,

  • 醫師都束手無策的60多歲男性回復健康
  • 喚醒因膽囊炎而昏睡的女性
  • 就連醫學上嚴謹的臨床報告中也不斷出現蜂王漿的影子。

蜂王漿就如同書中記載一般,引發了一個個現代醫學還無法闡明的奇蹟。

蜂王漿與藥物的比較

藥物 蜂王漿
(補品)
目的 疾病治癒、症狀緩和 疾病不易發作、強健體魄
感受效果的時間 即效性 緩慢遍佈全身,數月才看得出變化
副作用
食用時機 用法用量都會被指定 按自己喜好安排,推薦飯後吃
注意事項 聽從醫師指示服用 每天持續調養

只有從小到大都以蜂王漿餵食的幼蜂會長成女王蜂。

另外,從女王蜂的體型是其他工蜂的1.5倍以及壽命20倍的事實,就能發現蜂王漿乃是蜜蜂的精力來源。

當然,健康食品也是因為能帶給我們健康充實的生活,才能長久為人們津津樂道吧!

傳統蜂王漿、蜂王飲、蜂王漿膠囊,哪種比較好?


蜂王漿大多分成這3種吃法:

  1. 直接食用的原生蜂王漿
  2. 萃取蜂王漿精華做成的飲品
  3. 濃縮了營養成分的膠囊(營養補充品)

先說結論,個人會最推薦服用膠囊,理由如下。

<各型態蜂王漿的特徵>

三種蜂王漿的優劣勢

要做好原生蜂王漿的品質管理相當困難,放著也會在空氣中氧化,不用多久便會失去蜂王漿的效果。

而且蜂王乳不像蜂蜜一樣只有香甜的味道,還有股特有辛辣氣味,因此很多人不太能接受。

飲品型的雖然有紓解疲勞的即效性,但是因為飲料會為了美味額外加入糖分,反而提升其他疾病風險。

包覆在膠囊中的蜂王漿,以失去天然風味為代價,換取易保存、營養濃縮的好處。

從以上的優缺點分析,以及考量每日服用最大化蜂王漿效益,不易壞、也不用擔負其他風險的膠囊式是最好的選項。

蜂王漿的效用


蜂王漿人氣如此高,效果是不是因此被誇大了呢?

山田養蜂場和廣島大學的研究團隊合作撰寫的論文〈蜂王漿成分與雌激素受體的相互關係知理論考察〉中指出,

被認為是骨質疏鬆症、更年期障礙、自律神經失調等等症狀有效的蜂王漿,其中最重要的成分葵希酸會和雌激素受體相互作用已經得到證實,因此具有調控女性荷爾蒙的功能大概錯不了。

若調查喜歡蜂王漿保養的人,也以四、五十歲女性為大宗。

服用蜂王漿的理由

  • 更年期了嗎?最近身體狀況似乎不變差了
  • 隨著年齡漸長,肌膚、身體都變越來越容易疲累
  • 為了未來的健康著想,像找些好一點的東西補身體
  • 難以靜下心,總覺有些厭世……莫非是自律神性混亂?
  • 體力跟免疫力下滑好多
  • 想讓內臟器官的機能變好
  • 不自主擔心起高血壓或血管老化的問題

許多文獻記載了蜂王漿對一些平常無解的症狀時有優越的效果,因此相關研究也在持續進展中。

說是有減肥效果,真的假的?

蜂王漿含有的蜜蜂素(Apisin)能提升基礎代謝的速率,因此也有助於建立易瘦體質。

……雖然有此一說,不過由於蜂王漿本來並不適合吃來瘦身,所以如果你已在心裡打定主意「我要用蜂王膠減肥!」其實平日限食外加運動的作法會更接近目標。

透過持續服用蜂王漿,可能轉變為不易肥胖的體質,但不管怎麼說都不是十天半月能見分曉。

大解惑!蜂王漿的Q&A

關於蜂王漿的常見問題
一定要知道的有用冷知識

一共5道要介紹給你。

Q.1 怎麼吃蜂王漿才能正確有效?

A. 請挑自己想吃的時候吃就可以了,重要的是每日定時定量不間斷。

因為蜂王漿每天的建議攝取量大概是500~3000 毫克,所以認為吃好吃滿,一天3000 mg下肚就保證了身體健康,但其實並不正確。

專門販售給40歲以上成年人蜂王漿的株式會社MFC官網說到,每天只要攝取推薦的中間值,也就是1500~2000 mg就已經足夠。

攝取量雖然也要注意,但是每天持續才最應該謹記於心。

Q.2 需要擔心蜂王漿出現副作用或過敏嗎?


A. 蜂王漿並不是藥,所以不存在副作用的概念。

不過卻是有極稀有的案例顯示有人會對蜂王漿過敏。

如果你非常擔心吃到過敏物質,可以用辨別其他致過敏食品一樣從成分檢視有無過敏原。

蜂王漿的主成分是:

  • 胺基酸
  • 維生素
  • 礦物質

幾乎都不是會刺激身體的物質,但是如果真的很怕過敏,過敏起來痛不欲生,入手之前最好先尋求醫師諮詢。

美容note.編集部

有異味性皮膚炎、氣喘或其他過敏反應的人比較容易過敏,請和常為你看病的醫師討論。

Q.3 懷孕或哺乳期間,停吃蜂王漿比較好嗎?


A. 不推薦在敏感的時期服用蜂王漿喔!

媽媽吃的東西會轉變為給小孩的營養或母乳,所以食物都要很注意。

為防萬一,商家也建議懷孕或哺乳期間的母親不要服用蜂王漿。

美容note.編集部

實際上也有聽說懷孕的母親雖然保持服食蜂王漿的習慣,還是生下健康寶寶的案例。

所以懷孕或哺乳中的媽媽也不用太戒慎恐懼,可以先去找醫師討論看看。

Q.4 吃多久會實際感受到效果?

A. 從客人的評價回覆判斷,大部分都在大約3個月之後看出效果。

至於疲勞或身體無力,有人很快就實際感受到服用前後的差別。

更年期或老化導致的荷爾蒙失調、健康狀況下滑就不是一、兩天能改善的問題,最好可以每天服食。

Q.5 和蜂膠哪裡不一樣?

A. 雖然都是蜜蜂產物,但組成成分完全是不同東西,兩者效果天差地別。

以簡單的例子說明,蜂王漿是蜜蜂的母乳,蜂膠則是保護蜂巢不受細菌感染的防護罩。

蜂膠的抗菌效果絕佳,早在古埃及時代就被用來當防腐劑保存木乃伊。

  • 免疫力提升
  • 改善腸胃環境
  • 對付幽門螺旋桿菌

這些是多數人服用蜂膠的目的,和強身健體用的蜂王漿功用不同。

美容note.編集部

蜂王漿和蜂膠可以一起服用,相乘之下效益倍增,可以養出更健康的身體。

最重要的一件事,蜂王漿不是隨便自稱的蜂王漿都好。

品質好與品質糟的蜂王漿效果可是天壤之別。

接著就來介紹如何看懂蜂王漿的標示,以及怎麼挑選蜂王漿。

蜂王漿的挑選

  • 蜂王漿的含量
  • 癸烯酸濃度
  • 製作過程
  • CP值

要選到好的蜂王漿,建議可以參考以上的4個基準。

1.蜂王漿的含量

同為營養補充品,蜂王漿含量可是家家不同。

想高效率的攝取,就盡量選濃度高的,大約以每天能達到每天1600毫克為主。

+α

基本上喝的人很多是更年期女性,緩和荷爾蒙失調的症狀,配合以下成分效果更好:

  • 大豆異黃酮
  • 桂皮
  • 高麗參

2.癸烯酸濃度

蜂王漿的選法 癸烯酸含量

多數蜂王漿製品都會標註癸烯酸(別名「蜂王漿酸」)的含量。

濃度多落在3~6%之間,比較推薦食用6%以上。

因為癸烯酸由蜂王漿獨有,是很寶貴的營養成分,已證實能取代女性荷爾蒙的功能,選就要選濃度高的。

毫不過份的說,蜂王漿的品質好壞,就看癸烯酸含量多寡來決定了。

冷知識

原生蜂王漿的水分含量高,癸烯酸只佔2%左右。

抽取重要成分製成的蜂王漿膠囊,能將癸烯酸調配到最適合吸收的比例,因而成為主流。

3.製作方式

最好的蜂王漿是以「冷凍乾燥法」製成,因為營養素包含不耐熱的維生素與礦物質,一旦經過加熱處理,品質便會大幅下降。

另外,保存也相當費工,採集完48小時內若沒加工完成,品質也會顯著劣化。於是開發出既能快速去除水分,又不須加熱的方法。也就是所謂的「冷凍乾燥法」。

冷凍乾燥法

說白點就是最近在冷凍食品中經常用到的真空冷凍乾燥技術。

維生素之類的營養不受影響,食物風味也變化不大,適用於長期保存,然而相對的卻有著成本高的缺點。

4.CP值

蜂王漿是堅持才有收穫的健康食品,CP值就不得不斤斤計較,然而這邊不太推薦太過便宜的商品。

在講製作方法的時候也有提,蜂王漿的品質管理極為困難,進一步想加工時若製成不夠嚴謹,很可能一瞬間就變質劣化,失去應有的功效。

因此根據某蜂王漿製造商的說法,真正好的蜂王漿,製作過程與成本消耗遠超你的想像,也就代表便宜通常沒好貨。

貴的蜂王漿一個月的份量能到1萬以上,也有一袋300元的蜂王漿。

高貴雖然未必能買到好東西,但請先對蜂王漿本來就是高級品的事實有所認識。

美容note.編集部


在此做個小結,

  • 蜂王漿含量多
  • 癸烯酸濃度5%以上
  • 冷凍乾燥法製造
  • 不太便宜、也不用太高價位

以上4條規則能幫你過避免走上很多冤枉路!

結論

你覺得這篇文章怎麼樣呢?

沒有健康的身體,生活品質必將一落千丈。

  • 有和女兒或孫子一同出遊的活力
  • 夫妻兩人親熱的外出旅行
  • 將時間投注在因工作繁忙而一直壓抑心裡的興趣

失去健康,這些都是鏡花水月。

努力了半生,用蜂王漿慰勞一下自己也不為過吧!

祝你有個美好快樂的一天。

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Hira

Hira

troublecare小編/不務正業工程師/ 尋求日常煩惱的理性解答,為生活和工作注入一泉活水,深信外在的美麗來自內心的快樂與自信。 喜歡人類,熱愛美的事物。座右銘:成為讓父母感到驕傲的人。 ~祝福您有個美好快樂的一天~