你是否因為不習慣防曬乳黏膩的觸感,而選擇不擦防曬、放飛自我呢?又或者是,覺得擦防曬很麻煩,乾脆讓自己曬成黑美人也覺得沒關係呢?

小編剛開始也覺得塗防曬容易黏黏的不舒服,又花時間,所以都選擇解放自我,不擦防曬。但貪圖一時的方便,反而會讓皮膚直接曝曬於紫外線中,導致肌膚受損!甚至還會加速老化,使皮膚失去彈性、造成黑斑等問題產生!因此,想要保護肌膚,防曬工作可是一點都不能少!

也因為紫外線無所不在,即便是冬天也不可以大意!那麼,在開始你的防曬大業之前,準好先跟小編一起來認識防曬乳的相關知識了嗎?

防曬係數到底在防什麼?用防曬乳對抗頑強紫外線UVA及UVB


防曬最主要的目的為抵禦紫外線,根據不同的防曬係數,負責抵擋的波長也會有所差異。而依據紫外線波長長短,主要可以分為以下3種類型:

UVC短波紫外線


波長最短,對人體的傷害也最大,但絕大部分的UVC在照射地表之前,會先被臭氧層吸收,因此UVC輻射量幾乎等於0%。

UVB中波紫外線


UVB波長較UVA短,但能量相對較強,是造成肌膚曬紅、曬傷的原因。由於UVB為直射肌膚角質層,且無法穿透表皮層,因此多多少少可以靠陽傘、衣物、門窗等來隔絕傷害。

UVA 長波紫外線


UVA波長最長,同時也是穿透力最強的一種。它可以穿透雲層、玻璃及衣服,使肌膚受損,進而導致彈性流失、皺紋、黑色素沉澱等狀況發生。UVA不僅是對皮膚傷害最大的紫外線波長,同時也是造成老化的元凶,因此在挑選防曬乳時,經常會以UVA和UVB為基準。

防曬乳最大關鍵!防曬係數怎麼看?一次搞懂SPF、PA值及PPD值


認識紫外線波長各自的特性後,接下來就是挑選防曬的關鍵點—「防曬係數」,依據不同波長長短的紫外線,對應的防曬係數也會有所不同:

UVB防曬指標——SPF


防曬係數SPF是Sun Protection Factor的縮寫,為延後肌膚被曬傷的時間倍數,也就是使用防曬乳與未使用時,皮膚被曬紅所需時間之比值。如果覺得文字太抽象,還是不太了解?沒關係,就讓小編舉個例子來幫你~
舉例來說,一般人在太陽照射下,大約20分鐘後皮膚便會開始泛紅,以SPF1=20分為基準計算,SPF10的防曬乳能夠將皮膚曬紅所需的時間延長至10倍:

20分鐘×10倍=200分鐘(3小時20分)

也就是說,原本20分鐘就會開始發紅的肌膚,藉由防曬乳吸收、反射、折射的原理,來減少紫外線侵害肌膚的機率,將曬紅速度延後至200分鐘。

UVA防曬指標——PA值、PPD值


常見的UVA防護指標有兩種,一種為大家比較熟悉的日規PA(Protection Grade of UVA),另一種則是歐規的PPD(Persistent Pigment Darkening)。

PPD代表延後肌膚24小時曬黑的時間倍數,也就是使用防曬乳與沒使用時,皮膚產生24小時以上的變黑現象,所需時間之比值。
其計算方式與SPF相近,舉例來說,原本曝曬10分鐘會被曬黑的肌膚,在使用了PPD10的防曬乳後,10分鐘×10倍=100分鐘,便能將持續性曬黑速度延長100分鐘。

而PA值為日本化妝工會提出,將PPD數值轉換為「+」號,當PA的+愈多,防曬指數也就愈高。

PA+ = PPD2~4,輕度防曬,有效時間為2~4小時
PA++ = PPD4~8,中度防曬,有效時間為4~8小時
PA+++ = PPD8~16,高度防曬,有效時間為8~16小時
PA++++ = PPD16以上,有效時間為16小時以上

防曬係數怎麼挑?不是數值越高就一定越好!


一般人或許會認為防曬係數越高越有效,但事實上並非如此!由於高係數的防曬產品,對肌膚負擔相對較重,因此建議大家還是要根據自身的需求挑選,才能真正保護到肌膚!
例如平時只在通勤時間會接觸到陽光,其餘時間都待在室內的人,或者是出來散步、買東西等短時間活動者,基本上spf20~30的防曬就足以應付;若是有長時間在外活動或特殊需求者,才推薦用到spf50的產品。

究竟該挑SPF高的防曬,還是PA值高的呢?


挑選防曬乳時,有沒有碰過SPF、PA的數值搭配不一樣,疑惑究竟哪一個比較重要的時候呢?沒關係!小編整理了幾個基準,幫助大家更快了解自己真正需要的是SPF,還是PA值。

肌膚容易被曬紅的人,或者是要在戶外長時間活動的人,比較需要重視SPF的數值;而像是辦公室座位在大片透光玻璃附近、喜歡去爬海拔高的山、擔心長斑或皺紋、陰天也想做好防曬工作的人,則建議挑選PA值高的防曬乳,來防禦UVA紫外線。

【2020年最新版】精選10款防曬乳推薦,強力拒絕曬黑、曬老!


炎炎夏日,紫外線無處不在,你已經準備好要長期抗戰了嗎?
就讓這10款防曬法寶,來幫助你建立完整的肌膚防禦對策吧!

Biore蜜妮 含水防曬清透水凝露

售價:280元

容量:90ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

平價級入門首選防曬,採用玻尿酸保濕成分與蜂王乳萃取,質地水感滋潤、延展性超強,打破你對防曬乳又黏又厚重的印象!有效預防紫外線造成的泛紅現象,添加透明光感折射成分,為臉部增添好氣色。

缺點為防曬黑效果普通,對於想要確實做到防曬黑的人,建議可以繼續向下尋找符合你需求的防曬乳唷!

KOSE高絲 SUNCUT UV曬可皙 高效防曬隔離凝露(極效防水型)

售價:378元

容量:100ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

看到SUNCUT的防曬產品,相信大家對它的防曬噴霧都不陌生吧!而這款凝露型的防曬添加了玻尿酸、10種植物萃取及清爽粉體,防曬兼顧保濕,讓你在冷氣房內也不必擔心肌膚乾燥問題!此外,也具有抗汗、耐皮脂的效果,再加上100ml的大容量原價378元,是款平價又耐用的防曬乳。

缺點是有部分人使用過後覺得質地略帶黏膩,建議偏好清爽質地的人,先到門市試用看看再決定。

綠藤生機 第三選擇防曬(無潤色)

售價:650元

容量:30ml

防曬係數:SPF25、PA++++

綠藤生機以「堅持天然純淨、友善環境」理念聞名,而這款防曬乳屬於物理性防曬,有潤色及透明兩種版本,適合幼童、孕婦、敏感性肌膚及醫美術後的人使用。採用親膚性高的燕麥仁油與蘿蔔籽萃取等植物輕油成分,使用起來不悶不厚,輕薄服貼。不過物理性防曬多少會有些泛白妝感,購買前也別忘了確認自己膚質是否適合使用唷。

曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露

售價:369元

容量:110ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

2019年強勢登台,並且在Dcard、PTT等社群上皆獲得眾多好評的防曬乳,正是大家俗稱的「曼秀雷敦小金蓋」。水潤、清爽又無負擔的質地,再加上耐水、抗汗的效果,使它成為許多人戶外活動、外出旅遊必備的好夥伴。

唯一小小的不足,就是擦起來略有酒精味,對味道比較敏感的人,可能要多加比對。

理膚寶水 全護清爽防曬液 UVA PRO 透明色 30ml 強效防護

售價:980元

容量:30ml

防曬係數:SPF50、PA++++

獲得全台皮膚科醫師專業推薦的理膚寶水,同系列的潤色款防曬液更是熱銷防曬排行No.1!不過如果你不喜歡有色防曬,或者後續還要上粉底液的人,不妨試試這款「理膚寶水 全護清爽防曬液 UVA PRO 透明色」。採用強化防護長波UVA科技,有利於預防深層黑斑形成、隔絕環境髒汙,再加上使用雪雅脂保濕配方,讓你的美麗肌膚不黯沉、妝容更持久。

歐系防曬多有質地較油膩的特點,如果喜歡清爽型的防曬,則推薦多參考其它防曬唷。

NARUKO牛爾 茶樹抗痘冰肌防曬乳

售價:499元

容量:50ml

防曬係數:SPF50、PA+++

痘痘肌的你,挑選洗面乳、化妝水時,是否會不自覺地注意裡面有無抗痘成分呢?那麼,相信這款NARUKO牛爾推出的「茶樹抗痘冰肌防曬乳」一定能深得你心!

除了具備優秀的防曬效果外,還特別添加澳洲茶樹精油、水楊酸、Zinc PCA控油因子等成分,能夠幫助肌膚吸除痘菌油汙、軟化角質,使皮膚維持正常的代謝能力,進而預防痘痘、粉刺生成。塗上去的瞬間便會感受到舒適涼感,並且質地清爽、不油膩,特別推薦給夏天怕熱,以及痘痘肌的你。

LANCOME蘭蔻 超輕盈UV水凝露

售價:1980元

容量:30ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

這款在Dcard、PTT上被譽為「零負評」的防曬乳,質地水感清透,舒適又不油膩。嚴選獨家高山雪絨花精萃抗老配方,是一款集防曬、保濕、抗老於一身的防護品。不過由於這款防曬屬於專櫃產品,價格也相對較高一些。

Kanebo佳麗寶ALLIE 燦爛光澤肌UV防曬水凝乳(粉肌櫻香)

售價:730元

容量:60ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

多人實測結果,具有超強防曬實力的ALLIE防曬乳,不僅抗水耐汗,還有最先進的極效抗摩擦技術,替你解決防曬沾染衣物或容易脫落的困擾。

添加具有保濕效果的美容液成分,質地輕盈不黏膩。一次推出多款香味,讓你擦防曬的同時也能保有好心情。此外,這次推薦的ALLIE防曬帶有戀愛般的櫻花香,能均勻附著於皮膚上,提亮膚色、掩飾汗味,讓你不必擔心會被男神聞到異味!

安耐曬ANESSA 金鑽高效防曬凝膠

售價:790元

容量:90ml

防曬係數:SPF50+、PA++++

在網路上擁有良好口碑的安耐曬,可說是經典不敗、屬於神級的防曬乳。全新改版後的軟管防曬,採用雙效UV防禦科技,使防曬乳能均勻附著於肌膚,為你建立長效的保護力。此外,它的質地相當清爽,並且滑順好推,非常適合妝前使用!

雅漾 全效極護控油防曬乳

售價:1280元

容量:50ml

防曬係數:SPF50+

臨界波長381nm,Boots Star Rating四顆星,強力保護你出門不曬黑。它具有抗汗效果,並且質地清爽不黏膩,還特別添加月桂酸甘油脂,有助於溫和調理肌膚油脂分泌,減少脫妝、防曬脫落的問題。另外,溫和低刺激的成分,即便是敏弱肌的人,也能安心使用唷。

防曬乳的正確使用方法介紹

防曬乳的單次用量要多少?多久要補擦一次?


有些人或許會想說
「明明平時防曬都擦好擦滿,怎麼還是曬黑了呢?」

其實除了防曬乳本身的成分之外,用量也是一大關鍵!一般來說,防曬乳塗抹全臉需要2.5g左右,大概是一枚10元硬幣的大小。若是單擦薄薄一層,不僅會讓防曬無法發揮效果,還有可能還有可能使自己嬌嫩的肌膚曬黑、曬紅,到時候可就得不償失啦!這樣不僅會讓防曬乳無法發揮防曬的功效,還有可能使自己嬌嫩的肌膚曬黑、曬紅,到時候可就得不償失啦!

另外,防曬的補擦速度取決於其脫落的狀況,若是一直待在室內,並且一整天都沒流汗的狀態下,建議一天只擦一次即可;如果是要進行會大量流汗的室外活動,則推薦每隔2~3小時補擦一次較佳。

順帶一提,常常聽到許多朋友提醒防曬乳要在出門前15分鐘擦才有效,在這邊小編要澄清一下,其實防曬乳一塗上就能發揮效果,只不過提前塗抹可以加強防曬乳的附著力,以達更好的防曬效果。因此,以後出門可別再用時間間隔不夠,就偷懶不擦囉~

防曬乳需要卸妝嗎?


通常防曬乳瓶身會標示是否可被沐浴露及洗面乳洗淨。基本上帶有潤色效果的防曬乳,就如同妝前乳一般需要卸妝;而防水型防曬乳因附著力較高,若是用一般的洗面乳,有可能會有洗不乾淨的問題。所以這時候就建議改用清淨力較高的洗面乳或卸妝乳,洗淨效果會比較好。

你的防曬乳過期了嗎?


由於過期的防曬乳會失去原本的防曬功效,不但會增加曬傷的風險,還有可能加速肌膚老化的速度。因此在一般未拆封的狀況下,防曬乳的保存期限大多為三年;而開封後最好要在當季,或者是半年~一年內使用完畢,以免變質的情況發生。

另外,如果一段時間沒使用防曬乳,也要記得將它放置在陽光無法直射、或通風陰涼處,並在使用前先確認防曬乳的顏色、濃稠度及味道是否正常,才可繼續做使用唷。

結尾


耐心地看到這邊的你,是否已經順利找到要下一瓶要與你一起抗戰的防曬乳呢?如果還在猶豫也沒關係,只要把握住前文教的識別防曬係數的方法,相信你也能找尋到屬於自己的蜜糖!

最後小編要提醒大家,在挑選防曬乳時,除了閱讀網路上使用者的心得評價之外,選擇自己喜歡的質地、香味可以避免產品使用到一半,就被打入冷宮的情況。同時,也別忘了配合自己的膚質、使用的時機、要擦拭的部位來做選擇唷!