「最近,怎麼休息也消不去疲勞……」
「健康亮起紅燈,心情常常感到浮躁不安……」
「肌膚狀況不好、疲感勞好明顯喔……該怎麼辦呢?」
身體各方面都出問題,但又不還不至於生病看醫生,
你也許該試試受到眾多女性支持的保健食品、今天要介紹的主角──蜂王乳。
「我想要度過精神飽滿、豐富又充實的每一天!」如果你這麼想,這篇文章將為你詳細介紹二大主題:
- 該怎選擇好的蜂王乳?
- 如何發揮蜂王乳最大功效?
健康食品層出不窮,蜂王乳(又被稱為「蜂王漿」)在競爭激烈的市場上是相當出類拔萃的喔!多種藥理作用的加持,讓蜂王乳獲得「長生不老的秘藥」的美名,並在歷經數十年保健食品的改朝換代,曇花一現者恆河沙數,然而只有少數食品卻始終如一的抓著廣大消費者的心。
「蜂王乳」的大名獲得為什麼會有今日的人氣地位呢?秘訣說穿了也沒什麼特別,使用者會如此回饋:「有吃真的太好了!」「變化居然這麼大,很不可思議!」無非就是因為不僅效用實至名歸,還超出許多人的預期,才會讓人們口耳相傳,自願成為俘虜。
目前最大的難題應該是濫竽充數的狀況不易杜絕,千萬不能光憑蜂王乳三個字就掏出錢包,一定要學會分辨真假的能力。
沒有正確的分辨力,很容易不小心選到效果不全的蜂王乳,吃了改善不明顯,便對所有的蜂王乳都收去信心。
而且蜂蜜就已經不便宜了,蜂王乳又更為珍貴,買錯可是挺讓人心疼的,因此事前調查得慎重,挑選的內容物才能確實有效~
接下來就開始詳細為你說明。
蜂王乳是什麼?為什麼有名呢?
✔蜂王乳的成分和蜂蜜或蜂膠都不相同✔蜂王乳不是藥,但是有很多治癒疾病的紀錄✔蜂王乳能讓蜜蜂的壽命增加20倍
- 蜂蜜是蜜蜂用花蜜加工而來的儲備糧食
- 蜂膠採集自植物,可作為蜜蜂建造蜂窩的防腐劑
- 而蜂王,是用來育成女王蜂的特別食物
蜂王乳就像是蜜蜂的母乳,而且還是為了即將成為女王蜂的專用食物,只有從小到大都以蜂王漿為食的幼蜂才會成為蜂王,一旦改吃一般蜂蜜,就會變回一般的工蜂。
陪伴小嬰兒成長的母乳營養價值高早已不是新聞,蜂王乳自然也不例外,才會成為這麼有名的健康食品。
而還是再次強調,蜂王乳不是藥,即便歷史上留下了不少蜂王乳成功救命的紀錄,生病仍然應該去看醫生喔。
各種藥理效果流傳後世
1950年代,醫師對羅馬教宗庇護十二世的病情感到絕望,嘗試服食蜂王乳後重獲活力,消息傳開後,蜂王乳從此聲名大噪。而且之後還成為重症患者的寶物般,
- 醫師都束手無策的60多歲男性回復健康
- 喚醒因膽囊炎而昏睡的女性
- 就連醫學上嚴謹的臨床報告中也不斷出現蜂王乳的影子。
蜂王乳就如同書中記載一般,引發了一個個現代醫學還無法闡明的奇蹟。
蜂王乳與藥物的比較
藥物 | 蜂王乳 (補品) |
|
---|---|---|
目的 | 疾病治癒、症狀緩和 | 疾病不易發作、強健體魄 |
感受效果的時間 | 即效性 | 緩慢遍佈全身,數月才看得出變化 |
副作用 | 有 | 無 |
食用時機 | 用法用量都會被指定 | 按自己喜好安排,推薦飯後吃 |
注意事項 | 聽從醫師指示服用 | 每天持續調養 |
只有從小到大都以蜂王乳餵食的幼蜂會長成女王蜂。
另外,從女王蜂的體型是其他工蜂的1.5倍以及壽命20倍的事實,就能發現蜂王乳乃是蜜蜂的精力來源。
當然,健康食品也是因為能帶給我們健康充實的生活,才能長久為人們津津樂道吧!
傳統蜂王乳、蜂王飲、蜂王乳膠囊,哪種比較好?
蜂王乳大多分成這3種吃法:
- 直接食用的原生蜂王乳
- 萃取蜂王乳精華做成的飲品
- 濃縮了營養成分的膠囊(營養補充品)
先說結論,個人最推薦服用「膠囊」,且聽小編慢慢分析給你聽~
三種蜂王乳的優劣勢
要做好原生蜂王乳的品質管理相當困難,放著也會在空氣中氧化,不用多久便會失去蜂王乳的效果。
而且蜂王乳不像蜂蜜一樣只有香甜的味道,還有股特有辛辣氣味,因此很多人不太能接受。
飲品型的雖然有紓解疲勞的即效性,但是因為飲料會為了美味額外加入糖分,反而提升其他疾病風險。
包覆在膠囊中的蜂王乳,以失去天然風味為代價,換取易保存、營養濃縮的好處。
從以上的優缺點分析,以及考量每日服用最大化蜂王乳效益,不易壞、也不用擔負其他風險的膠囊式是最好的選項。
蜂王乳功效
蜂王乳人氣如此高,效果是不是因此被誇大了呢?
山田養蜂場和廣島大學的研究團隊合作撰寫的論文〈蜂王乳成分與雌激素受體的相互關係知理論考察〉中指出,
被認為是骨質疏鬆症、更年期障礙、自律神經失調等等症狀有效的蜂王乳,其中最重要的成分葵烯酸會和雌激素受體相互作用已經得到證實,因此具有調控女性荷爾蒙的功能大概錯不了。
若調查喜歡蜂王乳保養的人,也以四、五十歲女性為大宗。
服用蜂王乳的理由
- 難道是更年期嗎?最近身體狀況似乎變差了
- 隨著年齡漸長,肌膚、身體都變越來越容易疲累
- 為了未來的健康著想,像找些好一點的東西補身體
- 難以靜下心,總覺有些厭世……莫非是自律神經失調?
- 體力跟免疫力下滑好多
- 想讓內臟器官的機能變好
- 不由自主地擔心起高血壓或血管老化的問題
許多文獻記載了蜂王乳對一些平常無解的症狀時有優越的效果,因此相關研究也在持續進展中。
說是有減肥效果,真的假的?
蜂王乳含有的蜜蜂素(Apisin)能提升基礎代謝的速率,因此也有助於建立易瘦體質。
……雖然有此一說,不過由於並不適合靠吃蜂王乳來瘦身,所以如果你已在心裡打定主意「我要用蜂王膠減肥!」其實平日限食外加運動的作法會更接近目標。
只能說透過持續服用蜂王乳,有機會打造出不易肥胖的體質,但不管怎麼說都不是十天半月就能見分曉的事。
更詳細的功效介紹,歡迎閱讀👉蜂王乳是什麼?蜂王乳功效多!可以養顏美容、還能對抗更年期!
大解惑!蜂王乳的Q&A
小編彙整了5個有關蜂王乳的常見問題,相信可以解決你的疑惑!
Q.1 蜂王乳怎麼吃、什麼時候吃才正確有效果?
A. 請挑自己想吃的時候吃就可以了,重要的是每日定時定量不間斷。
因為蜂王乳每天的建議攝取量大概是500~3000 毫克,所以如果你認為吃好吃滿,一天3000 mg下肚就保證了身體的健康,那其實並不正確。
專門販售給40歲以上成年人蜂王乳的株式會社MFC官網說到,每天只要攝取推薦的中間值,也就是1500~2000 mg就已經足夠。
攝取量雖然也要注意,但是每天持續才最應該謹記於心。
若是保健食品(錠劑、膠囊)的話,則是遵照食用方法服用即可。
Q.2 需要擔心蜂王乳出現副作用或過敏嗎?
A. 蜂王乳並不是藥,所以不存在副作用的概念。
不過卻是有極稀少的案例顯示有人會對蜂王乳過敏。
如果你非常擔心吃到過敏物質,可以用辨別其他致過敏食品一樣從成分檢視有無過敏原。
蜂王乳的主成分是:
- 胺基酸
- 維生素
- 礦物質
幾乎都不是會刺激身體的物質,但是如果真的很怕過敏,會讓你苦不堪言,購買之前最好先尋求醫師的意見。
※有異位性皮膚炎、氣喘或其他過敏反應的人比較容易產生過敏,保險起見,請別偷懶不問醫生喔。
Q.3 懷孕或哺乳期間,停吃蜂王乳比較好嗎?
A. 不推薦在敏感的時期服用蜂王乳喔!
媽媽吃的東西會轉變為給小孩的營養或母乳,所以食物都要很注意。以防萬一,商家也建議懷孕或哺乳期間的婦女不要服用蜂王乳。
實際上也有聽說懷孕的母親雖然保持服食蜂王乳的習慣,還是生下健康寶寶的案例,所以懷孕或哺乳中的媽媽也不用太戒慎恐懼,可以先與醫生討論過後再購買喔。
關於各種食用蜂王乳的注意事項、各類型蜂王乳種類的保存方式,建議閱讀👉蜂王乳的食用禁忌!什麼樣的人要小心蜂王乳!蜂王乳的保存該怎麼做?
Q.4 吃多久會實際感受到效果?
A. 根據消費者的評價回覆,大部分都在大約3個月之後看出效果。
至於疲勞或身體無力,有人很快就實際感受到服用前後的差別。
更年期或老化導致的荷爾蒙失調、健康狀況下滑就不是一、兩天能改善的問題,最好以月為單位來觀察,並每天服食。
Q.5 蜂王乳和蜂膠哪裡不一樣?
A. 雖然都是蜜蜂產物,但組成成分完全是不同東西,兩者效果天差地別。
以簡單的例子說明,蜂王乳是蜜蜂的母乳,蜂膠則是保護蜂巢不受細菌感染的防護罩。
蜂膠的抗菌效果絕佳,早在古埃及時代就被用來當防腐劑保存木乃伊。
- 免疫力提升
- 改善腸胃環境
- 對付幽門螺旋桿菌
這些是多數人服用蜂膠的目的,和強身健體用的蜂王乳功用不同。
另外,蜂王乳和蜂膠可以一起服用,相乘之下效益倍增,可以養出更健康的身體。]
最重要的一件事,蜂王乳不是隨便自稱的蜂王乳都好。
品質好與品質糟的蜂王乳效果可是天壤之別。
接著就來介紹如何看懂蜂王乳的標示,以及怎麼挑選蜂王乳~
蜂王乳該如何挑選?
- 蜂王乳含量
- 癸烯酸濃度
- 製作過程
- CP值
要選到好的蜂王乳,建議可以參考以上的4個基準。
1.蜂王乳的含量
同為營養補充品,蜂王乳含量可是家家不同。
想高效率的攝取,就盡量選濃度高的,大約以每天能達到每天1600毫克為主。
+α基本上喝的人很多是更年期女性,緩和荷爾蒙失調的症狀,配合以下成分效果更好:
- 大豆異黃酮
- 桂皮
- 高麗參
2.癸烯酸濃度
多數蜂王乳製品都會標註癸烯酸(別名「蜂王乳酸」)的含量。
濃度多落在3~6%之間,比較推薦食用6%以上。
因為癸烯酸由蜂王乳獨有,是很寶貴的營養成分,已證實能取代女性荷爾蒙的功能,當然是濃度越高越好囉~
毫不過份地說,蜂王乳的品質好壞,就看癸烯酸含量多寡來決定了。
冷知識
原生蜂王乳的水分含量高,癸烯酸只佔2%左右。
抽取重要成分製成的蜂王乳膠囊,能將癸烯酸調配到最適合吸收的比例,因而成為主流。
3.製作方式
最好的蜂王乳是以「冷凍乾燥法」製成,因為營養素包含不耐熱的維生素與礦物質,一旦經過加熱處理,品質便會大幅下降。
另外,保存也相當費工,採集完48小時內若沒加工完成,品質也會顯著劣化。於是開發出既能快速去除水分,又不須加熱的方法。也就是所謂的「冷凍乾燥法」。
冷凍乾燥法說白點就是最近在冷凍食品中經常用到的真空冷凍乾燥技術。
維生素之類的營養不受影響,食物風味也變化不大,適用於長期保存,然而相對的卻有著成本高的缺點。
4.CP值
蜂王乳是堅持才有收穫的健康食品,CP值就不得不斤斤計較,然而這邊不太推薦太過便宜的商品。
在講解製作方法的時候也有提,蜂王乳的品質管理極為困難,進一步想加工時若製成不夠嚴謹,很可能一瞬間就變質、劣化,失去應有的功效。因此根據某蜂王乳製造商的說法,真正好的蜂王乳,製作過程與成本消耗遠超你的想像,也就代表便宜通常沒好貨。
貴的蜂王乳一個月的份量能到1萬以上,也有一袋300元的蜂王乳。
昂貴雖然未必能買到好東西,但請先對蜂王乳本來就是高級品的事實有所認識。
在此做個小結,
- 蜂王乳含量多
- 癸烯酸濃度5%以上
- 冷凍乾燥法製造
- 不太便宜、也不用太高價位
以上4條規則能幫你過避免走上很多冤枉路!
【蜂王乳推薦】錠劑、膠囊、原生蜂王乳
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容量
120錠(30日份)
蜂王乳含量高達1800毫克,而且還有添加他們獨家研發的「 」(芝麻素加上維生素E),很難從芝麻中萃取出來的珍貴成分──芝麻素,可以幫助入睡、使精神變好,而維生素E能夠與芝麻素相輔相成,兩者的抗氧化能力強大,可以提升身體對蜂王乳的吸收速度!
不只如此,還有添加賽洛美、維生素C等美容成分,美容、健康一次滿足。
買保健食品最害怕的就是成分不安全,而身為日本大廠,對於生產、配送都相當嚴謹,還通過了台灣的SGS安全檢驗,品質令人相當放心。
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每日可攝取到的蜂王乳含量也是1800毫克,單日份包裝的設計,可以放在隨身的包包裡,方便攜帶,不會忘記吃哦!
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NT$ 590
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100g
台灣自產自銷的廠商,通過了SGS檢驗,包裝標示上還有安心驗證碼,可以隨時查看產地與檢驗報告,消除消費者疑慮。
原生蜂王乳是最不好保存的種類,建議可以配合這篇👉蜂王乳的食用禁忌!什麼樣的人要小心蜂王乳!蜂王乳的保存該怎麼做?
若你真的很擔心它的味道不好入喉,可以跟蜂蜜一起食用,不然蜂王乳膠囊、錠劑可能比較適合你喔!
此外,配合「外用蜂王乳」,功效更能,推薦的蜂王乳凝露、保養品請參考👉蜂王乳內服跟外用哪個比較有效?女性必備的5款蜂王乳凝露推薦~熟齡保養更是不容錯過!
結論
你覺得這篇文章怎麼樣呢?
沒有健康的身體,生活品質必將一落千丈。
若失去了健康,以下3項都只是鏡花水月。
- 有和女兒或孫子一同出遊的活力
- 夫妻兩人開心地外出旅行
- 將時間投注在因工作繁忙而一直壓抑心裡的興趣
努力了那麼久,慰勞一下自己也不為過吧?
就用兼具健康、美容功效的蜂王乳好好犒賞自己一番!