擁有迷人的曲線，相信是不少女性終其一生追求的目標！尤其是上半身的線條，能夠讓人覺得穿衣服更好看、更有自信。不過到底要如何保養，才能擁有更迷人的身材呢？是要天天吃青木瓜、按摩，還是有其他更有效、更便利的方法呢？
今天就由小編來為你介紹4種常見的美胸方法，並且在文末的地方會推薦10款話題度超高的美胸產品和保健食品，讓你順利朝理想的自己邁進～
美胸的4大方法
雖然大小有一定機率與基因有關，不過後天的影響也不容小覷！它不僅會受到地心引力影響，還會因攝取的營養不足、荷爾蒙失去平衡、年紀增長等因素，使彈性降低，進而導致下垂！所以不論是哪個年齡層的女性，都應該擁有美胸的觀念。不過，到底要怎麼做，才能幫助成長呢？
以下4種方法，你不能不知道！
按摩
女性的胸部有大部分是由脂肪所構成，它主要是為了保護生成母乳的乳腺而存在，並且由中間的庫柏氏韌帶將乳腺與乳房支撐，使乳房維持彈性。
而利用按摩可以刺激乳腺和脂肪，促進血液和淋巴循環，使女性荷爾蒙增加，進而打好成長的基礎。當乳腺變得發達之後，乳腺周圍的脂肪也會隨之增加，使胸部變大。
運動或健身
人體的胸大肌有支撐乳房的作用，它能幫助維持堅挺，防止下垂。不過，肌肉本身並不會自己成長，需要依靠鍛鍊才能使它保持力量。而且藉由運動或重訓鍛鍊，不僅能變挺，還可以促使新陳代謝，讓細胞能夠吸收營養，進而達到促進乳房增大的效果。
選擇有利於成長的食物
由於乳房的成長與營養吸收、荷爾蒙平衡息息相關，所以在飲食方面也要特別注意！像是青木瓜、蜂王乳、大豆異黃酮、野葛根、葛根等等，皆有利於刺激女性荷爾蒙增加，幫助胸部成長。另外，除了這些特定的營養之外，也別忽略了基本的營養補充喔～例如蛋白質是幫助女性荷爾蒙分泌的重要成分，同時也是構成肌肉的必要營養之一。
其他還有維他命C、膠原蛋白等等，雖然無法直接促進成長，但對於維持彈性、美胸等亦有不錯的功效。
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搭配美胸產品
除了上述的方法之外，也可以藉由美胸產品的輔助讓成果事半功倍！目前市面上有許多美胸霜、美胸精油等產品，其中有添加能使女性荷爾蒙活化的成分，並且在擦的同時搭配按摩使它吸收效率提升，讓保養更有感～
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美胸的最佳時間
如果是以按摩來說的話，最好是在泡澡或洗完澡等身體較溫暖的時候進行，每次約10～15分鐘，就能幫助你刺激血液和淋巴循環，促進成長。若是要用美胸產品的話，也建議在洗完澡後使用，吸收效率較佳。
而運動或健身者，則推薦在傍晚的時候鍛鍊。因為這段時間是一天當中體溫最高的時段，透過運動正好能提升代謝力、增進血液循環作用，進而達到美胸的作用。另外，小編要提醒一下，由於體內的荷爾蒙在晚上10點到凌晨2點分泌最旺盛，若是想要達到更好的美胸效果，應盡量避免熬夜喔！
5款Dcard熱門美胸產品推薦
那麼，接下來就要正式進入推薦時間啦！快跟著小編的腳步一起來看看，到底有哪些是讓PTT、Dcard網友愛不釋手的美胸產品吧！
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5款人氣美胸保健食品推薦
如果你屬於平時工作較忙錄無法均衡攝取營養者，或是想要更精準地補充美胸成分，不妨也參考看看這些豐胸保健食品吧！
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BHK’s無瑕机力 白高顆膠囊
價格：NT$590／容量：60粒（瓶）
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以泰國的白高顆為主成分，並且結合多種維生素、青木瓜和膠原蛋白，是這款保健食品的最大特色！其中白高顆屬於天然的雌激素，能夠幫助女性調節女性荷爾蒙分泌、促進新陳代謝等等，而且透過各種營養相輔相成之下，讓體內能夠吸收到足夠的精華，進而展現豐滿魅力。
DHC 濃縮葛根精華豐胸丸
價格：NT$1,205／容量：90粒（袋）
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由日本知名保健食品大廠所推出的豐胸丸，添加了濃度高達97%的野葛根，有利於調節生理機能、滋養補身，為你打下良好的美胸基礎。而且採用夾鏈袋的包裝設計，不但能預防內容物受潮，還可以放入包包中隨身攜帶，讓你外出旅遊也不用擔心保養中斷！
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相信這款青木瓜玫瑰四物飲，應該是不少女性青春期的回憶吧！鼎鼎大名的它，添加了豐富的木瓜酵素，並且與枸杞、當歸、白芍、紅棗等藥材調和，為女性打造出黃金滋補配方，全方位支持你的健康，進而達到刺激成長的作用。此外，優惠的價格以及好吸收、即開即食的飲用特色，使它推出多年仍然是許多網友心目中的第一首選。
草本之家 豐之寶
價格：NT$1,099／容量：120粒（盒）
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同時結合蜂王乳、青木瓜、大豆異黃酮、葛根等成分的MIT保健食品，雖然名氣不比其他品牌高，但通過ISO22000、HACCP等認證的它，不僅在成份上嚴格把關品質，也讓人信心度大增！而且擁有120粒的超大容量，讓你不必擔心經常捕獲的煩惱，CP值超高～特別推薦給有預算限制的小資族群。
總結
最後小編要提醒大家，不論是美胸產品，還是美胸保健食品，主要都是以輔助為主，替你調節生理機能、促進血液循環和代謝，進而吸收到營養精華。但最重要的關鍵，還是要維持飲食均衡、規律作息，並且養成按摩和運動習慣，才能讓胸部肌肉保持支撐力，使胸型變得更渾圓、更飽滿喔！
另外，美胸產品大多含有刺激女性荷爾蒙的成分，因此哺乳中、懷孕或是正在接受其他治療者，建議使用之前應詢問專業醫師，確認沒問題方可使用，以免對身體造成負擔。
