磨合期心累怎麼辦❗️❓😔該如何溝通、花多少時間才能度過？彙整PTT、Dcard網友真實心路歷程&精闢解析，帶你一窺磨合期該學習面對的大小事

🙍‍♀️「為什麼之前明明跟他說過我不喜歡吃○○，他去買鹹酥雞竟然還點，是都沒在聽我說話嗎？」
🙍‍♂️「剛開始交往時那麼溫柔可愛，現在卻把自己當公主，相處起來好累。」
🙍「人家說相看兩不厭，但我現在只覺得當初的感覺好像消失了……。」

以上的對話看起來很熟悉嗎？那麼恭喜你們～在名為戀愛的關卡中又晉級啦🥳最近看什麼都不順眼😣相處過程只有痛苦😩總覺得越來越忍不下去了😫這正是進入「磨合期」的徵兆唷！

磨合期是什麼？會是場耐力賽嗎？該如何化解這段期間遇到的難題？本篇將提供精闢又犀利的解析，希望能夠幫近期卡關的你指點迷津～✨

磨合期的定義與特徵

戀愛有五個階段：熱戀期、磨合期、穩定期、承諾期、共同創造期。其中磨合期的感情關係變化最為劇烈，是正視現實面及思想等歧異、提升情緒管理能力與決定是否能夠長遠發展的黃金時期，搞不好的話就會變成遊走在分手邊緣的危險期。

大部分情侶在交往約3個月之後開始進入磨合期，熱戀的新鮮感會漸漸褪去，兩人的價值觀、生活習慣……等差異性開始慢慢地展現，直接了當地說就是熱戀中的盲目情侶們開始看清現實，開始放大檢視對方身上每個細節。情侶們在這段期間最常出現以下特徵：

開始意識到之前對彼此的美好幻想與現實之間存在差距
容易因小事出現矛盾、吵架
對彼此吹毛求疵
互相猜忌

磨合期間根據每對情侶的情商與行事方式有長有短，雖然煎熬，但卻是交往必經的過程，大家不要逃避或氣餒！說穿了磨合期的精髓在於考驗兩人究竟是否合得來，常聽人家說「只要撐過去就是你的」！若情侶們能夠克服難關、共同習得愛、包容與尊重的真諦，未來將能走更長遠的路。

如何度過磨合期？

廢話不多說，讓我們直接進入重點～度過磨合期的方法！小編針對多種狀況整理了適合的應對方式，最近正為磨合期所苦的你，請一定要繼續看下去～🏃💨

溝通

進入磨合期時，對象不爽也不講原因，對我態度很差很冷淡，真的覺得他超不愛我，吵到快分手。

磨合期卡關時，理性溝通絕對是首要之務！溝通並非將想法傳遞給他人就好，分享與聆聽也是很重要的一環：平時就應該多分享彼此對生活的見解，震撼才不會來得太突然。除了一味分享，也要懂得站在對方的角度傾聽，不要單方面強押自己的想法，有來有往才是有效溝通。

不過小編發現，有很多網友為了溝通不良所苦，這邊分享一個比較老道的網友的意見：「因為觀念出現歧異，所以勢必需要溝通，但溝通的意義不在於強行爭論誰對誰錯，它也不是最後一個步驟，溝通後還要能夠互相理解、包容並取得共識，兩個人才有可能繼續前進下去」。

溝通或許不能解決100%的問題，但它同時也是讓你們檢視彼此是否是能夠廝守一生的人，如果只有一方處於單方面遷就的狀態，或是無論怎樣都合不來，那麼也可以想想這感情是否可能有其他出路，磨合與不適合終究是不同事。

將心比心，不要以自我為中心

最近我邀另一半去逛街，他竟然跟我嫌累嫌麻煩，對啦反正我的需求就都不重要啊？這段感情只有我一個人在付出！

當遇到這種情況，你可能會感到很忿忿不平，但其實從另一個角度來看，對方可能也覺得你只在乎自己的感受，或許他最近的時間或金錢規劃沒辦法奉陪這些行程，或者他其實比較希望跟你去其它地方約會。

世上沒有天生一對，就算是雙胞胎都有可能會有意見不合的時候，擁有不同成長過程、教育背景與經驗的兩人更該站在彼此角度設身處地著想，才能從正確的切點著手改善關係。

記住，磨合的重點在於使彼此的差異變得契「合」，而不是逼對方成為自己心目中的樣貌，否則磨掉的只會是耐性與感情。

保持理性冷靜

隨便找一個都比我好，要我幹嘛。 / 大不了分手啊。

不要輕易被憤怒的情緒驅使、脫口而出容易激怒他人的氣話，生氣獲得的快感是一時，對彼此造成的傷害卻是永遠。

另外也不要採取報復心理，比方說若是覺得另一半冷落你，就只滿腦子想讓對方也擁有相同的感受，或是用更過激的方式吸引對方的注意力。通常只會適得其反，小編還是老話一句，打造良好關係先從理性溝通開始作起！

不情緒勒索

你昨天晚上為什麼沒有跟我說晚安就睡了！你是不是不愛我了！信不信我（略）😭

吵架過後，原本以為對方只是想靜一靜，結果直接給我搞消失，直接殺去找他談談還被擺臉色……😓。

除了言語攻擊，一哭二鬧或冷戰也是在磨合期情侶們爭吵時常用的手段之一，不過試圖用負面情緒勒索對方絕對不是化解問題的好方法，就算對方妥協、勉強自己成為你所期望的模樣也可能是扭曲的，跟你仍然稱不上契合，若是對方聰明一點的話可能也早就被你嚇跑了！

面對情緒勒索（或者你被自己情緒困住）與冷暴力時，暫時離開現場、轉換心情確實是個不錯的方法，冷靜過後則請以理性的角度看待、嘗試用成熟的思考及溝通方式破解僵局，將能建立更健全且牢固的親密關係！

👇🏻想要完美克服情緒勒索！不妨看看以下的文章👇🏻
怎麼與情緒勒索者相處？你可以做這3件事！

跳脫強弱關係

每一次都覺得只有自己在退讓、忍耐，但如果想要好好相處下去，就得要調適自己。你不想勉強對方配合，但是又覺得對方沒把你放在眼裡。

在磨合期碰壁的情侶們大多為以下三種情形：

💬 雙方皆處於強勢 ➡️ 雙方的爭吵通常會越演越烈，彼此都不服誰，導致一發不可收拾。
💬 一方強勢、一方弱勢 ➡️ 其中一方會開始逐漸掌控另一方，強迫對方依照自己的想法行動，但若是只有單方面委曲求全，彼此也都已經不再是當初喜歡的樣子，繼續用不合適的方式相處，也只是讓感情裂痕越來越大。
💬 雙方皆處於弱勢 ➡️ 雙方都傾向迴避問題所在，常使出不接觸、不談判、不妥協三不政策，然而問題依舊擺在那，心中的歧異也越來越大，最後漸行漸遠。

談戀愛好比爬山，無論是各走各的、充當他人的墊腳石、或是獨佔頂端的美景，都沒有人會真正感到開心，建立共識、攜手跨越磨合期的風風雨雨才是根本之道。

創造新鮮感、確保生活中的小確幸

跟對方剛在一起時很黏，現在開始不黏了，他甚至覺得我們可以不用那麼常見面，過好各自的生活，偶爾見一下就好。有沒有可能對方已經感到枯燥乏味無趣了？

「不如熱戀時期」也是磨合期會出現的狀況之一。撇除乾柴烈火的心情，當你們注意到彼此的習慣或喜好出現歧異、漸漸失去話題，卻仍然想維持這段關係的話，建議可以培養一些共同興趣，或者偶爾準備驚喜，讓戀情始終保持新鮮感。

再不然給彼此一些空間吧，對方把你看得比遊戲朋友還重要沒關係！人要懂得過生活，嘗試發展各自的興趣或專長也不錯，突然不黏人、甚至培養了新技能的你或許更有魅力，再次點燃愛的火花！

建立信任關係

最近聯繫與爭執的次數簡直不成正比，彼此還越看越不順眼，一開口就沒好話，讓我不禁懷疑這段感情到底走的走不下去……。

請務必以信任和積極的姿態去面對磨合期，該怎麼做才達到信任呢？基本上還是要回到上述的幾個基本原則：

✍🏻 感到迷惘時請進行溝通 ➡️ 幫助了解彼此，建立安全感，也能摸索出更適合彼此的相處模式
✍🏻 避免情勒、氣話或猜忌等負面能量 ➡️ 避免動搖對彼此的愛及信心
✍🏻 建立共識，攜手共度難關 ➡️ 成為對方心目中無論多久以後都可以倚靠的存在

另外也可以一起回顧過去經歷的各種片刻，找回選擇跟彼此交往的初衷，說服自己這份喜歡的感情是無庸置疑的。

遠距離也能經歷磨合期嗎？

我跟對方是遠距離，別說磨合期了，打從一開始相處的時間就不多，而且因為生活圈不同所以沒什麼好聊的，就算真的遇到意見不合的時候還可以有不讀不回這招。零激情零溫存，感覺這段關係有跟沒有一樣，雖然想做點什麼卻也無能為力，每次氣著氣著就放棄了……。

身處疫情時代，這世上尚有許多分隔兩地、彷彿還沒開始就快迎向終點的情侶，不過你以為朝夕相處，就可以不必面對這一關嗎？遠距離正是磨合的考驗之一！以下是面對磨合期時，遠距離情侶們可以睜大雙眼注意的改善重點～🧚

Point1 生活圈不同所以沒什麼好聊的 ➡️ 儘管沒有共同話題，還是可以培養能夠一起從事的興趣，例如小編友人都跟外國男友在動森世界裡約會，偶爾做做呼應節慶氣氛的家具、截個圖，也算是他倆的小確幸。
Point2 不讀不回 ➡️ 如果不知該如何面對已經沉到底部好幾天的聊天室，可以試著開啟新話題，而如果正在冷戰好尷尬，則建議先給彼此一點空間，你可以培養新興趣以轉換情緒、先把自己照顧好再來面對感情問題。
Point3 感覺這段關係有跟沒有一樣 ➡️ 遠距離最忌諱的就是消極的想法！請對彼此的關係有點信心，建議複習上一節第3點及第7點～
Point4 想做點什麼卻也無能為力，每次氣著氣著就放棄了 ➡️ 並不是無計可施！你們可以訂定一些共識，例如固定每週星期○是share一週發生大小事的日子、一起遠端玩遊戲…..等。然後切記不要情緒化，彼此理性有禮地對待這段關係，總是有出路的～