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蘆薈大家一定都不陌生對吧?

像小編的外婆就在家裡陽台種了一盆,且各大藥妝店也都可以看到一些含蘆薈的保養品,舉凡鎮定舒緩曬傷敷臉護膚等都是眾所皆知蘆薈的基本的功效。

但你知道嗎,蘆薈可是還有很多用途的

今天小編就要來告訴你蘆薈還有什麼驚人的功效,保證讓你看完對蘆薈愛不釋手!

蘆薈基本檔案—成分大解析


蘆薈的原產地來自非洲及地中海地區,屬於多年生草本多肉植物,富含礦物質胺基酸維生素等,特徵是葉子肥厚多汁,葉片邊緣有尖刺。

且蘆薈從葉片表皮到內部的膠狀物體及汁液都有各自的功效,這些功效主要來自於以下幾種成分:

蘆薈素(aloin)等植物酚類

有吃過蘆薈的人應該知道,蘆薈吃起來會有一點點苦苦的,而這個苦味就是來自蘆薈外皮的「蘆薈素」。

蘆薈素有促進腸胃蠕動、健胃整腸的作用,可以有效改善便祕

但因為蘆薈偏寒,吃太多可能會過於刺激腸胃而造成腹瀉,所以建議一天的食用量最好不要超過15克喔!

而其他像是蘆薈大黃素、蘆薈黴素、蘆薈寧等等的植物酚類則有陣痛抗菌殺菌的作用。

蘆薈甘露聚糖(aloe mannan)、葡萄糖酸(gluconic acid)等黏多醣類

而葉肉中黏稠汁液含有的黏多醣類則有舒緩燒燙傷曬傷消炎的作用,並且可以幫助修復肌膚,達到保濕、美肌的功能!

而其他像是山藥秋葵等植物中也含有這種黏多醣類的成分喔!

皂素(saponin)

皂素是一種天然抗氧化劑,雖然較具刺激性,但可以殺菌、抗發炎,並且吸附膽固醇,再與膽固醇一同排出體外,因此也有降膽固醇的作用!

含皂素的食物還有大豆蘆筍洋蔥等。

蘆薈只能敷臉?曬傷、護膚、護髮一手包辦14大功效

誰說蘆薈只能護膚?

看完上面的成分介紹我們可以知道食用蘆薈對人體也是有幫助的,所以接下來小編就要將蘆薈的功效分為美容與健康兩部分來介紹啦!

美容

舒緩曬傷

曬傷是肌膚受到紫外線傷害處於發炎的狀態,而蘆薈的蘆薈大黃素、蘆薈苦素等都有抑制、鎮定舒緩發炎的作用。
尤其是在曬後24小時內敷上還能有效抑制黑色素形成,對肌膚的修護效果是最明顯的喔!

預防曬斑及雀斑

臉上斑點生成的原因不外乎是黑色素沉澱,而蘆薈苦素的功能就正是抑制黑色素的生成及沉澱,就能有效預防曬斑及雀斑的生成啦!

美白

如同上一點一樣,蘆薈苦素可以有效抑制黑色素沉澱,達到美白的效果。

而蘆薈素則有促進血液循環的作用,可以改善氣色蒼白及因血液循環不良引起的黑眼圈!

治療痘痘

痘痘生成的原因是多半是細菌感染引起的發炎,而蘆薈內涵的多種成分都有殺菌、抗發炎的作用,正好符合痘痘治療的必要條件!

且蘆薈也有鎮定肌膚的作用,就可以鎮定發炎的痘痘,消解紅腫及減少痘疤的產生!

保濕

蘆薈汁液中所含的黏多醣類擁有高效的保濕功能,且還可以活化膠原蛋白的生成,幫助肌膚恢復水嫩Q彈!

而除了黏多醣類外,蘆薈也富含維生素跟礦物質,敷於肌膚除了可以保濕補水外,還補充肌膚需要的營養的成分,維持肌膚的健康!

為什麼肌膚需要膠原蛋白?膠原蛋白功效看這邊:膠原蛋白7大功效!護膚、美髮樣樣行,你還不補充嗎?

抗老化

而肌膚處於健康、保濕的狀態下,細紋也就不易生成,且皂素也能幫助抗氧化,成為肌膚對抗老化過程中的一大助力!

預防掉髮、減少頭皮屑

蘆薈的保濕功能也能運用在頭皮上,頭皮有充足的水分,就能避免因頭皮乾燥而產生的頭皮屑囉!

另外,蘆薈素還有抑制雄性荷爾蒙分泌的作用,而雄性荷爾蒙增多就是掉髮的原因之一,所以補充適量的蘆薈素就能有助於預防掉髮喔!

健康

整腸

蘆薈大黃素有刺激大腸的作用,對改善便秘及整腸有極大的幫助!

但攝取過量時可能導致嚴重腹瀉,因此在食用量上要特別注意喔!

舒緩燙傷

蘆薈除了可以舒緩曬傷外,對於燙傷也有消炎、止痛的效果!

改善異位性皮膚炎

要改善異位性皮膚炎的症狀保濕是不可或缺的,而外敷蘆薈就能有效保濕,預防肌膚乾癢,症狀惡化。

幫助減肥

雖然蘆薈沒有直接的減肥功效,但它的整腸功能可以幫助排便,排出體內的廢物身體自然可以變得輕盈!

並且蘆薈所含的皂素也可以幫助降低膽固醇及中性脂肪(三酸甘油酯)等容易囤積於體內、造成肥胖的脂肪,對身材的維持有一定的幫助!

消除宿醉

蘆薈素可以幫助肝臟解毒,而維生素、礦物質、胺基酸等成分則可以促進肝臟的代謝,以幫助身體恢復、緩和宿醉症狀。

預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍

蘆薈的汁液有保護黏膜組織、舒緩疼痛的作用,因此可以預防腸道因飲酒過量或壓力造成的潰瘍。

降血糖

蘆薈中含的多醣類可以促進胰島素分泌,幫助血糖值維持在正常狀態!

蘆薈也有副作用?用法正確很重要!


雖然蘆薈以上多種的功效,對於健康及美容都有很大的幫助,但當使用不當時也是有可能會引起反效果的!

像是若將沒有處理過的蘆薈直接敷於傷口上,很有可能就會使細菌入侵,引起傷口感染發炎。
所以在使用蘆薈葉片前,記得要做正確的消毒處理,以防導致傷口沒有改善,反而還惡化喔!

因此,用法及吃法就很重要啦
詳細的用法介紹請看這篇:蘆薈敷臉沒效?!是你用錯方法!!蘆薈正確用法、吃法+食譜大公開!

而如果你不想自己動手,最方便省時的方法當然就是使用含有蘆薈成分的商品啦!

選擇品質安心有保障的商品,等於是製造商直接幫你處理好,不用自己來幫蘆薈去皮、消毒,最省時省力,也不用怕自己沒消毒乾淨啦!😝

總結

看完今天的介紹有沒有對蘆薈更加佩服了呢😏

如果你以為蘆薈只能舒緩曬傷、敷臉,那就太小看它啦!
它可是治痘痘、護髮、解便祕樣樣行!

而且不僅入手簡單,各大藥妝店都可以找到相關的產品,連自己種植也很容易!
你還在等什麼呢?小編也要趕快去買來保養肌膚、顧健康了!

不知道哪種產品比較好?推薦你這篇:蘆薈面膜讓你保濕美白又抗老!再加上這個東西,美容效果更加倍~