我的皮膚非常非常的乾燥，即使晚上很努力的保養、加強保濕，可是到了早上肌膚就又變得乾燥缺水…。前陣子去了SK2試試檢測肌齡的時候，居然大於我的真實年齡!!!

天啊! 這根本是晴天霹靂，當下幫助檢測的櫃姐也直說我的肌膚真的是太乾燥了，一定要好好保養才行，可是我覺得我真的什麼方法都試過、什麼商品都用過了，到底是發生了什麼問題呢?

雖然用了很多種方式、換過很多種保養品，但是都沒什麼改善的感覺，妳是否也有一樣的困擾呢？ 想要知道真正有效的保濕方法，讓妳可以一路保濕到天亮嗎?

那就來聽聽看我介紹的這幾種方法吧! 親身試過之後，真的還蠻有效的呢!!

早上起床臉變乾燥的６個原因

在改善乾燥肌膚之前，妳得先明白為什麼早晨的肌膚會特別乾燥!

畢竟想要改變，一定要知道錯的地方在哪裡，才可以用最有效率的方式去改善。

1.保濕產品不合膚質


化妝水和膚質不合可能會產生很多問題，像是長痘痘、敏感紅腫、乾燥脫皮等。

特別是乾燥肌的人，很有可能會因為不對的保養品使得妳反而更加脫水、甚至是過敏。

此外，就算是主推給乾燥肌膚使用的保養品，也會因個人差異而感受不到明顯的效果，其中的保濕成分也會有很大的影響! 所以，購買之前一定要先試用看看、看清楚商品的成分標示！

2.錯誤的保濕方法


你確定自己一直以來實行的保濕步驟是正確的嗎？

也許妳是從youtube或是電視上學來的，但也不代表這樣的方法就適合妳，因為每個人的膚質都會有些微的不同，如果妳已經知道自己有乾燥的問題，那就應該對症下藥，找出正確的保養方法和步驟才行！

如果順序搞錯、或是中間省略掉哪一個保養品的話效果就會減半，就算晚上努力保濕了早上起來肌膚還是一樣乾到不行。

3.房間太乾燥


不想讓肌膚處於乾燥狀態，就要讓房間維持在理想溼度約60％左右的程度。

不過夏天的太陽大、水蒸氣蒸散也更快，有可能濕度會降到４０％上下，而長時間待在這樣的空間裡會使肌膚乾燥缺水。

如果妳是在辦公室工作的，那對肌膚就更傷了！
因為，冷氣的功能除了涼爽之外還有除溼，所以長時間待在冷氣房內的肌膚會比在室外時更脆弱乾燥。
建議妳可以在桌上放一杯水增加濕氣，或是買一台加濕器放在辦公桌上每天給肌膚補點水喔～～

4.營養不均衡


想要讓肌膚透亮，不可缺少的因素之一就是維他命。

可是如果妳總是喜歡吃一些垃圾食物，卻很少吃蔬菜水果的話，會導致脂質和糖分攝取過量，反而沒有辦法好好吸收維他命的營養。

此外，不良的飲食習慣也會影響身體健康，使氣血不順、打亂代謝速率，使肌膚代謝失衡！！

5.泡澡的溫度、沐浴的方式


泡澡時使用的熱水溫度太高的話，會對肌膚有非常直接的影響。

原本就屬於乾燥肌的人，就算天氣冷也要把水溫設定在４０度以下，也要減少泡澡的次數(1-2次/週)，泡澡時間也不要超過20分鐘，才不會讓肌膚更乾燥。

至於沖澡時也要注意，避免使用洗淨力過強的肥皂或沐浴乳，會讓原本就脆弱的皮脂跟著一起脫落，反而使肌膚沒有能力抵抗外在的細菌和病毒。

6.睡眠時間不足


睡眠時間不足會直接反映妳的肌膚狀況，前一天沒睡好或睡不飽的話，隔天起來就可能會冒痘痘、黑眼圈樣樣來。

早睡早起的人，總是能維持健康的身體、保有年輕有活力的肌膚!

改善肌膚乾燥的方法

1.改用含神經醯胺或植物成分的保養品

要增加肌膚的保水力，比起膠原蛋白和透明質酸，神經醯胺(Ceramide)才是最有效的！

成分標示上有像是:「Ceramide２」「Ceramide AP」等，寫有「Ceramide＋數字或是羅馬字」的指標就表示該產品屬於高保濕度的保養品。

另外，乾燥肌也和敏感肌息息相關，所以建議使用含天然植物萃取物的保濕成分，可以減少引發過敏的根源。
特別推薦配合黃連萃取物、吉野櫻葉子精華的Pola Moistissimo等成分，能幫助修復角質層、鎖住肌膚水分。

2.正確的保養程序


為什麼擦完化妝水後要塗上乳液或乳霜呢？

那是為了讓化妝水可以滲透肌膚，不讓水分流失。保養時，在擦好化妝水的肌膚上塗上一層乳液或乳水，就能避免滲透到肌膚裡的化妝水蒸發掉，從而進行肌膚的保濕作業。

不過，最好是在洗完澡後要盡快進行保養程序(30秒內是最理想的狀態），因為洗澡後肌膚上的水分和皮脂都被蒸氣一起帶走，使得肌膚比平常狀態還要更乾燥，這時如果不趕快進行保濕，可能會讓肌膚因為缺水問題而產生細紋和乾裂喔!!

3.提高房間濕度

如果你早上起床臉會變乾燥的話，就先在房間放一個溼度計吧！

讓房間濕度維持在60％前後，也要盡量避免使用冷氣、暖氣，並使用沒有空氣清淨機能的加濕器。

4.不要吃太多脂質和糖分


脂質會使新陳代謝變差，糖分則會妨礙維他命吸收，所以脂質和糖分吃太多的話對肌膚非常不好，請重新檢視一下平常的飲食習慣！

5.早上只用清水洗臉


如果你有早上起床肌膚乾燥的問題，就要注意只有晚上可以用洗面乳洗臉，早上只要用清水就足夠把臉上髒汙清洗乾淨了。另外，早上的保養除了擦化妝水以外，還要用日用的保養品來預防紫外線!

6.睡眠要足夠


你睡眠時間有足夠嗎？不管有多忙碌，如果你想要有美麗的肌膚，就請你一定要睡6～7.5小時，睡覺後的三小時會分泌出對肌膚很好的荷爾蒙，所以深層的睡眠也很重要!!

在睡前兩小時不要做激烈運動、吃東西、喝酒的話，就能比較順利入眠~~

最後

 

早上起床肌膚乾燥的原因，就隱藏在錯誤的保養方使以及不規律的生活習慣當中。

如果怎麼樣都無法改變生活的節奏，那就先從改變正在使用的保養品開始吧!!

就算已經進入炎熱的夏天也不能太大意！請持續用正確的保養程序來改善肌膚乾燥的問題喔~

祝福妳可以找回年輕健康的自信透亮肌!!