常常覺得腳皮粗粗的，嚴重的時候還會掉屑、龜裂，進而影響到外觀，尤其夏天到了，更是涼鞋、拖鞋的最佳出場時機，卻因為腳皮問題不敢搭配會露出腳跟的鞋款嗎？
此時正是足膜派上用場的時候啦！足膜可以幫助腳掌、腳跟去角質，使用一次過後，大約過一個禮拜，角質逐漸軟化，就能看見脫皮的明顯效果。
只是足膜應該怎麼挑選比較好呢？這次文章就整理了選購原則，以及Dcard網友推薦的前10名人氣足膜，最後再附上使用方法，讓你夏日亮麗不落人後！
足膜選購原則
去角質成分
去角質的成分主要為以下3種互相搭配，每一種都有軟化角質的效果，只是特點不一，可以選擇適合自己肌膚的成分。
乙醇酸
可以順利軟化頑固的角質，去角質功效優秀，只是使用起來較為刺激，敏乾肌的朋友需要特別注意是否適合。
水楊酸
常見的去角質成分之一，可以讓角質輕鬆脫落，只是缺點在於會讓肌膚容易乾燥，事後的保濕程序很重要。
乳酸
這3種成分當中對肌膚最無負擔的成分，只不過去角質作用沒有其他2種強效，如果是過於頑固的角質，作用相對不大，但由於對肌膚的傷害較小，在家自行使用足膜去角質的話，會優先推薦乳酸成分。
保濕成分
由於去角質會讓肌膚變得乾燥，如果沒有保濕，可能會使肌膚紅腫痛癢，建議選用當中含有保濕成分的款式，舉凡玻尿酸、膠原蛋白、神經醯胺（賽洛美）、角鯊烯，都是很好的選擇。
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使用時間
根據產品的不同，使用時間都不太一樣，有3～40分的類型，也有60分，或60分以上的款式。
如果肌膚較敏感，或是沒辦法長時間使用的話，可以選擇時間較短的產品，反之，如果想要較完整除去完角質的話，就可以選擇長時間的款式。
根據香味
足膜的使用時間再短，最少也需要大概30分鐘的時間，如果足膜的味道不符合個人喜好，想必使用起來會覺得很痛苦吧？
市面上大多數的產品為花香調、果香調，就根據個人喜好選擇喜歡的氣味，好好享受這一段保養時刻吧！
人氣10款足膜推薦排行榜
TOP1【我的心機】去皮嫩膚黑足膜
價格：129元
使用乳酸溫和讓角質層剝落，再搭配竹子發酵液發揮潔淨力，同時達到柔嫩與潔淨的效果，保濕成分則是選用膠原蛋白，強效鎖住水分，讓肌膚恢復到水潤、亮澤的健康狀態，去角質的時間同時嫩膚，溫和又有效，也是PTT、Dcard等論壇上許多人推薦的產品，剛入門的話不妨從我的心機開始嘗試喔！
TOP2【FaceQueen】護足膜
價格：59元
來自韓國的品牌，總共有蜂蜜牛奶滋潤足膜、玫瑰嫩白足膜2種款式可供挑選，保濕成分包含乳木果油、角鯊烯、玻尿酸、神經醯胺，再搭配滿滿的牛奶精華，充分保濕足部，讓肌膚滋潤滑嫩，由於在護膚方面以保濕為主，與其他足膜不一樣的地方在於，初次使用時建議連續5-7天使用，後續一個禮拜內亦可使用2-3次。
TOP3【KAMERIA凱蜜菈】足足稱奇Q貓涼感去皮嫩足膜
價格：99元
採用乳酸與水楊酸的黃金比例為足部肌膚溫和煥膚，保濕成分則取自洋甘菊、法國香葉天竺葵、薰衣草油、尿素、蘆薈，多重搭配達到保濕修護效果，最特別的在於選用薄荷醇乳酸脂，讓足膜有涼感效果，用起來清涼舒爽不悶熱，達到最佳的使用體驗。
TOP4【innisfree】特殊護理足部修護膜
價格：99元
韓國保養品的龍頭之一，相信是大家到國外血拚不能錯過的品牌，如今出國不方便，也可以透過網購購買，品牌旗下草本香氛總是讓人無法抗拒，有了大品牌背書，也讓人使用起來更加放心，此外，除了足部修護膜，同系列也有推出護手膜，有需要的話不妨一併參考。
TOP5【St.Clare 聖克萊爾】足愛現經典雙膜組
價格：399元（4入組）
嫩白膜+蜂蠟嫩足霜2 in 1，首先使用嫩白膜，以杏仁酸、乳酸代謝掉老廢角質，再加上優格及木瓜萃取有著溫和軟化的效果，接著再上蜂蠟嫩足霜，以蜂蠟、蜂巢萃取增加肌膚保護力、修護彈力，保濕成分則選用乳木果油及膠原蛋白，維持肌膚的長效水嫩。
TOP6【Dr.Wonder】去角質滋潤足膜
價格：99元
主打陳年老皮也都能輕鬆去除，使用方法與其他足膜有些微差異，一開始要先以大量的泡沫搓揉足部，並且溫水洗淨、擦乾後再套入足膜，最後再按摩足部，雖然步驟較為繁雜，但是去腳皮的效果極佳，如果腳質較為頑固，很推薦使用這款足膜。
TOP7【Footer】玩美足肌 積雪草潤白水感足膜
價格：600元（3盒入）
萃取自積雪草的葉子，藉以增加細胞的代謝效率，添加西櫻桃萃取，富含維他命C，具有抗氧化效果，再搭配維他命B3，抑制黑色素形成，讓肌膚不易暗沉，保濕則選用海洋膠原蛋白、海藻醣、海藻萃取，增加皮膚彈性並達到鎖水功效。
TOP8【SHILLS舒兒絲】ANOSA杏仁酸完美煥膚美足膜
價格：799元（10入）
使用杏仁酸、乳酸、水楊酸、甘醇酸形成複合果酸，改善腳皮粗糙、代謝角質，保濕方面選用膠原蛋白、玻尿酸、尿素、長春藤萃取、迷迭香萃取，幫肌膚補充滿滿水分，最後再以蘆薈萃取、小黃瓜萃取、甘油，達到舒緩的功效。
TOP9【日本Beauty Foot】去角質足膜
價格：269元
採用乳酸及水楊酸幫肌膚去角質，添加牛蒡跟萃取調理肌膚的保濕狀況，還有無患子萃取，讓清潔感發揮最大功效，鼠尾草萃取及檸檬果實萃取則幫忙舒緩肌膚，讓肌膚可以回到穩定狀態，此外，最特別的是總共推出2種尺寸，讓大腳的朋友也不用擔心選不到不適合的產品。
TOP10【EFEM】神奇去角質足膜
價格：59元
使用乳酸幫助肌膚煥膚、去角質，保濕及修護方面選用小黃瓜萃取、蘆薈萃取，滿滿的清爽感，價格也相當親民，是日常保養的好選擇，只是這款使用時間較長，需要穿到1.5小時，與肌膚接觸時間較長，使用前記得測試一下肌膚會不會過敏。
足膜使用方法
使用步驟
根據產品不同，使用方法或步驟也會以著些微差異，使用前會建議詳閱說明書，大致上產品的使用方法如下：
1.將雙腳套進足膜中，可以在外層穿上襪子
2.將標籤貼紙撕下、黏好
3.等待產品標示的使用時間
4.使用過後以清水沖洗、擦乾
最後等待約7天，讓角質自然脫落，就會有嬌嫩的雙腳啦！使用過後如果感覺到肌膚乾燥或不適，建議使用乳液、乳霜等產品，做足保濕才能讓雙腳免於傷害。
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多久用一次？
足膜若是使用太頻繁，會導致肌膚受損，建議一個月使用一次。
結語
夏天就要到了，準備美美的鞋也要顧好腳部的細節，趕緊為夏日行程做好準備，才能讓你在完美時刻不掉漆，隨時都能亮麗出場！也提醒大家如果使用期間造成不適反應，也要緊急停用以及盡快就醫。
