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【乾燥肌對策】 冬天乾燥肌膚的保水對策! 預防乾到搔癢的10個法則

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空氣乾燥的季節、全身都包得緊緊,會露出來的就只有臉。尤其晚上又特別冷,每次都感覺到風扎在臉上的痛感,不知不覺間還會多了幾條皺紋?!
妳是不是也跟我有同樣的困擾,每到冬天原本乾燥的肌膚就會乾的像是七、八十歲的老太太…。
而且還不只這樣,臉乾就算了,乾到後來還會有點癢癢的感覺,用手抓就馬上紅整片,真的很困擾!! 誰來救救我啊~~~~~~

搔癢是肌膚異常的警訊!!


會感覺到搔癢其實是因為妳的肌膚出了問題 !
就像人體含有痛感神經一樣,當我們的肌膚出問題時,有透過「搔癢感」來告知我們肌膚狀況出現警訊的搔癢神經只不過,這個搔癢神經可能會因為以下各種各樣的原因而引起搔癢:

  • 碰觸到過敏物質
  • 先天性的過敏
  • 臉或身體肌膚的乾燥
  • 流汗
  • 溫度變化
  • 空調或強風的刺激
  • 皮膚或臉部出現發炎症狀
  • 長痘痘;長濕疹
  • 有跳蚤
  • 壓力過大
  • 維生素、礦物質不足
  • 空氣濕度不足

因為以上種種原因,才會讓妳的臉和身體感覺到搔癢感,特別是秋冬之際,空氣的乾燥到每天都會產生靜電,更容易引起肌膚的乾燥問題 !!

肌膚的油水平衡很重要!


肌膚表面的角質層是保護肌膚的第一道防線,但如果想要徹底發揮它的功能,就要注意適當的油水平衡

  • 製作角質的營養素不足
  • 錯誤的肌膚保養方法
  • 錯誤的泡澡方法

因為這些原因,缺乏水分的角質也無法維持肌膚的含水量,就會開始不斷龜裂、脫落,甚至露出底下的真皮層,當脆弱的真皮層受到外部刺激或是傷害時,就會展開防禦機制,所以才會引起肌膚的發炎紅腫、還會分泌出導致搔癢感的「細胞激素」。
結果妳又因為受不了搔癢而抓撓患部的話,就會讓發炎的症狀更加嚴重,連臉部以外都可能開始有過敏紅腫的現象喔!

但是,如果能夠在一開始就維持住「角質層的水分」,那就根本不會有肌膚乾燥的問題,也可以預防搔癢感喔~~

奪走肌膚水分的元兇 : 錯誤的護膚方式


奪走肌膚水分的最大因素,其實就是妳的錯誤護膚方式喔!

比如說:不論在冬天還是夏天、不論天氣是乾是濕、不論妳的膚質是哪一種,妳都使用同一套保養產品,或是使用刺激性強的卸妝、清爽型的化妝水等,都有可能讓妳的角質層水分不足……。

此外,洗澡方式也是個問題。

妳想想看,冬天時我們的熱水器都會轉到火力強的那一側(或是自動偵測溫度),所以流出來的水也都會比較熱,妳應該也有注意到吧?

如果妳是個喜歡泡澡的人,再搭配上冬天水變熱的這件事,可能會讓妳的肌膚因為長時間浸泡在熱水中而導致乾燥缺水。而有些人則是習慣用熱水直接沖洗臉部,過熱的水會刺激妳的臉部肌膚、讓妳肌膚通紅,妳有注意到這件事嗎……?

雖然我們感覺熱水沖在身上很舒服、很放鬆,但其實妳的角質並無法承受這麼強烈的刺激,角質內原本含有的水分會因為過熱而逐漸被蒸發殆盡。
總結來說,引起角質剝落、紅腫發癢的原因主要有:

  1. 不論溫度冷熱,一年四季都用同樣的保養品
  2. 因為天氣冷就用過熱的水洗臉洗身體

對付乾燥肌的10種對策


那麼,要怎麼減少臉部或是肌膚的乾燥狀態呢?

洗澡或泡澡時的溫度維持在37~40℃之間

37~40℃是最接近人體恆溫的溫度,用這樣的水來洗澡,在冬天不會太冷、在夏天也不會太熱,還能減少肌膚乾燥的問題喔!!

使用含有保濕成分的沐浴乳

如果妳本來就屬於角質層含水度不高的乾燥肌,那妳就要用含有乳油木果、荷荷芭油等油脂含量較高的成分來作為沐浴乳的選擇,這樣不僅幫助補足角質水分,也不用太擔心洗後會有肌膚緊繃快要裂開的感覺。

洗身體時不要使用尼龍製的擦澡巾

其實用水清洗身體就已經非常乾淨了,而且在冬天也比較少流汗,頂多只需要洗去體表污垢就好了。

若是真的覺得需要搓洗汙垢,可以選擇比較溫和的棉製毛巾或是紗巾,尼龍製的一定要避免,免得搓澡不成反而搓下一層皮。

不要使用含有磨砂粒的洗面乳

含有摩砂顆粒的洗面乳也會刺激肌膚表層,而且通常含有磨砂顆粒的洗面乳也具有較強的洗淨力,不太適合給本來就屬於乾燥肌的人使用,若真的要使用,小編會推薦給油性肌膚來做參考!

洗臉時要使用溫偏涼的水

同理,37~40℃是最適合人體的水溫,但是因為臉部肌膚比身體更敏感,所以在沖洗時更要注意水溫的調控,使用30~35℃的水是最佳的。

洗臉、洗澡後不要用力擦身體,要用輕拍

用力的擦乾反而會刺激原本就很脆弱的肌膚,就像有傷口的時候妳也不會很用力地擦藥一樣,用輕壓或是拍乾的方式讓身體上不要有水分殘留即可。

洗臉、洗澡後要盡快擦保濕化妝水和乳液

洗後的肌膚處於缺水狀態,如果不趕快給它補充新鮮水分,它就會感覺乾渴枯裂,有可能引起龜裂、脫皮等問題喔~

不要穿容易引起靜電的衣服,如:壓克力纖維

產生靜電的時候也會使肌膚因物理作用變成偏乾,所以盡量避免容易產生靜電的衣物材質,冬天時要勤擦護手霜,才不會被電電嚇到呢~

多注意房中加濕器的使用,讓環境不要太乾

如果妳的房間位在乾燥的地區、或是高樓時,偶爾可以使用一點加濕器輔助,讓房間多一點水份,才不會使妳的肌膚過度缺水喔。

但也要特別注意不要加濕過度、使身體溼氣重,反而容易使病菌孳生、感冒生病!!

多攝取肌膚必須的維生素及營養素

諸如: 維他命C、E等營養素都可以幫助促進新陳代謝、代謝妳的肌膚老廢角質,使妳再度容光煥發喔~~

 

首先就從洗澡和洗臉時的部分開始注意起吧。

只要遵守這10大保養守則,就可以為預防臉兒及肌膚的乾燥做好萬全的準備喔!!

最後

乾燥又寒冷的季節裡誰能逃過肌膚的危機呢?
那就要看妳是不是有好好的實踐這10點專業守則囉~~
好好保濕、不要刺激皮膚分泌細胞激素,就不會對脫皮和發癢束手就擒了!!

那麼,祝妳有個美好愉快的一天。

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