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早晨被鬧鐘吵醒,提不起上班的動力?拖著沉重的步伐來到辦公室,期待放假的心情卻更加旺盛?

相信大家都經歷過毫無幹勁的日子,儘管懷疑是不是和現在的工作環境不合,工作也不是想換就換的。

但是不想工作,還要強迫上工未免自虐意味濃厚。

察知自己不想工作的理由是此時最直搗黃龍的方式了,看清真正的想法,整理好情緒之後,再決定重新出發前往的方向。

本文會介紹一些常見不想工作的理由,並告訴你如何對付誰都會經歷過的「工作倦怠症」。

若能不工作,誰想工作?


厭倦了日復一日往公司的路程,感受不到所作所為的價值,連作慣的工作都變得生疏,無意間養成拖延的習慣,每天都在追趕前一天的工作量。

我們有時候陷入低潮不想上班,卻又不得不帶著鬱悶的心情把工作完成,對身心都是大折磨。

若想改善這樣的情況,就必須站在客觀角度好好分析,面對自己內心,找出原因。外在工作已經快要壓垮你,就不要讓懸而未決的事情成為最後一根稻草。

解決問題前,更難的是發現問題

事情的發生都是自然而然,你不去關注你的憂鬱、你的煩躁或莫名怨氣,就什麼問題都沒有。可是如果你想要好過一點(至少心情上),瞭解為什麼,才有解決問題的可能。

找到問題,之後就是針對不同的情況找到相對應的解答就好了,最難還是發現問題。

把害你不想工作的病根治好,恢復一如既往的幹勁,生活品質多少能改善一些。不然一般人工作的時間幾乎都佔據半天以上,沒有強大的經濟支援能說不做就不做,還是和工作打好關係吧!

不想工作的各種改善策略


那就讓我們來一起研究,因為各種理由而不想工作時該如何是好?

不適合的工作

「不適合的工作」是許多充滿夢想的年輕人不想工作最常見的原因。他們憧憬的是在城市的靜謐處開間客人上不上門都隨緣的文青書店,最好還能身兼Barista;或是嚮往一切工時自主的自由工作者,不必與朝九晚五的上班族為伍。

因為現在的工作不符預期,或是在工作中遭遇挫折,便試圖用非擅長領域為由逃避現實。

沒有成長、看不到未來發展性的工作,也會讓胸懷大志的人失去活力。

人們都需要認可和獎勵,才有力氣繼續前進。做不適合的工作,便難以獲得業績增長的成就感;低靡的心情遲遲無法平復,便強化自己不適合這份工作的印象,每天都會過得很辛苦。

設定目標,找回自身價值

定下實際的目標,探索自己能做到什麼地步。

當你心中在意著那個夢幻般的職業,恨不得插翅跳槽之前,至少要先做好當下的工作。

完成眼下能做到的事,成就感會滋潤乾枯的心靈,並且會幫助你下定決心,在轉職時就算還是誤入不太合意的職場,也能擁有「就算不擅長的領域,也有辦法如期達成任務」的信心。

對於制定好的目標,方向簡單明確,人們比較容易興起堅持到底的毅力。即便在本來缺乏自信的領域,說不定越做越上手,完成時才發現走了這麼遠的路。

因此實行大型計劃前,要將該完成的事分成小部分,就像去歐洲旅遊,要先決定要玩幾個點、規劃路程、訂機票、訂房、或是向公司申請假期。當你想到一趟出國旅遊要花費大量時間做麻煩的事前規劃,很可能因此打退堂鼓,但是如果只是訂個票、和同行人討論旅遊點的話,其實也並沒有想像中複雜。

透過小事累積自信,培養經驗和專業技術,久而久之不熟悉的事物也會成為你的能力,幫助你在工作上獲得更多成就感,找回工作的價值。

上班不快樂


不論因為工作內容、環境還是同事的問題,造成每天上班時間都不快樂的話,你依舊必須花大半的時間工作賺錢,然而這樣的生活過得非常痛苦。

而且這些問題往往相輔相成。工作不順心情不好,看什麼都不順眼,和同事相處就易生摩擦;人際關係沒打好,坐在你辦公桌隔壁的人不是戰友而是敵人,成天勾心鬥角互相牽制,工作進展緩慢。

有時則是一成不變的原因,尤其是作業感重的工作近年來逐漸在退流行,每天都過得和昨天沒兩樣,看不到未來。只是照本宣科將交付任務做好,機器人般的被使喚著有什麼樂趣?

工作的價值來自你的觀點

工作的價值、工作的目的是什麼?你必須先搞清楚內心的想法。

我想你很明顯是對工作意見多,恨不得找到下個棲身之處,要你發現工作的樂趣就不提了。

所以不要將期待放在上班時,而是先想想下班之後拿什麼犒賞自己。沒錯,「上班是為了下班後的玩樂」,這樣的理由也可以讓你好過一些。

先從小目標出發,先完成一小步,再朝下一步前進。

當工作不再只是無趣的例行公事,而是有值得期待的獎賞在等著自己,至少在接近下班時心情能好些,然後慢慢拉長好心情到半天或一整天,畢竟例行公事做多後最不缺幻想的時間。

等接受了你的工作(但別從此安逸於現狀),也許能發現更多值得追求的目標,如此一來,單純平淡的作業也能變得豐富多彩起來。

移情別戀


看上其他工作,卻一時無法脫身的話,上班興致肯定一落千丈。

俗話說得好:「隔壁的草坪更青綠。」夢想的工作看起來永遠比現在的工作好上百倍,開始質疑為什麼自己會在間辦公室只做些無聊的雜務。

在畢業投履歷、填大學志願、甚至更早在寫作「我的夢想」的時候,應該都曾有夢想中的職業吧?可是並非每人期望的產業中就職,到了職場才發現實際跟想像不一樣,熱忱自然熄滅,移情別戀也是情理中的事。

莫忘初衷

你還記得當初決定進入現在公司的理由嗎?答應的瞬間是覺得這份工作那些條件吸引你呢?

那你現在該專注在那些吸引你、讓你決定簽下就職契約書的優點上,而不是被隨之而來雜七雜八的瑣事打亂心情。

「錢多事少離家近、上班時卻不怎麼有趣的工作」,以及「上下班通勤兩小時、薪水普普、操勞卻特別有成就感的工作」,你會做何選擇?

有的人把工作當作一種過生活的手段,有的人將工作視為回饋社會的方式,不論你是否在計畫做真正想做的事,都應該可以回想起當初因為找到工作安下心來的自己。

尋覓真正的心之所嚮

到了忍無可忍的地步,惡劣情緒完全壓抑所有正面想法,就不應繼續折磨自己,應該毅然跨出舒適圈,最好找其他類型的工作,否則只會在不同的地點重蹈覆轍。

為了追逐童年的夢,為了在必能鶴立雞群的領域內一展長才,存夠資金、學習更多知識……應該有很多事可以作為你的目標才是,就像前面所說的,你可以將這些工作之餘的事當作工作的活力源。

職場上應對不來的同事

職場上的人際關係往往有不輸工作本身的影響力。每天接觸到冷漠的同事或挑三揀四的客戶,工作的好心情也都沒了。

出社會後人脈還是很重要的,要是沒法處理好人際這塊,任務交接和合作事項的溝通上會出現阻礙,拉低工作效率。碰到困難沒有談心對象,失去歸屬感的地方,基本上難以久待。

這樣一來就算工作條件還不錯,卻因同事相處氣氛不佳,面對難搞的客戶必須強顏歡笑,連帶整個工作的精神都被拖累的狀況也是常有的事。

想想是不是自己的問題

在職場上遇到你會討厭的人很麻煩,畢竟飯碗沒辦法說丟就丟。但是一味嫌棄他人的話,即使到了別的地方,還是很可能碰上同樣的事。

因為關鍵很有可能出自於你自己。

主管很嚴厲,是不是因為你沒有回報他的期待?同事愛理不理的,是不是你先變得態度冷淡?在怪罪別人之前,先反省自己的所作所為。

若發現錯在己方,就率直道個歉,沒有什麼深仇大恨是解決不了的,退一步海闊天空。

延伸閱讀:職場上人際關係不好的原因在自己!?

結論

不勞者無食,不能希望天將橫財,讓你可以好吃懶做懶散度日,就不想工作。

很多人覺得現在不是最理想的工作,但是滿足現狀的人卻不少,關鍵就在於是否懂得生活罷了。

在上班時或下班後找到樂趣,找到目標,先苦後甘享受生命的快樂,如此一來,工作的幹勁自然就會找回來了。

祝你有個美好快樂的一天。

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Hira

Hira

troublecare小編/不務正業工程師/ 尋求日常煩惱的理性解答,為生活和工作注入一泉活水,深信外在的美麗來自內心的快樂與自信。 喜歡人類,熱愛美的事物。座右銘:成為讓父母感到驕傲的人。 ~祝福您有個美好快樂的一天~