隨著工作逐漸繁忙，不僅早上出門急匆匆，就連下班睡覺前也沒有力氣做繁雜程序的保養，肌膚就這樣一天天失去水潤、彈性，常常連自己都不忍直視。

此時，就讓小編遇到這款欣可日夜全效凝霜，All in one保養品本身就非常方便之外，最重要的是還分成了日用、夜用，日用全效凝霜從保養涵蓋到底妝，而夜用全效凝霜則包括化妝水到面膜，只要清潔過後就能一瓶搞定，但是這款欣可日夜全效凝霜好用嗎？推薦嗎？接下來將會解析網友評價、產品特色，再加上小編實測心得，給你最完整的參考。

欣可日夜全效凝霜 評價如何？

欣可日夜全效凝霜剛登陸台灣，目前PTT、Dcard上還沒有太多評價，但在日本的愛用者已經突破了100萬人，因此小編蒐集了日本@cosme的網友使用心得，一起來參考網友的評價，評估是否適合自己。

欣可日夜全效凝霜正面評價

由於洗臉過後只要使用欣可日用全效凝霜 一項產品，就能完成肌膚保養到防曬的程序，讓出門前的整裝時間大幅縮短。
SPF23/PA+++的防曬程度，在家裡不用說，即便出去散步也不是問題。
雖然說是凝霜，但是質地比較偏向乳液的柔潤感，且帶有些微黏膩感，但並不影響產品使用。

欣可夜用全效凝霜 只要塗了就可以直接睡覺，不需要其他瓶瓶罐罐，讓洗臉台能夠乾淨、整潔。
由於市面上大多數的保養品並不會附上刮杓放置台，第一次看見到附有刮杓放置台的保養品，不僅非常方便，也更加美觀。
將濃厚、水潤的凝霜後敷在臉上後，隔天一早就會得到像是敷過面膜一般的彈力肌。

至今不管白天晚上，我都使用相同的保養品，但是欣可將日間、夜間做出區別，的確有更加感受到彈力、潤澤的實際效果。

請一定要試試看一整組全效凝霜帶來的潤澤體驗。

シーク朝用オールインワンゲルは、洗顔後にこれひとつでスキンケアから日焼け止めまで完了するので、朝の身支度がかなり時短になりました
SPF23/PA+++なら、家の中はもちろん、ちょっとお散歩くらいなら全然アリですよね
ゲルといっても、柔らかいクリームのようなテクスチャーなので、ベタベタも気になりません

シーク夜用オールインワンゲルは、塗って寝るだけ
あれこれ塗る必要がなく、洗面台がすっきり
スパチュラが置ける台の付いたスキンケアって初めて
スパチュラ無くしがちなので、すごく便利だし、見た目も美しい
とろんとした、潤いたっぷりのゲルを贅沢に塗って寝ると、翌朝はパック後のようなハリ肌に

今まで、朝と夜は同じスキンケアを使っていたけど、
シークは、使い分けることで潤いやハリを実感しやすくなるみたい

ぜひセットで、潤い体験してみてね

評論來源:らんらんらんどせるさん

從媽媽那邊借來試用看看的。
總而言之日用全效凝霜 用起來非常輕鬆！
由於直接包含了底妝與防曬，因此真的非常適合早上整裝使用。
雖然有點黏膩，但過了一段時間後就完全沒有問題了，即便到了中午，皮膚也不會乾燥。
雖然感覺起來是設定給熟齡肌的產品，但對於上班族來說實在是太方便了！

母の物を借りてみました。
とにかく朝用オールインワンは楽！
一本で下地と日焼け止めまでできるから本当に朝のお手入れにはぴったりです。
ちょっとベタつくけど、少し時間おけば全く問題ないし、昼間も乾燥しなかったです。
年齢高めな商品みたいですが、働く世代にこそ便利な気がしました！

評論來源:michako0724さん

對於乾燥肌的我來說有著足夠的保濕度。
雖然很簡單，但只要這1瓶就能長效保濕！
效果就像敷面膜一樣，令人驚艷，隔天早上的狀態也非常具有彈力！
香味也很自然，令人喜歡。

乾燥肌の私にもかなりしっとりな保湿力です。
手軽なのにこれ1つで潤いが保てました！
パック効果が素晴らしく、次の日の朝の状態がプルプルです！
香りも自然な香りで気に入っています。

評論來源:ふぁふぁみみさん

欣可日夜全效凝霜負面評價

首先會感受到一股「以前工作用糨糊」的味道。
保濕力不過就是停留在表面的面膜感而已。對於我來說有些黏膩以及刺痛。
就算拿來當護手霜也非常微妙。

「昔なつかしい工作用糊」のような匂いがまずはどうなの？という感じ。
保湿も、ただ表面をパックしているだけの感じ。おまけに私の場合はヒリヒリします。
ハンドクリームにするのもビミョウです。

評論來源:ＵＶチェッカーさん

香味還不錯。
我都是早上在化妝水後使用，以這個微微黏膩感來說，比預期的還不乾燥。
以方便度來說還不錯，但是很快就用完了，CP值非常低…

匂いがいい。
朝の化粧水の後に使ってますがベタつかないわりに乾燥もしません。
使い勝手はいいが結構すぐなくなりそうなのでコスパは良くないかな…

評論來源:NAOKO3さん

欣可日夜全效凝霜評價總結

綜合以上意見，我們可以看見欣可日夜全效凝霜的正面評價為：

• All in one保養品，省時、方便
• 保濕度十足
• 可當晚安面膜使用
• 香味自然

而負面評價為：

• 味道微妙
• 質地黏膩
• CP值低

大部分網友對於潤澤度都有高度的感受，並且感受到All in one保養品的方便性，尤其早上出門前省下了許多時間，很適合上班族。

只是反過來說，強力潤澤感可能就比較適合乾燥肌。另外，不管是哪種保養品，都很有可能產生過敏反應，建議在使用前可以在手上測試，才是比較安全的使用方法。

現在官網有推出優惠活動，大大提升了CP值，若有心動可以從官網了解優惠，也可以從官網參考更多使用者心得。

欣可日夜全效凝霜 特色介紹

看完網友評價，大致上了解產品適合的族群之後，一起來看看欣可日夜全效凝霜的特色，更能評估是否適合自己。

All in one保養品

欣可日用全效凝霜一次包含了化妝水、乳液、精華液、乳霜、防曬乳、隔離霜6大機能，從保養到底妝一氣呵成，而欣可夜用全效凝霜兼具了化妝水、乳液、精華液、乳霜、面膜5大機能，在疲憊的夜晚一次就能做好全副保養。

精選膠原蛋白

不管是日用還是夜用，都有添加6種膠原蛋白，讓肌膚水潤、有彈性，日間夜間持續加強保濕力，彈潤不間斷。

更多膠原蛋白詳細介紹：
膠原蛋白7大功效！你的膠原蛋白還夠嗎？盡早補充讓你保持澎潤美肌！

堅持5個無添加

欣可日夜全效凝霜堅持不添加合成香料、合成色素、防腐劑 （對羥基苯甲酸酯）、礦物油、酒精等對肌膚有害的成分，讓敏感肌、敏弱肌能夠使用更安心，且經過層層檢驗，高品質把關最值得消費者信賴。

欣可日用全效凝霜

具有防曬效果

日用全效凝霜添加了防曬成分，讓你保養之餘還能輕鬆防曬，有別於一般防曬，為了減少肌膚負擔，僅將防曬係數控制在因應日常生活、休閒活動，並將防曬成分膠囊化，避免滲入肌膚，更溫和隔絕紫外線。

萃取果物成分

除了膠原蛋白，還添加了西洋梨、西印度櫻桃、卡姆果、夏多內葡萄等4種果物萃取，讓植物精華滲透肌底，這些成分富有豐富的營養素，可以與膠原蛋白相輔相成幫助保濕。

欣可夜用全效凝霜

43種美容成分

夜用 全效凝霜添加了43種美容成分，包含玻尿酸、胎盤素、神經醯胺、角鯊烷等保濕成分，在夜間緩緩滲透肌膚，就如同晚安面膜一般，不同的是這是一罐All in one保養品，清潔後只要一罐即可，讓保養輕鬆又簡單。

更多關於成分詳細介紹，請參考：
想凍住年輕才不是幻想！！讓玻尿酸化妝水幫你打造最極致的美肌
胎盤素是什麼？自古流傳的凍齡妙方，真的有回春效果嗎？
爆夯的神經醯胺是什麼？有什麼功效？讓你的肌膚不再缺水泛紅拉警報！
保濕聖品角鯊是什麼？該選角鯊烷（Squalane）還是角鯊烯（Squalene）？

嚴選植物精油

添加滋潤度足夠的摩洛哥堅果油、乳木果油、芒果籽油、辣木油、橄欖油等植物精油，這些都是美容油的常客，讓保濕更加長效。

更多關於成分詳細介紹，請參考：
摩洛哥堅果油的５大功效？不是只有護髮、護膚更有效的萬能油！
【橄欖油推薦】料理、護膚、減肥各種用途應有盡有，不用特地跑全聯、好市多也買得到！
【美容油推薦】遠離乾燥脫皮就靠它！6款ptt網友推薦美容油排行榜！

欣可日夜全效凝霜 開箱&使用心得

馬上進入開箱環節！欣可日夜全效凝霜，左邊為日用，右邊為夜用，包裝非常簡單，沒有任何塑膠包材，輕鬆回收，更加環保。

由於包材簡單，包裝拆開方法也很簡單，只要沿著虛線撕開，就能直接使用，不會產生多餘垃圾。

日用全效凝霜就是一般管狀包裝，而夜用全效凝霜還附上放置台，讓挖杓有地方放，也不會不小心弄得到處都是，真的非常貼心。

夜用全效凝霜的質地像是較清爽的乳液，散發著薰衣草香，已經可以想像敷著它睡覺會非常舒服。

夜用全效凝霜一抹即透，延展性很好，吸收速度也沒有特別快，潤滑度十足，有足夠的時間可以按摩全臉。

這是小編上夜用全效凝霜之前的手背，略顯粗糙且不帶光澤。

上了夜用全效凝霜之後，透過按摩加強吸收，手背呈現自然光澤，具有強效潤澤感，真的就像敷過了面膜，只不過試用過後，真的會發現較適合熟齡肌、乾肌，如果本身是油肌的朋友，可能會不太適合。

日用全效凝霜有著淡淡柑橘香，但不是很明顯，相較於夜用全效凝霜較為濃厚，感覺起來像是清爽的妝前乳。

這邊的手為上日用全效凝霜前的手背，這邊也要再次提醒各位，使用任何保養品上臉之前，都要以手背進行測試，看看自己是否會過敏。

上了日用全效凝霜之後，散發質感光澤，確實如同評價所言，帶著些微黏黏的感覺，但是還在合理範圍之內，相較於一般防曬乳，已經非常清爽，而且還能夠兼具保養，對於小編來說已經非常優秀。

欣可日夜全效凝霜 使用方法

接下來就來看看官方建議的使用方法，讓欣可日夜全效凝霜得到最大功效的發揮。

欣可日用全效凝霜 使用方法

Step1

取1元硬幣大小的量，塗抹於額頭、雙頰、鼻尖、下巴。

Step2

以指腹畫圓的方式，將凝霜均勻抹開。

Step3

最後以掌心覆蓋整臉，讓凝霜吸收、滲透，完成保養程序。

欣可夜用全效凝霜 使用方法

Step1

取5元硬幣大小，塗抹於額頭、雙頰、鼻尖、下巴。

Step2

在臉上輕柔按摩。

Step3

直至肌膚帶有微微沾附手心的觸感，即完成保養。

欣可日夜全效凝霜 哪裡買最優惠？

欣可日夜全效凝霜在哪裡可以買得到呢？現在官網購買最優惠！不僅產品品質得到保障，有問題時也有客服可以洽詢，再加上現在在台灣首賣，推出了5折優惠價，只要1,500元就能擁有2個月份的欣可日夜全效凝霜，再加上免運費，對於錢包簡直太友善。

結語

看完了來自各方網友的評價、詳細商品介紹，以及優惠方案，心動不如馬上行動！若是還猶豫不決的話 ，不如趁著台灣首賣期間，趕緊把握組合優惠，以實惠的價格試用看看是否適合自己，也不失為一種選擇。

這篇文章 【開箱】欣可日夜全效凝霜推薦嗎？All in one保養品省時又方便，開箱實測、特色介紹，還有網友評價都在這 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

相信愛美的女孩們都深深有感：一旦進入25歲，就要開始做好跟時間賽跑一輩子的心理準備，不過聽說除了維持肌膚的緊緻狀態，還要有效防範外在刺激、兼顧保濕與透亮感，才能算是真正K.O.顯老因子……，究竟在茫茫保養品大海中，該如何挑選才能找到符合這些條件的抗老神器呢？保養的路上有你有我，掌握最新最有感抗老產品的任務就交給小編吧！

針對緊緻、保濕與美白3大抗老必備要素，這次想跟大家分享的是這款由日本品牌Snova絲若雪推出的胎盤素日間防護乳霜，含有多種重點美容成分，號稱能夠「翻轉肌齡」，還具有防護效果，由裡到外為你抵擋乾燥、暗沉等老化危機！究竟有沒有像傳說中的那麼厲害呢，讓以下的介紹跟開箱心得帶你一探究竟～

Snova胎盤素日間防護乳霜成分&特色

來自日本的老字號保養沙龍品牌「Snova絲若雪」，希望能夠替每位顧客打造如雪一般細緻絲滑的好膚質，而這罐日間防護乳霜為何能夠讓臉蛋水嫩穩定又幼綿綿？主要歸功以下4大特點：

100%純胎盤原液

胎盤素是抗老必備的成分之一，其中富含多種胺基酸與維他命，能幫助肌膚維持緊緻與潤澤度、看起來Q彈又透亮。而Snova胎盤素日間防護乳霜中就包含了頂級KRASA胎盤原液，來源為品種優良且經過精心培育的俄羅斯豬隻，萃取後立即進行無菌填充，再冷藏空運送至日本，從材料、產地到製程均經過層層把關，讓你安心享受最天然、最高品質的美麗。

獨家乳化萃取技術

KRASA胎盤素原液不只注重產地與原料品質，就連在製程方面也相當用心，Snova胎盤素日間防護乳霜中的胎盤素成分採用俄羅斯科學研究院專利研發的「乳化抽出法」提煉而成，過程中絕無添加任何一滴水、防腐劑或人工化學物質，並獲得100%胎盤原液證明書，不僅確保成分的純正性，抗老效果更是無庸置疑。

嫩白保濕成分

想要有效對抗細紋與老化因子，還得講究肌膚的保濕度與代謝力！Snova胎盤素日間防護乳霜中特別添加草莓虎耳草、油橄欖葉、扁桃蛋白、歐錦葵花及薰衣草油5種天然植萃成分，除了能夠潤澤肌膚、達到油水平衡與舒緩的作用之外，還能深層調理粗糙又暗沉的老廢角質，讓肌膚恢復以往又白又嫩的年輕光采。

天然安全無添加

為了讓敏弱肌族群也能安心抗老，Snova家的產品主張三大無添加：不含合成香料、酒精與色素，堅持用天然成分的力量幫你搞定細紋、暗沉與乾燥等煩惱！

Snova胎盤素日間防護乳霜評價&開箱

接著來到大家最期待的開箱環節！在小編實際使用之前，一起先來看看使用過Snova胎盤素日間防護乳霜的網友怎麼說吧～畢竟事先調查產品評價也是很重要的嘛！

在生活習慣的考量下我先下手了日霜，抗老保養同時具有提亮膚色的效果，完全是我忙碌生活的小幫手。連續使用三天後明顯感覺到氣色變好，身為敏感肌的我也沒有敏感的反應，肌膚觸感也很Ｑ彈水嫩，實際使用一個月後則覺得雙頰輪廓緊實了許多。

節選自：【Snova日霜評價】胎盤素日霜好用嗎？35歲媽媽實測心得

snova 絲若雪胎盤素日霜就是一個讓你在家和戶外都能抹的防護乳霜，或許是因為肌膚亮起來的感覺，兩側的肌膚也顯得很膨潤感，也可以作為飾底、修飾膚色的用途。

節選自：ONLYYUSUKE*吃喝玩樂都最高

從網友的評價中可得知，Snova胎盤素日間防護乳霜具有潤澤與提亮等特色，看來保濕與美白的效果都到位了，而且小編在爬文時還發現，就連知名節目「女人我最大」也說過Snova胎盤素日間防護乳霜能改善暗沉粗糙！

有大咖背書，難怪每次上架沒多久就銷售一空，幸好小編這次有成功入手～馬上來開箱測試到底有沒有像大家說的這麼好用！

首先是包裝的部分，白色簡約的設計給人的感覺很清爽呢～更值得稱讚的是裡面還有一層緩衝用的圓框紙型，不用擔心產品拿取時亂晃亂撞。盒子裡還附有一根小挖勺，可以更俐落、有衛生地挖取日霜，還沒使用就可感受到Snova的用心！

別看它這樣扁扁一罐，拿起來可是十分有重量的！實際打開後發現其中的乳霜量更是多到快滿出來，紙膜上也有沾到一點，不要浪費哦～

胎盤素日間防護乳霜的質地偏細緻、清爽，既好挖取又好推勻，而且有一股宜人的薰衣草香氣，就算是夏天時使用也不用擔心它會太黏、太甜膩。取約一粒珍珠大小就足以應付一次使用量，天天用也不心疼！

小編習慣先在手上做敏感測試，不刺激、好吸收之外，肌膚摸起來明顯比較水潤，而且還會散發珍珠般的光澤感！怪不得許多網友們也把它當作飾底乳來用，不僅可以膚況更滋潤、穩定，也能讓妝感更漂亮呢～

一罐30g可用60天左右，根據使用2個月的觀察結果，小編覺得Snova胎盤素日間防護乳霜的潤澤效果真的很不錯，喝飽水的肌膚明亮多了，摸起來也更加柔嫩Q彈，原本常因乾燥鬧肌荒、冒小細紋的困擾也有所改善，無論是想提前為輕熟齡現象做準備或是本來就重視保濕與美白的人，都可以入手一罐！

Snova胎盤素日間防護乳霜常見Q&A

Snova胎盤素日間防護乳霜的使用時機為何？

先使用化妝水與乳液打好保養基底，最後再使用Snova胎盤素日間防護乳霜加強保濕與美白效果，白天出門在外時也可使用，可以有效抵禦老化及暗沉因子。特別推薦搭配使用Snova胎盤素系列的其它保養品，抗老效果更顯著！

哪些人特別適合使用Snova胎盤素日間防護乳霜？

Snova胎盤素日間防護乳霜中添加了富含維他命、胺基酸的胎盤原液與多種保濕植萃成分，可賦予肌膚彈力與明亮感，並建立一層潤澤屏障，特別推薦給覺得希望改善細紋與暗沉的顯老感、面對毒辣紫外線也能有超水防護力的族群。

使用Snova胎盤素日間防護乳霜有哪些注意事項？

Snova胎盤素日間防護乳霜使用的都是天然成分，並且無添加任何刺激性化學成分，基本上任何膚質都可使用。不過由於胎盤素的來源為豬隻，建議會對動物性成分過敏的人，使用前可先諮詢專業皮膚科醫師的意見，再決定是否使用哦。

Snova胎盤素日間防護乳霜哪裡買？

相信大家早就對Snova胎盤素系列產品的魅力小有耳聞，尤其是看了這次的介紹與開箱，是不是更加心動了呢～偷偷告訴你，小編都在官網買最划算，不僅有多種優惠方案可選，也不用擔心買到黃牛或盜版！

目前官網最熱銷、也是小編最推薦的方案為4入組方案，直接下殺41折，平均一罐胎盤素日間防護乳霜只要900元，幫你現省張小朋友，而且他們家的產品很常馬上銷售一空，一次多屯點貨就不怕突然沒得用，選4入組準沒錯，還能揪姊妹們一起團購呢！

如果想先買一罐試水溫，也有小資1入組方案可選，而且不必擔心運費，因為只要在官網訂購即可享有全台免運優惠，有任何問題也可連繫專業客服人員，無論買多買少都能享有保姆級的購買體驗，買得安心也開心！

總結

本次的介紹與開箱到這邊告一段落囉～！若你在尋找抗老產品的路上感到迷惘，不妨停下腳步、放膽投向Snova家的胎盤素日間防護乳霜的懷抱吧！從沒想過胎盤素的保養效果能如此驚豔，無論膚況再怎麼疲憊、經歷多少滄桑，相信都能靠它獲得煥然一新的體驗！

「對Snova胎盤素系列產品的魅力小有耳聞」？讓這篇告訴你！
Snova絲若雪胎盤素精華液可以讓肌膚維持彈潤、細緻？擦起來真的有用嗎，會不會很無感？網路評價又是如何呢？

這篇文章 【開箱】Snova絲若雪胎盤素日間防護乳霜好用嗎？成分、網友評價&小編開箱親測心得！看日本貴婦級沙龍指定的胎盤素原液如何全面抗老&養成透白寶寶肌 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

若要說人類在哪個階段擁有最嬌嫩的肌膚，相信多數人都會馬上回答：「嬰兒時期」吧？沒錯！潔白水嫩的寶寶肌膚正是最貼近「吹彈可破」這一成語所形容的狀態。尤其是那天真的臉蛋笑容，加上無瑕表面、柔嫩觸感，足以慰藉父母所承擔的所有辛勞～

然而，這份天生麗質也使嬰兒的肌膚相當脆弱，不論是環境衛生或接觸外物，只要一個不注意都會害它變得不健康喔！本文中，小編將針對這項問題，特別介紹最常被新手爸媽們疏忽看漏的「口水疹」。究竟寶寶嘴巴周遭會又紅又癢與「口水疹」有什麼關係？真的是因為流口水造成的嗎？等相關成因到預防觀念都會完整收錄，請家中育有嬰幼兒的朋友千萬別錯過囉！

想馬上獲得改善利器的爸媽們，請看這邊↓
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寶寶的常見症狀還有這些↓
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口水疹是什麼？

名為「口水疹」的現象就如同其名，是因為口水所致的發炎症狀！雖然聽起來很荒謬，但透過各項原因來看的話，就顯得非常合理。首先，嬰兒的皮膚纖細脆弱這點大家都知道，所以防禦力自然不強。接著，口水的成分中含有不少與消化相關的「酵素」，所以和它們長時間接觸的話，皮膚上的角質便會受到傷害。

看到這裡，你是不是正在想「口水哪來那麼多時間附在寶寶嘴巴周圍？」關於這點，就讓小編將這些可能性大致列出：

• 嬰兒在4～6個月大時進入長牙期，口水的分泌量會大增，因此「流口水」幾乎成為常態。
• 餵嬰兒喝奶太多、太快時，會導致溢奶、吐奶。
• 奶嘴雖然可以安撫嬰兒、協助發育，但同時也讓流口水的量增多。
• 親人在親吻嬰兒臉頰後，可能殘留口水。

※除了上述4點，只要是關乎口水（非嬰兒本人的也算）殘存在肌膚上的情況，都可能導致「口水疹」發作！

一旦口水對肌膚造成一定損傷，嬰兒就會因為癢癢的，所以去抓、撓，使得傷口進一步擴大惡化，這時若細菌（例如：金黃色葡萄球菌、白色念珠菌）趁機入侵感染，發炎區域將隨之加重。

口水疹的症狀

由於「口水」是主因，所以口水疹常見的出現部位為：「嘴巴周圍、下巴、臉頰」等處。至於症狀上，主要是皮膚發炎所引起的「紅腫、發癢、脫皮、乾裂」現象及些微「紅疹」，越嚴重會越明顯，甚至可能長水泡！

※通常口水疹在改善衛生問題和正確用藥後，3～5天就會好許多。如無好轉跡象就必須就醫！讓師生進行詳細檢查，確認細菌感染的問題。

口水疹該怎麼辦？要擦什麼藥膏？

發現嬰兒患有輕微口水疹時，務必要改善嘴部周遭的衛生！包括「頻率足夠、確實清潔、力道溫柔（改用按壓的方式才不會傷到皮膚）」等重點。

接著，還需要「塗抹適當的乳液、藥膏」來阻隔受傷皮膚與口水接觸。那該如何選擇乳液、藥膏呢？最好是成份「低刺激、溫和」，並且含「保濕、抗菌、抑制發炎」等效果的產品！例如：市面販售的「嬰兒乳液、凡士林、B5、羊脂膏」。

※「B5」又稱「泛酸」，存在於許多肉類、蔬果中。因為具備出色的保濕鎖水、修護皮膚效果，所以被提取製為美妝品、護膚品，用於膚面的角質層保養、油脂和水分平衡。

※「羊脂膏」是從綿羊毛中萃取的油脂，其成分和人類角質層的油脂十分相似，不容易引起過敏，對敏感肌膚的人來說非常好用。

※不論是哪種藥膏、乳液，塗抹量都不建議太多，只要能讓受傷的肌膚不接觸到口水即可。若症狀嚴重，請優先就醫並使用醫生指定的產品。

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口水疹的預防觀念

雖然口水疹並不是很重大的病症，但它依然輕忽不得！所以文末，小編為大家肘理了有關口水疹的「預防觀念」，希望各位新手爸媽能於平日中徹底實踐～

1. 幫嬰兒擦嘴時，建議先以濕紙巾擦拭嘴巴周遭，再以乾的擦拭一遍。
2. 擦嘴方法盡量以按壓來代替左右橫擦，能減少皮膚摩擦受損。
3. 替嬰兒戴口水圍兜，或者隨身攜帶口水巾更有利於隨時清潔。口水圍兜和口水巾記得要定期清洗。
4. 親吻嬰兒的時間不宜太長，且結束後最好要擦拭，以確保口水無殘存。
5. 定期為嬰兒修剪指甲，可以預防他抓傷自己的皮膚。
6. 口水疹與濕疹類似，因此讓嬰兒待在涼爽舒適的空間很重要，「太熱、太悶、太潮濕」都可能增加口水疹發作的機率。

總結

擦口水一個小小的動作，就是預防口水疹出現的最大關鍵，這點還請各位新手爸媽們千萬別忘記了！另外，待嬰兒日漸成長，流口水的狀況也會越來越少，相信屆時會輕鬆一些～現在就為了自家寶貝漂亮的臉蛋，咬緊牙關、保持警戒吧！

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毛孔粗大、氣色暗沉、油光滿面，你還在為了這些問題煩惱嗎？

看起來不僅膚色不均，也增加了上妝的難度，若想要改善這些問題，日常的洗卸、保養就非常重要啦！小編最近入手了一款主打「黑頭、毛孔髒污零殘留」的多效碳酸潔顏卸妝慕絲，據說不僅可以達到清潔效果，還能夠緊緻毛孔，藉以改善膚質。

但是，真的那麼厲害嗎？在這篇文章當中小編為大家整理了評價，以及直接開箱實測！希望能夠作為你的購買參考。

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲的評價如何？

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲剛在台灣上市，因此目前在PTT、Dcard上都還沒看到相關的評價，但是在日本已經是熱銷NO.1的洗卸用品，銷售已突破7,000萬瓶，可見實力非常堅強，這次小編翻譯、整理了來自日本網友的使用心得，來看看其他人怎麼說！

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲正面評價

泡泡非常的膨彈，雖然用起來非常溫和，但是確實可以達到卸妝的效果。洗完之後肌膚也非常Q彈，感受非常好，後續的保養品也有更好吸收的感覺。
ものすごいモチモチ泡で、とっても優しく、でもしっかりメイクが落ちます。洗ったあとは肌がもちもちして、いい感じで、そのあとのスキンケアがものすごく入っていく感じがします。

評論來源:あやりんご♪･☆ﾟ:*:ﾟさん

不容易消掉的泡泡能夠將毛孔髒污帶走。
由於我的肌膚非常容易感到刺激，對我而言多少會有微微的刺激感，但是持續使用後毛孔有稍微變乾淨。
消えにくいしっかりとした泡で毛穴の汚れをよく落としてくれます。
私には少し刺激が強い様で多少ヒリつく感じはしますが、使い続けているうちに鼻の毛穴が少し綺麗になりました。

評論來源:ダレッカさん

可以感受到細緻柔滑且具有彈力的泡泡洗掉了毛孔的髒污。因為泡泡很厚，所以手不會直接接觸到肌膚，減少摩擦下，也比較利於暗沉處保養。每天早上都會使用。

きめ細かな弾力のある泡が毛穴の汚れを落としてくれる感じが気に入っています。泡のおかげで手が肌に触れないので、くすみにも良さそう。朝だけ使っています。

評論來源:lisa618さん

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲負面評價

朋友拿來說要給我試試看這款商品。

一直以來都對這種慕絲型的洗臉商品滿有興趣的，所以躍躍欲試。
搖晃瓶身後就可以壓出有彈性的泡泡。
洗起臉來沒有磨擦感，洗起來相當溫和。

但是呢，這並沒有辦法完整地卸妝。
只適合淡妝、防曬等較日常的妝容。

起泡的能力很好，當作一般的洗臉產品非常OK。
是一款幾乎沒有香味，非常好使用的洗臉產品。
知人から、使ってみて！とコチラの商品をいただきました。

ホイップタイプの洗顔に興味があったので興味津々。
缶をよく振って押すと、弾力のある泡が出てきます。
摩擦感なしに洗顔できるので、肌には優しそうです。

が、、、バッチリメイクは落ちないと思います。
ナチュラルメイクの方や、日焼け止めしか使用して
いない日用ですね。

泡切れもけっこう良かったので、普段使いには◎かと。
香りもほとんどなく、使いやすい洗顔料でした。

評論來源:RYUKA3さん

是至今使用過的泡沫洗顏產品當中，使用體驗最好的！
非常滑順又有彈力的泡泡，洗起來心情相當好！！
只是因為聽說能夠卸妝才購入的，
我的眼妝完全卸不掉，這個部分非常可惜。

會推薦只上淡妝或不化妝的時候使用。
今まで使用した泡洗顔の中では1番の使用感！
とてもきめ細かく弾力のある泡で洗っていて気持ちよかったです！！
メイクも落ちると聞いて購入したのですが、
アイメイクがまったく落ちず…その部分は少し悲しかったです。

ナチュラルメイクの人や
化粧をしなかった日の洗顔にはおすすめです。

評論來源:WKN.さん

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲評價總整理

我們可以看出正面評價為

• 起泡能力優秀
• 泡沫綿密
• 溫和帶走髒汙

而負面評價為

• 卸妝不易

整體來說，網友對於清潔力以及使用感受是給予高度的評價，但是卸妝方面，並不適合較濃厚的眼、唇妝，如果日常就有上眼唇妝的習慣，可能就不適合此款潔顏卸妝慕絲，或是在使用之前要先使用眼唇卸妝液。

但是由於使用起來非常舒服也很保濕，也很推薦在早上使用，幕斯狀的使用起來也非常方便、省時，保濕能力也能夠幫助到後續的保養、上妝步驟。

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲介紹

碳酸泡泡

泡泡當中含有油脂吸附成分，可以帶走臉上的髒汙油脂，多孔微粒化的結構，能夠深入毛孔深度清潔，溫和、不刺激洗去髒污，不僅達到清潔力，更讓洗臉的體驗更加舒服。

彩妝感知因子

彩妝感知因子為可以卸掉彩妝的成分，洗卸合一，不僅方便、省時，還能減少對皮膚的摩擦，是日常生活的最佳幫手。

高濃度保濕精華

添加百里香萃取、迷迭香萃取、洋甘菊萃取等58種保濕精華，更有多種形態的膠原蛋白，保濕力十足，洗後不緊繃。

堅持不添加

堅持不添加合成香料、合成著色劑、Paraben防腐劑，讓人使用更安心。

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲實際開箱、使用心得

話不多說馬上進入開箱環節，多效碳酸潔顏卸妝慕絲實體設計得很有質感，瓶身摸起來手感也不錯，整體很輕巧，很適合旅遊帶出門。

小編使用過一次後放了一晚，噴嘴並沒有像其他泡沫式洗臉產品一樣容易自己流出來，噴得蓋內到處都是，表現得十分優秀。

內容物為非常綿密的泡泡，捧在手上的感覺比想像中還扎實，像是鮮奶油一般柔順的質地，在味道上趨近於無味。

小編先以手背作為示範，可以看見泡沫非常綿密，即使按摩一段時間也不容易消泡，使用起來非常療癒，也能夠大大降低肌膚的摩擦感。

使用前的手背看起來膚色不均、暗沉。

使用後肌膚感覺更加透亮，保水度也十分優秀，摸起來非常滑嫩，並不會有緊繃的感覺，保養品的確變得更加好吸收，妝容也更服貼。

小編的試用期不長，並不能夠保證毛孔會變得多漂亮，但是綜合網友評價與試用結果，會讓人想要持續使用下去！

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲使用方法：超簡單3步驟

Step 1

搖晃瓶身後按壓出泡泡，擠出適量大小。

Step 2

輕輕在臉上按摩，約莫20~30秒，讓泡沫滲入毛孔，洗淨髒污。

Step 3

最後以清水沖洗乾淨就大功告成了，是不是超簡單的呢？而且連搓泡都不用，隨壓隨用。

帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲哪裡買最優惠？

雖然帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲陸續上架於各大通路，但還是官網下單最划算！只要使用定期回購組，原價899元直接下殺到700元，不僅免運，還另外附贈安瓶級保濕面膜。

所謂定期配方案，就像是訂閱報紙一樣，每個月皆送一瓶帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲到府上，讓你省下再次下單的時間，不僅價格更加優惠，還另外附贈許多超值贈品，取消也非常方便，初次訂購若不滿意，也可以申請全額退費，不必擔心產品用不習慣還很難取消。

當然，若還不習慣定期配，也很推薦團購組，平均下來一瓶只要730元，很適合跟媽媽、姐妹一起團購，若喜歡再使用定期配，交互搭配下可以省下不少錢喔！

眾多優惠方案還是以官網資訊為主，但若想入手帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲，官網絕對是你不能錯過的最佳管道。

結語

介紹完帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲，不知道你是否心動了呢？在這邊小編勸大家心動不如馬上行動，畢竟優惠可是不等人，既然官方都很有誠意推出初次定期配的退款的方案，的確很有試試看的價值吧！說不定就會一試成主顧囉～

這篇文章 【開箱】帕妃雯 多效碳酸潔顏卸妝慕絲推薦嗎？好用嗎？網路評價、開箱實測心得都在這！ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

在台灣早期，醫療衛生知識還尚未普及時，人們經常以外觀、習慣、生活經驗作為依據，來替各種病狀命名。這些「俗稱」不僅獨特好記，也取得非常有邏輯，例如：四、五十歲左右最容易出現的「五十肩」；一點白如雞隻眼球的「雞眼」等，而今天小編便從中選了令人十分在意的「富貴手」要來和各位介紹！

若不像富貴人家一般有傭人代勞便難以痊癒，因而得名的「富貴手」究竟是什麼樣的病症？為何經常與汗皰疹搞混？本篇文章中，從富貴手的成因、症狀到治療方法、預防觀念都會完整收錄！正受其所苦或求知慾旺盛的朋友們，千萬別錯過囉～

富貴手的成因

最容易發生在家庭主婦身上的「富貴手」又作「主婦濕疹」，正式學名為「進行性指掌角化症」，屬於「濕疹」的一種。具體成因為，當手部肌膚經常性接觸潮濕、髒污、刺激性強的物質，又欠缺保養或偏敏感、脆弱時，具有防護效果的皮脂、角質就會被破壞，使又痛又難看的富貴手出現。

其中「刺激性強的物質」涵蓋各類消毒水、清潔劑、洗碗精、洗衣精、染髮劑、化學藥劑……等，甚至連生鮮食材也包括在內，因此富貴手的高風險族群為：家庭主婦、餐飲業者、清潔人員、美髮業者、醫護人員、研究人員。

富貴手與汗皰疹的關係

富貴手與汗皰疹之所以常常令人搞混，是因為兩者皆為「手部濕疹」的一種，和黴菌、感染都無關，且成因也頗類似，環境、季節、體質等因素都可能導致它們發作。

一旦發現手部肌膚不對勁，第一時間至診所讓醫生判明診斷才是明智之舉！順帶一提，目前亦有出現過兩種病症同時發作的混合型病例。

富貴手的症狀

關於富貴手造成的症狀，我們可以分為「急性、慢性」兩階段來看！

急性

反覆受到刺激的手部皮膚會出現「發紅發腫、破皮流組織液、龜裂冒水泡」等症狀。

慢性

即使傷痛暫時好了，手部的皮膚也已變得殘破不堪，加上角質層日漸增厚，導致保護、保濕的功能都劣化許多，此時正是慢性階段。症狀上有「易受外部刺激、明顯脫皮和裂痕、皮膚顯得乾硬粗糙」等。

※慢性期間，急性有更高的機率復發！
※急性、慢性皆會有「皮膚搔癢、刺痛、灼燒感」等症狀！
※嚴重時，富貴手可能會影響指甲，造成發炎、變形、黴菌感染等問題。

富貴手的治療方法

皮膚科醫生藉由「病史詢問、病灶觀察」來確定是富貴手後，就會為患者進行最基本的「藥物」治療，如：塗抹常見的凡士林、類固醇藥膏等，再搭配少量抗組織胺口服藥錠，減輕搔癢、發炎、感染的風險。（體質不適合時，醫生可能會建議光照治療。）

不過，藥物、藥膏頂多是緊急處理而已！防止富貴手「惡化、復發」才是最主要的治療重點，因此挑選合適的護手霜，持之以恆改善肌膚狀態即是第一步。（※富貴手的治療與預防是息息相關的，請讀者們將接下來的預防觀念當作是治療方法一併詳記～）

富貴手會傳染嗎？相關預防觀念

富貴手和癬不同，並非黴菌感染造成的皮膚病症，所以不會有傳染風險！

由於富貴手對手部肌膚的破壞力很強，所以患者經常復發，陷入「一日富貴手，終生富貴手」的困境，若想徹底改善，請務必在生活中實踐下列預防觀念。（※不只預防，同時也是治療過程。）

1. 雙手盡量遠離「潮濕、刺激頻繁、不衛生」的環境，因工作需求無法避免者，至少要戴手套形成隔離防護。
2. 選用合適的護手霜保養雙手，讓皮膚適度保溼、保油，防止乾硬脫皮。
3. 建議護手霜可於「戴手套前、剛清潔完雙手」時使用。
4. 手部肌膚脆弱時，應少接觸熱水，否則濕疹問題會加重。
5. 帶有刺激性的生活用品應改為溫和型的，如：洗髮精、沐浴乳、洗手乳。
6. 汗水也會刺激雙手肌膚，尤其是戴防水手套時很容易流汗！因此夏季時或易出手汗的朋友可以改採「吸汗材質手套＋防水手套」的雙層戴法。
7. 有過敏體質的人須更小心接觸刺激性物質，或者皮膚摩擦，包括食材（如：蔥、蒜、海鮮）、金屬飾品（如：戒指、手環）。
8. 注意季節交替，夏天雙手應保持衛生、清爽，而冬天則應保濕、保油、保溫。

總結

看完文章後，相信各位對富貴手都有更深的認識了吧？「預防勝於治療」這句話可說是最符合富貴手的名言佳句！唯有重視平日的肌膚保養、衛生才能在人生中徹底與它絕緣。

若你本身或周遭的親朋好友們，正因工作或生活習慣遊走於富貴手發作的邊緣，請一定要將本文的預防觀念宣導出去，以挽救雙手的幸福！

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這篇文章 富貴手會傳染嗎？塗藥膏有用？汗皰疹和它的關係是？富貴手成因、症狀、治療方法、預防觀念完整收錄～ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

有些長輩總喜歡說長針眼是「看了不該看的東西」，我們都知道這個說法是在半開玩笑，但是對於針眼形成的原因以及如何治療，清楚了解的人卻占少數。這篇文章會從針眼的簡單介紹開始，告訴大家擦藥、開刀、熱敷的治療方法，究竟哪一種對針眼最有效！

針眼是看了不該看的東西？

在我們進入正題，介紹針眼的原因與治療以前，大家是否曾經好奇，為什麼老一輩的人會說之所以長針眼，是「偷看別人洗澡」或是「看了不該看的東西」呢？

這可能是因為容易長針眼的族群，大部分都是皮脂汗水分泌旺盛的年輕人，或是免疫力比較差的小朋友。由於這個年紀對異性還很青澀無知，所以大人就發明這個說法，來調侃一下小朋友啦。

針眼的原因是什麼？幾乎不會傳染！

針眼是因為眼瞼的皮脂腺或排汗口受到細菌感染，導致疼痛、紅腫發炎的一種疾病。針眼的感染大多源自於「金黃葡萄球菌」，這是一種在皮膚表面定居的細菌，會造成傷口各式各樣的感染，同時也是讓我們長青春痘的元兇之一。也如同長痘痘一樣，針眼其實是幾乎不會傳染的！

為什麼說針眼「幾乎」不會傳染呢？這是因為每個人的皮膚表面都存在金黃葡萄球菌，講白了即使從別人那裡多拿到一些，也不會造成太大的影響。不過假設和我們接觸的是小小孩，或是免疫力低下的病人的話，就必須要小心一點了喔。

不同針眼的症狀：麥粒腫與霰粒腫

提到「針眼」大家會聯想到什麼樣的外觀特徵呢？其實針眼大概可以分成兩種，如果以青春痘來比喻的話，一種是眼眶周邊長出的小白痘，有可以擠出東西的尖頭；一種則是眼袋或眼皮紅腫，感覺比較深層的大紅痘。這兩種針眼的正式名稱，分別叫做「麥粒腫」以及「霰粒腫」：

麥粒腫

一般我們說的針眼，指的應該是「麥粒腫」的症狀。麥粒腫的特徵是出現的位置接近眼眶附近，而且還會出現尖尖的白頭膿包，因此才被叫做「針」眼。麥粒腫有的時候也會長在眼瞼內側，這時外觀看上去就只有紅紅腫腫的，要把眼皮翻開才看得到顆粒。

跟長痘痘的道理很像，如果長出麥粒腫這樣的白色膿包，表示毛孔裡面已經有細菌繁殖，造成疼痛發炎。麥粒腫的針眼比較難自然消退，而且短期內變大到一個地步之後，還有可能自己破掉。為了不要造成感染，應該避免用手去摸，並請眼科醫生為你處理喔。

霰粒腫

「霰粒腫（音同現）」是另一種針眼的類型，「霰」這個字指的是小小的冰塊，顧名思義就是一種比「麥粒」還大顆的針眼，它的外觀更為明顯，嚴重時還可能讓整隻眼睛都張不開。霰粒腫不像麥粒腫一樣長在眼眶周邊，而是大多出現在眼袋或是眼皮的內側。

除了外觀，它們的原因和症狀也不太一樣。麥粒腫是細菌在毛孔繁殖；而霰粒腫則是因為腺體被油脂阻塞，導致發炎的狀況發生。簡單來說，霰粒腫屬於比較深層、慢性的針眼，剛開始摸起來幾乎沒有痛的感覺，但如果一個月內沒有自己消下去的話，治療起來就會比較麻煩了。

遇到這些情況應該看醫生！

• 針眼自己破掉、流膿
• 不小心把膿包弄破時
• 腫到眼睛張不開
• 平常習慣戴隱形眼鏡
• 托兒所、幼稚園的小朋友
• 原本就有其它眼科疾患
• 最近生了嚴重的病，導致免疫力低下
• 針眼超過1周以上都沒有消退

針眼的治療方法

如同前面提到，針眼可以分成麥粒腫和霰粒腫，它們最大的差別就在於「有沒有細菌感染」。藥局賣的針眼藥膏以及眼藥水，大多都是針對細菌消毒、消炎的配方，這對麥粒腫很有效，但如果你的針眼屬於沒有白頭的霰粒腫，那效果可能就差強人意，必須去看醫生才可以了。

比較急性的麥粒腫，可以用含有抗生素與消炎成分的藥膏或眼藥水，加上口服抗生素治療；而慢性的霰粒腫，則不需要特別擦藥，也會在一個月內自動消退。但如果針眼的化膿情形越來越嚴重的話，就要去看眼科或皮膚科了！這期間有3點必須注意：

1. 不要揉眼睛，也不要用手去摸（因為眼睛已經被細菌感染！）
2. 就算感覺膿包成熟，也不可以自己擠破（而且眼瞼很難自己完全消毒乾淨）
3. 停止戴隱形眼鏡，眼部也要避免化妝，不讓感染的地方受到刺激

一定要動手術嗎？

一旦長了針眼，「動手術」是很多人最害怕的事，這是因為眼瞼的皮膚比較敏感脆弱，所以不少人在網路上分享針眼手術心得時，提到的感想都是「很痛」。

但是為了不要讓針眼壓迫、感染眼球，甚至影響到視力，有時候針眼手術還是有必要的。情況允許的話，醫生在手術前也會施打麻醉，來降低過程中的疼痛感。建議為針眼所困擾的大家，一旦發現異常就應該及早就醫，以免發炎的情況越來越嚴重喔。

冰敷還是熱敷？

針眼用熱敷有用嗎？其實針眼造成的發炎疼痛，應該用冰敷才能有效舒緩！不只是針眼而已，在遇到運動傷害、疼痛發炎時也是一樣：在急性發炎、疼痛感比較嚴重的初期，可以用冰敷的方式消腫舒緩；等到發炎的地方不痛了之後，則可以用熱敷促進血液循環，讓它痊癒的比較快一些。

但不管是冰敷還是熱敷，最重要的是要在「傷口沒有破掉」的情況下進行！大家知道自來水裡面有很多細菌雜質，有時不但沒辦法把髒東西洗乾淨，還可能造成更嚴重的感染喔。

如何預防針眼？

好不容易治療成功後，要怎麼不讓針眼再次造訪呢？其實預防針眼的方法，就跟預防青春痘的幾個大原則很類似，包括在飲食上要避免過於刺激、辛辣的食物；以及適度睡眠、避免熬夜，來維持身體的免疫力等等。

• 避免揉眼睛（重要！）
• 定期修剪瀏海，不讓頭髮刺到眼睛
• 回家後將眼妝仔細卸除乾淨
• 盡量避免戴隱形眼鏡

除此之外，維持眼睛的清潔也是重點之一喔。具體的作法包括以上幾項，只要確實做到，就可以大幅降低針眼再次發作的機率了！

最後

看完今天的針眼介紹，是否幫助你破除一些關於針眼的迷思了呢？最後提醒大家，針眼雖然不是什麼嚴重的疾病，但是提早就醫（可以看眼科、皮膚科）還是最令人安心的！

這篇文章 針眼分兩種，熱敷冰敷效果大不同！針眼的成因與治療方法介紹 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

常常覺得腳皮粗粗的，嚴重的時候還會掉屑、龜裂，進而影響到外觀，尤其夏天到了，更是涼鞋、拖鞋的最佳出場時機，卻因為腳皮問題不敢搭配會露出腳跟的鞋款嗎？

此時正是足膜派上用場的時候啦！足膜可以幫助腳掌、腳跟去角質，使用一次過後，大約過一個禮拜，角質逐漸軟化，就能看見脫皮的明顯效果。

只是足膜應該怎麼挑選比較好呢？這次文章就整理了選購原則，以及Dcard網友推薦的前10名人氣足膜，最後再附上使用方法，讓你夏日亮麗不落人後！

足膜選購原則

去角質成分

去角質的成分主要為以下3種互相搭配，每一種都有軟化角質的效果，只是特點不一，可以選擇適合自己肌膚的成分。

乙醇酸

可以順利軟化頑固的角質，去角質功效優秀，只是使用起來較為刺激，敏乾肌的朋友需要特別注意是否適合。

水楊酸

常見的去角質成分之一，可以讓角質輕鬆脫落，只是缺點在於會讓肌膚容易乾燥，事後的保濕程序很重要。

乳酸

這3種成分當中對肌膚最無負擔的成分，只不過去角質作用沒有其他2種強效，如果是過於頑固的角質，作用相對不大，但由於對肌膚的傷害較小，在家自行使用足膜去角質的話，會優先推薦乳酸成分。

保濕成分

由於去角質會讓肌膚變得乾燥，如果沒有保濕，可能會使肌膚紅腫痛癢，建議選用當中含有保濕成分的款式，舉凡玻尿酸、膠原蛋白、神經醯胺（賽洛美）、角鯊烯，都是很好的選擇。

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膠原蛋白能幹嘛？推薦擦的還是膠原蛋白粉、錠、飲？疑難雜症大解密
爆夯的神經醯胺是什麼？有什麼功效？讓你的肌膚不再缺水泛紅拉警報！
保濕聖品角鯊是什麼？該選角鯊烷（Squalane）還是角鯊烯（Squalene）？

使用時間

根據產品的不同，使用時間都不太一樣，有3～40分的類型，也有60分，或60分以上的款式。

如果肌膚較敏感，或是沒辦法長時間使用的話，可以選擇時間較短的產品，反之，如果想要較完整除去完角質的話，就可以選擇長時間的款式。

根據香味

足膜的使用時間再短，最少也需要大概30分鐘的時間，如果足膜的味道不符合個人喜好，想必使用起來會覺得很痛苦吧？

市面上大多數的產品為花香調、果香調，就根據個人喜好選擇喜歡的氣味，好好享受這一段保養時刻吧！

人氣10款足膜推薦排行榜

TOP1【我的心機】去皮嫩膚黑足膜

價格：129元

使用乳酸溫和讓角質層剝落，再搭配竹子發酵液發揮潔淨力，同時達到柔嫩與潔淨的效果，保濕成分則是選用膠原蛋白，強效鎖住水分，讓肌膚恢復到水潤、亮澤的健康狀態，去角質的時間同時嫩膚，溫和又有效，也是PTT、Dcard等論壇上許多人推薦的產品，剛入門的話不妨從我的心機開始嘗試喔！

TOP2【FaceQueen】護足膜

價格：59元

來自韓國的品牌，總共有蜂蜜牛奶滋潤足膜、玫瑰嫩白足膜2種款式可供挑選，保濕成分包含乳木果油、角鯊烯、玻尿酸、神經醯胺，再搭配滿滿的牛奶精華，充分保濕足部，讓肌膚滋潤滑嫩，由於在護膚方面以保濕為主，與其他足膜不一樣的地方在於，初次使用時建議連續5-7天使用，後續一個禮拜內亦可使用2-3次。

TOP3【KAMERIA凱蜜菈】足足稱奇Q貓涼感去皮嫩足膜

價格：99元

採用乳酸與水楊酸的黃金比例為足部肌膚溫和煥膚，保濕成分則取自洋甘菊、法國香葉天竺葵、薰衣草油、尿素、蘆薈，多重搭配達到保濕修護效果，最特別的在於選用薄荷醇乳酸脂，讓足膜有涼感效果，用起來清涼舒爽不悶熱，達到最佳的使用體驗。

TOP4【innisfree】特殊護理足部修護膜

價格：99元

韓國保養品的龍頭之一，相信是大家到國外血拚不能錯過的品牌，如今出國不方便，也可以透過網購購買，品牌旗下草本香氛總是讓人無法抗拒，有了大品牌背書，也讓人使用起來更加放心，此外，除了足部修護膜，同系列也有推出護手膜，有需要的話不妨一併參考。

TOP5【St.Clare 聖克萊爾】足愛現經典雙膜組

價格：399元（4入組）

嫩白膜+蜂蠟嫩足霜2 in 1，首先使用嫩白膜，以杏仁酸、乳酸代謝掉老廢角質，再加上優格及木瓜萃取有著溫和軟化的效果，接著再上蜂蠟嫩足霜，以蜂蠟、蜂巢萃取增加肌膚保護力、修護彈力，保濕成分則選用乳木果油及膠原蛋白，維持肌膚的長效水嫩。

TOP6【Dr.Wonder】去角質滋潤足膜

價格：99元

主打陳年老皮也都能輕鬆去除，使用方法與其他足膜有些微差異，一開始要先以大量的泡沫搓揉足部，並且溫水洗淨、擦乾後再套入足膜，最後再按摩足部，雖然步驟較為繁雜，但是去腳皮的效果極佳，如果腳質較為頑固，很推薦使用這款足膜。

TOP7【Footer】玩美足肌 積雪草潤白水感足膜

價格：600元（3盒入）

萃取自積雪草的葉子，藉以增加細胞的代謝效率，添加西櫻桃萃取，富含維他命C，具有抗氧化效果，再搭配維他命B3，抑制黑色素形成，讓肌膚不易暗沉，保濕則選用海洋膠原蛋白、海藻醣、海藻萃取，增加皮膚彈性並達到鎖水功效。

TOP8【SHILLS舒兒絲】ANOSA杏仁酸完美煥膚美足膜

價格：799元（10入）

使用杏仁酸、乳酸、水楊酸、甘醇酸形成複合果酸，改善腳皮粗糙、代謝角質，保濕方面選用膠原蛋白、玻尿酸、尿素、長春藤萃取、迷迭香萃取，幫肌膚補充滿滿水分，最後再以蘆薈萃取、小黃瓜萃取、甘油，達到舒緩的功效。

TOP9【日本Beauty Foot】去角質足膜

價格：269元

採用乳酸及水楊酸幫肌膚去角質，添加牛蒡跟萃取調理肌膚的保濕狀況，還有無患子萃取，讓清潔感發揮最大功效，鼠尾草萃取及檸檬果實萃取則幫忙舒緩肌膚，讓肌膚可以回到穩定狀態，此外，最特別的是總共推出2種尺寸，讓大腳的朋友也不用擔心選不到不適合的產品。

TOP10【EFEM】神奇去角質足膜

價格：59元

使用乳酸幫助肌膚煥膚、去角質，保濕及修護方面選用小黃瓜萃取、蘆薈萃取，滿滿的清爽感，價格也相當親民，是日常保養的好選擇，只是這款使用時間較長，需要穿到1.5小時，與肌膚接觸時間較長，使用前記得測試一下肌膚會不會過敏。

足膜使用方法

使用步驟

根據產品不同，使用方法或步驟也會以著些微差異，使用前會建議詳閱說明書，大致上產品的使用方法如下：

1.將雙腳套進足膜中，可以在外層穿上襪子
2.將標籤貼紙撕下、黏好
3.等待產品標示的使用時間
4.使用過後以清水沖洗、擦乾

最後等待約7天，讓角質自然脫落，就會有嬌嫩的雙腳啦！使用過後如果感覺到肌膚乾燥或不適，建議使用乳液、乳霜等產品，做足保濕才能讓雙腳免於傷害。

乳液推薦：
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多久用一次？

足膜若是使用太頻繁，會導致肌膚受損，建議一個月使用一次。

結語

夏天就要到了，準備美美的鞋也要顧好腳部的細節，趕緊為夏日行程做好準備，才能讓你在完美時刻不掉漆，隨時都能亮麗出場！也提醒大家如果使用期間造成不適反應，也要緊急停用以及盡快就醫。

這篇文章 人氣10款足膜推薦排行榜！足膜怎麼挑？怎麼選？多久用一次？使用方法一次告訴你 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

五月是台灣迎接夏季的開端！香甜可口的西瓜、芒果與各式刨冰、戲水活動將再次登場～令人好不雀躍。但興奮之餘，人們也想起被夏天負面特產「蚊子」所支配的恐懼(´c_`)，「嗡～嗡～嗡……」的鳴叫聲必定熱情相伴每位台灣人5～8月！而且還是不分晝夜地那種……最後留下又癢又腫的包毀你外觀、癢你心態！

同樣遭受蚊子無情關愛的小編，決定在本篇文章中與大家分享被叮時的「止癢妙招」，從天然的方式到藥用選擇都有詳細收錄，最後還會附上避蚊的相關預防觀念～想讓自己在這個夏天好過一些的小夥伴們，千萬不要錯過囉！

「人被叮，就會癢。」——小編

「蚊子叮」會癢的原因

開頭先讓大家快速了解被「蚊子叮好癢」是怎麼一回事：

• 蚊子叮我們時，會釋放出讓身體免疫系統輕微過敏的物質，引起肥大細胞釋放組織胺、皮膚發炎、癢痛等現象。
• 此時，如果「抓一抓」的話，等於加強刺激！所以無法真正止癢，甚至還會不小心弄破皮、受傷感染。

這就是為什麼醫生、長輩總提醒我們被叮不能抓的原因了！

「蚊子叮」止癢的方法

速速進入主題！要想停下這股「癢勁」的話，最需要的就是「降溫」和讓「神經變得遲鈍」，具體方法有以下幾種：

天然的止癢方式

一兩個包或小腫包時，先別急著抹藥，試試這些天然的小撇部吧！

1. 「輕拍、輕壓被叮咬的地方」
   這是利用「神經變得遲鈍」來達到止癢的效果，順帶一提「壓十字記號」、「貼OK繃」都是相同道理。
2. 「冰敷」
   最簡單、效果顯著的止癢方式，不論是冰塊、冰袋、冰飲料罐都能使癢癢處大降溫！血管收縮後，會舒服許多。
3. 「抹蜂蜜」
   比較特別的方法之一，蜂蜜本身有抑制發炎的效果，所以如果你不介意讓甜甜、黏黏的蜂蜜在肌膚上的話，試試也無妨。
4. 「用肥皂洗」
   這是從小到大最常用的一種方式，鹼性的肥皂能中和掉蚊子叮處的酸性成分，讓肌膚狀態穩定下來。※別搓洗太用力，導致腫包破皮喔！
5. 「敷蘆薈」
   較費工但效果極佳的方法，蘆薈中的蘆薈素經常用於曬傷、紅腫等皮膚發炎的場合，頗開蘆薈後，讓黏黏滑滑的那面貼上腫包即可。先拿去冰箱冰過的話，敷起來會更棒喔！

藥用相關止癢方式

雖然藥用品要花比較多錢購買，但效果、保障相對高很多。認為自己腫包太多、太嚴重的朋友們，小編優先建議你們使用藥膏～

1. 「抹牙膏」
   相信很多人都聽過這個方法，由於多數牙膏含有薄荷的成分，所以能帶來涼涼的效果，再加上它原本就具有收斂紅腫的效果，所以自然能起到止癢的功用。
2. 「抹知名度高、有保障的精油、防蚊清涼噴劑」
   市面上有許多這類產品，它們多帶有清涼、消腫的效果，塗抹適當的量在腫包及周遭皮膚即可。
3. 「挑選合適的類固醇藥膏」
   添加類固醇的藥膏適用於治療發炎的皮膚，所以大家可以在詢問完專業醫師、藥師後，購買相關產品使用。※類固醇藥膏不可過量使用，否則會有副作用。
4. 「使用保濕劑、乳液」
   某些保濕劑和乳液中含有神經醯胺、甘草次酸的成分，會讓肌膚舒適一些，若再選擇有添加薄荷的，效果會更好。

不建議的止癢方式

以下3種止癢方式雖然討論度高，但是否正確仍有待商榷，建議大家先不要胡自亂嘗試比較安全唷！

1. 「抹鹽巴」
   主張為「鹽分滲透強，能幫種包排出蚊子所注入的物質。」
   ※鹽巴的滲透性的確高，但它會吸水，這可能造成皮膚變乾，狀況更差。
2. 「放大蒜」
   主張為「大蒜切片後，所釋出的物質能消種解癢。」
   ※大蒜這類辛辣食物對皮膚刺激強，可能導致種包惡化。
3. 「熱敷」
   主張為「以鐵湯匙浸至稍熱的水中數分鐘，再將湯匙放在腫包處，達到熱敷的目的。」
   ※有燙傷的風險，且要止癢消腫應先採用冰敷。

「蚊子叮」的預防觀念

最後，向大家提醒幾點「防蚊子叮」的基礎觀念，以減少之後變成「紅豆冰」的悲慘命運！

1. 「體溫高」、「體味濃」是吸引蚊子的關鍵，因此各位需要先有自覺才形。
2. 出門盡量穿著「淺色系」的衣褲。
3. 隨身帶著毛巾、手帕，以防出汗（汗水會增加體味）需要擦拭的情況。
4. 夏季很熱沒錯，但蚊子往往聚集在陰暗、潮濕處，所以避暑地點請慎選。
5. 蚊子出沒數量與二氧化碳含量有關，所以在黃昏到夜晚這段時間，也就是植物減少吸收二氧化碳後的時刻，少出門微妙。
6. 長袖、襪子為不可少的防蚊配備，常被叮的朋友一定要記取教訓，若是怕麻煩不穿，可能會再度成為紅豆冰。
7. 嬰幼兒被蚊子叮時，紅腫會比較嚴重是很正常的，隨著年齡增長，體內抗體生成後，就會漸漸改善，父母不用太緊張。
8. 隨身攜帶防蚊液、清涼劑，這樣就算真的被叮了，也能第一時間阻止癢痛擴大！

總結

看完文章後，小編整理的止癢對策是否有幫到大家呢？除非完全不出門，不然夏天要完全杜絕蚊子叮咬實在太難，我們能做的就只有預防被叮，以及減少被叮之後的痛苦而已XD祝福各位脫離癢癢地獄，我們下篇文章見～

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這篇文章 被「蚊子叮」的止癢對策！成人、小孩皆適用的止癢方法、藥膏選擇、預防觀念！告別癢癢就是這麼簡單～ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

你曾經為「頭皮癢」感到煩惱嗎？例如在季節交替時，以及進入分泌油脂旺盛的青春期階段，或多或少都有過一段頭皮感覺不對勁的時期吧？頭皮癢宛如霸道的不速之客，即使我們自認清潔得當、衛生乾淨，它還是會從「其他管道」闖入你的生活！到底造成頭皮癢的因素有哪些？該怎麼徹底解決？

本篇文章中，小編將為大家統整頭皮癢的多種成因，還有看診科別、治療方法、預防觀念等等。若你也深受搔癢難耐之苦，那務必要一讀本文唷！

頭皮癢的原因有？

以下會將頭皮癢的原因分為「環境因素」、「皮膚疾病」、「頭皮受損」、「外來感染」、「身心健康問題」、「營養不足」等6個分類，並且會附上內容更詳細的延伸閱讀供各位參考～

環境因素

為何許多人會在換季時頭養呢？因為人類的頭皮相當敏感、脆弱，所以只要環境一發生變化，就可能有無數種理由刺激到它！以下為4種常見的環境因素：

1. 潮濕悶熱（油汙容易堆積，利於細菌增生）。
2. 密閉不通風（不透氣的環境，利於細菌增生）。
3. 乾燥寒冷（頭皮會變得太敏感、太乾澀，受傷機率大增）。
4. 紫外線照射（頭皮會變得太乾澀或直接受傷）。

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皮膚疾病

與其他因素相比，「皮膚疾病」多為惡化而成的現象，起初可能只是以環境或衛生、健康不佳為契機，之後細菌滋生、傷口感染才進一步擴大問題。下列為最常見的幾種頭皮疾病：

1. 毛囊發炎。
2. 脂漏性皮膚炎。
3. 乾癬。
4. 濕疹。

※發生在頭頂的皮膚疾病幾乎都會導致頭皮癢、痛，因此請專業的醫生看診，分清楚是哪種疾病後，再對症下藥才妥當！

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頭皮受損

除了環境帶來的影響，生活中也有許多事容易傷害到頭皮，一旦頭皮、角質層健康狀態不佳，搔癢難耐的苦痛自然會出現在頭頂。以下舉一些和洗澡、頭髮相關的生活習慣：

1. 使用刺激性強的洗髮精。
2. 以過熱的水洗頭。
3. 洗頭頻率太高、太低。
4. 經常染髮、燙髮。
5. 使用的梳子太尖。

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外來感染

和人體許多部位一樣，頭皮也可能受到外來生物的感染、寄生而變得不健康！常見的有以下3類：

1. 頭蝨。
2. 疥蟎。
3. 黴菌。

※出現黴菌及寄生蟲感染時，需要注意避免與患者共用頭部有關的日常用品，例如：梳子、枕頭、毛巾、任何種類的帽子……等，以免傳染擴大。

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身心健康問題

即便是發生在其他器官的疾病，造成頭皮癢的可能性也不小！甚至連主導全身的自律神經、內分泌系統、精神情緒不正常時，都有機率產生頭皮癢的現象。

1. 承受超過負荷的壓力。
2. 不正的作息、生活習慣。
3. 神經系統疾病。
4. 精神疾病（如：憂鬱症、強迫症、思覺失調症）。
5. 自體免疫疾病、代謝性疾病（如：糖尿病、多種腎臟疾病）。

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營養不足

某些特定的營養和頭皮、頭髮健康有直接的關係～

1. 維生素B（全穀類、雞豬牛的瘦肉、深綠色蔬菜、牛奶、蛋豆類、肝臟、堅果類、蛤蠣）。
2. 維生素C（普遍蔬菜、水果都有）。
3. 鐵（肉類、蛋豆類、堅果類、菠菜、木耳）。
4. 鋅（甲殼類海鮮、肝臟、堅果類、乳製品）。

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頭皮癢的看診科別、治療方法

頭皮不適時，可以至「皮膚科」尋求幫助！這裡會簡單替大家分類相關的治療方法，但「想知道詳細內容的話，請點進前面的原因介紹附的延伸閱讀」中喔！

環境因素

環境因素造成的頭皮癢比其他因素容易改善，通常只要減少長時間讓頭皮曝於該環境的機會就好。無可避免時，也只要做好事前準備即可，例如：根據環境選擇適合的遮陽帽、毛帽保護頭皮。能趕緊進行清潔也是很好的應對方式之一。

皮膚疾病

已經惡化為皮膚疾病（通常會發炎、強烈癢痛）時，請不要拖延，第一時間去看診最安心！

頭皮受損

會令頭皮受損的生活習慣就如前面介紹原因所說的，除了改善自己錯誤的清潔習慣、美髮習慣，挑選適合頭皮的溫柔洗髮精、用品也很重要！

外來感染

該原因造成的頭皮癢很麻煩，不僅要小心傳給周遭的人，還要大規模清理平日的貼身家具、用品。另外，需購買除去感染源的相關洗髮精。（建議寢具、清潔用品都挑選抗菌防蟎的比較好）。

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身心健康問題

像這類會對全身都造成影響的症狀問題，單獨在意頭皮癢的意義不大。遵循醫生的指示，循序漸進改善疾病後，頭皮癢的副作用自然會跟著好轉。

營養不足

確定不是其他健康問題造成的話，可以參考前述列舉的相關食物，多攝取與頭皮健康相關的營養。

頭皮癢的預防觀念

預防勝於治療！如果你對自己頭皮的健康有點沒把握，那請多參考以下的頭皮癢預防觀念，在平日生活中就養成「善待頭皮」的好習慣吧！

1. 不要抱著嫌麻煩或逞強的心態，在不同季節出門時，搭配合適的帽子、傘具對保護頭皮而言非常重要。
2. 洗髮精的部分，建議大家可以用溫和不刺激的。另外，夏天選微控油、冬天選微保濕是比較妥當的選擇。
3. 高溫（例如：吹風機近距離吹髮、日曬、泡湯、三溫暖）對頭皮是一種傷害、過度刺激，應盡量避免。
4. 維持作息正常、飲食均衡、運動規律的良好生活習慣，才能降低自律神經、內分泌失調的可能性。
5. 菸酒、刺激性物質、辛辣飲食，以及添加酒精的化妝用品對敏感的頭皮都有負面影響，少碰為妙。
6. 找到調整心態的方式，不讓壓力累積過量，這同樣是為了降低自律神經、內分泌失調的可能性。
7. 減少染髮、燙髮的次數，以及停用假髮、剪清爽的髮型，這些都能幫助頭皮維持健康。
8. 指甲要記得修剪，然後洗頭時用指腹溫柔按摩就好，若是使用有功效的洗髮精，可邊按摩邊讓泡泡在頭上停留5分鐘左右。

總結

導致頭皮癢的因素確實有許多，但只要大家維持良好的生活作息、衛生習慣，基本上能排除八成的原因，遏止頭皮癢絕對沒有你想得那麼難唷！祝各位看完文章後，都能擬定好自己的頭皮拯救計畫！

這篇文章 只靠洗髮精還不夠！成因百百種的「頭皮癢」要如何改善？看什麼科？頭皮癢的原因、治療方法、預防觀念總整理～ 最早出現於 妳的煩惱顧問～Trouble Care～。

化妝水、精華液、乳液，甚至還有乳霜、眼霜、面膜……，每天都勤加保養，還要辛苦化妝，卻不覺得皮膚看起來有變得比較完美，戴口罩的日常甚至讓肌膚越悶越糟，讓你心好累嗎？
那麼不妨試一試近年來在日本崛起的全新保養概念——肌斷食保養法！不只是身體吃太多時需要歇一歇、平衡一下，肌膚也同樣需要靠「斷食」獲得喘息的時間。

本篇將介紹肌斷食定義與實施方法，也會針對適合膚質與實施時應注意的事項做說明，想跳脫一成不變的保養方式，千萬別錯過以下的內容！

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肌斷食是什麼？

肌斷食顧名思義就是讓「肌膚斷食」，透過暫時停用化妝品與保養品，避免補給任何滋養成分或接觸會刺激肌膚的化學成分。

該詞由日本醫生宇津木龍一所提出，他提倡「不塗抹、不搓揉、不過度清潔」的極簡護膚哲學，以最少、最簡單的清潔及保養為肌膚作清潔與護理，讓肌膚回歸最原始的光澤與細緻度。在他的著作《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善》中這樣寫道：

肌膚具有自我回復的能力，市面上許多清潔、保養或護膚產品幾乎都含有刺激成分，使用越多越容易讓肌膚天生的皮脂膜流失、變得脆弱，漸漸失去屏障與自我修護的能力。

日常生活中如果沒有化妝，只需要以清水輕柔洗淨臉龐即可。除了主張不過度保養之外，宇津木龍一也建議日常生活應能不化妝就不化，不僅避免彩妝刺激或悶住肌膚，也能免去卸妝這一步驟，減少接觸化學成分與搓揉肌膚的機會。

而網路上的確也有一些人分享了嘗試肌斷食保養法後的心得，表示不只達到不錯的效果，還省下塗抹瓶瓶罐罐的費用及時間；有些人則認為肌膚還是需要基本保養。事實上，所謂的「肌斷食保養法」不單是杜絕一切化妝保養品這麼簡單而已，還需要搭配調整諸多生活習慣，才能真正發揮極簡保養的效果。

對宇津木龍一的著作《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善》有興趣嗎？購買連結已經幫你找好啦～快快點擊下方連結購入一本吧！

肌斷食保養法適合哪種人？

肌斷食保養法看似簡單，但其實還是挺挑人做的，畢竟每個人膚況都不一樣，推薦先判斷自己的膚質與保養需求為佳。符合以下描述的人會比較適合用肌斷食保養法：

• 肌膚容易乾燥、敏感、發癢的人
• 異地旅行或換季時，膚況常常不穩定的人
• 有去角質的習慣，但是覺得保養品吸收效果沒有變好的人
• 每天都塗過多、過度滋養保養品的人
• 保養模式一成不變的人

關於最後一點，要提醒一下大家辨明是「真的沒有改變」還是「使用了有所改善」？其實有時只是處於保養停滯期，讓你覺得保養無果，如果一次換掉長期習慣使用的保養品，可能會導致反效果。

建議一年四季都用同組保養品的人才需要檢討保養方式是否一成不變，因為膚況也受到氣候影響，應視情況調整保養模式。

而油肌、痘痘肌、酒糟和患有皮膚病的人，由於需要比較細心的清潔與照顧，因此則比較不推薦採取肌斷食保養法。

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肌斷食保養法如何開始？

首先讓我們從掌握肌斷食的根本之道「以最少、最簡單的清潔及保養為肌膚作調理」開始吧！

肌斷食的實施方法

一般將肌斷食目標設定為7天，以不化妝為原則，照著下述方法循序漸進地調整保養強度：

DAY 1．徹底斷食

第一天只能以清水洗臉，且不使用洗面乳、化妝水或其它任何保養品。第一天臉部可能會不太適應，變得粗糙、泛油或暗沉……等，這是正常的哦！

另外提醒一下，由於眼周及唇周肌膚比較脆弱，還是可以使用眼霜與護唇膏簡單保養一下的。

DAY 2．簡單補水

為了避免肌膚在毫無保養的一天後出現油水失衡的狀況，第二天以清水洗臉後可以用清爽型化妝水或保濕噴霧幫肌膚稍微補個水。同樣可以使用眼霜與護唇膏。

DAY 3．適度去角質

由於前兩天只用清水洗臉，可能會有油脂與老廢物質堆積在毛孔中，建議第三天可以使用性質溫和的純天然皂、洗面乳或去角質產品輕輕洗去油分與角質，洗完臉後再使用第二天的化妝水或噴霧保養即可。

DAY 4．加強保水

維持前兩天的清潔、保養程序，不過第四天開始可以用保濕化妝水進行濕敷，此時可以感受到肌膚更細緻、也不再冒粉刺了，保養品也吸收得比較快！

DAY 5．著重鎖水

維持與前兩天相同的清潔、保養程序，同樣進行濕敷，最後再用清爽型（記住不要使用美白或抗老等具有特殊效果的乳液，因為這樣會太滋養！）的乳液鎖水。

DAY 6．重回原本的保養模式

從第六天開始就可以使用洗面乳洗臉囉，洗完臉後可以用化妝水與乳液簡單調理肌底，也能使用精華液加強保養，不僅吸收度更好、膚況也穩定，氣色看起來更健康明亮。

DAY 7．完成肌斷食

到這邊便完成了一次肌斷食保養循環！維持與第六天相同的清潔、保養程序，也可以用面膜敷臉，接下來照正常方式保養肌膚就可以了。

綜上所述，小編再幫大家統整一下7天肌斷食保養法應注意的重點：

• 以七天為一個循環，不過由於每人膚況不同，也可視情況調整肌斷食的強度與時間。建議一個月實施一次即可，且每次最多不超過7天。
• 如需使用洗面皂、洗面乳、化妝水或乳液，必須為無刺激性成分、無滋養效果的產品。

除了照著上述的7天肌斷食保養法實施之外，上一節也說過「肌斷食還需要搭配調整諸多生活習慣」，接著就讓我們看看可以從哪方面下手吧！

正確的清潔方式

正確的潔顏感應以乾淨清爽、不緊繃、不刺癢為主。正常膚質的人只需早晚潔顏一次，臉部較容易出油的人中午可以再以清水多清潔一次，盡量不要過度清洗臉部，避免破壞肌膚原生的健康角質層。

另外，由於頭皮是與臉部相連的，因此有些人在實施肌斷食保養法時，也會以相同方式保養頭皮，例如：以無硫酸鹽洗髮精洗頭，且不使用潤髮乳或護髮素……等，避免影響肌膚。不過這點也是依個人膚質狀況調整即可。

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養成良好的生活習慣

身體狀態好壞與否都會反映在皮膚上，比方說平時習慣熬夜、飲食不均衡、生活壓力都可能影響身體機能或荷爾蒙、讓膚況越來越差，因此建議一定要保持良好又規律的生活習慣，也能幫助調整情緒，才能養成水噹噹的皮膚。

做好防曬

雖然說肌斷食期間不須化妝，但還是要做好基本防曬，保護肌膚不受紫外線刺激與破壞！關於肌斷食期間的防曬秘訣，推薦你這幾點：

• 以物理防曬為主，例如戴帽子、撐陽傘、出門時盡量在有遮蔽物的地方活動等。
• 避免在大中午時外出曝曬陽光。
• 平時做好保濕，替肌膚建立鎖水保護層，有效抵禦紫外線與外在刺激。
• 使用防曬乳，記得不要選防曬係數太高的，避免造成肌膚負擔或油膩。
• 少攝取含糖食品或飲料，因為吃進身體裡的糖分會出現「糖化作用」，加速體內黑色素形成與肌膚老化的速度。

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肌斷食保養法有哪些好處及缺點？需要注意？

看完上述的介紹，也想試看看肌斷食保養，卻還是有點裹足不前嗎？不妨先看看肌斷食保養法的優點總整理，另外小編也列出了幾條實施肌斷食保養法前應事先了解的注意事項，再來評估吧！

肌斷食保養法好處

1. 以單純的保養方式取代複雜的保養品，幫肌膚排毒
2. 幫助肌膚恢復自我防禦力
3. 省去塗抹瓶瓶罐罐的時間與花費

肌斷食保養的注意事項

1. 再次提醒肌斷食很挑人，除了事先判斷膚況是否適合之外，也應檢視如果生活習慣不好或肌膚本身的免疫系統出問題，建議先解決這些根本問題，不然肌斷食也不一定見效，肌膚還可能被搞得越來越糟。
2. 宇津木龍一的書中指出肌斷食有約4週左右的適應期，起初肌膚可能會因調適出現暗瘡、泛油等情形，不過無須斷言肌斷食無效，只是需要耐心觀察一段時間。
3. 如果要嘗試的話，建議女孩子避開生理期前或生理期時，因為這段時間的肌膚狀態最為脆弱，建議還是細心保養為佳。

總結

肌斷食保養法的介紹就到這邊告一段落囉！如果最近覺得保養效果卡關ing，那麼嘗試不一樣的保養理念也是一種方法。也別忘了由內而外調整生活型態、保持好心情，肌膚也能獲得更好的照顧，一起擁有由繁入簡的保養新選擇吧！

開始肌斷食之前，你必須先擁有這些保養利器！
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