口渴就要喝水,那你有餵你的肌膚喝飽水嗎?
肌膚一缺水,就很容易引發各種肌膚問題,不只是臉上布滿痘痘、粉刺,就連細紋也找上門。
除了臉部之外,手腳也會出現龜裂的現象,不要只顧好你“顏面”,你的身體還有你的手,每一吋肌膚都要做好保濕才行啊!

但是,保濕產品百百種,保濕成分也是多到數不清,到底要怎麼挑選,才能夠選到真正適合自己的商品呢?

就讓小編來告訴你,挑選保濕產品時的5大重點,以及Dcard、PTT等論壇網友推薦的產品,從臉部乾燥保養品,到身體的保濕乳液、護手霜,總共20款推薦產品,讓你的肌膚水噹噹,擁有人人稱羨的水煮肌。

保濕產品的挑選重點


我們的臉部每天在外面經歷了各種風吹砂,你有幫它做好防護嗎?
有時候洗完澡出來,覺得臉部緊緊的,趕快塗上化妝水以及乳液,但是你使用的化妝品保濕度真的足夠嗎?
臉上出現痘痘,就開始使用一些抗痘的保養品,但那會不會是肌膚缺水的警報呢?
今天小編就要來告訴各位5個挑選乳液的重點,讓你的肌膚保水,擺脫乾癢肌膚,避免各式肌膚問題!

內含天然保濕因子

天然保濕因子是很多物質的總稱,他們可以幫你留住水分,並修復細胞間質,強化肌膚的結構,有效改善膚質,解決乾燥問題。

甘油卵磷脂神經醯胺玻尿酸膠原蛋白胺基酸等,在挑選乳液時,不妨多加留意內含成分,挑選內含天然保濕因子的產品,保濕效果會更好哦!

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低刺激物質


想要避免各種肌膚問題,首要條件就是保護肌膚,免於外在因素的干擾與刺激,但是市面上很多保濕產品中含有的防曬、去角質成分以及薄荷、香料、植物性成分等,其實都會對皮膚帶來一定的刺激。

那麼哪些成分屬於低刺激物質呢?舉例來說,包括尿囊素蘆薈牛蒡洋甘菊萃取物甘草酸維他命C等,都屬於抗刺激性物質。他們不僅能夠保護你的肌膚,免於外在的刺激,還可以促進肌膚的修復,挑選產品時,千萬不要錯過這些成分囉!

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抗氧化物更是不容錯過!


抗氧化物能夠幫助你免於自由基的侵害,改善肌膚問題,還能中陽光中保護你的肌膚,是不可或缺的保濕成分之一。
硫鋅酸β-葡聚醣輔酶Q10薑黃素大豆固醇維他命A維他命E等,都是非常具有代表性的抗氧化物質。

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清潔是保養的第一步


在做任何保養之前,一定要先做好清潔,把多餘的髒汙排出去,才有空間能夠吸收保養成分,但是不要過度清潔,去角質一週一次即可,如果你是乾性肌膚,甚至兩週使用一次即可,過度清潔反而會帶走過多肌膚原有的油脂,引發其他肌膚問題哦!

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針對不同部位使用不同的產品


如果你的T字特別容易出油,那妳可以針對T字使用含控油效果的乳液;如果你的指緣特別容易乾裂,那妳可以疊加使用指緣油來保護指尖;如果你的腳後跟特別容易龜裂,那妳可以參考龜裂藥膏,或是厚塗乳液後在套上襪子。

針對不同部位的不同困擾,可以各自選用適合的產品,誰說一定要一瓶身體乳液用到底?分開使用不同產品,也能減少用量,效果也會更明顯哦!

5款All in one保養品推薦

首先,小編要從最方便的All in one保養品開始推薦,一瓶就擁有多種保養品功效,不但省去瓶瓶罐罐的空間,還能減少許多程序,達到懶人保養的極致!用最簡單的方法,維持最水嫩的肌膚。

TOP5 帕妃雯 全效水凝霜

推薦原因

日本超火紅的All in one保養品,你還沒有試過嗎?!
吸收力極佳,只要30秒就能夠將養分直達基底,替你做好深層護理;富含多種保濕成分,讓肌膚從裡到外都鎖水又滋潤,保濕度一級棒,讓你不再起床滿佈油光,細紋也變淡了,保濕、抗老雙效合一,跨時代的熟齡保養品絕對非它莫屬~

價格

1,350元/75g

產品特色

內含7種膠原蛋白,有效深入角質層,搭配50種保濕成分,直達肌膚的乾燥部分,無死角地做好保濕鎖水。
一瓶兼具化妝水、乳液、乳霜、精華液、面膜、妝前乳等功效,洗完臉後只需要一瓶,即可做好基礎護理,同時還能夠減輕對肌膚的摩擦及負擔,在日本平均每7秒就賣出一瓶,勇奪日本人氣肌膚保養品銷售No.1的寶座。

TOP4 美樂思凝露

推薦原因

洗完臉之後只要將凝露塗抹於臉上,就可以取代化妝水、美容液、乳液、乳霜,主打肌膚潤澤,保濕程度佳,尤其適合敏感肌、乾肌,不需要瓶瓶罐罐又能有效保濕,減少對肌膚的負擔。

價格

1,180元/180g

產品特色

美樂思「濕潤美容」理論,使保濕成分包覆肌膚,達到保護肌膚、遠離外界刺激的狀態。
通過SGS認證,還堅持不添加防腐劑、酒精、合成香料、合成色素等多種對人體有害之成分。

TOP3 OZIO 蜂王乳凝露

推薦原因

蜂王乳是頂級的保濕成分,內含類腮腺激素、蜂蜜素、胺基酸,可以延緩肌膚老化,質地非常潤澤,除了當作一般All in one保養品之外,還可以在晚上當作濕敷面膜,妝前當作妝前乳使用,非常超值。

價格

880元/75g

產品特色

嚴選珍貴的蜂王乳,加上膠原蛋白、神經醯胺以及玻尿酸,讓肌膚水潤有彈性。
52種美容精華,讓肌膚得到最高級的呵護。
不使用合成香料、酒精、礦物油。
早晚保養一瓶就搞定,質地延展性佳,只要10元硬幣左右的份量就能完成保養,減少許多程序。

TOP2 CHURACOS俏樂斯 幼美肌超導逆時彈力水凝霜

推薦原因

最適合熟齡女性的保養品,除了All in one可以取代掉精華液、化妝水、妝前乳、乳霜、晚安凍膜之外,還可以淡化細紋,質地清爽、成分天然,即便是油肌也能輕鬆保濕。

價格

660元/30g

產品特色

抗皺新技術,可以將精華有效滲透到肌底,保濕不再只是表面功夫。
嚴選日本沖繩的自然成分,維持肌膚彈性、強化肌膚屏障。
保濕之外還能抗皺,適合各個年齡層。

TOP1 三得利 vitoas蜜得絲 多效極妍鎖濕菁華

推薦原因

三得利是日本保健食品第一名的品牌,產品品質令人放心,而這瓶vitoas蜜得絲多效極妍鎖濕菁華,因為專利滲透科技讓化妝水、菁華液、乳液乳霜程序融為一步驟,而且味道非常舒服,質地也很滋潤,可以按摩幫助吸收,非常療癒喔~

價格

單次購入:3,150元(120mL)
健康定期購:2,520元(120mL)

產品特色

三得利獨家專利三滲透技術,不只是將化妝水、精華液、乳液・乳霜混和而已,而是藉由特殊的技術製成安定的狀態,有效滲透到肌膚底層,幫助肌膚鎖住滿滿精華,比起一般保養品,更能直達肌底,真正發揮All in One的功效。

5款臉部保濕乳液推薦

接下來要介紹5款小編精選的臉部保濕乳液,各種膚質都適用,讓你夏天用了不黏膩,冬天使用還能讓肌膚水嫩又有彈性~
只要一瓶,就能夠陪你走過每一個季節!

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CHURACOS俏樂斯
幼美肌全方位保濕水凝霜

495元

期間限定優惠!二入定期方案最低只要990元


期間限定優惠,二入定期方案1~3回即享46折,原價3,000元折扣後只要1,380元,訂購滿7回即享永久33折優惠,二入組合只要990元!(一入495元)還能享有免運費、隨時取消、VIP神祕小禮等六項定期方案專屬優惠,更多詳細優惠資訊請點擊下方連結。

TOP5 Hada-Labo 肌研 極潤金緻高效保濕精華乳

推薦原因

無人不知無人不曉的肌研,白色瓶身的化妝水也是小編的心頭肉,而這款高保濕精華乳,用起來質地濃稠,但是超好吸收,一下子就被皮膚吃進去了,而且沒有多餘的味道,用起來也不會刺激,保濕度也夠,各種膚質都可以安心選用哦~

價格

385元/140ml

產品特色

日本肌研最先端「水凝長效防護科技」以高分子結構緊鎖細微水分子,賦予肌膚乳霜般的濃厚保濕力與滋潤度,同時實現不黏膩的滑順膚觸。

肌研首創完美結合5種分子特性不同的玻尿酸—「高效玻尿酸、水解玻尿酸、玻尿酸、3D玻尿酸、吸附型玻尿酸」,深入滲透肌底補水鎖水,實現極致潤澤。
嚴選專櫃級珍貴潤澤成分「日本珍貴藍藻多醣精華」,能於肌膚形成360°長效鎖水網,包覆豐潤精華直達肌底,保濕效果更持久。
採用與健康肌膚相同的弱酸性,以溫和對待肌膚為重點,無添加香料、色素、酒精

TOP4 LA ROCHE-POSAY 理膚寶水 多容安極效舒緩修護精華乳

推薦原因

相信理膚寶水的產品應該是不少人的蜜糖,不僅低刺激性,而且可以改善肌膚不適,溫和修復你的肌膚。而這款多容安有清爽型及輕潤型,特別是清爽型的精華乳質地非常清爽,塗在臉上完全不會感到黏膩,而且吸收力也非常好,如果害怕產生任何肌膚問題,那麼理膚寶水會是你的好選擇哦!

價格

950元/40ml

產品特色

創新NeurosensineTM,可調理皮膚不適感,立即且持續的減緩皮膚刺激與敏弱不適。
含雪亞脂及甘油等成分,能舒緩、保濕、滋潤、修護皮膚提升皮膚對環境傷害的保護力。
不含酒精,Paraben類防腐劑、香精及羊毛脂等成分,溫和修護皮膚。
獨創100%真空密封無菌包裝,確保內容物品質。
輕潤型質地細緻,滋潤不黏膩,中性至乾性膚質,一般及極度敏感或對化妝品不耐的敏弱肌適用。
清爽型質地清爽,水乳狀觸感保濕好吸收,混合性至油性膚質,一般及極度敏感或對化妝品不耐的敏弱肌適用。

TOP3 DR.WU 達爾膚醫美保養系列 玻尿酸保濕精華乳

推薦原因

小編一直都有在用DR.WU的杏仁酸,對這個牌子的印象也非常好,從它的杏仁酸到面膜等,小編都有用過,而這款保濕精華乳,質地非常水潤,也很好推開,塗在臉上感覺非常滋養又舒服,用完之後,可以感受到肌膚煥然一新,像是重獲新生一般的舒暢!

價格

850元/50ml

產品特色

輕潤澤凝乳質地,運用大分子玻尿酸,形成鎖水網膜,強效鎖水,搭配小分子玻尿酸深入基底、深入補水。另添加玻尿酸肌活因子,有長時間維持高含水量,長效保濕滋潤,改善乾燥粗糙膚況,賦予肌膚水嫩光采。

TOP2 Avene 雅漾 安敏保濕水凝乳

推薦原因

雅漾活泉水你應該聽過吧,洗完澡輕輕一噴,快速替你的肌膚補水,感覺好舒服啊~如果你有用過活泉水,那麼就更不能錯過這款保濕水凝乳了。它的質地非常滑順,延展性極佳,塗在臉上能夠快速吸收,而且清爽不黏膩,塗在眼周也不會感到刺激,敏感肌的各位可以放心使用啦~

價格

1,088元/50ml

產品特色

敏弱肌、極度敏弱肌適用。
水感保濕、清透質地、快速被肌膚吸收、清爽不黏膩,成份簡單純粹,只給肌膚最需要的親膚性保濕因子,平衡肌膚並維持肌膚健康狀態。
無菌護膚科技,不含paraben類防腐劑、香精、酒精,溫和保濕,給敏弱肌最放心的呵護。

TOP1 NOV 娜芙 潤膚乳液Ⅲ [保濕乳液]

推薦原因

NOV的護手霜廣受PTT網友們的好評,然而乳液也是絲毫不遜色喔!NOV為日本低刺激性化妝品、保養品領導品牌,研發過程全程諮詢皮膚科專家意見,尤其專為特殊膚質考量,原料、配方方式都必須通過非常嚴格的安全試驗,實體購買通路較少,大多為藥局及皮膚科診所,可見其專業度,如果住家附近沒有販賣點,現在網路上也能輕易買到囉,非常推薦給敏弱肌族群參考。

價格

947元/80ml

產品特色

天然神經醯胺能夠給予肌膚足夠的滋潤,鎖住肌膚水分,穩定嬌弱型的肌膚。
使用感輕柔,延展性佳,輕薄不負擔,覺得乾燥需要補充時,可以一再疊加。
瓶口採按壓式設計,乾淨、衛生。

除了乳液之外,保濕化妝水當然也是女人不可或缺的保養品之一!
更多的保濕化妝水推薦,就在連結文章:11大人氣保濕化妝水推薦&評比!極潤、DR.WU、理膚寶水,誰的保濕最有感?【從開架到專櫃都有哦!】

5款保濕身體乳推薦

雖然面子很重要,但是其他部位的保濕也不能懈怠,像是小腿或是腳踝等部位,有時候也會出來吹吹風,因此就特別容易乾燥龜裂。身為女人,當然不能放過任何一個地方,一定要從裡到外由上到下隨時保持水潤,因此接下來就讓我們來看看,小編精選的5款保濕身體乳,讓你每一寸肌膚都好水嫩~

TOP5 Aesop身體乳霜

推薦原因

Aesop的香氛味是眾所皆知的優秀,旗下產品除了好用之外,香味絕對是令人一再回顧的重要因素,有許多網友用過就直接成了粉絲,尤其是身體乳霜除了滋潤之外,還可以讓肌膚散發出具質感又好聞的幽微清香,如果不喜歡香水卻又希望身體能夠香香的朋友,非常適合考慮Aesop的身體乳霜。

價格

2456元/500ml

產品特色

Aesop所有產品均為純素產品,僅使用安全性、功效和確保永續性經過驗證的成分。橙香身體乳霜擁有雅致橙香,天竺葵身體乳霜則是天竺葵葉及柑橘萃取物,兩款皆選用堅果油萃取以達到滋養肌膚、深層保濕的功效。另外,橙香款式可以存放於冰箱內,擦的時候可以讓肌膚感到清爽、沁涼,非常適合夏季使用。

TOP4 Paula`s Choice 寶拉珍選 抗老化柔膚2%水楊酸身體乳

推薦原因

這款身體乳容量小,價格偏高,也許很多人都遲遲不敢下手,但是如果你有在背上或是胸前等部位長痘痘的困擾,那麼它就會是你的救星!它塗起來質地非常清爽,大面積塗抹也不會感到黏膩,帶點淡淡的清香,但是過一下子肌膚把它全部吸收進去之後,就幾乎沒有殘留什麼味道了。重點是用來消除身體痘痘的效果極佳,塗抹在痘痘上也不會感到刺痛,而且可以隨身攜帶,乾燥時就隨時塗抹,雖然價格較為高昂,但是性價比是非常高的哦!

價格

1050元/210ml

產品特色

衛福部公告最高濃度2%水楊酸,溫和安全pH3.5-4,有效去除角質。
絲滑細緻水乳液,清爽保濕不油膩。
預防前胸後背之粉刺、青春痘,改善粗大毛孔、粗糙顆粒、乾燥細紋,去除粗厚角質,勻亮黯沉膚色。
富含抗氧化物,還原年輕肌膚,以及多樣舒緩因子,且無香料、無色素、無酒精,有效預防皮膚不適。

TOP3 Aveeno 艾惟諾 燕麥高效舒緩保濕乳

推薦原因

便宜好用就是它!在網路上具有超高人氣,眾多網友推薦的這款燕麥保濕乳,剛塗上去的時候會稍感黏膩,但是很快就會被吸收,吸收過後感覺肌膚十分滋潤,質地比較濃稠,但是沒有刺激性的味道,可以搭配身體按摩,促進血液循環,也能加快吸收力哦!

價格

339元/354ml

產品特色

只要兩週,明顯舒緩肌膚敏感問題。
含天然燕麥及乳木果萃取,24小時深層保濕。
適合極乾燥及敏弱性肌膚,無香料。

TOP2 The Body Shop 美體小舖 英皇玫瑰嫩膚保水美肌優格

推薦原因

The Body Shop一直是小編私心喜愛的品牌之一,不僅有口碑,也講求天然,光看名字讓人不禁想嘗一口試試,但是瓶身上有特別標記"禁止食用",所以還是不要隨便嘗試哦!這款產品實際上用起來非常清爽,而且也非常好推,抹在肌膚上很快就會吸收,而且非常服貼,完全不黏膩,質地十分輕盈,唯一的缺點就是玫瑰花香可能並非每個人都能夠接受,所以不妨到門市索取試用,或是選擇其他系列的產品,像是乳油木果系列,就非常適合不喜歡香味的人。

價格

650元/200ml

產品特色

輕透水潤的優格質地,細緻保水易吸收。蘊含英國珍貴玫瑰花瓣萃取、甘油、天然杏奶、乳油木果精華油等多種天然豐富的美肌營養素,能迅速潤澤醒膚,維持身體肌膚長效飽水滋養。使全身肌膚水嫩有彈性,散發馥郁高貴的玫瑰花香。

TOP1 CeraVe 長效清爽保濕乳

推薦原因

CeraVa是由美國皮膚科醫生共同開發的產品,應該不少人都有耳聞過這個牌子,它的質地非常輕盈好塗,塗在身上也不會覺得厚重,輕輕一推就化開了,但是非常滋潤,用完隔天感覺肌膚特別水潤有彈性,而且十分平價,適合各種膚質使用,一罐陪你度過一整個冬天!

價格

479元/236ml
699元/473ml

產品特色

不含香精、酒精、Paraben類防腐劑、不致粉刺,適合敏感/乾燥/泛紅性肌膚,極清爽乳液質地,給予肌膚長達24小時保濕,並強化肌膚屏障功能。
由美國皮膚科醫生共同研發,內含高效三重神經醯胺,配合專利MVE長效保濕導入技術,有效修復肌膚天然保濕機制,清爽保濕不黏膩,從第一次使用起,帶給肌膚天然水潤。

什麼?覺得只有5款太不夠看了嗎?
想要知道更多推薦商品?
更多的推薦產品都在連結文章:10款保濕不黏膩身體乳液推薦!拒絕當乾妹妹、乾哥哥就靠它!
搭配本文一同閱讀,保證不踩雷,讓你全身上下每一吋肌膚都吹彈可破!

5款保濕護手霜推薦

你也有冬天出門隨身攜帶護手霜的習慣嗎?上完廁所洗手、在外面噴的酒精、天氣因素導致的乾燥,時常讓我們覺得手就快裂開了,非常不舒服,這時候就交給護手霜!接下來小編要跟各位推薦5款精選的保濕護手霜,解決這些日常小困擾。

TOP5 Jurlique 茱莉蔻 護手霜

推薦原因

如果你是護手霜控,應該不可能沒聽過這個牌子。來自澳洲的品牌,在台灣的價格偏高,可以考慮找代購,價差很大~以前是鋁管包裝,應該也有人跟小編一樣,發生過爆漿意外吧……但是它後來換成了一般軟管,就不會再有這種問題發生了~這款護手霜塗在手上感覺質地非常厚實,一開始會有點黏膩,但是很快就吸收進去,只會留下淡淡清香,而且持久度非常好,上完廁所洗完手,感覺還是一樣水嫩,滑嫩滑嫩的觸感讓人欲罷不啊~

價格

800元/40ml
1600元/125ml

產品特色

茱莉蔻總共有四個味道,分別是玫瑰、薰衣草、柑橘、茉莉。
四款護手霜皆可以修復乾燥、疲勞粗糙的雙手,給予皮膚充分的水分,所富含的精油使肌膚重新恢復柔軟細嫩。
快速吸收的乳霜加入了杏仁和藏紅花精油,能夠深層滋養平衡肌膚、光滑肌膚,使雙手感到長時間的補水舒適。
維他命E提供了抗氧化保護,防止外界侵害,使肌膚保持年輕,如綢緞般光滑。

TOP4 KISSME 乾荒禁止護手霜

推薦原因

日本熱銷護手霜,可有效滋潤乾裂的雙手,並形成一層保護薄膜,快速吸收不黏膩!帶點淡淡的草本清香,晚上塗抹後再戴上塑膠手套,隔天就能擁有一雙水嫩Q彈的纖纖玉手~

價格

110元/30g
127元/35g
178元/65g
204元/75g

產品特色

內含維他命E、親水性保濕甘油,可在手部形成防護水膜,長時間保護你的雙手,水嫩長達8小時!
以最貼近肌膚的保水結構強效滋潤手部肌膚,特別適合乾燥肌使用。

TOP3 Kamill 卡蜜兒 洋甘菊護手霜

推薦原因

經典款的護手霜,每年秋冬都會引發一波搶購熱潮,不知道要買哪一款才好的時候,第一個想到的就是小甘菊護手霜!價格非常平價,一次入手好幾條也全不心疼~小甘菊護手霜的質地非常濃稠,同時也非常持久,而且味道非常舒服不刺鼻,用起來也不黏膩,但是雙手會變得非常柔嫩,夏天使用也非常適合~

價格

105元/20ml
126元/30ml
264元/100ml

產品特色

添加甘油、矽複合物,敏感手部肌膚適用,充分滲透肌膚滋潤、修護粗糙、乾燥肌膚。
含三效活性成分:
德國洋甘菊:舒緩細嫩肌膚。
植物甘油:舒緩、保濕肌膚、保持肌膚彈性。
矽複合物:隱形手套般保護雙手。
充分滲透肌膚,滋潤並修護粗糙、乾燥肌膚,提供肌膚保濕與維持彈性,如同隱形手套般保護雙手。

TOP2 Aesop 賦活芳香護手霜

推薦原因

小編不得不老實說,一開始確實是被它的包裝給吸引了,那個瓶身超級可愛,又有文青感,一個不小心就手滑拉~後來才知道,這款商品被稱做護手霜界的LV,塗上手之後非常好吸收,而且完全不黏膩,塗完手也不會油油的,可以直接拿東西,帶點淡淡的草本味,小編個人認為是非常舒服的味道。

價格

820元/75ml
2399元/500ml

產品特色

清香的草本植物揉合潤膚配方,為操勞的雙手及肌膚做深層保濕。
是Aesop備受讚譽的經典產品,能改善易被忽略保養的雙手肌膚,取適量按摩於乾淨的雙手,能快速恢復手部肌膚的滋潤與光澤,也可使用於睡前按摩疲憊的雙腿。

TOP1 L’OCCITANE 歐舒丹 乳油木護手霜

推薦原因

歐舒丹的這款護手霜,質地非常濃厚,相對地它的保濕效果也非常好,而且十分長效,不用一直補塗,可以感受到雙手非常滋潤,然後帶點淡淡的清香,濃稠卻不黏膩的質地,吸收力也比想像中快,冬天就要常備這款護手霜,雖然價格比較高,但是效果保證不失望~

價格

400元/30ml
1100元/150ml

產品特色

品牌經典.隨身必備人氣商品蘊含20%的乳油木果油,及甜杏仁、蜂蜜、蜀葵、亞麻等天然保濕因子,輕盈乳霜質地為雙手肌膚帶來防護、滋養及柔潤功效,留下細緻絲滑膚觸,打造柔嫩雙手。

手部的保濕很重要,選對護手霜讓你一舉手一投足都散發香氛!
然而說到香氛,就更不能錯過: 【香水推薦】10款不失手香水推薦,jo malone、dior、L’OCCITANE歐舒丹等品牌通通都有~
就讓這幾款經典香水提升你的氣質,讓每個走過去的人都忍不住回頭看你一眼~

總結

天氣轉涼,空氣開始變得乾冷,不要再只做表面功夫,不只是臉部,全身包括指尖都不能放過,身為女生就是要好好呵護每一寸肌膚!
除了基礎護理之外,不要忘了使用面膜加強修護,可以參考連結:【面膜推薦】千萬網友一致推薦~美白面膜、保濕面膜、清潔面膜,一次通通整理給你!

另外還可以搭配食療,從裡到外調理體質,請參考:皮膚乾燥擦什麼保養?配合飲食療法幫你找回水嫩肌膚~
搭配本文一起,讓你水水度過寒冬,擺脫乾妹妹稱號,以水美眉的姿態渡過2022年!