每次洗完肌膚乾到不行，不用身體乳液擦全身就會開始乾癢？你還在用著不適合的香皂或是沐浴乳嗎？其實只要在沐浴乳的選購上更仔細，不只讓你洗得心花朵朵開，洗完澡之後肌膚還變得柔順，有如新生兒軟嫩的肌膚、吹彈可破。
這次，小編整理了沐浴乳的選購重點，以及精選出Dcard、PTT上的網友都愛哪些CP值高的沐浴乳！還有沐浴乳的疑難雜症大解惑，希望能夠幫助你挑到最適合自己的沐浴乳，以及正確使用沐浴乳。
沐浴乳選購重點
依照膚質選購
每個人的膚質不一，同樣的沐浴乳用在不一樣的人身上，有些可能會有過敏、乾癢的症狀，但有些人會覺得洗起來有油膩感、不乾淨的感覺。所以在選購時，你得先了解自己的膚質是易乾燥、中性，還是偏油性。如果是肌膚屬於敏乾又容易乾燥的人，小編會推薦敏感肌適用的弱酸性質，或是添加天然成分或有機配方的沐浴乳，對皮膚較溫和。
另外，市面上也有推出許多標榜男用的沐浴乳，這些沐浴乳通常控油力較高，洗起來較具清潔感，有些款式還會帶有涼爽的感覺，適合皮膚較易出油的男性，但事實上，並沒有任何一款沐浴乳可以針對特定性別，只要自己用起來適合即可，若有男性的皮膚較為敏感，也不一定要勉強自己使用男用沐浴乳。
依照香氣選購
香氣是不少人選沐浴乳最重視的。有好的香氣，洗起來心情可以好上一整天。選擇自己喜愛的香味，就不需要衣服的香味或是香水再多補充。但如果剛好相反，有擦香水的習慣的話，也要挑相性好的或是味道淡的沐浴乳比較好。
依照質地選購
市售的沐浴乳款式有相當多種，例如沐浴露質地具有清涼感，洗完後能帶給你清爽的感受；而沐浴乳、沐浴慕斯的質地，比較適合喜歡較滋潤觸感的人，這類質地在清洗過後，會有保濕滋潤的感受，而在沐浴乳成分方面，就必須要特別注意是否有添加天然的油脂，像是礦物油、甘油，甚至是玻尿酸，通常這類的沐浴乳在洗完也不用急著上保養品或保濕乳液。
但倘若你喜歡更清爽一點的沐浴乳，建議可以選購凝膠的款式，它比較偏向肥皂洗完的觸感，完全無負擔。
依照是否有補充包選購
如果你心目中已經有一款心儀的沐浴乳，卻每次用完都得重新再買一瓶，塑膠罐的耗材不但佔體積又浪費資源，這時候就很推薦購買補充包回來補充，不僅可以重複使用塑膠罐，垃圾也更好處理，另外，補充包通常會比一般包裝的沐浴乳便宜，長久下來可以省下不少錢喔！
10款人氣沐浴乳推薦
設計簡單又貼心，只為你著想
澡享擁有一顆為你著想的心，成分標示簡單易懂，使用起來好安心。寬大壓頭，便於使用，正面入目線，讓你無需開蓋也能透視瓶身！
淨化配方，貼心包裝，洗澡也可以是一種享受！
Biore極緻精華油沐浴乳
容量：
500ml
售價：
209元
評價：
這款不只賣超級好，連網路評價也超好的極緻精華油沐浴乳，從日本紅到台灣，也拿到了多項大獎。當中主打的植萃精華油，可以幫肌膚美容。含有月見草、薰衣草、荷荷芭等植物萃取，保濕與肌膚的防護一次就做好做滿。質地是奶霜般綿密細緻的泡沫，帶給你最舒服的沐浴感受。這款沐浴乳來有清新的植物香氣，能讓你脫離一天的疲憊，被清新的芬多精圍繞著，享受清甜迷人又紓壓的香氛饗宴。
SENKA 專科 超微米沐浴乳
容量：
500ml
售價：
199元
評價：
來自日本大廠資生堂旗下的知名品牌──專科，是針對肌膚護理、清潔保養的專家。這款超微米沐浴乳成分添加乙基玻尿酸鈉、玻尿酸鈉、水解蠶絲蛋白等多種保濕因子，再加上嶄新的微米起泡技術，可以使用綿密的泡泡來按摩、清洗全身。還有特殊的「氣味淨化因子」，能夠分解汗水、急皮脂腺的異味，讓芬芳殘留。
BOTANIST 植物性沐浴乳
容量：
490ml
售價：
351元
評價：
BOTANIST推出的「植物性系列」廣受大家的好評。宜人的植物香氣，讓你在沐浴在樹木釋放的芬多精裡，沐浴的同時還可以療癒身心。這款沐浴乳添加植物性黃油，這種特殊的黃油乳可以形成油膜，保持肌膚滋潤。此外當然也富含了保濕成分，蘋果萃取物、桃葉萃取物、檸檬汁、石榴果萃取物、覆盆子萃取物、諾麗果汁植物美容精華。
TAIYEN 台塩生技 蓓舒美海鹽潤膚沐浴乳
容量：
280g
售價：
525元（3入）
評價：
台鹽所推出的這款沐浴系列，讓你可以溫和地跟老廢角質說再見。專利的「魔法晶鹽」，以獨家的三效激盪分子製成，可以溫和的去角質，還你柔嫩肌膚。可融化晶鹽能夠深層清潔及促進新陳代謝，而添加的複合深海藻類保濕因子，則可以高效補水。想要沐浴順便作SPA，這款高效補水又能促進肌膚新陳代謝的蓓舒美海鹽潤膚沐浴乳是你最好的選擇。
Sebamed施巴 運動沐浴乳
容量：
1000ml
售價：
927元
評價：
這款由皮膚專科品牌施巴所推出的運動沐浴乳，連續兩年榮獲康健雜誌讀者票選「健康品牌大調查：沐浴用品」第一名，還是德國奧運代表隊指定使用的沐浴乳。添加的多重胺基酸，是可以補充肌膚因運動流失的天然保濕系統因子，調節角質層含水量。pH5.5不含皂鹼，是敏感肌可用的溫和沐浴乳。洗頭、洗臉、沐浴三效合一CP值高，一罐抵三罐。
歐舒丹 橙花&蘭花沐浴膠
容量：
245ml
售價：
569元
評價：
這款法國大廠歐舒丹所推出的橙花&蘭花沐浴膠，征服了不少人的心喔！當中蘊含來自地中海橙花精華，以及馬達加斯加蘭花精萃，純天然植物潔淨因子，一遇水便可以轉化成綿密泡沫，溫和的潔淨肌膚。此外，無與倫比的花香讓不少人大推留下美好的沐浴香氛體驗。
牛乳石鹼 Bouncia美肌滋潤沐浴乳
容量：
550ml
售價：
239元
評價：
這款是本美妝網站@cosme人氣排行第一的牛乳石鹼美肌保濕沐浴乳，讓你無論多乾燥的肌膚都可以回春滋潤。不要小看在日本有超過百年歷史的牛乳石檢，雖然是老牌子，但推出的新沐浴乳卻讓消費者有全新的感受。富含玻尿酸、膠原蛋白等美肌成分，極度的滋養豐潤肌膚。高效保濕與美白一次做全，幕斯質地，讓你洗起來舒服，肌膚不刺痛。
Dr.Bronners布朗博士 玫瑰嫩白潔膚露
容量：
237ml
售價：
400元
評價：
來自美國的知名有機品牌──布朗博士，在美國有30%的市佔率，除了擁有多種高規格有機國際認證之外，它們堅持選用高品質、高標準的原料製造產品。而這款沐浴露完美繼承品牌的理念，不僅完全不含任何石化添加物，還添加了天然玫瑰複方精油、維他命E、以及多種有機植物油，給予你的肌膚最溫和的感受，即便是敏感肌，也能安心使用。此外，典雅的玫瑰香氣讓人聞起來舒適又放鬆，還可以一罐抵多罐，CP值超高！
diptyque 玫瑰之水沐浴慕斯
容量：
150ml
售價：
1500元
評價：
如果你跟小編一樣是玫瑰控，那擁有一罐diptyque的玫瑰之水沐浴慕斯，絕對能滿足你對於夢幻入浴的想法。晶瑩的凝露在遇水過後，變成了散發玫瑰濃香的慕斯，大馬士革純淨同時又華麗的玫瑰花香，融入了Eau Rose玫瑰之水淡香水的荔枝果調，帶了一點微醺的甜讓人垂涎。這款沐浴慕斯可以搭配同系列的香水，讓你的香氣延延一整天。
Jo Malone London 英國梨與小蒼蘭手部及身體沐浴凝膠
容量：
250ml
售價：
1650元
評價：
英國香水品牌Jo Malone推出了香氛沐浴乳系列，讓Jo Malone的粉絲們各個欣喜若狂，不禁想要一試在沐浴當中，享受這款最熱賣的英國梨與小蒼蘭的超完美香氣。這款沐浴膠的味道與古龍水是一樣的，清新的梨子與小蒼蘭香氣混入琥珀、廣藿香的木質香調，讓你一整天都可以擁有好心情。
沐浴乳會致癌嗎？
網路上曾經流傳「沐浴乳中的月桂醇聚醚會和細胞發生二惡烷，二惡烷是頂級致癌物，因此不要再用沐浴乳洗澡了」，但事實上真是如此嗎？
根據台灣事實查核中心的報告表示：
「月桂醇聚醚硫酸酯鈉常存在於護理清潔用品和化妝品中，並在製程中產生二惡烷；傳言宣稱月桂醇聚醚會和細胞發生二惡烷並非事實」
「二惡烷被國際癌症研究所歸類為2B級致癌物，但二惡烷並非化妝品原料，而是製程副產物，當含量低於標準時，並不會對人體造成危害。」
「民眾若使用含有二惡烷的物品（如沐浴乳），儘管在皮膚上的使用量較大，但皮膚有保護作用，基本上不會吸收。日常生活中的產品縱使有二惡烷，含量也很少，民眾不會吸入或進食過量的二惡烷，不會造成安全疑慮」
來源:台灣事實查核中心
綜上所述，使用沐浴乳的時候並不用擔心致癌問題，請放心使用。
沐浴乳可以洗頭嗎？可以洗臉嗎？
沐浴乳可以洗身體的那些部位，當然是沒有硬性規定，即使不小心用錯還是一樣具有清潔力，只不過要注意的是，頭部、臉部、身體的出油狀況不太一樣，一般洗髮乳通常都具有潤絲、護髮的成分，若是不小心將沒有相關功效的沐浴乳拿來洗頭，很可能會導致當天的頭髮澀澀的、不柔順，另外，臉部肌膚也比身體其他部位還要嬌嫩，偶爾不小心用錯無傷大雅，但由於沐浴乳香料成分較重，容易造成肌膚脆弱、敏感，建議沐浴乳還是拿來洗身體就好。
想要洗頭還是建議專用的洗髮精：
十大超好用洗髮精推薦！Dcard網友一致好評！快來找出最適合自己的那一款～
洗面乳當然也不能馬虎：
敏感肌、痘痘肌看過來！10款ptt、dcard熱門胺基酸洗面乳推薦，讓你的皮膚洗完滑嫩又咕溜
沐浴乳過期可以用嗎？
沐浴乳一但過期，就不建議拿來使用在人體上，以免沐浴乳變質而對皮膚產生紅腫過敏的現象，到時候還要跑一趟皮膚科，不僅沒有省到錢還得多花錢看醫生，如果真的害怕浪費，建議可以拿來清潔廁所，還可以讓空間充滿沐浴乳的香氛味喔。
沐浴乳收納
很多人沐浴乳買來就是放在浴室的地上，但是地上水氣蒸發較慢，很容易影響到沐浴乳的品質，因此會建議購入沐浴乳架，架在牆上也很方便洗澡時取用，較不占空間也不易影響品質。
總結
還在用不適合自己的沐浴用品嗎？不適合的東西在肌膚上用久了，不只可能讓你常常覺得肌膚不舒服，還會使肌膚的乾燥、過敏症狀加重，簡直是變相的傷害你寶貴的肌膚。小編建議先從以上大家推薦的產品中，買幾個來試試看，不要再使用不適合肌膚的商品了，抓到選購沐浴乳的重點，重新開肌～
