想要加強設計領域的技能，爭取升職轉職加薪的機會嗎？或許你已經參考過不少線上課程，並好奇「學米私塾課」評價如何。這篇文章是小編試聽學米私塾課，並實際體驗學米線上一對一諮詢的感想，希望能成為你的參考！

學米私塾課有那些課程？

學米私塾課是以「零門檻知識共享」為理念的彈性線上課程。擁有各領域專門的業界講師與客製化學習，適合20到35歲左右，有職場進修需求的人。學米私塾課分為九大領域：

報名和預約流程

如果不知道哪類課程符合自己需求，又不好意思直接在電話中詢問的話，也可以利用官網的智能推薦30秒測驗，幫助你找到適才適所的領域。小編當初覺得「UIUX」和「Python」兩個看起來都很有趣，最後把測驗和電話諮詢結果綜合起來，選擇了UIUX的私塾課。

決定課程領域並填寫聯絡資訊之後，只要等學米打電話來約時間就好。體驗課程的預約時段相當自由，可以任意選擇平日或假日的下午晚上，臨時需要更改時間也沒問題。小編報名的日期是禮拜五，而實際上搶到的時段，已經要等到再下個禮拜五了。預約人潮排滿滿，感覺得出來還蠻有人氣！

※ 順便提醒大家，填寫資料時務必確認電話正確，以免遲遲等不到學米來電喔。

學米私塾課免費諮詢

學米私塾課試聽感想

接下來就到了諮詢當天啦，學米的體驗課程是採一對一線上視訊進行，全程約45分鐘到1小時左右。應該很多人都小編一樣，和陌生人單獨視訊會超級緊張，所以先把我覺得不錯的優點列出來：

學米的體驗課程雖然只有短短不到一小時，不過全程都由老師一對一線上親自講解。對於小編這樣非設計專業的門外漢而言，比起看一小時影片囫圇吞棗，有個能夠面對面諮詢的對象，的確可以更快了解UIUX私塾課的整體架構。

除了單方面介紹課程內容以外，學米私塾課試聽最大的目的，就在於積極了解學員有那些需求。首先我被問到的問題，就是「為什麼想上UIUX這堂課呢？」說來慚愧，小編選擇UIUX純粹是出於好奇而已，所以當時答不出來有什麼具體的目標…。

為了讓我更快進入狀況，老師首先舉每個人都很熟悉的購物網站為例，來解說UI和UX之間的概念差異。在介紹Adobe XD、Sketch、Figma等各種軟體的過程中，還記得小編雖然都問些蠻粗淺的問題，但老師也都很耐心的一一解答。

還記得在課程中提到：任何設計的第一步，就是要釐清「這個東西要給誰用」。自此突然話鋒一轉，課程從原本的初學者導論，邁入實戰練習的具體內容。

首先以從前學長姐的作業做為範本，一個介面吸引人的公司網站，其實在打開軟體開始設計以前，還有一卡車的功課要做。一開始必須確立設計背景與目標，並且做好一定程度的品牌調查；開始動工後也要按部就班，從版面配置到用色，每一步都得經過不斷檢討和回饋，才能得到最後成果。

關於UIUX設計的過程，課堂上提到的「區間車」比喻讓人印象深刻。區間車的起點到終點之間設了很多站牌，而我們必須每站都停下來，讓一些人下車，同時也接納新的成員。換句話說，司機有沒有盡到每站停車的職責，讓新舊點子持續更迭並融合，才是影響成品好壞最大的因素。

比起沾醬油的小編，想必你一定有更強大的學習動機，才會找到學米這個平台。可能是一腳剛踏進科系大門，感到些許不安；又或者想在現有工作之餘培養技能，尋求升職轉職加薪。有了這些具體的IDEA和需求，即使是短短一小時的線上諮詢，相信還是可以得到料想之外的收穫！

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學米私塾課推薦：客製化學習的彈性線上課程

前面提到的「區間車」概念，其實也和學米私塾課本身有異曲同工之妙！路上交錯縱橫的公車看似雜亂，不過每一台都是經過精密調查與規劃，按照設計好的路線在跑。學米私塾課的特色在於「客製化學習」，讓專屬領航員依照個人進度，讓你保持穩健的學習步調，沒有被作業追著跑的感覺。

UIUX設計屬於超級實戰型的課程，不過能夠隨時調整內容，就是彈性線上課程最大的好處。具體來說，學員和領航員會透過每周一次的討論來調整課程步調，確保順利吸收消化以後，才會解鎖新的章節。換句話說，即使你跟小編一樣是設計門外漢，也不必擔心會變成越級打怪。

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學米私塾課推薦：與業界師資單獨面對面

學米私塾課還有另外一個珍貴資源，那就是和業界師資一對一諮詢的機會！內容不限於課程當中遇到的問題，關於職場或者學校的困擾也可以提出。業師諮詢原則上是採預約制，每個人分配到四次左右的機會；不過規定實際上似乎相當彈性，據說拿著作品纏著老師的也大有人在（當然還是別造成對方困擾啦）。

根據學米的嚮導老師偷偷透露，業師的篩選標準是五年以上資歷，並且必須要有教學經驗，說白了就是「又要有實力，又要會教」才行。而在業師陣容當中，也不乏為大企業服務過的知名設計師，能夠用和業界平行的視角，給你真的有辦法派上用場的實戰建議！

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學米私塾課推薦：個人專屬學習領航員

如果把諮詢業師比喻成久久一次的大醫院健檢，那學米的領航員，就是最了解我們身體狀況的家庭醫生。學米領航員很多都是相關科系出身，對於還是菜鳥的我們而言，就好像（不會擺臉色的）學長姊一樣的角色。從問題解惑、建議回饋到工作學習上的眉眉角角，職場如戰場當中，沒有比他們更值得信賴的盟友了！

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最後

總結一下學米私塾課的試聽感想，小編覺得：不論是美術設計還是程式設計，如果純屬閒暇進修的話，其實不諱言，還有很多開架課程能夠選擇。然而，假設你已經有具體職涯目標，希望在三個月掌握某樣技能，幫助自己升職轉職加薪，那麼學米私塾課就會是值得考慮的選項！

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這篇文章 【學米私塾課】學米課程評價看過來！學米私塾課試聽感想，推薦給三個月內想轉換跑道的你 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

近年來，歐美掀起一股「BLW」風潮，顛覆過去家長必須用湯匙一口一口哄寶寶吃泥狀副食品的傳統觀念，主張嬰幼兒應試著自己抓取食物、進食，這樣不僅可與大人一同用餐，餐桌氣氛也將更加輕鬆愉快！
BLW真的如專家說的那麼簡單嗎？該如何開始？要準備哪些菜單跟育兒器材？本篇將為大家完整解析BLW的優點、實施方法，也會推薦大家可以準備的食材與育嬰用具，打算跟上這波新興育兒餵食法的爸爸媽媽們千萬別錯過！

為寶寶營養著想的你，是否也有這些困擾呢！讓小編為你解決～
母乳有什麼優點？導致寶寶黃疸怎麼辦？如何做讓母乳發揮最大效益？從發奶秘訣、保存方法到過期母乳用途，親餵媽媽們不可不知的完整母乳攻略！
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BLW是什麼？

BLW的總稱為Baby-Led Weaning，中文意思為「寶寶主導式離乳」，此概念由英國助產士Gill Rapley提出，她鼓勵寶寶從開始吃副食品到結束吃副食品這段過渡期，家長應讓寶寶決定、主導自己想吃的食物及份量。提倡的BLW的學派表示：

BLW（寶寶主導式離乳）的模式與親餵母乳相似，都需要口腔與舌頭互相協調動作、在口中達到攪拌與吞嚥的作用，跟用奶瓶、湯匙餵食泥狀或湯水狀的離乳食相比，更能有效地訓練寶寶的咀嚼能力以及對食物的接受度。

舉例來說，傳統家長會將香蕉打成泥、將米熬成粥或糊精；採取BLW的家長則會直接將香蕉切小塊、將米捏成黏性較足的小飯糰，讓寶寶自由抓取想吃的份量。

而在自由抓取、啃咬、吸吮食物的過程中，寶寶們可以透過複雜的口腔動作訓練舌頭肌肉與咀嚼肌、增加進食協調性，未來也能更快適應大人吃的固體食物。

BLW的5大優點

有些家長認為讓寶寶們在餐桌上恣意抓取就是一場災難，嘗試BLW有什麼利益呢？除了能夠訓練寶寶的咀嚼能力之外，當然還有其它有利於親子雙方的優點，看過以下的優點彙整後再考慮也不遲哦：

① 培養寶寶的探索能力與自信

BLW提倡讓寶寶主動探索食物的味道與質感，不僅有助孩子培養對食物的興趣，透過選擇、放入口中並順利進食的動作，也能幫助孩子建立成就感，增加他們嘗試各種食物的意願。

② 給予寶寶多元的刺激

首先食物的鮮豔色彩能捕捉寶寶的注意力、觸碰各種形狀的食物則能加強手感，在「發現到抓取」的過程中不僅促成寶寶的視覺與肢體協調能力，每一次啃咬新的食物還能刺激味蕾、幫助培養豐富的感官體驗，透過咀嚼的動作還能訓練口腔構造、將有利於發展語言階段，整體來說能幫助奠定未來學習基礎。

③ 寶寶比較不容易肥胖

專家建議如果要讓寶寶嘗試BLW，應以水煮或蒸煮、不調味、並盡量保持食物原型，能夠讓寶寶吃進最健康單純的養分。再者，BLW主張「自主進食」與「少量多樣化」，交由寶寶自己決定飽腹程度，孩子當然也不會像過去一樣被莫名餵得圓嘟嘟的。

④ 讓寶寶學習餐桌禮儀

雖說BLW主張讓孩子自主進食，不過當然不是叫爸爸媽媽們完全棄寶寶不顧，由於採取BLW時多會建議寶寶們搭配使用餐椅，不僅能幫助孩子培養正確坐姿，當孩子們坐進餐椅時，也能漸漸意識此時應遵守用餐特有的規矩，同時大人們也可以坐在旁邊以身教指導用餐技巧。

⑤ 替家長省心省時省力

當孩子懂得自主嘗試新食物、也學會用餐時應遵守的規矩，相信爸爸媽媽也能省下不少心力，不僅無須再費時將食物磨成泥、熬成湯水，也不用再像伺候小皇上一樣苦苦拿湯匙千哄萬哄，大人跟小孩都能專注於自己的餐點，全家一起吃飯，親子生活也更將融洽。

BLW的開始與實施原則

什麼時候可以實施BLW呢？這邊提供幾個基本判斷準則，若符合以下情況，就可以讓寶寶試試看BLW

1. 當寶寶大約6個月大，開始會坐、會主動用手抓東西放進嘴巴時。
2. 父母計畫開始餵寶寶吃離乳副食品時。
3. 寶寶對固體食物開始有興趣，並且願意試著咀嚼時。

而實施BLW並非只是單純將食物擺在寶寶面前令他們任意抓取，掌握正確的實施原則與技巧，才能有效實現BLW的教育初衷

不強迫、不限制

鼓勵寶寶自由選擇、嘗試各種有興趣的食物。由於BLW最大的目的是促進寶寶的積極性與經驗值，因此就算只是啃咬、吸吮，沒有真的吃進太多也沒關係。

以少量、多樣化為原則

為了提升寶寶對食物的接受度，建議每次份量盡量以寶寶可抓取的範圍為原則。食物種類方面則沒有限制，每天可以準備不同食物供寶寶嘗試，不僅刺激孩子的味蕾，也能讓他們學習接受更多不同風味的食物。

不催趕

傳統父母在餵食寶寶時就像在打仗一樣，為了能讓比較挑嘴的寶寶乖乖解決一餐，可能會用硬塞的方式將食物送進寶寶嘴裡，這樣不僅降低孩子用餐的意願，也很可能導致噎食風險。BLW則是鼓勵讓寶寶自己決定進食的量與時間，這樣才能細細咀嚼食物的營養與美味。

由寶寶當主導者

一般來說都是父母用餐具將食物送進寶寶口中，而BLW則是由寶寶當餐桌上的主導者，自己決定、抓取、嘗試有興趣的食物。

BLW大小Q&A

用BLW的方式餵寶寶，每次都只吃進一點點，這樣會不會營養不足？

專家表示雖然BLW主張讓寶寶自己決定想吃的食物與份量，不見得每次都會將東西吃光，不過父母可以透過觀察寶寶的身高或體重變化判斷寶寶是否攝取足夠營養，而且一歲前的餵食原則本來就是「副食品為輔」，如果有搭配母乳或配方奶，基本上不會有營養不足的問題。

讓寶寶自己選擇想吃的食物，會不會養成挑食習慣？

某些研究顯示採取BLW用餐法的寶寶比較不挑食，事實上，將選擇食物的主權交給寶寶，讓他們自己判斷、自己將食物送入口中，對食物的接受度與信任度也會較高，未來也更願意嘗試各式各樣的食物，進而減少挑食的可能性。

怕寶寶會噎到或嗆到，或是怕寶寶把身上衣物搞得一團糟，不敢放心讓寶寶嘗試BLW，怎麼辦？

不管是採用傳統餵食法或BLW，大人都應該確保食物的大小與軟硬度適中、能讓寶寶順利吞食，而且吃飯時一定要在一旁陪伴、觀察用餐情況，並不代表採取BLW就可以放任寶寶不管哦！

BLW食物推薦&料理原則

BLW也可分為初期（入門版）與後期（進階版）兩種，初期指出生6個月～9個月左右；後期指的則是9個月～1歲之後，首先一起來看看不同階段適合給寶寶食用的食材有哪些吧～

基本上到了後期，寶寶看到湯匙甚至會主動伸手要求自己用餐，對食物的接受度也更廣泛，爸爸媽媽們可以視寶寶咀嚼與吸收情況給予各種嘗試機會。不過在準備料理的過程，也應注意幾項須避免讓寶寶吃進肚子裡的食材

• 不添加鹽、糖、油
  由於寶寶的消化器官與腎臟尚未發育完全，無法轉換過多鹽分、糖分，攝取過量會對身體造成負擔與影響，甚至還會蛀牙，因此準備BLW食物時請以清淡的原型食物為準則。
• 不添加新鮮牛奶
  牛奶中含有大量蛋白質與礦物質，同樣不適合寶寶尚未發育完全的器官吸收消化。而且牛奶的營養價值不如母乳來得高，建議1歲以前的新生兒還是以攝取母乳或奶粉為主。
• 不能給寶寶吃蜂蜜
  由於蜂蜜中含有會分泌肉毒桿菌素的感染孢子，會導致寶寶中毒甚至死亡。
• 一定要煮熟、煮軟至寶寶可食
  比方說如果要給寶寶吃蛋，一定要確保將蛋類煮熟，否則蛋裡的沙門氏桿菌會使寶寶感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉、發燒……等症狀。在挑選含蛋的食品時，也應注意成分中是否含有生蛋。

  在給寶寶嘗試蘋果、芭樂等偏硬食物時，也可以先將它們稍微煮軟、切小塊，避免噎食的風險。而像是堅果、果凍或軟糖這種需要一定咀嚼力的食物則一概不建議4歲以下幼兒食用。

網友激推好用坐椅&圍兜這裡買！

想要讓寶寶順利挑戰BLW，絕不能錯過擁有一張好的兒童餐椅，畢竟最重要的還是讓寶寶坐好、坐正，才能順利吞嚥食物，順便還能學習餐桌禮儀。以下特別整理了幾款BLW必買神餐椅供各位參考～

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Combi
Prumea SE 安撫搖椅搖床

3,290元

官方網站

躺搖椅、餐椅二合一！

Combi來自日本，專業生產嬰幼兒用品，持續進化精心製作各種產品，讓爸媽們育兒更順手，打造親子都享受快樂的溫馨時光。
這款安撫餐搖椅，可以裝上餐盤作為餐椅使用，並且坐墊可拆卸直接機洗，想嘗試BLW的爸媽們，完全不必擔心寶寶不小心用髒。將餐盤拆卸後就是功能齊全的躺搖椅，具有5段調節桿，可自由調整椅背角度，從互動遊玩到哄睡一手包辦。底座搭載4輪，想推去哪就推去哪，是寶寶成長探索世界不可或缺的好幫手！

會員招募中！好康通通在這裡

現在加入Combi的LINE好友、下載APP+開卡，最高可得到600元優惠券！生日還有會員專屬生日禮，給你最不凡的服務，官網還有其餘指定育兒商品多件優惠，照顧寶寶還在手忙腳亂的你，趕緊點擊下方連結逛逛，挑選好物讓育兒之路更順遂吧～

NO.1【myheart】折疊式多功能可調式兒童餐椅

價格：2,990元

推薦原因

座椅高度、椅背斜度、餐桌前後、腳踏高低度均可多段式調整，適合各年齡層的幼童，更是BLW入門的好幫手！這款產品為可摺疊設計，不僅方便收納、省空間，如果有開車的話，還能輕鬆帶出門，到餐廳不必再苦等公共兒童餐椅，也能避免共用衛生問題哦～

NO.2【費雪】寶寶小餐椅

價格：1,799元

推薦原因

從照片可以明顯發現這款與剛剛的產品有個不同處——椅腳較短，正因如此，它放在地上、也能固定在成人坐椅上使用，隨身攜帶出門也不成問題。餐椅與托盤的高度、間距可隨意調整，如果孩子夠大、能直接使用大人餐桌，也可以將托盤拆卸（髒了也能拆下來清洗），使用安全帶固定坐椅，寶寶坐起來更安心！

NO.3【IKEA】ANTILOP高腳椅附托盤組

價格：499元

推薦原因

最後推薦的是這款價格實惠又常見的IKEA高腳椅組合，白色兼具實用性及設計風格，本體構造簡單、超好清洗！由於高度夠高、而且沒有踏板，因此比較建議年紀稍大、腿稍長的孩子使用，不過同樣附有安全帶，因此不用擔心孩子滑落，也有家長表示這樣熊孩子也不會吃到一半突然站起來分心，更懂得乖乖吃飯了呢！

再來是小寶寶們吃飯同樣不可或缺的單品——圍兜！當嬰幼兒開始食用副食品，圍兜材質也應以防水性的聚酯或尼龍產品為主，避免食物染得到處都是、洗都洗不掉！以下也將推薦幾款人氣好用的圍兜產品給大家參考～

NO.1【Bumkins】防水短袖圍兜兜

價格：387元

推薦原因

採用防水、容易擦拭與清洗的聚酯纖維布料，前方的大口袋與兩側短袖設計能完美保護衣服，不怕食物或湯湯水水滲進衣物，魔鬼氈設計穿脫容易、穿著體驗也更加舒適，是兒童圍兜的基本必備款！

NO.2【英國BiBADO】長袖防水圍兜

價格：799元

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寶寶的活動範圍與行動力總是超越你的想像，在總是穿著長袖的秋冬，該如何避免菜餚濺到手臂的袖子呢？此時推薦你英國嬰幼品牌BiBADO推出的長袖餐圍兜！材質柔軟輕便，可以根據寶寶體型調整鬆緊，還可以固定在餐椅上，全方位保護寶寶衣物沾染食物掉落的髒污！

NO.3【BABYBJORN 奇哥】軟膠防碎屑圍兜

價格：338元

推薦原因

最後推薦的是近年來深受媽咪們喜愛的軟膠圍兜，前端有深層防漏口袋，可以接住從寶寶口中掉落的食物，而且比布類更容易清洗、拭乾，領帶部分材質柔軟，也不含會釋出雙酚A的有毒成分，可以無限次使用，環保又安心！

如果害怕寶寶吃得一團亂，爸爸媽媽們也能一併購入清潔地墊，這樣也能省下不少整理的功夫哦！

總結

這次的介紹就到這邊告一段落囉，從吃開始建立寶寶的獨立與自信，就從BLW開始～相信寶寶養成自由又健康的飲食習慣、再搭配便利的座椅，一定也能更加開心地成長！爸爸媽媽們也不用再辛苦將食物搗成泥、費時地哄寶寶吞下肚，簡直就是一舉多得，還不快來試試嗎

這篇文章 BLW寶寶主導式離乳法入門！這樣吃的寶寶不挑食？比較不會胖？實施原則與優缺點比較總整理，資深育兒網友推薦的菜單、餐椅&圍兜都在這！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

小時候，經常可以聽見比較調皮的同學們在嬉鬧中脫口而出「我要告你性騷擾哦！」這樣的話語，或許你知道大家都是開玩笑的；又或許確實有人身歷其中，卻沒有人能站出來清楚地發聲……。
就算長大了，還是無法好好辨明哪些情況可以視為性騷擾、該如何勇敢保衛自己的權益，難道真的感到不適時，還得繼續當成兒戲看待嗎？

本篇將教大家認識「性騷擾」的定義，並分享申訴管道與保護自己的方法，無論大朋友、小朋友，都應該試著學習與理解，讓我們一起看下去吧！

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性騷擾的定義

根據性騷擾防治法，性騷擾指「一切不受歡迎的、與性或性別有關的言行舉止，讓他人感到不舒服，覺得被冒犯或侮辱；甚至影響到他人正常生活的進行，或損害人格尊嚴。」

根據不同行為，還可再細分為肢體性騷擾與言語性騷擾，比方說：

如果性騷擾行為發生在與職場相關的環境，稱為「職場性騷擾」，如果是校園內的教職員工學生和另一方為學生之間有性騷擾行為，則為「校園性騷擾」，其他則為「一般性騷擾」。

然而，並非每個令人不適的行為都能在法律上被視為性騷擾，若提出告訴，法院還是會視事證與情況做出裁決。

校園與職場的性騷擾現象

只要是性騷擾現象，都同樣會造成他人不適，在這一段要特別介紹一下總是令人進退兩難的「校園性騷擾」與「職場性騷擾」。

校園性騷擾

根據統計，每天校園中至少會發生一起性騷擾事件，可分為師長對學生與學生對學生之間兩種，不過大多數受害者選擇隱忍，或是受害者本人也不知道如何判斷自己是否正在面臨性騷擾。

根據性別平等教育法，校園性騷擾的定義也更詳細，只要符合下列情形之一，且未達性侵害程度，就屬於性騷擾之行為：

1. 以明示或暗示的方式，從事不受歡迎且具有性意味或性別歧視的言詞或行為，致影響他人的人格尊嚴、學習、或工作之機會或表現。
2. 以性或性別有關的行為，作為自己或他人獲得、喪失或減損其學習或工作有關權益之條件。
3. 行為不受歡迎、違反他人意願、具有性意涵、當事人主觀感到不愉快。

光看上述的文字可能還是有點抽象，因此小編也整理了幾個容易發生的實際情況，希望能幫助有需要的人更好理解，這些行為其實都屬於校園性騷擾哦！

令人不適的言語

包括性別騷擾、性挑逗、性賄賂或性要脅，例如總是開黃腔、揶揄同學穿著裸露，是不是有什麼意圖……等。

不當追求行為

例如對心儀的同學死纏爛打，瘋狂傳送騷擾訊息或是跟蹤……等，關於跟蹤，受害者也可依據跟蹤騷擾防制法尋求更進一步協助。

偷窺、偷拍、散播照片

同樣為令受害者感到不適的行為，其實這也構成了妨害秘密罪與竊錄罪，會影響他人正常生活及造成人格尊嚴損害，是可以刑法追究處置的。

建議採取措施

可能還有許多例子外的情形，如果你正為此感到困擾，都歡迎你依照性別平等教育法，勇敢地跟校園申訴窗口、校園性別平等會或心理諮商輔導中心聊一聊哦！

另外，正為性騷擾所苦 / 專門處理此類事件的人士應注意一點：如校園性平會窗口、校園輔導老師……等幫助受害者的角色，都應遵守保密原則，以保護受害人為原則，不讓受害者被同儕冠標籤、在校園遭受二度傷害，才是真正的保護自己 / 他人！

職場性騷擾

根據性別工作平等法，職場上發生的性騷擾情形可以再被細分為「敵意性工作場所性騷擾」與「交換式工作場所性騷擾」兩種：

敵意性工作場所性騷擾

受僱者在工作時，雇主、同事、客戶等任何人，以性要求、具有性意味或性別歧視的言詞或行為，造成一個敵意性、脅迫性或冒犯性的工作環境。

EX：性相關的言詞玩笑、肢體碰觸、追蹤私生活或是瘋狂傳訊息告白、甚至是刺探隱私……等。

交換式工作場所性騷擾

指雇主利用職權，對受僱者或求職者為明示或暗示之性要求、具有性意味或性別歧視之言詞或行為，作為勞務契約成立、存續、變更或分發、配置、報酬、考績、陞遷、降調、獎懲等之交換條件之情形。

EX：經紀公司要求演員，如果拒絕或說出去則減少片酬、砍戲或列入黑名單，濫用上對下的職權關係，讓員工有苦說不出……等。

建議採取措施

根據性別工作平等法第13條規定，雇主有義務明訂和明示性騷擾相關防治措施，若雇主未盡到該義務是會受到罰鍰的，因此無論是員工或是雇主都應該注意這一點，避免觸法也保護自身權益。

在職場遇到性騷擾則可依性別平等工作法保障自己的權益。對勞工來說，只要在「執行職務」期間，都可以向雇主提出申訴。如果公司調查申訴的結果不符你的期待，你可再向上（當地縣市的勞工局、勞委會、法院……等）進行申訴。

性騷擾申訴管道&你可以採取的行動

遇到性騷擾，任何人肯定都會先是一股錯愕，接著好幾個想法開始在腦中扭打了起來：「我應該緊揪對方盤問嗎？有沒有勝算？是不是自找麻煩？還是自認倒楣、當作沒事繼續忍耐？」

這些想法可能使你自責、怕被嘲笑、對他人產生不信感，不過小編認為人人皆有權正視自己的權益、保護自己，唯有打破舊有的價值觀，才能讓社會風氣越來越好、創造你我能能夠安心生活的未來。

如果你已經準備好了，那麼提供你以下管道與可以採取的行動，勇敢捍衛自己的權益吧！

① 勇敢說不

提出申訴是最壞的打算，如果可以的話，不妨先試著向騷擾你的人表達不適、不愉快的心情，不只讓對方了解自己的行為有何不妥，同時也能行使自身權益！

② 申訴管道

依據性騷擾防治法規定，被害人得於事件發生後一年內向加害人所屬機關、部隊、學校、機構、雇用人或直轄縣（市）主管機關提出申訴。

如果你對於直接申訴這個動作有點怕怕的，也可以連絡以下窗口，將由專人提供建議與協助：

1. 撥打24小時免費保護專線113 或警察報案專線110
2. 一般性騷擾案件可依性騷擾防治法諮詢地方主管機關，如社會局
3. 校園性騷擾可依性別平等教育法諮詢教育局
4. 職場性騷擾可依性別工作平等法諮詢勞工局

③ 別忘了準備「這些」事！

想要有效制裁性騷擾加害者，小編再提供為性騷擾所苦的人們幾個建議，讓你們能夠優先保護自己！

表明不願意的意志

「不受歡迎、令人感到不適」為性騷擾的主要成立條件，如果想使申訴成立，受害者一定要清楚表達自己的不願意，最好能提出相關證據（例如事發當下向加害者反映、錄音或錄影紀錄），避免加害者往後以「不知道對方不願意」為由逃避責任。

蒐集證據

如欲申訴、檢舉或提告，都應持有足夠的證據，才能向主管機關或法院證明性騷擾舉動存在。建議被害人盡量蒐集足夠證據，以利日後追究對方責任。例如留存簡訊內容、請警察採集指紋或DNA、尋找在場目擊者……等。

盡速行動

由於證據可能隨時間消失，再加上加害者也可能以時間為由藉故脫罪，因此建議深受性騷擾所苦的人盡快報警、申訴為佳。

#Me Too運動告訴你並非孤軍奮戰

最後，小編再分享一個與性騷擾大有關係的社會運動——#MeToo，它是一項反性侵害與性騷擾的社會運動，有兩個主要特色：

之所以特地介紹這個資訊給大家，不單是希望正在為性騷擾所苦的人們可以不再感到孤單、絕望，同時也想提醒大家一點

#Me Too運動具有足以改變社會的影響力，值得人們思考其中涵義後再行動，否則可能會演變為道德清洗，導致某一派人士的反彈，甚至出現男性員工避免與女性員工互動的狀況；有些人會誤會#MeToo是專為女性發起的運動，實際上你我都知道，反性騷擾想推廣的不只是保護女權，而是整個所有人類的權益，因為生理男性也可能遭受相同的不公際遇！

有了社會運動的努力與世人的理解相輔相成，才能真正實現保護性騷擾受害者、創造和平社會環境的初衷。

總結

性騷擾的相關介紹到這邊告一段落囉，大家是否都對有更進一步的了解了呢？除了今天介紹的內容之外，如果與人相處的過程中感到任何不自在、有被冒犯的感覺，別忘了謹慎以對、視情況尋求保護自己的方法。同樣地，希望大家看完文章後都能更注意自身言行，一起創造平等友善的生活環境吧！

還有其它人際相處的困擾嗎？希望以下文章能幫上你的忙！
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這篇文章 一篇讀懂「性騷擾」定義，校園、職場遇到性騷擾怎麼辦？該如何維護自我權益？大申訴管道與應對方法總整理！讓#MeToo運動告訴你並不孤單👼🏻 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

有看過2021年大紅大紫的日劇——《離婚活動》嗎？由永山瑛太、北川景子飾演，描述帥氣挺拔的自衛隊隊員與活潑奔放的時尚雜誌編輯相遇相愛的故事。雖然聽起浪漫又夢幻，但就如同片名，本劇核心自始至終都在探討「離婚」議題！不論是婚姻價值觀，又或者新時代的戀愛、人生自由，皆蘊藏於角色理念之間，相當發人深省～

整體來說，《離婚活動》藉由男女主角的相處過程，以及雙方父母內心的真實想法呈現，成功引起觀眾共鳴，獲得不凡的收視率和佳績！劇本與演員都功不可沒。不過，這空前的成功是否也反映出現代人對婚姻的看法和過往大相逕庭呢？

本篇文章中，小編將針對「離婚」這一主題，整理相關資訊供各位參考，從離婚協議書、程序到原因、利弊都會完整收錄，正處於人生十字路口和單純好奇的朋友們，不妨花個幾分鐘看一下吧！

離婚的因素

隨著科技進步，現代人的生活結構也有巨幅改變！以下為數種離婚因素，小編將它們分為「傳統」、「現代」兩大類：

傳統因素

1. 感情不融洽（如：失去新鮮感、無法包容缺點、性生活不協調、教育理念不同……）
2. 第三方干擾（如：婆媳、朋友圈問題，有時候孩子亦是因素之一）
3. 人格、道德偏差（輕微的是婚前婚後兩個樣，嚴重則發展為家暴、外遇）
4. 利益糾紛（和金錢有關的婚姻決裂亦屢見不鮮）

現代因素

1. 女權意識抬頭（女性自立的能力大幅提升，不再需要對男性百依百順）
2. 經濟壓力沉重（現代的房價、物價過度攀升，多數年輕人無法承擔養家育女的重擔，結婚之後才發覺後悔的人亦不在少數）
3. 開放、自由的價值觀（和長輩重視門面、地位、傳宗接代的時代相比，現代人有較開放、多元的價值觀，生活品質、自我達成的重要性更高）
4. 追求下一階段的人生（與3類似，不過此類是完整經營婚姻後的離婚，已達成階段性義務，想進入不同階段的人生而協議離婚。例如：近代為家庭貢獻3、40年光陰的日本家庭主婦，在孩子長大成人後，與丈夫協議離婚，開始追尋自己的人生新目標）

現代的離婚因素與「教育水準」、「工作選擇」、「娛樂產業」……等的發展皆有關聯，可說是受到多層面刺激後誕生的新趨勢。

離婚的利弊

對現代人而言，離婚不一定是悲傷、負面的，只不過是改變、結束不符合自身預期的生活型態而已，讓我們簡單舉出一些離婚後的利弊吧！

優點

1. 得到真正意義上的「自由」，可以脫離婚姻框架中的「角色」束縛。
2. 組建家庭需要付出大量時間、精力，離婚後可以重新掌握、分配人生節奏，專注於自己的事業、興趣。
3. 與自己相處不來的人事物切除關係就是大快人心！如：前伴侶、公婆，或是相關的親戚、朋友。
4. 離婚亦代表下一段感情的可能性，是追求幸福的開端～

缺點

1. 若已育有子女，可能會讓孩子有不好的回憶，這也是為何日本的階段性離婚開始崛起，太太們往往會等兒女長大成人再與丈夫協議離婚。
2. 如經濟長期仰賴一方，離婚可能導致生活困乏。
3. 可能和觀念較傳統的父母產生摩擦。
4. 若生活圈有三姑六婆，不好的輿論可能傳開。

離婚的優缺點很明顯，相信大家自己心中也都很清楚！總而言之，謹慎衡量這些利弊後，做出不讓自己後悔的抉擇最重要！

離婚的相關流程

小編將離婚相關的流程做了簡單整理，完全沒有方向、概念的話，為了自身權益，務必要看一下喔～

離婚程序與條件

離婚可以分為3種形式：

協議離婚

「協議離婚」是最和平、快速的離婚方式，只要夫妻都有離婚共識，就可以自行協議離婚了！到向戶政機關登記離婚前，記得要準備書面約定，並請2位以上的離婚證人在離婚協議書上簽名。

相關法規：民法第1049條、1050條

調解離婚

「調解離婚」是比較有保障的離婚方式，且和協議離婚一樣沒有限制，只要雙方談好，並透過法院調解或法院和解，即可立即消去夫妻的婚姻關係，法院也會依職權協助通知戶政機關進行登記。

相關法規：民法第1052-1條

訴訟離婚

「訴訟離婚」為夫妻中1人想離婚，但無法達成共識的情況下使用，為保障想離婚的當事人權益，法律允許權益受損方以訴訟離婚的方式請求法官判決離婚。不過，訴訟離婚有條件限制，加害方必須有10大要件之一才行。（重婚、婚外性交、虐待、直系親屬虐待、惡意遺棄、重大精神病、患有不治惡疾、生死不明3年以上、意圖殺害配偶、故意犯罪且被判有期徒刑6個月以上）

※關於「重婚」和「婚外性交」，若當事人已經原諒配偶或「知道」這件事超過6個月，就不能拿來當作訴請離婚條件。

※有前10項以外的「重大事由」，導致婚姻難以維持時，其中一方亦可請求離婚（以重大事由為離婚依據的話，當事人必須有辦法舉證，證明「從客觀角度而言都覺得夫妻關係難以維繫」的程度」）

相關法規：民法第1052條、1052-2條

離婚律師

處理繁雜的離婚手續時，請「離婚律師」幫忙能有效釐清各種權益問題，會讓整體流程順利許多！

離婚律師的服務內容、大致收費

離婚諮詢、離婚調解費用

「鐘點計費」，約2,000～8,000元之間。

代擬離婚協議書費用

「論件計酬」，約10,000～50,000元之間。

離婚訴訟律師出庭費用

「審級計算」，一個審級約60,000～80,000元，若有爭取監護權、財產分配的需求，再額外收20,000～70,000元。

※一、二審沒有硬性規定，三審才會強制規定必須由律師代理喔！

離婚律師的費用會受到律師知名度、區域、案件複雜程度而有高低差別。

離婚協議書

「離婚協議書」又稱作「兩願離婚協議書」，是辦理離婚時不可或缺的書面契約，主要功用為撰寫夫妻雙方離婚的權益，一旦確認內容沒問題，經2位離婚證人的簽名後，就能帶著它到戶政機關辦理離婚！

取得方法

戶政事務所會提供免費的離婚協議書，或是於戶證事務所網站下載也行。每間戶政事務所的離婚協議書不相同，但都可以使用。另外，便利商店、郵局也有販賣離婚協議書！

必填資料

1. 「離婚協議書」字樣
2. 當事人基本資料
3. 離婚原因與「同意離婚」字樣
4. 權利義務的分配（監護權、探視權、扶養費、夫妻財產分配、贍養費）
5. 離婚證人基本資料與簽名
6. 辦理登記地點。

※關於「夫妻財產分配」，雙方需要依據當初的離婚協議書約定進行財產分配，如果沒有特別約定，一律適用法定財產制。

※關於「贍養費」，給付方式、金額依照雙方共識約定即可，不過在裁判離婚時，當事人必須同時符合3點（請求方會因為法院判決離婚而陷於生活困難、請求方必須在離婚這件事上「無過失」、被請求方需有能力給付）才能請求離婚贍養費。

※關於未成年子女的「監護權」，由雙方自行約定協調即可，有「單獨監護」、「共同監護」兩種。若雙方是透過「訴訟」的方式判決「監護權」，法院會指派社工訪視並做出調查報告，並以「子女最佳利益」為主，判斷孩子的監護權歸屬。

總結

希望本篇文章可以幫到躊躇不前的朋友們順利邁入人生下一階段！時代已經不同了～祝大家都能不被傳統觀念束縛，找到屬於自己真正的幸福！

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這篇文章 沒有這麼嚴重！「離婚」只是為了讓人生更好～離婚因素、利弊、協議書、程序全收錄！你該知道的離婚資訊都在這！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

茶來搖頭，飯來閉口，遇到什麼事情就是想唱反調，這個也不要、那個也不要。孩子正經歷人生第一個叛逆期，對很多新手父母而言，也是育兒路上的第一道難關。

麻煩的是，叛逆期的2歲小朋友面對爸媽問他們「為什麼要」、「為什麼不要」的時候，也沒有足夠的能力回答。究竟他們是故意跟爸媽唱反調，還是另有原因呢？在今天的文章中，我們會介紹幼兒叛逆期的成因，並提供讓親子溝通更順暢的幾個小方法！

新手爸媽不孤單

叛逆期從1歲多會說話開始，到2歲、3歲左右達到巔峰。而且有6成以上的爸媽，都感受到小朋友在這個時期的明顯變化。這是希望大家先理解，不是只有自己家的小孩不聽話，而是一半以上的新手爸媽，都遇到過相同的困難。

叛逆期不只讓台灣爸媽傷腦筋，在歐美也有「Trouble 2」、「Terrible 3」的說法，日本則把他們叫做「魔之兩歲兒」。想必聽到這些的父母親心情應該很複雜，不喜歡自己的小朋友被貼上奇怪的標籤，但在內心深處又忍不住點頭贊同吧？

說NO是探索世界的方法

1歲到3歲左右是「形成自我意識」最重要的時期，還在牙牙學語的小朋友，在這個年紀最重要的課題之一，就是練習用簡單的「YES」和「NO」來表達自己的想法。而叛逆期讓人頭痛不已的「不要不要」，我們可以把它想成是一種「成長的副作用」。

在叛逆期的小朋友眼中，「說不」這個選項充滿了神秘的魅力。尤其當發現自己拒絕爸媽時，周邊的人往往會出現更有趣的反應，這對於充滿好奇心的小朋友而言，簡直就跟發現新大陸一樣新奇，也藉此探索社會的規範。

也因為這樣，叛逆期的「不要不要」其實還帶有一種冒險精神，像西部拓荒的牛仔那樣騎馬疾馳，一直要到碰到牆壁，惹大人生氣的時候才願意乖乖折返。當然了，對於不斷被試探底線的爸媽來說，很容易就感到強烈的挫折和憤怒，要有很深的修養才能忍住不發火。

纖細敏感的叛逆期

同樣叫做叛逆期，我們對小嬰兒時期的事情不會有印象，可是一定記得國、高中時自己曾經面臨過的青春期矛盾。身體快速成長了，心靈跟大腦卻還不夠成熟；明明有各種複雜的情緒，卻不太會用言語表達；既想被當成獨立的大人對待，但還是不自覺的依賴著父母親。

想想自己過去的經歷，再看看眼前的小朋友，其實他們可以比喻成一種「幼兒版的青少年（？）」。爸媽或許難以察覺，不過處於叛逆期的2歲幼兒，其實跟青少年的心理狀態有很多相似之處喔。

這個年紀的小朋友，一方面想繼續保有撒嬌的特權，一方面又想脫離爸媽掌控，自己去探索周遭的新世界；而且因為詞彙量不夠，連「喜歡、討厭」都沒辦法很好的表達，所以小朋友就把各種複雜又糾結的情緒，通通融合在「不要不要」這個魔法詞彙裡面。

叛逆期的2歲小朋友，雖然常常被形容成小怪獸、小惡魔，但他們其實比想像中還要纖細敏感，大人無心的一句話或一個動作，都有可能顛覆他們的世界。應付叛逆期的孩子真的很不輕鬆，但正是在這個重要的成長時期，才更需要媽媽爸爸們的陪伴與包容喔。

說不的壞習慣，先從大人改起

有的爸媽會無意識把「不要摸！」「不要吵！」掛在嘴邊，遇到狀況習慣第一時間就用禁止句來命令孩子。這會讓小朋友誤以為「不要」這句話很萬用，所以就把它給模仿走了。

如果希望孩子不要模仿，那爸媽自己就要先戒掉「不要不要」的口頭禪。平常試著多用肯定句給予明確的指示，並且在進入特定的場合之前，就讓小朋友事先知道應該採取什麼行動，而非在什麼都不懂的情況下，被爸媽嘮叨這個不行、那個不可以。

這邊假設一個情境，是第一次帶小朋友去逛美術館的時候。在美術館門口，為了不要讓他們在裡面調皮搗蛋，我們最直覺的講法就是發出警告：

這個時候，爸媽不妨多花幾秒修飾一下句子，盡量減少否定的用語，用明確具體的指示來取代一味的禁止令。例如你可以這樣說：

當然啦，如果跟孩子講「小小聲」他們就會聽的話，當父母的也不用那麼辛苦了……。這裡的意思不是使用肯定句就一定會讓小朋友聽話，而是像維他命一樣，就算在當下看不出效果，長久下來還是會有比較好的影響。

用選項取代命令

某天，一位保險推銷員來按你們家的門鈴，並介紹了A與B兩種方案。方案內容有點複雜，你花了一些時間才理解，看來A方案的價格是天文數字，保障疑似還不錯；B方案則是便宜到讓人嚇一跳，但光看內容就知道沒有派上用場的一天。

這個狀況下，你會怎麼選擇呢？選有用的A方案？選便宜的B方案？可別上當了，如果你是夠精明的媽媽，那這個問題的答案應該是「兩個都不選」，然後拿掃把將保險推銷員轟出家門。

同樣的道理，讓小朋友聽話的訣竅，就是像推銷員一樣，丟兩個選項出來，給予有限的選擇自由。這樣不但可以減少讓人反感的命令語氣，同時也可以轉移注意力，讓孩子集中在比較差別上，當小朋友開始猶豫A、B方案哪個比較好的時候，其實就已經掉入我們設下的陷阱了。

• A方案：「你要繼續吃飯嗎？」
• B方案：「你不吃了，我要把飯收起來嗎？」

拋出二選一的選項時，重點是要講得簡單明瞭，而且做了決定後就不能心軟反悔。在典型的「不要不要餐桌上」，孩子「自己選擇不吃飯」就是建立主體性很重要的一，必須讓孩子意識到選擇的重量，也就是自己每一次做出的決定，真的會導致不同的結果。

當然了，不管小朋友選擇吃還是不吃，遇到哭鬧耍賴的可能性都很高。這時最合適的方式就只有冷處理了，過一下子再過來問孩子同樣的問題，並用溫和的語氣，強調這是最後一次機會。

把握4R原則，和孩子良好溝通

親子溝通有所謂的「4R理論」，指的是：相關（Related）、尊重（Respectful）、合理（Reasonable）、事前告知（Revealed in Advance）。我們在讓孩子二選一的時候，如果問了不符合這些原則的問題，也只是變相威脅，得到反效果而已。以下就是一些負面的例子：

17歲的叛逆期是如此，2歲的叛逆期也一樣。要維持親子良好的溝通，就必須把孩子當成一位小大人平等對待。當我們平等的對待一個人，不僅會尊重對方的選擇權，同時也會無視他的某些缺點跟行為，不會去強制約束對方。

眼前的小朋友只有2歲，連話都還說不清楚。然而，爸媽在這時就必須警覺到，孩子的自我人格已經萌芽，漸漸成為一個獨立的個體。這表示無論我們用盡各種方法，也都無法完全控制孩子的行為了。

最後

孩子從1歲的天真無邪，突然變得處處唱反調、不聽話，讓新手爸媽們容易不知所措。今天介紹了與叛逆期小朋友溝通的幾個小技巧，叛逆期孩子是重要的成長階段，如果希望小朋友長成懂事的大人，父母也別忘了時時保持耐心，把孩子當成一個完整的個體，用理性尊重的方式對待他們喔。

這篇文章 什麼都不要不要！2歲幼兒叛逆期，該怎麼陪孩子度過？ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

近幾年由於疫情影響，人們宅在家的機會越來越多，雖然難免有點悶，不過正好讓忙碌的現代人省去交通時間與社交場合，可以把握時間精進其它潛力與興趣！為此，各式各樣的線上學習平台如雨後春筍般崛起，只要使用手機、電腦或APP，就能直接學習各種新技能與知識～

不過線上平台百百種，究竟該如何開始才好呢？本篇將教大家選擇線上平台時應留意的重點原則，還會推薦10家人氣線上學習平台，一起踏上探索學習的旅途吧！

說到宅在家，你知道閱讀的形式進化到多方便嗎？看看以下的文章就知道啦～
未來閱讀趨勢「電子閱讀器」新手入門攻略！Kobo、Readmoo讀墨、BOOX文石、HyRead、Amazon Kindle閱讀器比一比，加碼網友熱推TOP10電子閱讀器排行榜！

如何挑選符合需求的線上學習平台

在報名線上學習平台的課程之前，總該了解一下自己的需求，而不是盲目吸收一通，最後什麼也沒聽進腦袋裡。小編將判斷自身學習需求方法與挑選平台的方法濃縮成以下兩大原則：

確立學習領域與目的

學習平台跟補習班一樣分有很多領域，從升學班、才藝班到證照班……種類不勝枚舉，大家可以先問問自己「為什麼要利用線上學習平台？想在線上平台上學到什麼呢？」

想在課後繼續加強學科項目，可以選擇線上1對1家教課程幫助加深理解；因工作需要取得證照、欲增進職場競爭力的人，可以選擇Google專業認證課程、ACA輔導課程……等各式線上證照培訓班；想要發展多元興趣及技能的人，則可以考慮看看線上繪畫課程、音樂課程、料理課程。確定自己的目標後，就可以開始搜尋目前正在提供課程的平台啦！

全面掌握學習平台品質

挑選課程時，一定要多方比較每個平台的方案內容～以下幾個注意事項提供你參考：

• 每日行程跟連假人潮一樣塞滿滿的人，別忘了確認課程是否採可自由選擇聽課時段的彈性制度，才不會訂閱了卻總是錯失上課機會。
• 另外也別忘了事先試聽課程內容，親自感受一下講師授課的頻率與方式是否適合自己的學習習慣。
• 務必確認課程內容是否符合想要學習的主題、自己的理解力是不是跟得上這些內容（直白地說就是拿捏一下自己的程度在哪）。
• 比一比不同平台的課程價格、還要確認平台的訂閱（取消訂閱、退費……等）是否合理公平、也別忘了爬文調查網友們的使用評價、課程互動看起來是否流暢，以獲得CP值最好的學習體驗～

10款線上學習平台推薦

Hahow好學校

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號稱「教你一切學校沒有教的線上學習平台」，從語言、藝術設計、行銷理財、音樂到生活技巧，授課主題應有盡有，由不同領域的專家現身為你說明，還有多種管道讓你跟老師進行討論！
如果真的找不到有興趣的學習項目，你也可以利用「許願池」功能，呼朋引伴一起募集新課程哦～

推薦原因

• 主打學無止境，學習不受時間地點限制
• 可重複觀看影片，直到能熟記與活用為止！
• 不強制修課後一定要繳交作業，但做作業可以讓你與老師有更多交流，了解更多！
• 採雙向互動討論方式。加入課程前，你可以在課程頁面先留言給老師，給予跟課程相關的建議、想法，或是提出對課程內容的疑問。
• 也有免費課程可供挑選，人人都可輕鬆擁有學習的機會！

YOTTa 友讀

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主打「生活、設計、商業、語言、科技」五大領域，一手幫你打造現代人必備的基本專業能力，輕鬆邁向大廚、藝術家、工程師……之路，開啟人生各種新大門！

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Hope English希平方

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Udemy 線上課程

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Udemy是一個來自美國的線上學習平台，它所提供的學習類別繁多，總共有13個領域，其中以軟體、程式設計、資料分析……等實務性內容為主，在這個科技業競爭越來越高的時代，更是晉身學習平台界的熱門選擇！

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LiveABC互動美語

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身為學習教材大佬的LiveABC，當然也有推出線上學習平台，幫你全方位顧好家中小寶貝的美語聽說讀寫！課程由淺入深，從學齡前到國中升學應試全包辦，孩子們可以根據自身學習規劃選擇適合的課程，並透過各式各樣互動式的教學設計激發對學習的興趣。

推薦原因

• LiveABC的智慧教室主要結合兩種特色：增強師生互動與實際演練機會，學童可隨時上線複習、老師也可立即掌握學生學習狀況的網際學院，以及幫助規劃課前預習、課中學習、課後複習的數位學程，提升學習效益智慧點讀筆，讓「教」與「學」的效率事半功倍！
• 點擊官網的遠距教學頁面可以看到更完整的學習方案，比方說LiveTeacher、LiveTalk及LiveClass……等更貼近日常的實用美語課程。其中不只顧及小朋友的教育，也有適合社會人士的商業英語及多益檢定課程，完美展現學海無涯的精神～
• 小編特別推薦藝術跨領域學習課程，它很適合幼兒園～國小兒童嘗試，不僅可以看繪本學美語，還能配合教材親手演練、做勞作，增加孩子們對學習的興趣、信心，也能加深對課程內容的印象，可以啟發不錯的學習成效！

Native Camp

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主打真人外師1對1線上授課，不僅讓學習者能夠直接與講師溝通、更放心主動演練英文，也能更貼近、切入課程核心。
Native Camp推有初學者課程、兒童課程、商務課程、多益對策課程……等多種針對不同族群設計的學習方案，不知道從何開始的人可以先到官網的「課程・教材診斷」頁面測看看自己的英文程度落在哪裡，再挑選適合自己的課程！

推薦原因

• 採用獨家開發系統，無須下載任何視訊軟體，只要你的配備有鏡頭和麥克風就能開始上課，對怕亂下載程式導致中毒又懶得想辦法的小編來說簡直是福音～
• 無須事前預約，只要你想到、你有空就可以隨時開課，就算只有5分鐘10分鐘也可以使用。授課地點也不受限制，又無須綁約，讓學習計畫說走就走更有彈性！
• Native Camp不只適合忙碌的社會人士，考量到一些怕生抗拒嘗試的小朋友的心情，他們竟然還有推出卡通人物老師，讓學英文的過程更加輕鬆親民，特別推薦正在考慮為家中孩童安排英文教育的家長們讓小寶貝試試看！

J-Tutor

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不只英文是國際通用語言，日語也是人們趨之若鶩的溝通技能之一，想要集中練習日文、尋求專業人士幫助的你，不妨考慮時下新型日語學習網J-Tutor！由專員為你量身配對的日籍講師1對1親自授課，用最舒適、有彈性又有效率的步調帶你一步一腳印，深刻探索日文的魅力～

推薦原因

• 講師會針對學員個人的學習需求安排授課內容，有問題可以直接發問，也能以生活中實際發生的事件作為討論主題，實戰演練效果極佳。
• 與死板的補習班不同，講師會配合學員時間安排授課，就算是忙碌的上班族，也能選在空閒的晚上或假日利用線上功能聽講！
• 根據學員的理解程度，J-Tutor提供有適合初學者的入門課程、赴日必學的生活會話課程、從小打好日語基礎的兒童課程、更深入了解日本的文化與觀光課程……等諸多課程類別，讓沒有相關經驗的人可以放心嘗試、幫助想要更進一步活用日語的人破關斬將！

e等公務園+學習平臺

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有些人從小立志成為一名為人民服務的公務員，再加上全球景氣歹歹，求職條件越來越苛刻，讓不少人興起報考公務員的念頭。為了方便大家在疫情時代也能取得公職考試的學習資源與謀職機會，政府也跟進推廣數位線上學習平台，建構公務人員及民眾全方位之數位學習管道，帶動公務人員有方向及有效率的數位學習與培訓課程！

推薦原因

• 線上課程不受時空限制，而且有些課程提供全民教育與訓練，沒有應試需求的人也能提升自身知識量與素養，聽講並通過測驗後即可獲得相關證照。
• 除了搭配市售的參考書，在e等公務園+學習平臺還能及時掌握全球最新時事，再搭配由台灣各大領域專家準備的講座課程，可以更清楚藏在時事議題背後的細節，兼具宏觀與微觀的視野，未來勢必能運用在答題技巧及工作上！

PaGamO

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不知道大家是否聽說過某款只要記帳就能建立屬於自己的城市、讓你邊玩邊養成記帳習慣的有趣App，PaGamO也是這種性質～它是一個以線上遊戲方式進行的學習系統！其中提供多元優質的題庫，涵蓋英文學習、證照考試、企業內訓等，透過回答題目攻佔領地以達到學習目標，不僅結合知識力與策略性，還大大豐富了你的學習體驗！

推薦原因

• 透過遊戲任務攻略不同領域技能、破題過程中還可以PK大魔王以達到強化學習的目的、就連確認作業的方式都跟勇者收到挑戰書一樣，介面真的超嶄新！一旦開始就迷上了，今生第一次有想要在學習方面更上一層樓的興奮期待感～
• 課程內容多元，不只是單調的學科習題，課程搭配了各式各樣的關卡設計，有助於訓練腦力激盪、培養邏輯思考及靈敏反應力，小編覺得還蠻適合學生嘗試的，數學課上終於能夠快速答題，面對文科試題也能文思泉湧！
• PaGamO也會跟其他企業（比方說花王、台電……等）合作，宣導那些學校沒教的生活常識！不只顛覆死讀書的傳統觀念，讓你搖身一變萬事通，日常大小事都難不倒你，真的是太實用啦～

LIS情境科學教材

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主打「情境科學教材」，致力於為國中小自然教師及學生設計有別於填鴨教育的學習教材，協助教師進行STEAM和科學素養導向的教學，讓實用又生動的教材幫助更多孩子找回對科學的學習動機。
LIS的團隊由來自影像、教育、理工、商管甚至是戲劇背景的夥伴一起組成，正因為結合了跨領域的力量，他們所呈現給孩子們的學習資源也集各種專業才華於一身，更加多元與創新。

推薦原因

• 現在的兒童大多在手機、平板……等3C產品的陪伴下成長，注意力也相對較不集中，為了培養並吸引孩子們對學習的興趣，LIS團隊「以教材取勝」的出發點再適合不過了，在保有科技便利性的情況下，透過搞笑又平易近人的真實情境，讓孩子願意投入科學課程探索。
• 對文組的小編來說，自然科一直是一門相當艱澀的科目，不過有了LIS團隊當靠山，自然課程內容就此變得活潑有趣好理解，個人認為相當適合國小高年級生～高中生！再者，其實這些課程內容都與生活息息相關、一生受用，大人也可以試試看哦！

總結

看完以上介紹，大家的學習熱情是不是都燃燒起來了呢～希望本篇內容能夠幫助大家啟發一些新主意，也突破大家對學習原有的刻板想像！只要人手一台基本配備，就能無遠弗屆提升自己的技能，多麼方便呀～快邀爸爸媽媽阿公阿嬤兄弟姊妹親朋好友來做伙，一起找到適合自己 、能開心學習又划算的課程吧！

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那麼話不多說，馬上帶你看看手帳界有哪些優秀的選手，趕緊為自己挑一本吧

手帳的選購原則

購入手帳之前，大家不要忘了，買手帳最重要的就是「紀錄」喔！常常買了就丟在一旁，結果到了年末打開來是一片空白，真的非常可惜的呀！所以說，先從符合習慣的手帳開始選起，舉凡尺寸、顏色、設計，這些都與我們的喜好息息相關，那麼小編就先從尺寸開始為大家介紹吧

根據習慣決定手帳的大小

市面上常常看到的尺寸為「A4、A5、B5、B6、迷你口袋」，根據上述排出大小順序，則為 B4 > A4 > B5 > A5 > B6 > 迷你口袋，隨著數字越大，實際上尺寸也跟著變小，但其實A和B的尺寸不會相差到非常多，主要是長寬差異，然而迷你口袋尺寸約是一手可掌握的大小，能方便收納至口袋攜帶，通常你會看到商務人士總會手裡拿著小小筆記本，大約就是那個大小！

手帳尺寸：B5（257mm×182mm）

比起A5的尺寸，這款的輕便度稍微低一些！可能沒有辦法隨身攜帶，不過好處是大型紙張（A3以內）若要收納，對折後都可以順利放入這本手帳內，如果需要以浮貼方式黏貼記錄，可以考慮這款，再加上尺寸較大，書寫筆記或是行程時也可以比較精確，尤其是有使用甘特圖、時程表的人，格子的間距大一點寫起來也比較方便喔！

手帳尺寸：A5（210mm×148mm）

現在市面主要販售尺寸為A5居多，尺寸適中，又不至於非常不方便，拿在手上猶如書籍，無論你是學生身分想要記錄作業，或是身為上班族，想要安排每日行程，其實都非常剛剛好！再加上頁面右側的設計為空白備忘欄，要寫下其它筆記可以利用這些空白處，像小編自己就很喜歡A5這個尺寸，抄寫筆記不至於太小～而且很適合使用紙膠帶來整理票根！

不過若平時沒有攜帶包包的習慣，建議選擇B6、迷你口袋尺寸較佳，若你是很喜歡做多色筆記的人，選擇A5肯定不會錯！

手帳尺寸：B6（182mm×128mm）

看到這款尺寸大小的手帳，就會想到祕密小本本，會忍不住想到名偵探柯南裏頭的刑警、記者等等，作筆記都會需要用到這種小本本～畢竟手持大小又能隨身攜帶，就非這款莫屬了！如果臨時要採訪、紀錄，確認行程等，這款大小是很棒的選擇，加上平時若很習慣使用小包包，那麼B6、迷你口袋尺寸就很方便，放在包包裏頭也不太會有負擔，討厭揹重物的人可以選這款！

什麼是無時效？有時效？

你時常看到手帳本上面標示著「無時效」，但卻搞不懂什麼意思嗎？其實現在為了延長一本手帳的使用時間，開始紛紛設計出無時效的手帳，意指手帳上的日期處為空白，你必須自行填進日期數字，但也表示你可以決定什麼月份來使用這本手帳，比方有些人這個月不小心忘了紀錄，就可以不必浪費其中頁數，可以跳至下個月再填上日期使用。

不過像小編這種懶惰的人先前買了無時效卻不小心看錯日期全部少填一格，必須要使用立可白一個一個塗掉重寫，這時候就會覺得自己實在太粗心大意了！如果你是一個懶惰寫上日期的人，還是建議選擇有時效比較好喔，別忘了購入前根據上一本月份銜接，才不會重複購買到同樣的月份喔！

手帳內頁 ── 格式設計與用途

裝訂型？活頁型？

你知道什麼是裝訂型與活頁型嗎？

一般我們在市面上看到手帳多裝訂居多，通常為膠裝線裝為主。但是「活頁型」能看到紙張裏頭有很多個孔，可以將手帳從中間打開，替換更多新紙張，活頁型使用起來較為環保，但相對來說就無法180度攤開後舒適地書寫，不管怎麼樣手肘放到中間仍有凸凸的感覺，寫起來就沒有那麼方便～這種活頁型通常推薦給商務人士使用，這對他們來說，整理資料來說相對方便上手，畢竟活頁型就如同「無時效」功能，只要替換就能得到全新手帳內頁，也能根據自己的習慣調整內頁設計。不過身為懶人的你若覺得無時效很不方便，那肯定就要選裝訂型的囉！

多功能的頁面設計

選擇手帳最重要的是「根據使用需求」來挑選手帳設計！比方，你通常使用到的部分僅為月記事，而非週記事，那麼就可以省去週記事，讓整體手帳本變得更為輕薄，但相對的，若需要把每週發生的事情記錄起來，又或者需要右側空白的設計方便黏貼更多素材，週記事就顯得相對重要，此外，現在也有很多豐富的功能，比方：甘特圖、時程表、節日索引、記帳表等，這些都可以放入自己的習慣做參考！

不過像小編就不太知道怎麼使用直式的時程表，所以看到時程表就會自動略過，這時候若能了解自己的使用需求，挑選起來就會更加快狠準喔！

備忘錄、貼紙

通常手帳的最後附錄，都會有一疊厚厚空白備忘錄，或者是可愛的貼紙、書籤繩等設計，這些小配件可以增加你購入手帳的慾望！空白備忘錄可說是基本款必備的，但備忘錄的設計是全空白呢？還是點點、格紋，或是條紋？有傳聞說用格紋好像可以變得更有效率，雖然不知道是不是真的，但若是很需要畫畫的空間的人，應該會比較需要空白款，所以根據備忘錄的設計也會影響自己選擇的意願喔！

書套是否有收納設計？

你若去過日本，就會發現日本的書籍尺寸多為固定的文庫本！

因此他們都會販售可愛的書套，有手工布製花紋、簡約PVC、霧面防水等，然而近年來也將這樣的概念放入手帳的設計，手帳外有書套，用起來也更加安心，畢竟手帳那麼重要的東西，要是弄髒弄濕了肯定會很煩惱，加上書套不僅能防髒還能避免弄濕，像小編就是沒有書套會很不習慣的類型，特別是書套內側很方便，可以將紙張或是名片收納其中，近期甚至推出了夾鏈袋設計，可以把票根、名片等整理進去，簡直是越來越便利的設計了～

再來就是好的書套可以重複使用，這樣新的一年只要買手帳本，畢竟有些可愛的手帳本沒有附上書套，這樣就能夠盡情選擇自己喜歡的款式了（不用考慮有沒有書套問題），因此選購手帳前，也可以將有無附上書套放入購買考量唷！

2022年人氣手帳TOP10推薦排行榜

相信大家已經迫不及待來看有哪10款好用的手帳了！
記得在2022迎來前趕緊備好你的新本本，才能夠順利無縫接上（不要等到剩下最後一頁才補）
你會發現到時候好看的手帳本都售鑿了，趕緊手刀敗家～敗起來

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生活倉庫 Life WareHouse
生活訂製・隨行皮質手帳本

350元

官方網站

訂製皮革，為你打造質感生活

新年新希望，2022年想許下什麼願望呢？
為自己挑選一本隨身攜帶的手帳本，條列今年的計畫，寫下今天的心情吧！生活倉庫隨行皮質手帳本幫你記住重要的事情，一起度過難忘的一年。採用優質PU皮革，紋理細膩，附有彈性束帶與皮片，能夠防止皮革側邊因緊勒而變形，並且含有白底橫線本一本、牛皮紙空白本一本、12格PVC卡片收納袋、夾鏈袋，隨意更換不同書寫風格，也可以收納名片和拍立得喔！內芯皆由鬆緊繩固定，可自行購買適宜大小筆記本做替換，現在購買也有內芯優惠價可以選擇！質感訂製風，生活倉庫推薦給你～

限定優惠　滿額全館免運費

只要註冊會員就能獲得生活倉庫優惠價格，全館滿1,000元超商取貨免運費，滿2,000元宅配免運費，限時活動千萬別錯過～內頁加購價只要80元，還有週計畫本可以選擇喔！喜歡寫手帳的日系少女們，趕緊點擊以下連結吧！

TOP1【MOLESKINE】2022限量小王子週記手帳

價格

893元

規格

口袋型 9 x14 cm／L型 13 x 21cm

頁數

144頁

顏色

藍色

商品資訊

MOLESKINE的粉絲照過來～誕生於十九世紀的法國小型裝訂工作坊，深受歐洲藝術家與知識分子喜愛的筆記本，有著許多設計的小細節，比如：防水油性的封面、貼心的圓角設計，還有能保存長久的無酸紙，諸多讓人喜歡使用的各種優點，而這次限定聯名了童話故事「小王子」，正版授權的原創圖像，以極簡風格線條與色系交織而成，並搭配許多安東尼、聖修伯里的經典名言，使用時也能感受小王子故事想傳達的溫柔哀愁。

內頁設計則有重點式紀錄待辦事項與行程規劃，使用了FSC認證的無酸紙，象牙白不反光，書寫超流暢！此外還有擴充式口袋，能夠讓你安心保存小卡、電影票等小物，甚至加贈一張精美的小王子明信片！

TOP2【女人迷】2022 play with time手帳單本

價格

650元

尺寸

A5（148 mm × 210 mm）

頁數

212頁

紙張

68 磅頂級日本巴川紙

材質

日本進口頂級巴川紙

顏色

恆常綠（溫潤質感的布紋硬殼）
瞬時黃（溫潤質感的布紋硬殼）
不朽白（典雅精緻的人造軟皮革封面）

商品資訊

女人迷五週年，今年再次推出play with me手帳，御用設計師為知名的「森田達子」，並且聯名收錄暢銷華文作家「不朽」的暢銷金句，創造出優雅的日常色彩，而這三色「恆常綠、瞬時黃、不朽白」則以「每時每刻中的萬花世界」為發想靈感，這些難以尋到的手帳顏色，可說是必購的加分點之一，而材質也使用了富有手感的皺紋絹布，摸起來質感超棒！若你喜歡其他材質的話，也有經典的白皮革可供選擇喔！此外，內頁設計含有甘特圖，讓你隨時能掌握自己的工作進度，另外也有年記事、月記事、週記事等，功能齊全讓你用好用滿，最重要的是，這是由台灣在地的新創團隊打造的手帳，所以上面的節日都與台灣息息相關～使用起來特別有感！

TOP3【KOKUYO】JIBUN手帳2022 Biz

價格

1215元

尺寸

Biz精裝（A5變形 H217 x W138mm）

顏色

精裝黑／精裝藍／精裝米

商品資訊

JIBUN是採日文音譯的意思，表示為「自己」，這是為了自己而誕生的手帳！

不管是外觀設計，還是內頁格式，都有著商務人士的沉穩配色，與豐富的多元功能，內頁以商用人士需求著重於設計，採用漢字標記星期數，並將JIBUN手帳特有的三冊化為一冊，並且增加記事欄等設計，並且也加入了時程表、月記事、直式週計畫的內頁設計，180度可攤平，讓你辦公書寫更為方便，其BIZ版的內容使用較為纖細的字體設計，因此閱讀起來具有相當美感，頁面更以藍色、紅色來區別星期六日，平日則使用黑色，此外，書套上更加置了放筆的設計，讓你出差、開會都不用擔心忘了帶筆！

TOP4【MUJI無印良品】絨面風格封面月週筆記本（2021年12月開始）

價格

600元

尺寸

A5

顏色

絨面／米

商品資訊

今年無印良品的手帳，推出了絨面皮革質感的封面！商務人士若想找一本簡約的手帳，可以參考看看～通常商務人士非常推薦有書皮的封面設計，主要是可於書皮內側收納一些簡單票根，而這款內頁的設計也非常豐富，有週記事、月記事、備忘錄等可供書寫，若想將票夾收納也非常方便，重要的是紙張寫起來非常順滑，不管使用鋼筆、油性、水性，都會讓人寫得很上癮！但使用水性筆由於沒有那麼快乾，在未乾以前還是要避免碰到喔！此外，使用日製手帳常常會令人擔心，裏頭是否有許多非國內的節日標示，不過這款完全沒有任何日本節慶標示，完全不用擔心混淆節日啦！

TOP5【ana tomy】Chambray A5s／客製化手帳／筆記本

價格

925元

尺寸

A5 Slim 145×208毫米

頁數

208頁（共分3冊）

紙張

義大利86克厚FSC認證（可再生林木製作）可循環再造的無酸紙

顏色

丹寧藍

商品資訊

來自馬來西亞的品牌ana tomy，從照片就可見手帳本的質感！而丹寧藍的顏色只是選擇其中之一，它有非常多的顏色可供客製化，擁有20種封面設計、7種內頁設計、20種鬆緊綁帶顏色、20種書籤帶顏色，讓你依據自己喜歡的風格搭配出喜歡的手帳本，打造出更具有效率的手帳！這款手帳更是榮獲了2020年香港DFA亞洲最具影響力設計獎（DFA Design For Asia Award®），以及2019年澳洲優秀設計獎（Good Design Award®）得獎作品。如果你想要送給重要的人，還可以進行專屬客製名字，寫上自己名字的手帳是不是非常有溫度感呢？如果正煩惱年末不知道要送什麼禮物給朋友的話，這款充滿質感的手帳應該是很不錯的選擇～

TOP6【信仰曆】2022伴日皮革手帳

價格

600元

內頁尺寸

B6（182mm*128mm）

書皮尺寸

13.5cm*19.2cm／人工皮革

紙質

道林紙70g

顏色

灰杏色／灰藍色／冷咖色／淨白色／軍綠色

商品資訊

來自台灣團隊設計的伴日皮革手帳，幫你記錄生活的美好片段，採用質感典雅人造皮革書衣，有了這層書衣，就無需擔心要使用得小心翼翼囉！人造皮革隨著環境的油份與水份會產生光澤改變，因此能展現出你所使用的痕跡，而這款日曆有多色可供挑選，會讓你選到有點選擇困難症！內頁的設計除了簡約之外，也具有超多功能，年目標、年計畫、月計畫、週計畫、目標索引、空白點陣頁等，厚實的磅數紙質，超適合書寫繪畫，能成為記錄生活的好幫手！

TOP7【MIDORI】Pocket Diary 2022／B6（月單週）

價格

450元

尺寸

B6

紙質

道林紙70g

款式

歐吉桑

商品資訊

文具界無人不知無人不曉的MIDORI！寫過一次它的紙張，就難以忘懷的絕讚MD PAPER！其「POCKET DIARY手帳」是MIDORI的長銷代表作，擁有9種花色版本，採用高品質的「MD PAPER」讓你擁有滑順的書寫體驗，每本都擁有memo備忘錄、年間計畫表，讓你可以有效率地掌握自己的行程，而這款「毆吉桑世界」的無厘頭風格，受到許多人的喜愛！從2020熱中運動的活力歐吉桑，變成2021生活愜意的歐吉桑，最後則是以生活愜意的歐吉桑，展開2022新的一年！全彩內頁使用的時候，會讓心情變得很好～

TOP8【右手超人】魔法書手帳本／皮質燙金款

價格

580元

尺寸

A5（約15 x 21公分）

頁數

168頁

紙質

內頁日本進口天堂鳥

商品資訊

走訪市集總會遇到超人氣的右手超人，每年都會推出一款手帳，到今年為止已經是第十次了，可愛的設計往往讓少女心滿溢而出，光從封面就可見它們的用心，特別使用了立體燙金，摸起來超有質感～內頁紙質選用日本進口天堂鳥，經由測試，鋼筆、水彩、蓋章都適用，此外也設計成無時效內頁，功能有年記事、月記事、週記事、格子頁，讓你書寫超有效率！而手帳特別之處，是內附的書籤繩，尾端有可愛的鳥與花刺繡，裝訂則用特殊線裝，若討厭書寫無法自由伸展的感覺，有了180度攤平，絕對能讓你寫得開心囉！

TOP9【Macaron TOE馬卡龍腳趾】無時效手帳／療癒圖文（內附幸運貼紙）

價格

450元

尺寸

A5（約15 x 21公分）

紙質

淺色道林紙

內容

手帳*1／貼紙*1

商品資訊

曾與知名服飾品牌Queen Shop合作的馬卡龍腳趾，以繽紛童趣的色彩吸引眾人的目光，讓平凡無奇的手帳變得超有特色，濃厚的用色帶你走進它們的怪獸世界，而手帳也以攤平裝訂，讓你書寫時不用擔心卡卡；內頁則是採自填式的方式讓你寫上年曆、月份日期，無時效的設計，完全不怕出現過期窘境！

最貼心的是手帳附有霧面封套，有了封套，就能夠在內側收納一些東西～此外，還有可愛的幸運貼紙，可於每月對應自己的心情，於格子選一張貼紙，讓它成為月份的幸運指引！內頁還有平時我們很少見到的特殊功能頁，比如：願望清單、電影書籍萬用頁等等，簡直讓人愛不釋手！

TOP10【Simple is】2022手帳本

價格

780元

尺寸

A5

頁數

192頁

紙質

道林紙80g

顏色

白／灰

商品資訊

如果你是一個喜歡簡約風格的人，這款手帳應該會很適合你～燙色壓凹的封面設計，字體處有點微微反光，摸起來手感也很不錯，而裸背穿線在書寫時，可將手帳攤平180度，內頁設計有月日曆、周日曆、記帳區、格線空白備忘欄等等，都是以簡單的線條去設計編排，因此空白書寫的空間很多，平時若是喜歡自己裝飾手帳的人，也可以拿出你的紙膠帶、貼紙，裝飾出自己手帳的風格！

總結

小編很開心能為大家介紹這10款品牌的手帳本！由於自己平時就很愛用手帳紀錄生活，每次年末翻開看看沿路寫下的紀錄，就覺得好感動哪～因此真的很推薦大家每年為自己買一本手帳，從「願望清單」開始寫起～透過整理願望清單來規畫自己想做的事情，以及今年想完成的目標。其實手帳的存在也在提醒我們一天一天慢慢實踐想做的事，再加上手帳有許多頁面設計，可以幫助我們一步一腳印完成目標，所以鼓勵大家不妨使用手帳提升工作效率吧！

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隨著科技進步，閱讀開始發展出另一種面貌，近年來逐漸受到大眾重視的「電子書」將慢慢成為未來出版趨勢，雖然實體書不會滅亡，但電子閱讀器的機能進步，能看出閱讀變得更為便利化，當電子閱讀器的覆蓋率提高時，書籍內容將更容易取得。

目前電子閱讀器的技術已經發展得很不錯囉！螢幕使用電子墨水製成，可防眩光、降低藍光，長時間閱讀也較不傷眼，可謂機能性越來越良好，再來就是人們對環保意識抬頭，電子書不僅攜帶方便，也可減少樹木砍伐已達環保，如果你是個閱讀人，可以開始準備為自己物色一台電子閱讀器唷！

電子書閱讀器挑選原則

剛開始從「實體紙本」轉換成「電子書」會有點不習慣，不過長期使用下來會慢慢習慣，甚至會覺得很方便，走到哪讀到哪，一分一秒不浪費，對於喜歡利用時間學習的人來說，閱讀器是很棒的選擇。

那麼就來看看選購前要注意什麼吧！

根據用途來挑選螢幕吧！尺寸會影響重量嗎？

挑選時，市面比較常見的尺寸有 → 6吋、7.8吋、10.3吋、13.3吋
大家可以根據以下用途去選擇自己喜歡的尺寸！

• 隨身收納口袋，通勤推薦用：6吋／7.8吋
• 自助旅行，出差、商務用途：7.8吋／10.3吋
• 上課筆記，室內居家，長者閱讀使用：10.3吋／13.3吋

通常超過7.8吋以上就不易單手拿取閱讀，建議放置桌面上使用，而7.8吋以上尺寸讀來較不易疲憊，若想要用於書寫筆記，選擇10.3吋以上較佳，13.3吋就如同同筆記型電腦的大小～會需要注意包包的大小，購買前別忘了參考平時在使用的包包，再進而挑選比較好！而重量的部分，以最大13.3吋來說，通常不含外殼約莫200g，不會到非常重唷～可以放心選購！

系統要選擇「開放性」還是「封閉性」？

電子閱讀器分為這兩種類型 ── 開放性／封閉性

這樣的分類就如同IOS系統跟Android系統一樣，開放性系統的好處，是能夠下載多元的APP來閱讀不同平台推出的電子書，但相對的，機器運轉速度也可能因負載變慢，下載與開啟過多可能造成微當機，但閱讀的書籍也能隨平台不同比較容易搜尋到；封閉性系統的好處，則是系統相對穩定一些，除外，系統也有提供全天候圖書館可借閱，不過也可能遇到想要閱讀的書，沒有提供電子版本，這樣就要看封閉性系統是否有足夠的書量！

容量要選哪種才好？ ── 從閱讀類型來決定！

閱讀器基本款為8GB，若是需要多一點容量，就是32GB，如果你是喜歡看純文字書籍的人，其實選擇8GB就很足夠囉～大概可以存放約上千本，不過若你看的類型為圖像（例：漫畫、設計、藝術等）需要存放的容量較多，可以建議買32GB款式，尤其是開放式系統在安裝不同平台APP需要比較多空間！

還有購買前也要看一下系統是否有支援基礎的文件格式，特別是轉檔後的隔式有些無法讀取，通常基礎可讀取的應有ePub、Pdf、txt、docx等格式。

挑選閱讀器的加分題：機能性

除了講究檔案支援格式、螢幕大小、系統選擇之外，還有其他機能性的加分條件，下述是大家購買時，可參考的一些功能性條件：

• 螢幕：保護眼睛必備藍光功能、自動調節螢幕亮度，或是階段性強度切換
• 眩光：若長期於室外進行閱讀，防眩光可是能大大降低眼睛不適的功能
• 筆記：有些系統無提供筆記功能，若你是一個喜歡在閱讀過的書籍上寫下標記的人，別忘了確認閱讀器是否具有螢光筆劃記、書籤、搜尋的功能！
• 睡眠自動關閉：有些閱讀器很貼心，會有睡眠30分鐘逐漸轉暗的功能
• 提供WI-FI連線：需進行線上書籍借閱、下載APP安裝等方式，所以WI-FI功能很重要
• 充電：通常一個好的閱讀器，充電一次可使用約一週，若是低於這個時長，可以考慮選擇更優質的閱讀器，這樣才不會因頻繁沒電而造成閱讀困擾
• 售後服務：凡是3C皆可能遇到損壞問題，品牌售後服務其實非常重要，最怕遇到損壞時處理速度極慢，所以保固時長也能放入購買前的考量！

電子書閱讀器排行榜

上述文章為大家說明了許多購買前需注意的小細節～
那麼接下來，就要進入重頭戲啦 ──「電子閱讀器人氣TOP10的排行榜精選」
希望小編的分享，可以讓大家挑選到一個合適的電子閱讀器！

TOP1【樂天Kobo】Libra H2O 7吋電子書閱讀器

價格

5299元

尺寸／容量

7吋／8GB（黑／白兩色）

商品資訊

小資女必購電子書閱讀器第一名，雖然此款Libra H2O跟Forma差異，在於螢幕跟容量的大小，如果你平時閱讀類型，偏向純文字而非圖文，那麼8GB絕對足夠使用，反之，你若常看圖文、藝術設計類型，建議選擇Forma款的32GB！

這款有黑白兩色可供選擇，實體翻頁鍵再加上直橫螢幕翻轉功能，若想看漫畫只要橫式翻轉即會出現跨頁閱讀功能！另外，再加上IPX8防水等級可伸至2公尺長達60分鐘，讓你不怕潑到水就壞掉，最後還有我們不可或缺的螢幕自動調光功能，偵測光源後會平衡螢幕色溫，讓你看書減少藍光傷害哦！

TOP2【BOOX文石】Nova3 Color 7.8吋-彩色電子閱讀器

價格

11580元

尺寸／容量

7.8吋／32GB（黑／白兩色）

商品資訊

目前為市面最新款「彩色電子閱讀器」，由於系統為開放性Android，大家能自行安裝APP閱讀器，比方博客來、Kobo、HyRead、Book Walker等，不過電子閱讀器終究非平板，安裝過多APP，或多或少還是會出現運轉較慢的狀況，但如果讀者喜歡看彩色漫畫，或是以多色劃線區別書籍重點者，相信是很不錯的選擇唷！7.8吋掌握手裡剛剛好，螢幕大小也不會看得視覺疲乏，但電子閱讀器跟一般平板相比，是為彩色墨水螢幕，難免還是會出現殘影狀況，屬為正常現象。另外，這款閱讀器也有擴音喇叭、麥克風，想聽有聲書也沒問題唷！

TOP3【Readmoo讀墨】mooInk Pro 10.3吋電子書閱讀器

價格

14888元

尺寸／容量

10.3吋／32GB

商品資訊

電子閱讀器界的Big size！mooInk Pro的10.3吋大螢幕，密密麻麻的字讀起來非常過癮，當然除了10.3吋之外，也有推出13.3吋！不過這款大小較為適中，比起13.3吋更容易攜帶～而這款電子閱讀器擁有防滑軟性面板，同步提升防摔程度，寫筆記 時的觸感更特別擬紙張的摩擦感！再來，就是閱讀器必備的電子紙螢幕（E-Ink），是護眼最佳選擇，面板不發熱、低藍光，防眩光！如果擁有較高預算，且想要找比較大一點的螢幕，那麼可以把這款打包回家囉～

TOP4【樂天Kobo】Elipsa 10.3吋電子書閱讀器套組

價格

12800元

尺寸／容量

10.3吋／32GB

商品資訊

許多熱愛閱讀的網友們，都一致好評這款Elipsa～原因在於Kobo Stylus觸控筆可提供完美筆記，再加上系統穩定度良好、大螢幕10.3吋，讓你隨時隨地能方便記錄會議、待辦工作事項，系統可藉由字跡、繪圖AI進行辨識，記錄完成後可匯出筆記，也能透過dropbox雲端分享，而大容量32GB更能打包所有筆記、文件跟書籍，另外還有系統內建kobo電子書店，提供24小時借閱，買了電子閱讀器以後，肯定讓你省下不少購書費用！

TOP5【樂天Kobo】Forma 8吋電子書閱讀器

價格

6890元

尺寸／容量

8吋／8GB

商品資訊

Forma 8跟Libra H2O的功能，看似大同小異，不過最大的差異在於螢幕尺寸較大、且記憶體擁有8GB跟32GB的選擇，再加上可四向螢幕翻轉，非常適合推薦給愛看圖文漫畫、藝術設計類的讀者。當然可能會有些讀者擔心螢幕變大是否重量也會加重，但跟Libra H2O比起來僅差5g唷！而其他功能性就與Libra H2O相同優秀，具備防水、防眩光、支援多種語言功能、繁中字體，如果你想要找比7吋還要大一點閱讀器，可以參考這款Forma 8！

TOP6【Readmoo讀墨】mooInk S 6吋電子書閱讀器

價格

5390元

尺寸／容量

6吋／32GB

款式

硯墨黑 & 素箋白

商品資訊

這是一款專門為繁體中文打造的閱讀器，擁有多種繁體字型可選擇，以及支援多種格式，閱讀器外觀設計為霧面書本造型，背後以書法字刻，閱讀時可增添視覺質感以及達到防滑功能。面板為低藍光不傷眼，可自由調整閱讀燈色，日夜皆能使用，電容式觸控可讓翻頁變得更靈敏，閱讀時更為流暢，尺寸為一手能掌握的6吋，重量僅199克超輕量，讓你走到哪就能讀到哪～

TOP7【HyRead】Gaze Note全平面電子紙閱讀器

價格

8150元

尺寸／容量

7.8吋／32GB

商品資訊

HyRead主打「開放式系統」，目前支援「IOS、Android、平板、電腦」等，能不同平台可切換進行同步閱讀，再加上統整許多圖書館免費資源，並且貼心分類成書籍、雜誌、影音，讓你置身圖書館的感覺，若你有申請當地的閱覽證，就可以進行免費租借，目前Hyread也有和多所大專研院合作，資源相當豐富。不過要特別注意的是，系統若同步使用過多APP，負載速度會稍微下降，而導致當機，但不用擔心，只要正常進行閱讀，都算是很順暢的唷！

TOP8【樂天Kobo】Nia 6吋電子書閱讀器

價格

2799元

尺寸／容量

6吋／8GB

商品資訊

這款電子書閱讀器，非常推薦給初次使用的小資女，價格超平價，看似8GB小容量卻能收藏將近6000本書，適合給外出不想攜帶厚重書本的人使用。此外，螢幕為6吋防眩光電子螢幕，光照下閱讀，眼睛也舒適，電池續電力極佳，不必頻頻充電，讓你書本讀得好過癮，而樂天Kobo更內建24小時電子圖書館，讓你走到哪裡，都能輕鬆借閱～以電子閱讀器來說，是很棒的入門款。

TOP9【Amazon Kindle】Paperwhite 4亞馬遜電子書閱讀器

價格

6190元

尺寸／容量

6吋／32GB

商品資訊

Amazon推出的電子書閱讀器，這次從8GB升級為32GB！

讓你能夠儲存千本以上的電子書，而機身6吋大小，一手掌握剛剛好，彷彿帶著迷你圖書館行走！不過比起台灣閱讀器，繁體書選擇相對比較少，若是喜愛讀原文書者，非常推薦Paperwhite 4，滿滿原文書讓你讀得好過癮，此外，這款電力續航良好，內建了五個閱讀燈，充電一次便能使用數周，光線分布均勻，能自行調整日光夜間模式，讀起來更舒適，再加上擁有IPX8防水設計的功能，能浸泡60分鐘2米水深，沾濕也不用擔心馬上壞掉～

TOP10【小米】多看電紙書Pro 7.8吋電子書閱讀器

價格

8090元

尺寸／容量

7.8吋／32GB

商品資訊

這款電子閱讀器適合給需要繁簡中字書籍的閱讀者，雖有內建部分程式，但有其他需求須自行安裝閱讀器或程式，設定過程會比較複雜一些，若已有小米或微信帳號者，登入後可維持喜好設定，自動幫你同步完成。閱讀器的螢幕尺寸為7.8吋，採電子墨水螢幕可防眩光，螢幕框周圍設計了夜讀燈，周圍會發光方便閱讀，相對閱讀螢幕就會偏小一些，目前有支援語音搜書、快速便捷、多種格式支援，如果時常至兩岸三地出差，可以考慮用這款電子閱讀器唷！

結論

平時來養成閱讀習慣，不僅可以增加知識，也能提升內在氣質，在這個繁忙的時代，或許我們都需要透過一本書來撫慰自己疲憊的心，電子閱讀器的存在能讓我們活用日常瑣碎的時間，再加上實體書本 其實重量也不輕，有時真的很想閱讀卻又不想帶著厚重的書，這時候電子閱讀器就非常值得我們購入～

現在國內外也越來越倡導使用電子閱讀器作為課本教材，比方香港、歐美等逐漸開始培養學生閱讀電子書的習慣，相信未來「電子書」將會是我們必須重視的出版發展之一唷！但長時間閱讀下來，難免會造成眼睛疲憊，下面小編整理了一些護眼秘訣，熱愛讀書同時也別忘記照顧好靈魂之窗！

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因為疫情影響，2021年的JLPT日本語能力試驗只舉辦12月一次，想必很多半年前就報名的人都已經蓄勢待發了。不過今天小編想分享不是一整套考試技巧，而是自己一些比較零碎的日語學習心得。適合剛開始學五十音、透過動漫、日劇已經有一點基礎，想挑戰日語檢定，或是希望找到加強口說的方法的人。如果大家符合以上其中一項的話，那就希望這篇文章的的學習經驗能夠為大家解答一些疑惑囉。

初學者的第一關：五十音

五十音是學日文的第一道關卡，是一個從無到有的過程，也最沒辦法偷吃步。背起來可能只要一個禮拜，但熟練或許得花上好幾個月，大家只要照著自己的步調慢慢記就好。

大多數人都會從平假名開始記，但如果在這關就遇到困難，也沒關係，因為你可能跟部分人一樣，適合從片假名開始背。小編自己其實也一直認為平假名像草書一樣扭來扭去的，還不如片假名接近中文，一橫一豎單純得多。

如果你也覺得片假名比較好背，那其實可以先記一些簡單的單字，像リンゴ、バナナ、ウサギ這些初階的名詞幾乎都有片假名的表記。等到熟悉各種濁音、半濁音、小字之後，再花點時間把它們一個一個對應回平假名。畢竟要進到下一步，平假名、片假名兩邊都得學，所以繞遠路的問題其實不大。

當看到日文人名或文章，也可以多多練習兩種假名互相切換。比如麥當勞「マクドナルド」寫成平假名會變成「まくどなるど」；木村拓哉「きむらたくや」變成「キムラタクヤ」。只要先掌握其中一種假名，切換到另一種的速度就非常快了。

此外一個大的原則是，在還不熟悉每個五十音時，盡量不要單獨背一個假名，而是以單字為最小記憶單位。大家不妨試試填字遊戲或詞語接龍，遇到詞窮卡關就馬上Google。這個方式可以幫助快速記憶五十音，也可以得到最基礎的單字量。

看動漫、日劇可以學日文嗎？

答案當然是可以的！只是準確一點來說，動漫、日劇適合當成學日文最初的「動機」與最終的「目標」，而不一定是學習過程中最好的方法。

流行文化是很多人接觸日文的契機，觀看無字幕或原文字幕的影片，俗稱的「啃生肉」是一個很明確的目標，習得的語言在實際生活派上用場，又能早一步接收原汁原味的資訊，也會給人很大的成就感。

不過，要把動漫、日劇當成學習日文過程的唯一教材，還是有幾個需要注意的地方。

我們都知道有很多動漫用語不能直接拿來使用，舉例來說，男性角色的第一人稱常常出現，「私（わたし）」、「僕（ぼく）」、「俺（おれ）」等等，對於非母語人士的觀眾，可能會認為這純粹是每個人個性與喜好的不同。但在實際使用上，它們還要考慮到輩分、場合、觀感等各種因素，比想像中複雜很多。

另外如果有考日檢的打算，尤其以N3以上做為目標的話，光靠日劇與動漫的學習方式會讓文法與單字量變成相當大的罩門。不僅如此，日檢、日劇動畫與日常會話這三種聽力類型在節奏、內容上都有微妙的差異，只用日劇與動畫來練習，要投注最多心力才能達到觸類旁通的效果。

所以，要光靠日劇、動漫來學習日文，小編個人建議至少要滿足以下其中一個條件：

• 已經有N4左右的學習基礎
• 有一個可以解惑的老師
• 維持不求甚解，不要試圖理解每段對話
• 沒有考試需求，純興趣

簡單來說，本來就有在追劇、看動畫的話，不但表示你可能這個語言對有很大的熱忱，長期下來也能幫助語感的養成，是應該保持的好習慣。不過若是即將面對日語檢定，那針對考題方向系統性的吸收知識，才是最佳解方。

參考書的選擇

單字書的例句很重要，在讀的時候最好可以默念或默寫其中一個句子，把至少一個用法牢牢記在腦海。另外選擇有標示重音的，然後花一些時間聽它怎麼發音。雖然這不能直接幫助考試，但能讓你有更好聽的腔調，在會話應用上絕對是很大的加分。

至於文法則可以選擇解說詳盡一點的。具體來說，如果每頁空白處常常跳出比較各個句型不同的小框框，那就表示這本文法書是有站在讀者角度用心編排，而非把該講的東西都列出來而已。小編個人喜歡字小一點、留白多一點，在書上把筆記寫的密密麻麻，還蠻有成就感的。不過這就僅供參考啦。

一對一日語課程

不管學習什麼語言，被稱為「精通」的具體指標就是可以無障礙溝通。即使考試再厲害的人，只要日常生活中沒有應用的機會，會話就毋庸置疑是個很大的挑戰。如果想把日語進一步提升到實用程度，一位可以面對面練習的對象就是必要的喔。

「想講的話都說不出口，沒辦法很做自己的跟日本人聊天。就算是有內容的一對一上課，還是有點尷尬。」

如果你也有這個想法的話，其實反而要先說聲恭喜喔！因為其實這就表示你已經脫離日語的「初學者」，並拿到入場券，朝著「應用」的路邁進了。非常了解這個心態的小編，不推薦大家直接挑戰，反而會建議先摸索與準備一番才對。

一開始可以先上小班制的會話課，學生人數最好大於3位，在和老師對話時比較不會有球一直丟過來的感覺，也能聽聽別人是怎麼回答的。如果發現自己跟老師有不錯的互動，而且發言頻率明顯高過其他人的話，就代表你們在一對一上課時可能會有不錯的效果。

再來是在上課前準備一些問題問老師，將課堂上的話題盡量帶往自己有辦法做出回應的方向。比如熱門動畫最新的劇情？老師家鄉的旅遊情報？在哪裡看到某句話的意思，應該怎麼用？每次上課固定問一些問題讓老師發揮，剩下的時間就把精神集中在對答吧。一對一的會話課其實就是兩個人聊天，所以也需要我們主動提供對話的題材。

根據小編個人的經驗，日語家教大多可以分成來台灣留學的大學生；以及因家人、工作關係在台定居，很多都是經驗豐富的講師。無論是哪個類型，大部分的老師都相當親切，而且希望認識更多台灣人。我們只要花點時間，也一定可以找到與自己合拍的老師。

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選擇J-Tutor的5個理由

1. 旅遊日文、檢定對策、就職準備，客製化的課程
2. 只需註明自己的需求，由J-Tutor主動配對適任的老師
3. 超過30位經驗豐富的日籍老師
4. 一對一、小班制、線上教學等等，上課彈性高
5. 以鐘點計費，價格合理

最後

今天提到的幾點的純屬小編的個人心得，學語言最重要的還是找到適合每個人的方法，重要的是能夠看到成果並激勵自己，我想這也是日語檢定最大的意義之一，大家不妨趁這個機會測試一下自己的實力吧！

除了日語之外，英語能力也能讓你在職場上通行無阻：
想要練就道地英文能力嗎？在家躺著看新聞、聽PODCAST、玩APP、一鍵連結教學平台，8種英文學習方法完整公開，輕鬆征服英文聽說讀寫！

這篇文章 如何背五十音？動漫對學日文有幫助嗎？分享4個日語學習的小方法 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

近年來，「寫手帳」在喜歡日系生活風格的女孩之間蔚為風潮，也隨之掀起了一股紙膠帶旋風。走進文具店，就能看見架上陳列著一捲捲，花色不同、富有童趣的紙膠帶。不僅別出心裁的設計擄獲許多少女的心，與一般貼紙相比，紙膠帶能夠重複撕貼這點，在使用上也相當方便。今天就讓小編為你介紹紙膠帶的魅力和用法吧！文末還有10款文具控必買的紙膠帶推薦，不用親自走訪文具店，就能把各具特色的紙膠帶買回家哦！

想開始寫手帳紀錄生活嗎？下筆前要注意什麼呢？看本文就知道：
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紙膠帶是什麼？

紙膠帶（Masking tape）顧名思義就是以紙製成的膠帶，常見的素材是日本和紙。和一般膠帶或貼紙相比，通常黏性不強，用手就能輕易撕開，且重複撕貼也不會留下殘膠，更不會傷害黏貼的物體表面，因此是十分受歡迎的文具、雜貨之一！

紙膠帶的用途

紙膠帶最大的魅力就在於其變化多端的用途，舉凡最基本的裝飾卡片以及手帳，再到DIY送禮的包裝，甚至可以用來妝點家具、小物，堪稱有多少靈感，就有多少種用法！

此外，令許多人心動不已的還有「紙膠帶拼貼」。紙膠帶拼貼指的是，使用多種不同花色、質感的紙膠帶取代顏料等畫材，在紙上拚貼出一幅畫作。運用巧手讓紙膠帶本身成為藝術品，可說是紙膠帶迷的最高境界呢！

【進階篇】內行人的紙膠帶用法

來源：森のクマさんネイル

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來源：丁丁愛手作

紙膠帶的挑選原則

市面上紙膠帶百百款，到底該如何挑選才好？別擔心，跟著以下幾點挑選原則去選購，輕鬆就能把你的命定款帶回家囉！

從知名品牌、廠商下手

如果你是剛接觸紙膠帶的新手，從知名的紙膠帶品牌、廠商推出的產品下手選購準沒錯。身為文具控的小編為你整理了主要的紙膠帶品牌，趕快memo起來吧！

• Mt
• BGM
• Bande
• Bobbin
• KITTA
• Maste（MARK’S）
• Shinzi Katoh Design
• 倉敷意匠計画

這些紙膠帶大廠旗下的產品，不僅設計精緻，品質更是有保障，不用擔心踩雷。不過，由於品牌名氣高，通常一推出新品就會引起粉絲的搶購潮，要是動作慢，可是馬上就會被搶購一空囉。

挑選喜歡或實用的設計

豐富又多樣的花色設計，也是紙膠帶的魅力之一，根據品牌或設計師的不同，紙膠帶的質感和風格也會隨之改變。除了常見的幾何圖形外，自然清新的花草風格以及可愛的插圖風格，也是十分受歡迎的設計，不妨根據自己的喜好挑選吧！如果是想把紙膠帶運用在手帳、行事曆上的人，推薦你選購素面簡約的設計，既能達到點綴的效果，卻又不會喧賓奪主，非常實用。

送禮自用兩相宜的紙膠帶套組

除了散裝的紙膠帶外，近年也有許多廠商開始推出紙膠帶套組。由多款紙膠帶組成的套組，通常是相同設計配上不同顏色，或是同一位設計師的作品，非常具有統一性和質感，光是擺在書桌上欣賞就讓人心情雀躍，精美的包裝也是送禮時的好選擇呢！

10款文具控最愛的紙膠帶推薦

接下來就是眾所期待的推薦時間啦！文具控、手帳女孩大推的10款紙膠帶都在這裡，趕快讓我們看下去吧！

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【奶油鼠文具屋】
3公分特殊油墨和紙膠帶附離型紙

194元

官方網站

療癒小物　豐富你的生活

在手帳上用紙膠帶做裝飾，每當打開時都可以有滿滿的療癒～紙膠帶成癮的你絕不能錯過這款奶油鼠文具屋3公分特殊油墨和紙膠帶！一隻隻可愛的奶油鼠，搭配文具屋中的豐富小物，在手帳上隨意就能貼出創意逗趣～
筆記本、水彩罐、蠟筆、膠台、剪刀等文具，不單調的紙膠帶，點綴你的生活。除了有大圖可以點綴手帳空白處，縫隙處也可以用小圖填滿！簡單拼貼出可愛，就用奶油鼠文具屋～

新會員看過來！不能錯過的限定優惠

成為Pinkoi會員，給你滿滿的新會員限定優惠！註冊後只要於 7 天內在Pinkoi APP下單，就可享有免運優惠，最高可抵100元，幫你把想要的東西輕鬆送到家～讓你買到手軟的生活用品、各樣好禮都在這裡，現在還有設計館滿新台幣800元免運費的活動喔～千萬別錯過啦！

【BGM】數字紙膠帶（基本實用款）

價格　50元
規格　W5mmx7m

介紹

由日本品牌BGM推出的數字紙膠帶，黑白兩色的簡約設計，搭配溫暖的手寫風文字，實用又耐看。非常適合用於裝飾手帳或筆記本，單純又時尚的色調，與任何繽紛的配色都能組成和諧搭配，是手帳女孩們愛用的基本款紙膠帶！

【Les Toiles du Soleil蘇蕾】法國蘇蕾紙膠帶（聖羅蘭）

價格　179元
規格　W15mmx5m

介紹

這款法國蘇蕾紙膠帶，將誕生於法國小鎮紡織工藝中的獨特配色，與日本和紙的傳統質感巧妙結合，創造出獨一無二的文化融合設計，是紙膠帶迷不能錯過的商品！鮮豔且和諧的配色，不論是用來裝飾卡片或創作拼貼畫，都非常適合。

【aimez le style】森林城鎮紙膠帶

價格　220元
規格　W38mmx7m

介紹

來自日本的設計品牌aimez le style，旗下的商品設計總是洋溢著復古又夢幻的北歐風情。這款森林城鎮紙膠帶，同樣依循品牌的設計風格，以柔和的暖色調及溫潤的筆觸，打造出座落於森林裡的童趣小鎮。喜歡北歐風插圖的你，絕對不能錯過囉～

【mt】裁型和紙膠帶

價格　215元
規格　W45mmx3m

介紹

以高品質的日本和紙產品揚名日本國內外的紙膠帶大廠mt，這次又推出別出心裁的紙膠帶商品啦。這款裁型和紙膠帶，除了多彩繽紛的花色十分吸引人外，還加入了細膩的雕花鏤空設計，增添了豐富的視覺效果，也讓紙膠帶的用途更加多變。不妨參考官網的圖片，將這款紙膠帶應用在牆壁裝飾上吧！

【BGM】夢幻泡泡紙膠帶（水彩系列）

價格　80元
規格　W5mmx7m

介紹

平時愛寫手帳的你，是不是經常為了該如何裝飾手帳邊邊角角的空白處而費煞苦心呢？有了這款BGM推出的夢幻泡泡紙膠帶，就不用煩惱囉。採用5mm寬的極細設計，不僅適合用來妝點手帳、行事曆的邊緣空白，更不必擔心會壓縮到書寫文字的空間，可說是手帳女孩的最佳夥伴！

【MIDORI】歐吉桑25週年限定紙膠帶(M)

價格　161元
規格　W30mmx10m

介紹

日本插畫家takame筆下風趣又幽默的角色「歐吉桑」也化身成紙膠帶囉！「歐吉桑」自從1995年在MIDORI系列筆記本中誕生以來，就受到許多人的喜愛。在這款紙膠帶的插圖中，能窺見「歐吉桑」獨特的外貌和奇特的一舉一動，令人不經會心一笑，一起來感受「歐吉桑」的魅力吧！

【KOKUYO】Bobbin紙膠帶3入組（鈕扣）

價格　153元
規格　W15mmx3m

介紹

文具大廠KOKUYO推出的Bobbin紙膠帶，相較於市售的紙膠帶，尺寸更加小巧、不佔空間。圓滾滾的外型設計，讓人聯想到針線盒中一捲捲的縫紉線，可愛又獨特的造型實在好療癒，也怪不得Bobbin紙膠帶會榮獲日本文具女子博2020大賞的第一名啦！

【KITTA】隨身攜帶和紙膠帶

價格　115元
規格　W15mmx50mm

介紹

出門在外也想寫手帳，可是要一次攜帶好多卷紙膠帶又很麻煩……。就讓這款紙膠帶來解決你的困擾吧！有別於一般紙膠帶，KITTA的隨身攜帶和紙膠帶，選用便利貼般的設計，不但好撕好貼，更省去親自分裝的麻煩。外包裝則採用小卡式設計，方便夾入手帳本中攜帶外出，最貼心的紙膠帶就非它莫屬啦！

【bande】和紙膠帶轉印貼紙（寶石粉色）

價格　210元
規格　W10mmx5m

介紹

還記得小時候玩過的轉印貼紙嗎？由日本品牌bande推出的這款紙膠帶，完美融合了轉印貼紙的特性，不用自行剪裁，就能做出精緻的圖案造型，不但方便拼貼，裝飾效果更是大大升級。想增添手作卡片的質感嗎？快把它帶回家吧～

【HITOTOKI】紙膠帶冊-附切割模板

價格　159元
規格　10張入

介紹

這款入選日本2021年文具大賞的紙膠帶冊，讓紙膠帶跳脫過去的長條形，更打破大眾對紙膠帶的既定印象，一本在手，喜歡什麼造型都能夠自由剪裁、拼貼！不僅色彩設計毫不馬虎，還貼心附上切割模板，即使是手作新手也不用擔心～推薦給創意無限的你！

紙膠帶該如何收納？

每當喜歡的品牌推出新產品就忍不住下手購買，房間裡的紙膠帶也越來越多，是時候該為紙膠帶們準備一個家囉。最近不論是網購或是實體店面，都能看見販售紙膠帶專用收納盒、 收納櫃的店家，有了這些紙膠帶收納小物，就能輕鬆將紙膠帶整理歸類、和雜亂無章的桌面說byebye囉～

而當紙膠帶多到用不完時，可以考慮使用分裝片將紙膠帶分裝後贈送給親友，或是和同樣喜歡文具的朋友交換分裝的紙膠帶來使用，也有一番樂趣呢！

總結

小編推薦的10款紙膠帶中，你找到自己喜歡的款式了嗎？除了知名文具大廠所推出的紙膠帶外，由設計師、插畫家個人販售的紙膠帶也十分具有魅力，下次不妨尋找看看吧！那我們下篇文章再見囉～

這篇文章 【紙膠帶介紹&推薦】紙膠帶有什麼用途？玩拼貼、寫卡片、裝飾手帳都好用！內行人還會用來裝飾牆壁！？還有10款文具控必收的紙膠帶一次推薦給你！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。